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  • 【ランニング日記】明日から2月。今年の節分は2月2日ってご存知でしたか?ちなみに恵方は南南東(気持ち南)です。

    今日と昨日のランニング 2021.01.30/2021.01.31 昨日のランニング↓ 今日のランニング↓ こんにちは~。 この週末は土曜日・日曜日ともに4:30起床で6:00にランニング出発。 先週の週末は珍しく両日とも雨でしたので、1週まるまるランニングを飛ばしました。ここ最近は休日出勤も頻繁にあったので、週末両日にランニングが出来たのはとても久しぶり! ゆっくりと慣らすように走ることを意識しました。しかし、久しぶりに「走る!」となると急に寒くなるっていうのは、意地悪なもんですね。 昨日今日と早朝の暗い時間はめっちゃ寒かったです。たしか先週半ばは3月並みの気温だという日もあったし、上着いら…

  • 【読書記録】雨降りの週末は学び直し。~その3~「7つの習慣」

    こんにちは~。 先日からの続き、今日が最終日です。 www.wannabies.work www.wannabies.work こないだの週末は雨だったから、ランニングもできなかったので、余った時間を過去読んだ本を学び直ししたという話から、ワタシが過去何回も読み返した本をシェアしております。 7つの習慣 インサイドアウト 私的成功(依存から自立へ) 公的成功(自立から相互依存へ成長) 再新再生(刃を研ぐ) 定期的に読んで襟を正します 最後に 7つの習慣 この本はビジネス書としては超メジャーな一冊です。ワタシが初めて仕事で役職についた時、最初に勉強した本です。かなり分厚くて内容も複雑ですから、か…

  • 【読書記録】雨降りの週末は学び直し。~その2~「道は開ける」

    こんにちは~。 先日の続きです。雨の週末でランニングがなかったから、余った時間で過去に読んだ本を学び直ししました。 www.wannabies.work 学んだ事をアウトプットしないと気持ち悪いという感覚を初めて覚えましたという話から、ワタシが過去何回も読み返した本をシェアしております。 道は開ける 悩みを解決するためには 悩む習慣を断ち切る6原則 悩みとの付き合い方のヒントを得ました 最後に 道は開ける またまたカーネギーの書籍です。この本はワタシが過去に仕事で精神的に追い込まれた時、知人に差し入れてもらった本です。 深く悩んだ時や落ち込んだ時、心の置き方を思い出すための本として手元において…

  • 【読書記録】雨降りの週末は学び直し。~その1~「人を動かす」

    こんにちは~。 雨の週末でしたので、ランニングは土曜日も日曜日も中止でした。だから、とっても体がなまっているような感じの月曜日です。 ランニングを中止にした分、いつもの週末よりも時間が出来ました。 その時間を利用してブログを書こうとも思いましたが、最近ネタがないので、映画や読書などインプットの時間に費やしました。 最近、読書の方法に併読・乱読を取り入れています。昨日と一昨日は時間に余裕が出来た絶好のチャンスで、いくつかの本をランダムに気分次第で読み込んでいました。 そうすると、「何かをアウトプットしないと、これ以上頭に入らない」という感覚を初めて覚えました。 すぐにスマホを手に取ってメモアプリ…

  • 上がらなくなったお家のシャッター雨戸。為す術なく放置プレーからの買ってきたシリコンスプレーが有能すぎるファインプレー!

    こんにちは~。 突然ですが、家の手動シャッター雨戸が上がらなくなりました。 ↑これ以上上がらないの図 いつものように朝日を取り込もうとしたところ、手動シャッター雨戸が1cm位上がって、それ以上、上がらなくなりました。うんともすんとも言わなくて、力づくでも難しい状態で朝から詰みました。 シャッターレールの歪みとか経年劣化。シャッターレールに砂埃や異物が挟まっているなど、シャッターが上がらなくなる要因がありました。 ちなみにシャッター雨戸の寿命がおよそ10年らしく、修理修復にかかる費用はピンキリあってウン十万という費用がほとんどでした。 シャッター雨戸自身やシャッタレールに変形などのダメージがあっ…

  • 【懐かしいお菓子】ロッテの復刻ガム「JUICY&FRESH」と「QUICK QUENCH-C」 をようやく買い求めました。

    こんにちは~。 随分前に書いた記事の中で、懐かしいガムが復刻するよっていう話に触れたんですけど、その後、どこのスーパーやコンビニを探しても見つかりませんでした。 www.wannabies.work 「ジューシー&フレッシュガム」と「クイッククエンチ―Cガム」 そのガムって言うのが、ロッテの「ジューシー&フレッシュガム」と「クイッククエンチ―Cガム」です。昔懐かし板ガムのシリーズです。 11月17日の復刻発売から探し続けて、2021年になってやっと、、 見つけました! 別件でスーパーに寄った時、レジ前に「ずーっと前から居ましたけど?」という佇まいでありました。 見つけた以上はお買い求めしないと…

  • 【サッカー】監督のマナー違反問題で考える。試合中にそんなところに目が行きますか?

