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空木百太郎さんのプロフィール

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ブログタイトル
ロングトレイル
ブログURL
https://ultratrail.hatenablog.com/
ブログ紹介文
低能・低所得・低姿勢の中年パパが、登山、トレイルランニング、ランニングなどについて書いていきます。<目標> ・ジョンミューアトレイルの走破 ・北アルプスへの親子登山 ・サブスリー ・100マイルトレイル完走
更新頻度(1年)

130回 / 365日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2019/03/15

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空木百太郎さん
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ロングトレイル
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ロングトレイル

空木百太郎さんの新着記事

1件〜30件

  • マイクロプラスチック問題と山で遊ぶ我々が出来る事

    久しぶりの更新です。 去年あたりからずーーーっと話題になっていたマイクロプラスチック問題。 しかし私はその昔、仕事で日本の環境ビジネスの第一人者の一人と言われる人と仕事をした頃から環境問題の裏表を少し見て、その頃に学んだ事は、環境問題においては「安易に信じたくなることを信じるな」ということです。 各所から出される研究結果、論文には大企業のタニマチがいたりして、自分に有利な結論ありきの研究を行っている事もあります。 例えば ・水道水からマイクロプラスチックが検出 →室内に浮遊する化繊だった ・マイクロプラスチックを与え続けた鳥の肝臓に腫瘍が →自然界ではあり得ない量を与え続けていた みたいな、セ…

  • 更新ほぼなくなりますよー。

    諸事情がありまして、更新がほぼなくなります。 こちらでメモ(本当に自分用のメモ)を更新していくので、生存確認したい奇特なかたはこちらをどうぞ。 ワンオペ時家事育児メモ レースも全てDNS。 来週の木曽三川マラソンもDNS、当たり前。 このブログは妻も見ています、以前から書いている通り。 最近う〇こいじりがうっとうしい我が妻よ。 もう出会ってから考えると20年以上たちますが、日に日に好きになっていきます。 なんでかね。 話は変わりますが、最近サザンがSpotifyで聴けるようになりました。 私が一番好きな桑田佳祐の歌って、「祭りのあと」という歌なんですが、その中の歌詞で 眠れない街に 愛する人が…

  • 筋肉の凝りを揉み解して取る、というのは案外良いかも知れない

    インスタはヤバいな。 mixi無き今、若者ってどこのオンラインコミュニティで出会っているか、ってインスタなんだね。 そりゃあ顔がお互い見えるし、趣味なんかも一目で分かるから、初めから「気が有る同士」がお近づきになりやすいんだ。 なんでこんな簡単な事が分からなかったんだろう。 ざっくりと逆光で夕陽を撮影しつつ後ろ姿をアップしたり、「雪山も余裕なオレ」的な画像アップしていればいいんだ。 段々と使い方が分かってきた。 ってのは冗談ですこんにちは。 さて、本題のランニングの話なんですけど、最近凄い気付いた事が有って。 足の裏とか、腿とか股間とか、凄い固い事有るじゃないですか? で、その固いトコを揉むと…

  • マラソンにハーフタイツ。

    大迫選手が履くようになってから人気のハーフタイツ。 一方、ハーフ・タイツについては、「コンプレッション・タイツは日々の練習でも使っています。ランニング・パンツはすそが風を受けてひらひらして抵抗を受けるので、現在はハーフ・タイツを履いて走ることが自然になっています。」 ほかの選手が着用しない理由については「ぼくもわかりません。ただ、今後は増えるように思います。次の(2020年)箱根駅伝などのレースでも多くの選手が着用するのではないでしょうか」と、述べた。 大迫選手はなぜハーフタイツを着用するのか? -GQ-より引用 大迫選手の言う通り、2020年の箱根駅伝で履くチームがいましたね。 私も凄いカッ…

