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2019/02/28

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  • 鍼灸師さんに褒められる

    私の養生ライフ 定期的な鍼灸治療をうけて8年ほどになります。ずっと同じ鍼灸師さんでしたが異動になり夏から別の方に担当していただいています。日本の医師免許ホルダーで東西どちらの医療のおはなしもできますが東洋医学寄りの考えのようです。薬はよくないよ〜といわれますから(笑) 私が五行色体表のことや病膏肓に入る(やまいこうこうにいる。手のつけられない病態)など知っているのに驚かれたようですが漢方スクールにかよっていたというとなるほどと思ったようです(実は漢方講師もしていました) 400Km離れた実家との2拠点暮らしは寒暖差、気圧差などでストレス過多なことなどカルテで引き継がれており胃腸の弱さをいつも指…

  • 中年はぜひ眼科検診を

    肝と目はつながっている 東洋医学で肝は目につながるといわれています。ざっくりいうと肝血不足だと視力低下、眼精疲労、目の乾燥がおこるということです(目の酷使、寝不足は避けましょう) 仕事も私生活もスマホ、パソコンに依存する現代社会で中年すぎて裸眼でくっきりみえている人はどのぐらいいますか。運転またはこまかい作業のときだけメガネの人を含めればかなりの人が矯正しているのではないでしょうか。 そういった人もメガネの買い替えのときに視力検査はするでしょう。しかし眼圧・眼底・視野まで検査してますか。そこまでやらない人がほとんどじゃないかな。私は幼少から近視で父が緑内障の発見が遅れたこともあり40歳すぎから…

  • 老けないための温活

    3首を守ろう 春〜秋も日焼けと手首の冷え対策としてハンドウォーマーをつけています。夏は暑くないのか⁇と思われるかもしれませんがどこへいってもエアコンがききすぎて手首から冷えが忍び込んでくるのです。今はいろんなメーカーさんからでているのでシルクや綿、ニットなどシーン別に使い分けています。PCやスマホ操作も楽ちんですよ。 LINOR ハンドウォーマー 手首ウォーマー-アームウォーマー リストウォーマー アームカバー レディース 手首 あたため 親指穴付き シルク混 (グレー) LI NOR Amazon ネックウォーマーも然りでアウトドメーカーのものもありストールやスカーフと組み合わせて通年つかっ…

  • 白内障再手術

    後発白内障 2年前に白内障手術をうけて老眼、近眼、乱視、白内障の四重苦から解放されメガネもコンタクトもいらない夢の裸眼生活を満喫していました。しかし左のかすみが気になり見え方の質が落ちたため(後発白内障)治療することにしました。 左だけうすい膜がかかったような見え方で左右差から読書も動画も疲れます。料理で包丁を使うのは無問題ですが容器のラベルがちゃんと読めない、運転で標識がはっきりしないなどやはり不安ですよね。手術したクリニックへまた紹介状を書いてもらい最短で予約をいれて身体をあけておきました。 今回はひととおり検査したあとレーザーをあてる治療でした。点眼麻酔で痛みはなく眼圧検査するような機械…

  • 薬学部祭りでもてなされる

    ボランティアしてる薬学部 今年も模擬患者ボランティアをしている薬学部の学園祭に参加しました。去年はお世話になっていた漢方薬剤師さんの講演を聴講しにいったのですが今年は学生さんの発表を見学しました。 フィールドワークのサークルでは学食でも販売している有名メーカーのドリンク類のカフェイン含有量のデータ解析やオーバードーズ問題、大人のおむつの種類の紹介など暮らしに密着したものでした。若い彼らは今回の発表のためにおむつの勉強をよくしており私のささやかな介護体験をおはなしさせていただき盛り上がりました。カフェイン、オーバードーズ、おむつはバラバラなようで繋がっていますからね(母はコーヒーで眠気をさまし頭…

