人生100年時代のヘルシーエイジング

免疫力に必要な「体温」と「自律神経のバランス」

免疫力を高めることまったく収束が見えない新型コロナウイルスですが、外出を自粛したりと感染拡大を抑止するための防御策しかとれないことがとても悔しくかつ残念だと感じています。なんとかして感染リスクから自分自身を守る方法はないのでしょうか？よく、”免疫力の低下

2020/04/26 00:38

生活習慣病の改善・予防は有酸素運動で

新型コロナウイルス抑止対策で外出が制限され、これが長引くと、どうしても運動不足になり生活習慣が気になってきますよね。

2020/04/18 00:21

要介護になる原因について調べてみたら･･･

介護は、させる方も、する方もたいへんですよね。「まだ若いから大丈夫」ではなく、「若いうちから･･･」なんですね。

2020/04/13 23:39

中高年に筋トレが必要なワケ

筋肉を鍛えておかないと、将来、歩けなくなってしまう可能性もあります。筋トレなどを行って筋肉を鍛えることは成長ホルモンの分泌を促すので、アンチエイジングにもつながるんですね。そして、もう一つ忘れてはいけないのが栄養を摂ることなのです。

2020/04/07 22:05

新型コロナウイルスは、持病があると重症化する？

新型コロナウイルス、終息するのはいつなのでしょうか? 絶対に感染しないとはいえない状況にもなってきそうですね。万が一感染した場合でも、重症化しないように体の状態を整えておくことは自分次第ですね！

2020/04/04 23:43