  • マイプロテインのエナジージェルとリカバリージェルとかのレビュー

    昨年末、マイプロテインの友人紹介クレジットが溜まったので、普段は買わない物を買いました! ※マイプロテインの友達紹介制度とは・・ 紹介コードを使った人が初めてオーダーする際、500円引き(初回限定1回限り有効。他コード(45%OFFなど)との併用可能。 紹介した人は1,500円分の報酬ポイントが加算。(初回購入のみ) コードはこちら。 このお金にならないブログの中で、唯一の金銭的モチベーションです。 しかしまあ、恐らく私のコードを使って下さった方は意味不明なほどの好意でわざわざ私のコードを選んでくれたんだと思います・・・。 本当にありがとうございます。 これ、自分の為につかうとバチが当たるヤツ…

  • 今から時代遅れの薄底シューズ、ターサーエッジをベタ褒めします

    買いました、ターサーエッジ!届きました、ターサーエッジ!! 買うに至った顛末は過去記事をご覧ください。 ultratrail.hatenablog.com ultratrail.hatenablog.com 「ターサーエッジってなんやコラ?」って方に簡単にご説明しますと、アシックスが誇るターサージールをリニューアルした靴で、サブスリー~サブ3.5くらいの方向けのシューズ・・なんですが、長年、市民ランナー向けランニングシューズの頂点と言われていたシューズで、ナイキもアディダスもこのターサージールをベンチマークとしてランニングシューズを作ってきたそうです。 で、開封! カッコいい。カッコいいわ。 …

  • NIKEのヴェイパーフライとライバルメーカーの動向

    NIKEのヴェイパーフライ。 箱根駅伝では9割がた。世界中の主要マラソン大会でも、シェアを広げています。 まるで、一時期のオカモト・0.03(ゼロゼロスリー)の様です。 オカモトのゼロゼロスリーは、それまでせいぜい0.05mmまでが普通だったコンドーム界に革命を起こしました。 その時の衝撃たるや・・・今のヴェイパーの非じゃありません。 日本中の男子はゼロゼロスリーを求め、コンドームは値入率が高く、安売りされる事が主だったのに、なんと定価で販売しても売り切れる、という人気でした。 12枚入りで1000円、というのが値引きされて売られるのが普通だった頃に、3枚入りで1000円で売られても、買いたい…

  • 続・箱根駅伝とヴェイパーフライと私のランニングシューズ考。

    前回の続き。 まあ半年ぶりにターサージールを出して通勤ランしたんです。 ロードのレースを走るならターサージール、というのが今までの定番です。 そうしたらば、なんだか違和感が大きい。足の裏に鈍痛、ってほどでもない痛みと、プロテーションを無理やり修正される感じが凄い走りにくかった。 まあ、それでもすぐにまた慣れるだろう、と思って先週末、いつものロングジョグ。 Eペースの中で最速、くらいを意識して。 自分の中でジョグペースの定義は、呼吸しながら小声で「こんにちは赤ちゃん」を小声で歌えるペースです。 万が一定義が間違っていたらごめんなさい。 「こんにちは♪赤ちゃん♪わたしがパパよ♪こんにちは♪赤ちゃん…

  • 箱根駅伝とヴェイパーフライと私のランニングシューズ考。

    えー、今箱根駅伝復路を見ながらこの記事を書いておりますあけましておめでとうございます。 めっきり読者様も減り、一日1000PVを超えなくなりました。 なのでまた好き勝手掛けるね、嬉しいね!! 箱根駅伝、ランナーの皆様は見ていると思います。 ヴェイパー一色。 まあ早いよね、ずっと見ているけど、素人の私が見てもなんか走りやすそうです。 教科書通りの中足部アウトエッジからつま先に重心が抜けている人はもちろん、おもいっきりヒールストライクの人も「コロン」って感じでスムーズに腰が回るんですね・・。 ランシューとしては珍しいピンク色で目立たせたり、左右色違いにしてチカチカさせて視線が足元に向くようにしたり…

