『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
免疫力を高めることまったく収束が見えない新型コロナウイルスですが、外出を自粛したりと感染拡大を抑止するための防御策しかとれないことがとても悔しくかつ残念だと感じています。なんとかして感染リスクから自分自身を守る方法はないのでしょうか？よく、”免疫力の低下
新型コロナウイルス抑止対策で外出が制限され、これが長引くと、どうしても運動不足になり生活習慣が気になってきますよね。
介護は、させる方も、する方もたいへんですよね。「まだ若いから大丈夫」ではなく、「若いうちから･･･」なんですね。
筋肉を鍛えておかないと、将来、歩けなくなってしまう可能性もあります。筋トレなどを行って筋肉を鍛えることは成長ホルモンの分泌を促すので、アンチエイジングにもつながるんですね。そして、もう一つ忘れてはいけないのが栄養を摂ることなのです。
新型コロナウイルス、終息するのはいつなのでしょうか? 絶対に感染しないとはいえない状況にもなってきそうですね。万が一感染した場合でも、重症化しないように体の状態を整えておくことは自分次第ですね！
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