『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
調査の結果、長寿命の人は体温が低いそうです。体温を下げるためには、基礎代謝を低くすること。基礎代謝を低くするには？
糖尿病が恐いのは、「糖尿病網膜症」で失明したり、「糖尿病腎症」で人工透析が必要になったり、「糖尿病神経障害」は手足のしびれや痛み、立ちくらみ、味覚が鈍くなったり、勃起障害を起こしてしまうことなのです。健康診断でひっかかっている方は早めの対策を！
ブレスレット型のスマートウォッチに、座り過ぎや睡眠、消費カロリー、疲労度を計測だけでなく、着信・メール・SNSにも対応してるなんて、スゴイですね！
人は、50歳前後になると、生殖のための体から、長生きのための体に切り替わるようですね。50歳を過ぎたら「糖制限食」に切り換えることが、若さと健康を保つためには良いようですよ。
マスクを着用していれば「新型コロナウイルス」に感染しないと思っていませんか。どのようなマスクでも使用法が大切なようですよ。私は、マスクと抗ウイルス生地をセットで使用しています。
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