  • 年末年始に小説をオススメしたいと思う。その1平成の泣かせ屋、浅田次郎

    突然ですが、私、小説が大好きです。 これまで、多分数千冊は読んでいると思います。 そして本当に突然ですが、年末年始、皆さん暇ですよね?? という事で、年末年始に読みたい、面白い小説を紹介したいと思います。 もはやランニングも登山もトレランもまったく関係ない! ですが、ご紹介する本の面白さは保証します。 気を衒わず、万人が面白い、と言っていただけそうな本を紹介したい・・・。 そうなると、東野圭吾と浅田次郎、なやみましたが、一日目は浅田次郎の小説をいくつか紹介させて下さい。 ちなみに2日目があるかどうかはわかりません!! まず本をご紹介する前に、浅田次郎さんの作品がどんなものなのか、軽くお話したい…

  • 来年以降、ブログ運営スタイルを変更します。

    先日も少し触れましたが、ブログの運営スタイルを変更します。 まず第一に、ツイッターでブログ更新ツイートをするのを止めます。 嬉しい事に、このところずっと、沢山の方がブログ更新ツイートにリプライを返して下さるのですが、どうもそれがトレラン界隈のTLを占拠している時間帯が発生してしまっているらしく。 直接メッセージで「困るよ」という事を言っていただいたりもして、気付きました。 私の事を嫌いな人じゃなくても、あまりにもやり取りが自分のTLに多くなったら嫌だろうな、と。 気付かせて頂いてありがとうございます。直接言っていただけなかったら、恐らくずっと誰かに嫌な思いをさせていたと思うので・・・嫌味じゃな…

  • 今年一年のカモシカブログの振り返り

    本年もあますところ、あと二日となりました。 このブログ、3月に始めて以来、様々な方の助けを借り、多くの方に見て頂く事が出来ました。 お伝えする筆力が無いので簡単に申し上げますが、本当に、心より感謝しております。 ただ、あまりにも多くの方に見て頂くようになり、実際の自分と周囲の過大評価の乖離が激しくなり、当惑しているのも事実です。 また明日にでも詳細は書こうと思いますが、少し運営スタイルを変更していきたいと思っています。 さて! ブログを始めて以来、本当に様々な記事を書きました。 自分でも恐ろしい程の記事を書き上げたと思います。 本年に書いた記事、何と200記事を超えました!!三日に2つは記事を…

  • ミルクボーイ「モンベル」

    どうもミルクボーイです。お願いします。 ありがとうございます。 今、粉飴の試供品をいただきましたけどもね。 ありがとうございます。こんなんなんぼあってもいいですからね。 ゆうとりますけれどね。 うちのおかんがね、好きな登山ブランドがあるらしいんやけど。 そうなんや。 その名前を忘れたらしいねん。 好きなブランドの名前忘れてまうってどうなってんねん。 いろいろ聞くんやけどな、全然わからへんねん。 ほんだら俺がね、おかんの好きなブランド一緒に考えてあげるから、どんな特徴言うてたかとか教えてみてよ。 安くて機能性高くって手に入りやすい登山ブランドやって言うてた。 モンベルやないかい?その特徴はもう完…

  • スポーツ少年団に苦しめられる母子。

    スポーツ少年団やジュニアスポーツクラブ。 サッカーやバスケ、陸上など、様々なものがあります。 私たち夫婦も一時期興味が有って、色々と近所のクラブを調べたりもしました。 特に娘たちを連れて遊びに行く公園で陸上のジュニアチームが活動していて、和気あいあい、ニコニコ楽しそうに苦しそうなトレーニングをしている姿を見て来たので、本人のやる気次第では入れてもよいかな、なんて思っています。 実はウチの妻も陸上のジュニアチームに入っていましたし! 最近知りました・・だからあんなに足が早いのね、というと「元々だ」と自慢してくるからウザい。 しかし、そんな楽しそうな団体ばかりではないんですよねー。 この記事を読ん…