  • 逃げ切り世代として思う

    すべては地続き 若いころとは比べものにならないほどの税と社会保険料の増額。お若い人ははじめからこうだから疑問にも思わないでしょう。人口の構成比率や社会構造が変化したのだからしかたないといわれればしょうがないですしね。でも果たして本当なんでしょうか。賃金の伸びはずっと止まってるどころか減っているのに⁇ 政府の発信やニュースを鵜呑みにしていると疑うことすらしません。そうなんだ、景気もよくないしみんなで負担しあわないとね、もっと困ってる人もいるんだから〜と善良な人が多いこの国は我慢しあうのが美徳とされているようです。そのわりには裏金などどこからでてくるんでしょうか。 転職があたりまえの時代になりキャ…

  • 選挙に興味のない民

    多忙な現役世代 子育てしながら美容系分野で働く方とおしゃべりしていたら「選挙って週末でしたっけ⁇」とあまり興味がないようす。働き盛りの子育て世代こそ真剣に考えなければいけないだろうに「いま困ってない」からか医療費や社会保障費がこの先お子さんたちにどう負担になるか予測できないのかな。日々バタバタすごしていてそれどころじゃないのも理解できますが。 健康な実親との同居という恵まれた環境だと共働きでも楽ではない同世代の大変さはわからないかもしれません。もちろん私の目に映らない苦労はあるでしょうけれど口ぶりから今の暮らしがずっとつづくと信じているようです。 突然死した俳優さんのことも寒暖差が大きい季節の…

  • 平日2時間のバカンス

    生活圏から出てみよう 知ってるエリアばかりの移動だとマンネリ化して新鮮味がなくなります。近いわりにわざわざ行かない場所は心踊ります。わずかな距離で街のカルチャーの違いを感じますから。 先日おすすめ動画に出てきたお店を訪ねてみました。B級グルメばかり特集している人がいてなかなかよさげでした。しばらく生ものを控えている私にお寿司屋さんが魅力的に映ったのです。しかも市場内という素材にまちがいないロケーション。これは行くしかないでしょう。 たまに咳がでるぐらいでまぁまぁの体調でしたから営業日を確認してでかけました。そこを逃すと日替わりで受診とか美容院とかなにかしら用事が入っていたので。昼前に市場につい…

  • ハニワ女子の冒険

    おーいはに丸くん はに丸くんのちょっと困った顔が大好きな世代です。当時もういい大人だったのに埴輪が好きでストーリーはわりとどうでもよくて楽しんでましたね。今のように歴女とか歴オタなどという言葉もない時代でしたからひっそりと(笑) トーハクの埴輪展は開催前からカウントダウンするなど界隈で盛り上がっていました。体調と相談して平日早く出かけましたがなかなかの混雑ぶり。最後にきたのはいつか記憶をたどるとおそらく5年前ぐらい⁇入場券も値上がりしていてでもキャッシュレス対応が助かりましたね。 古墳の副葬品の埴輪は地位の高い人を守る武士だったりお相撲さん、おそらくペットの鳥や犬、家畜の馬や牛などの動物、家屋…

  • 受け入れ患者数の上限

    秋土用と風邪 酷暑がおさまってきたら急な寒さで体調を崩している人が多いようですね。もちろん私もです。10月なのに29℃もあり翌日が20℃じゃからだも対応しきれません。 治ったはずの風邪なのに咳だけがしつこく残り重い腰をあげてクリニックへ行くと受けつけ上限数が午前9時に超えたため受診できませんでした。午後からまた受けつけしますよといわれましたがもう気力が残っておらず私にしては珍しく市販の咳止めを買って帰宅しました(おそらく処方されても似たようなものでしょう) 【指定第2類医薬品】アネトンせき止め液 100mL アリナミン製薬 Amazon 幼少から肺炎・気管支炎両方やっており呼吸器が少し弱いよう…

