人生100年時代のヘルシーエイジング

体温と寿命の関係は？

調査の結果、長寿命の人は体温が低いそうです。体温を下げるためには、基礎代謝を低くすること。基礎代謝を低くするには？

2020/05/31 09:00

炭水化物（糖質）の摂り過ぎが生活習慣病を招く

糖尿病が恐いのは、「糖尿病網膜症」で失明したり、「糖尿病腎症」で人工透析が必要になったり、「糖尿病神経障害」は手足のしびれや痛み、立ちくらみ、味覚が鈍くなったり、勃起障害を起こしてしまうことなのです。健康診断でひっかかっている方は早めの対策を！

2020/05/24 09:00

日本人は座っている時間が長く、睡眠時間が短い？

ブレスレット型のスマートウォッチに、座り過ぎや睡眠、消費カロリー、疲労度を計測だけでなく、着信・メール・SNSにも対応してるなんて、スゴイですね！

2020/05/19 23:54

私たちの細胞は、2つの「エンジン」を持っている

人は、50歳前後になると、生殖のための体から、長生きのための体に切り替わるようですね。50歳を過ぎたら「糖制限食」に切り換えることが、若さと健康を保つためには良いようですよ。

2020/05/08 12:26

マスク着用で、新型コロナウイルス感染は防げるか？

マスクを着用していれば「新型コロナウイルス」に感染しないと思っていませんか。どのようなマスクでも使用法が大切なようですよ。私は、マスクと抗ウイルス生地をセットで使用しています。

2020/05/02 00:26