  • 父親になって10年、やって良かった事とかのまとめ

    今年で父親になって10年。 妻も偶然にも母親になって10年になりました。 そこで皆さんに尊敬される父親になるコツを教えたいと思います! と思ったけど一つも思い浮かばなかったので止めます。 そもそも尊敬されてないし。 というか尊敬されたいとも思っていない。 私は自分で自分を認められればそれでいいし、子供たちは子供たちの価値観で尊敬できる人を見つければ良いと思っています。 という事で、偉そうに皆さんに教示する事は出来ませんが、10年を振り返ってみて、やって良かった事、もっと早くやっておけば良かった事、後悔している事。 そういう物、自分自身の振り返りを今日の記事にしたいと思います。 やって良かった事…

  • サブスリーランナとサブフォーランナーの走力の差

    今回は真面目な記事。 久しぶりに時間に余裕があるので、ランニングに関する分析。 サブスリーランナーとサブフォーランナーの間に跨る、大きな差について、データに基づいて検証していこうと思います。 まず、サブスリーとサブフォーには大きな差があるのは皆さんもご存知だと思います。 ただ、実際にその差がどの程度なのか?分かっている方はすくないですね。 私が集められたデータから、まず表を作ってみました。 サブスリーランナーは約180分以内、サブフォーランナーは約240分以内にフルマラソンを完走出来る走力を持っている方がほとんどです。 時速で表すと、以下の通りになります。 これは、時間で言うと、およそ1時間程…

  • マラソンのレース中、道に物を捨てるな

    ロードのマラソン大会、平気で物を捨てる人、いますよね。 捨てるな。 なんで道に捨てていいと思うの? レース中、色々とゴミ出ますよね。 寒ければ、雨が降っていればカッパ代わりにゴミ袋被ったりするし、捨てられる上半身のみのカッパとかベストみたいなのとか、普通に売られていますし。 エナジージェルだってゴミがでます。塩タブレットのゴミとかも。 人によってはアームカバー捨てたりする人もいますよね。 エイドでも紙コップ、ゴミになりますし。 ゴミは捨てたいですよねー。 うん、ゴミ袋に捨てようね。 せめてコース外に捨てるならまだしも、コース内に捨てる人とかいますよね。 頭に脳みそ入ってたら、それが他のランナー…

  • ランニングクラブの構想

    温めていたランニングクラブの構想が固まってきたので、メモとして残したいと思います。 まず、ランニングクラブ設立にあたって重要な目的ですが 孤独に走っているランナーが参加しやすいコミュニティを提供する お互いを高めあい、それぞれの走力の向上に資する 遠征費や大会参加費など、チームとして行動する事で金銭的負担を減少する 我々はこういった事を目的としたいと考えています。 そこで今回、様々な団体を参考に、画期的なシステムを考案致しました。 まず、皆さん、スポーツクラブの入会費、年会費、というもの、ちょっと高いな、と思ったりしませんか? 例えそれが1万円であっても、それはやはり、泡沫ときえてしまうお金で…

  • (開封の儀)アディダスオリジナルス2020年福袋の中身

    買いました、アディダスオリジナルス2020の福袋。 届きました、昨日。 実は妻がアディダス大好きで、スポーツ用から普段着、パフォーマンスラインからステラ・マッカートニーまで好きみたい。 ステラ・マッカートニーしらない? こんなやつ。 ちがうわ、こんなやつ。 オシャレ過ぎてヨダレ出てくる系の女子ランナーとかが着ているヤツね。 クソ高いけど! まあでも100%モテるわ、コレは。機能性すててオシャレに全振りだもんね。 で、去年はアディダスの普通の福袋を公式で買ったんですよ。 一万円だったんですが、中身が盛りだくさんで超お得でした。 ジャージ上下 スウェット上下 Tシャツ(綿) リュック スポーツソッ…

  • 予定していた練習をサボるという練習

    昨日は火曜日、予定ではスピード練習の日でしたが、サボりました。 先週の木曜に予定していたのインターバル走が足に違和感有ったので金曜日に回し、その為土曜に予定していたロング走を日曜日に回し・・・という感じで、だいぶ疲労が溜まってきている感じで、火曜朝も足首外側に違和感が残っていたので練習は無しにしました。 通勤ランは普通にこなせましたが、大事を取って・・・。 最近、こうやって頭で考えてサボる事が出来る様になりました。 今までこれが出来なくて故障しがちだった。 疲れが残っていたらポイント練習はずらす ↓ それでもマイナス方向にコンディションが振れていれば一度飛ばす こうやって自分でルールを決めてし…