  • 個人情報時代の生存確認

    周囲とのつながりが希薄 高齢になり仕事もリタイアすると出かける場所も限られ「しばらくみないわね〜」なんていってると入院したとか亡くなったとかあとで知ることがふえます。独居の方はなおさらで地域との接点がなければ孤立死する可能性も高いですよね。 個人情報保護もありご近所とのつながりが希薄になっているようです。詳しいことを聞いてはならないという暗黙知で昔のように立ち入ってくる人は減りましたが困ったときに頼れる先がなくなります。都会の高齢者などとくにそうじゃないですか。隣はなにをする人ぞですよね。 私は毎週銚子からくる行商人さんから魚を買っていますがそこは生存確認の場になっています。お客さん同士が顔見…

  • お寺で認知症カフェ

    檀家寺院のこころみ 認知症の母を介護していたころ地元の地域包括支援センター主宰のお茶会にお世話になりました。まだまだ介護の発信をする人が少なく見つけるのも困難だった頃ですね。そこでのリアルなおしゃべりに「私だけじゃないんだ‼︎」と救われたものです。 お花見や芋煮会などのお出かけもあり気晴らしのしにくいケアラーにとってかなり貴重な時間だったと思います。これというのも地方の田舎でみんながお互い様という意識があったから。最年少の私も受け入れてもらえる場に救われました。 しかしですよ、なんねんもかよう人にとってはマンネリでかわりばえのしない企画に飽きてしまう傾向もあります。10年ほど前に漢方スクールの…

  • 年内にやりきること

    すでにカウントダウン 今年ものこり70日ほどです。あ、べつに焦る必要ないんですよ。今から大掃除しましょうとか片づけしましょうのはなしじゃなくやり残しを減らそうということです。気がかりが減っていくと嬉しいですよね。 私は長年愛用していた冬コートとシャツワンピを2ndストリートさんで処分し放置気味だった包丁研ぎをしてもらいました。なんどか綴っていますが社交ダンスシューズの専門店で90歳のご主人が包丁研ぎをしています。久しぶりに行くと私のことを覚えてくれていて30分もかからず手動で研いでくれました。やはり機械研ぎはよくないよとのこと。 とはいえあまりやってくれるところがありません。けして便利とはいえ…

  • 大人の保育園

    生きづらい人の居場所 対人恐怖症を克服しラテアーティストになった友人がカフェをオープンしたので行ってきました。3Dアートの要望にこたえてくれる数少ない場です。精神疾患を抱えた人のカウンセリングルーム出身者で運営しておりカフェ出店、ラテアート、手づくりスゥィーツなどそれぞれの夢が叶ったそうです。口にだして行動することが大事ですね。ふなっしー、熊さん、にゃんこの3Dラテアートとキーマカレーをいただきました↓ とはいえ地方だとそもそもそんな場所すらなく大人の引きこもりはどうすればよいか、家族だってそんなに理解を示してはくれないだろうし鬱々と年月がすぎていくのではないかな。どこへ行っても知り合いばかり…

  • 違和感の正体は体調不良⁇

    気分は体調に左右されがち ふだんなら気にならないこともうざいなとか面倒だなと感じたらそれはからだか心のどちらかが疲れている、満たされていないとかじゃないかな。違和感すべてを拾いあげていたらなにもできなくなるのでは。 自分が上機嫌のときたいていのことは許せてしまえてなんなら「気にしないで、そういうこともあるから〜」までいえたりします。しかし厄介ごとを抱えているとか疲れが蓄積していると同じものごとも肯定できなくなります。体調次第なんじゃないですかね。 だから私はつねにコンディションに気をつけ自分のよい面で人と接するようにしているのです。これって結局は自分にかえってくるから無駄じゃないんですよ。(充…

  • 鍼灸で体質のふりかえり

    治療があいてしまった 2拠点暮らしで自宅にいるあいだはほぼなんらかのメンテナンスが入っています。1ヶ月のあいだに美容院〜ネイルサロン〜漢方クリニック〜鍼灸院〜歯科〜眼科などをどう配置するか考えるだけでも疲れるんですよ。いろんな兼ね合いで今回の鍼灸はひとつきほど空いてしまいました。 咳が治りきらないまま寒暖差の激しいお彼岸に帰省してお墓参りや庭木剪定で疲れが溜まっていました。左手首の捻れた痛みもあいかわらずです。ずっと指摘されている脾(消化器官)の弱さで肺が潤わないのよとぐりぐり腸もみのサービスつきの治療でした。頭のなかで五行図を思い出しながら肺はそのお母さんである脾がしっかりしていないと強くな…

