皮下脂肪・内臓脂肪の違いと内臓脂肪面積の目安について

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。今回は皮下脂肪と内臓脂肪の違いと内臓脂肪のリスクについて簡単に確認をしていきたいと思います。  こちらの内容は「図解 眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」という本の情報を元に作成しています。  それでは

体脂肪の働きと、食べると肥満になる理由。

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。 前回「図解 眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」という本を紹介いたしました。 今回からはこちらの本の内容を元に、私が気になったところを補足しながら体脂肪について紐解いていきたいと思います。  まずは体

体脂肪の働きと、食べると肥満になる理由。

面白い本をみつけました！！こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。 今回は、コンビニで面白い本を発見してしまいましたのでご紹介したいと思います。 本のタイトルは、「図解 眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」  監修は、よこはま土田メディカルク

検証しながら肉体改造計画！！第1段階突破の結果報告！！

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。  今回は第1段階である1段階目：下っ腹をへっこませる （体脂肪15％⇒10％以下へ）が終了しましたので、そのまとめを行いたいと思います。  ●果たして体脂肪が15％から10％以下になると、体はどのよ

検証しながら肉体改造計画！！【28.29.30.31日目】4日分まとめて報告・・・そして第1段階突破！！

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。  申し訳ありませんでした・・・  ずいぶん更新を怠ってしまいました。  ほんとにほんとーに忙しかったんです。というか今も忙しいのです。  今私の職場では、栄養士の大学や専門学校の学生を実習生として受

検証しながら肉体改造計画！！【26.27日目】ちょっともう無理！忙しすぎる…

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。  もう駄目です…  忙しすぎます。  今日はもう、昨日今日の結果のみ報告させて下さい。  そして寝させて下さい…  忙しすぎる…本検証の目的①肉体改造 1段階目：下っ腹をへっこませる ← 今ここ

検証しながら肉体改造計画！！【25日目】チートデイを考える・・・

こんにちは。管理栄養士のてんぱぱぱです。  最近体組成に大きな変化をみせない期間に突入しています。いわゆる停滞期というやつです。  ダイエットを開始してすぐは比較的簡単に体重が減少します。  しかし、あるところまで体重が落ちると、「このまま