  • 4100Dマウンテントレイルin野沢温泉2019の遭難事故の最終報告書を読んで

    The 4100Dマウンテントレイルin野沢温泉2019で発生した遭難事故の最終報告書が公開されましたね。 http://s-mountain.com/wp-content/uploads/2019/12/The4100Dfinalreport.pdf 何度も読んでみました。 私は文量とか日本語の使い方とかそういうのは別に気にならなかったのですが、やはり知りたいことを知る事が出来ない報告書だなあ、というのが正直な感想です。 私も含め、トレイルランナーが知りたいことは 事故発生時、どうすればリスクを回避できるのか という事だと思います。 自分がランナーとして走った場合。 初心者にレースの心得を説…

  • 世界から隔絶された場所

    皆さん、北センチネル島ってご存知ですか? 下界との接触を拒否する島、立ち入ったものは殺される島、文明が止まった島・・。 恐らく皆さんもこういった認識を持っていると思います。 実際に2006年に酒に酔った漁師が2名、この島に立ち入り殺され、2018年には宣教師?と名乗る自称冒険家が殺されています。 ただ、彼ら介入者側にも責がある(というか勝手に侵入している)上に、埋葬もされているので、野蛮な文明を持っているわけではなさそうです。 実際にはインド政府は1990年代に接触を続け、懐柔に成功しているのです。 ただ、似たような部族を懐柔して外界との接触を推進した際、大きな問題が立て続けに発生した事が原因…

  • ランボーズのブログに一言・・。

    ランボーズのブログ。 これ。 このアイキャッチ画像見て、元記事を見に行ったんですよ。 詐欺やん。 この画像貼ってないやん。 自分の乳首とどっちがキレイか比べたかったんですよ、この上裸の3人の乳首と。 それなのにアップの画像がない。 これは不戦勝って事で良いかな?良いな。 乳毛生えているけど私の勝利だ、これは。 乳首を中心に、火の玉みたいに乳毛が生えています。さすがにアップはしませんが。 20~50歳くらいまでの女性なら吸ってくれたら見せてあげます。 関東に住んでいたら入りたいな・・。 オシャレでチャラそうなのに走ったら早い、登ったら強い、みたいなのに憧れます。 まあまず早くならないと。 先日、…

  • 忘年会スルー

    ツイッターで#忘年会スルーが流行っています。 かくいう私も、昨日、人生初の、職場の忘年会スルーを達成した次第です。 というのも、優秀な幹事様が、皆の意見を取りまとめて、会場は美味しい焼き肉屋に決まったんです。 そしたら、出欠を取る段になって、働かないパワハラ上司が「焼肉は嫌だ」とか駄々こね始めて、結果、不味い割烹料理を出すお店に変わりました。 不味い割烹料理と酒が不味くまる人間と飲む酒の為に時間使うのもったいねーよ、と。 その上司、毎回多めに払ってくれるのは良いのですが、恩を着せる様にそれを何度も言うんです。 しかし、その上司が毎回、高いお酒を別で頼むんです、無駄に。 大量に。 しかも残す。 …

  • サブスリーランナーやマイラーの更に上にいる生き物

    私がツイッターを始めて驚いたのは、世の中にはこんなにも凄いランナーが沢山いるんだ、という事です。 フルマラソンサブスリーや100キロロードサブ10(10時間切り)、100マイル完走を達成している人なんかがゴロゴロいて、しかもちょっと隠していたりしますから始末におえないです。 一時期、サブスリーランナーのトレーナーが、ツイッターでランナーに「トレーニング教えますよ!サブスリーさせてみせます!」みたいなDMを送りまくっていた事が有ったのですが、彼らは「プッwクスクスクス・・・」的な反応でした・・。 そりゃそうですよね。 自力で達成済みだっつーの。 でもまあ、ツイッターやっているとそんな凄い人が沢…