  • 共同体を持たない高齢者

    自分のルーツ 高度経済成長期に都会へでてきた人々がすでに高齢者になっています。右肩上がりの時代にがんばって働いて経済にもかなり寄与してくれた世代です。家庭を築きほとんどが家を買って子どもを社会に送り出し豊かさも享受したのではないかな。 親は他界し帰れるふるさともなく親類とも疎遠になっている人も多いのでは。そもそも介護は地元に残ったきょうだいがしてくれて葬儀や相続も丸投げだったかもしれません。関係性がうまくいっているならいいけれどどうでしょうか。 都会には先祖代々の共同体というものがほぼありません。自由を謳歌したあとの老後の正解がないのです。お墓の購入なんてやめといたほうがいいと思いますよ。管理…

  • FIREで失う若い感性

    資産形成で若さを失う 今のお若い人は早い段階からの資産形成に励んでいるのかな。そんな余裕すらない人のほうが多い印象ですがどうなんでしょうか。30代で給与所得と投資で数千万円の資産を築いた人々が「こうすれば増える」と発信していますが独身、交際相手すらいない、趣味もない、まともな食生活をしてない、いつも同じ服を着て車も家も持ってない、飲みに行かない、友達いないってそりゃ増えるでしょう(笑) 豊かな感性の若い時代に美しいものに触れたり、やらかしたり、浪費したり、騙されたり、旅先で酷い目にあったりどれも貴重な経験と思いますがそれらは無駄なんでしょうか。つねにコスパやタイパを最優先に本当にしたいことやほ…

  • 无麸质(グルテンフリー)

    中国語レッスン 毎回雑談に終始してしまい(老师の手口かもしれません笑)2冊目のテキストがおわったところからふりかえりのつもりがお喋りになってしまうのでした。お盆〜九州旅行〜お彼岸〜風邪の体調不良と2ヶ月あいだがあきそのあいだに私のモチベーションもさがりいい感じまで学習できていたのがすっかり忘れています。そんなものかなぁ。 じつは老师も私もグルテンフリー生活をしており「なぜ小麦粉食べないの⁇」などと聞かれたりするそうです(私には誰も聞いてきません)はなせば長くなるのでぐぐってもらえればわかりますがやめたことでさまざまなトラブルが減ったのを体感できています。 幼少から朝は食パンにマーガリンとジャム…

  • 実家の醤油さしをチェックして

    親の家の片付け 爽やかなおでかけ日和の連休ですね。イベントや旅行を企画している人も多いでしょう。私は母の遠距離介護で10年は連休や長期休暇に出かけた記憶がありません。ずっと魔窟のような8LDKの片づけばかりしていました。 まだ親御さんが若く自立していてもたまの帰省で老いを感じることもあるでしょう。いろんはことがわからなくなってくるんですよ。予定はまず通院ありきだったり遠くまで出かける気力体力は衰え興味も薄れていきます。若いころは料理を頑張っていても「調理定年」という言葉どおり惣菜やお弁当で楽に暮らそうというむきもあるようです。 そこでちょっと気をつけてあげてほしいのが実家の醤油さしです。いつも…

  • いつのまにか最適化マシンに

    損得ばかり考えるクセ 若い人にかぎらず最安値なのか、ポイントつくのか、他に安くなる方法はないのか調べあげてこんなに安く手に入れました‼︎ってやってるの、その労力がすでにムダでは。もはや得してるとはいいがたい状況かと思います。価格帯を他社と比較したり値切ったりオプションつけてもらったり気持ちはわかりますけどね、時間の浪費じゃないかなぁ。 私はもうそんな行動に飽きてしまったのもありますが「面倒」でしかないですね。困ってないからでしょとか穿ったみかたはなしでお願いしますよ(笑)なんでも安くできる工夫は山のようにあってうまく利用すれば同じものがかなり割安で手に入る世の中です。知らないことで損してるとい…

