『アンチエイジング』を追求すると、『ヘルシーエイジング』に行き当たりました。「若さ」の基本は「健康」にあります。人生100年時代に向かって最高の健康状態を維持する方法をまとめてみました。
私は20年程前、「いつまでも若々しく、頑丈な体でいたい」ということを真剣に願うようになりました。理由は、大切な人を病気で失った悲しみが大きかったからなんです。それからというものは、ありとあらゆる書物や情報を収集し実行してみました。「アンチエイジング」を追求すると、「健康」であることだという結論に達しました。自分の経験や体験を他の人にも知って欲しく、ブログを書きました。
人間は元々、飢餓に耐えらるしくみが出来上がっていたのですね。だから、必要以上に食べ過ぎると病気になってしまうのですね。
アンチエイジングは、オートファジーを理解することが大切ですね。
これといった自覚症状もなく、知らないうちに進行し、ある日突然命にかかわる状態になってしまう「サイレントキラー」。そんな事態になる前に日頃から気をつけましょう！
アンチエイジングには筋トレが必要であり、同時に骨を丈夫にする効果もあるんですね。
糖尿病をもった人がガンになると、リスクが大きいのですね！まずは、糖質を制限した食事に替えてみてはいかがでしょうか？
新型コロナウイルス、いつになったら収束に向かうのでしょうか？私たち自身も、感染を未然に防ぐための対策が必要ですね。
アンチエイジングの基本＝血管の健康 ですね。
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