  • 一か月でサブスリーを達成する方法

    求む。(至急) 前にも書きましたが、1月末のレースでサブスリーを目指しています。 サブスリーの走力は果たして身についているのか・・・。 多分、身についていない。 ダニエルズ(※)のVDOTでいうと、サブスリーはvdot53とvdot54の間。 これは5000Mなら19分ジャストと18分40秒の差がある。 ※ダニエルズ・・・ジャック・ダニエルズというおっさん。ランニングフォーミュラという分かりやすいベストセラー本が売れて、一気に名前が売れた人。アマゾンに感謝した方が良いと思う。 あと最近、アマゾンのレビューがステマとレビュー売買が多すぎて、楽天の「期待を込めて欲し5つです☆」レビューなみに意味を…

  • 古墳と矢じりと登山とトレラン

    今年も早い物で、あと4週間を切りました。 皆さんも毎日、古墳の事ばかりを考えている所だと思います。 古墳なんて日本中にあって、全国で15万基以上、存在が把握されています・・・が! 実は諸々の事情があって気付かないふりをされているものとかを含めると、多分その倍はあるんじゃないかな、と思っています。 といいますのも、古墳をそのまま神社やお寺にしている物が多数存在している為、発掘調査は建て替えの時くらいしか出来ないのです。 それ以外にも、集落の跡や貝塚なんかはごくふっつーーーーーーにいたる場所に点在していますので、ご興味がある方は小川の近くの丘の斜面なんかを探してみて下さい、普通に土器や矢じりが見つ…

  • 旅の恥は掻き捨てかよ・・・

    今日は寝坊して時間が無いから速記で書きます。 こういう時に本音が出て、政治家さんとかも失言するんだろうなw さて今、京都の祇園で外国人観光客のマナーが問題視されています。 祇園のお店は料理としてはコスパが悪いし、一言さんお断りのお店ばかりなので、外国人の観光客が増えてもお金にならないお店がほとんどなんですよねー。 今問題、と言いますが、昔から問題にはなっていましたよね・・。 パシャパシャ撮る人。 舞妓さんとか芸子さんの身にもなってみろよ、と・・・。 観光客は大人しく舞妓コスした観光客を撮影していれば良いのですよ。 そこで日々暮らしている人に迷惑を掛けてまでしてよい観光などない。 我が故郷周辺で…

  • 正義の味方!レザーマン参上!

    題名すみません、遊び過ぎました。さすがに意味不明です! もう。ホント別の事で今頭がフル回転しておりまして、ブログのネタを考える余裕がない。 なので、ランニングとか登山とかもう関係なく、私の好きな物の話をしよう。 で、私が好きな物と言えばナイフなんですが マルチツールも好きでした。 中でも、レザーマンがとっても大好きでした。 過去形なのには理由があって、今現在は何一つ、マルチツールを持っていません。 今まで持ったことの有るマルチツールを並べますと ビクトリノックス(多分ソルジャー) Victorinox Swiss Army(ビクトリノックス) ソルジャーCVAL 63251シルバー 十徳ナイフ…

  • ロング走とLSD

    ロング走とLSDの差ってなにかね。 サブスリーの壁 あとはピッチが少ない。明らかに少ないです。 ロング走とLSDの差ってなにかね。 最近、といっても故障前の6月からですが、週末は出来るだけ25~35kmのロング走に出かけるようにしています。 ロング走、と言いますが、ダニエルズの言うL走、Eペースよりもかなり遅い事が多く、LSD(ロング・スロー・ディスタンス)よりはずっと早いペースな事が多いです。 大体、その日に寄りますが、4:50/km~5:50/kmくらいです。 多分トレーニングに詳しい人とかからしたら「中途半端」とか「目的意識を持っていない」とか言われると思いますが、このトレーニングには根…

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