  • 読書ばなれの今おすすめを

    可処分時間のつかいかた 月に1冊も本を読まない人がふえているそうですがしかたないでしょう。ほかに楽しいことがあふれているんですから。いやいやKindleでも読めるし耳から聞くことも可能だよという意見もありますね。私の経験だとKindleは途中で読まなくなります。耳からだと内容が入ってきません。単に不器用なのかな(笑) なにを読めばいいのかわからないのもひとつでしょう。自己啓発系やスピリチュアル、ビジネスといった読んだところで毒にも薬にもならないものばかりですしね。では面白がれる本とはなにか。私が最近読んだものを紹介しますね 北朝鮮に出勤します―開城工業団地で働いた一年間 作者:キム・ミンジュ …

  • 養生方法のこたえあわせ

    治りきらない咳 ひとつき前にひいた風邪はもうすっかりよくなったものの変な咳がときどきでて横隔膜が痛みます。そんなに困った症状ではないけれどちょうど漢方クリニックの受診日だったので相談してみました。ビタミンや亜鉛などの栄養不足により傷んだ組織が修復されないのではないかという見解でサプリを再開することにしました。 ほっといてもいずれよくなるでしょうけれど少し助けが必要ですね。お盆提燈の組み立てと庭仕事で左手首が痛むのに桂枝加凌朮附湯、不眠には抑肝散加陳皮半夏、体力の底上げに補中益気湯を引き続き処方されました。酷暑など気候変動で体調不良の人が多く昔と違う対応が迫られますね。私は片道400Kmを常に移…

  • 健保組合の半数が赤字

    健康だとみんなが助かる 組合健保の半数が赤字とのニュースをみましたが原因は老人医療への拠出金割合があがったからとのことですが本当でしょうか⁇それもひとつあるでしょう。けれど大企業の組合員の加入者数は減っていないのかな。定年まで在籍せず協会けんぽの企業などへ転職するまたはフリーランスになれば国保に切り替わり組合運営費は減っていきます。 賃金があがらないのも要因かもしれません。どれほど高給でも標準報酬月額は139万円が上限ですがそのラインの人はどれぐらいいますか。それよりもずっと低い月額で働く人が多いんじゃないでしょうか(想像ですよ)扶養に入っている配偶者やお子さん、親御さんのいる人はその方含む組…

  • 魚屋さんコミュニティ復活

    銚子の行商人さん 夏場は漁もおやすみになるため毎週末楽しみにしている魚の行商人さんもこなくなります。およそ2ヶ月ぶりに再開の連絡をいただき満足な買い物ができました。 いつもの空き地になんじ頃到着します、と当日連絡が入るため土曜日は他の予定は入れません。なんでそこまで⁇と思われるかもしれませんが行商のおじさんとおばさん(おじさんの妹さん)にその日のおすすめや調理法を聞くのが楽しみだから。そしてなによりクォリティが高い。昆布締めなんて最高ですよ。 買いにくるのもご近所の顔馴染みの方ばかり。2ヶ月会えなかったから「しばらくです〜」と挨拶しながら「これがおいしいよ」など教えてもらえます。近いのに保冷バ…

  • からだの冬支度を前倒し

    今から準備 ようやく残暑がおさまりつつありますね。夏〜秋仕様の衣類でお彼岸帰省して助かりました。以前どうせ暑くなると踏んで薄着で失敗し着なければそれでOKとちょっと厚手のものを持参して正解でした。 痩せて寒がり虚弱を自覚してますからふくよかで丈夫な人と同じ生活だと体調が揺らぎます。そこへ合わせにいくんじゃなく自分を理解してあげなきゃね。だから暑くても長袖、首にはストールにも汗拭きにもなるタオルを巻く、日焼けと手首の冷え防止にハンドカバー、年中長い靴下と腹巻きなどつけています。 要はいつもからだを冷やさない工夫をしているわけです。夏でも必ず湯船に浸かります。若いころなんて夕飯後そのままコタツで寝…

  • 毎月お金が残らない理由

    いつもうっすらお金がない 目的なくだらだら使ってるからの一言に尽きますが違いますかね。お若い方が新卒のころとかわらずいつもうっすらお金がないとはなしていてそう思いましたがどうなんでしょう。毎日コンビニでランチを買って◯タバでお茶してませんか⁇たかが数百円と思ってもあっというまになくなりますよ。しかも満足感低すぎる(笑)そしてありがたみもなさすぎる。 www.youtube.com おいしいと思えないのに毎日お金を使って健康上の視点からかなり問題あるものを食べ続けたらいずれおかしくなります。多忙な会社員さんに自炊やお弁当を強制しませんが自分でつくれる品数を増やしましょう。休みの日に作り置きしろと…

  • 患者さんの演技をするボランティア

    薬学部ボランティア 今年も共用試験(患者様への応対技能テスト)のボランティアで薬学部生さん相手に患者さんの演技をすることになりました。3年目ですしこれまでの台本をなんども読み込んでいますからそれほど緊張はしません。 今年はドラッグストアと調剤薬局にきた患者さん役で去年までの入院や在宅の場面と設定が異なります。ドラッグストアであってもきちんと薬の説明をし注意事項(眠くなる成分があれば運転や機械操作を避ける)や添付説明書を読むように伝えなければなりません。 持ち時間はひとり5分で確認事項が10あるとしたら学生さんもカウントしながらですから緊張していると全部飛んでしまうケースもあります。このロールプ…

  • 企業誘致の夢破れる

    半導体メーカー進出は白紙に 地元宮城県に世界第3位の台湾の半導体メーカーが進出する予定でしたが白紙になりました。SBIホールディングスさんとの合弁事業で県をあげて盛り上がっていましたがあっけなく提携解消になったそうです。 受け入れ自治体では台湾からの従業員向け社宅整備やスクールバスの運営なども公表しており携わる業者さんも特需の期待値が高まっていました。しかし政府の補助金交付の条件が厳しいとの理由でSBIホールディングスさんとの提携解消に至ったとのこと。補助金頼みかつ海外企業との事業って難しいんですね。 www.youtube.com 熊本県菊陽町では同じく台湾のTSMCを誘致しましたがこれまで…

  • 植樹はよく考えて

    キリがない伸びっぷり 実家の庭仕事は想像以上の重労働でほぼこのために帰省しているようなものです。両親を見送ったあとプロに整地してもらい少しずつ樹木を減らしても伸び方がはんぱなく私だけでは剪定が追いつきません。 高い位置に梯子をかけてする作業は下が庭石だったり足場が不安定で危険です。枝はチェーンソーを使っても簡単に切り落とせるものではなくいつもストレスです。切っただけではおわらず長さを揃えて袋詰めするまでが仕事です。中途半端に投げ出すと風でどこかに飛んでいってよそのお宅に迷惑をかけますね。大量なら有料で引き取ってもらいます。 だから作業をはじめるまえに最終ゴールまで見据えた工程表を描くことですね…

  • 田舎の駐車場問題

    時間貸しの概念 ある日インターフォンが鳴って出てみると近所のアパートにご主人が単身赴任しているという奥様でした。県内の少し離れたご自宅から週3ぐらいきておりこれまで月極めしていたところが閉鎖するので借りられませんか⁇との問い合わせでした。 うちはぱっと見あいているように見えますがあいていません。ピアノ教室の生徒さんや庭師さん含む業者さんその他来客用にスペースを広くとっており余白はないのです。賃貸スペースもあえて空きをつくっており契約している方がそこまでなら台数を増やせるという設定です。 基本、そう悪い人はいないと思ってますし田舎は匿名性がなくなにか問題を起こせばすぐ広まるためさほど警戒する必要…

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