    こんにちは~。 ボクシングの井岡一翔選手の「タトゥ」を巡っての問題。大晦日の試合でタトゥが見える状態で試合を継続したことが、視聴者からのクレームの的になり、さらにそもそもJBCのルールに違反しているよねっていうことで、各所で議論となっています。 今朝、「ワイドナショー」を見ていましたら、松ちゃんが『俺は試合のほうが気になってたからタトゥに関しては全く気にならなかった』と言っていたことで、最近ワタシも同じような事を思った事があったことを思い出しました。 それが、先日決勝が行われた、全国高校サッカー選手権の青森山田サッカー部の監督さんについてのこちらの記事。 news.yahoo.co.jp これ…

  • 【ランニング日記】ぽかぽかと気持ちよく走れました!

    今日のランニング 2021.01.16 おはようございます😃 4:30起床 6:00ランニング出発 年末年始からの仕事のバタバタで気がつけば成人の日も小正月も過ぎました。 今朝は寒さがとても和らいで、大寒波による先日までの寒さに比べたら全然マシな早朝でした。 今週も週末ルーティンのランニングへ出掛けてきました。 寒さが和らいだお陰で、起床も着替えも外に出るのも億劫ではなかったし、体も寒さでカクカク動くこともなかったです。 ここ最近は、仕事の都合で週一のランニングでしたから、寒さがマシだからといきなり無理は禁物。最初はゆっくりと慣らすように走り出し。 今日は少し走ると、すぐにぽかぽかと体が温かく…

  • 負け方の上手い人が「大人」だと思います

    今週のお題「大人になったなと感じるとき」 こんにちは~。 今日は今週のお題のテーマに書いてみたいと思います。 ワタシが感じる、そして理想とする「大人像」は振り返ってみると十代・二十代・三十代・現在の各世代で異なっていたと思います。 十代:同じ世代の少し年上の背中を「大人」と感じていた 二十代:しっかりと働いて家庭を持つことに「大人」を感じていた 三十代:結果を出して役職を持ってバリバリ働くことに「大人」を感じていた ざっくりとこんな感じですかね。 現在のワタシの「大人」の価値観はかなり変わったと思います。 負け方の上手い人が「大人」 パターン1:利益を最大にする負け方が出来る人 パターン2:敢…

  • 【結婚のお祝い】高級感があって普段使いができる「輪島塗の夫婦箸と箸置き」を贈りました。

    こんにちは~。 お正月気分も成人の日まで!なんとなく昔からこんな風に思っています。この3連休いかがお過ごしでしたでしょうか? ワタシはこの3連休の間に、友人から結婚の知らせが届きました。友人と言っても、同年代ではなく10歳ほど年下の友人です。ワタシが学生時代にアルバイトをしていた時にお世話になった先輩の息子さんで、彼が小学生の頃に知り合いましたから、かれこれ20年来の年の離れた友人なのです。 そんな彼が立派に成長されてめでたくご結婚されたという知らせが届き、驚きと喜びでいっぱいになりました。 何より、年も離れているし関係性もそれほど近くないけれども、結婚をした喜びを伝える相手の一人にワタシを選…

  • 【喉の乾燥対策】レモンのはちみつ漬けを作りました。

    こんにちは~。 最強寒波の影響で毎日厳しい寒さが続いていますね。 寒い真冬のこの時期に毎年悩まされるのが、静電気と乾燥が原因で手指が自分の思うように動かないことです。 www.wannabies.work 特に、寒波が来るような真冬の今頃は、手が寒さで悴むし、手のひらが乾燥していてツルツル滑るので物を持ってもすぐに落としてしまいます。 仕事上、紙を使う事が多いのですが、紙が捲れない、一枚だけ取る事が出来ない、しかも静電気が加わって、紙が手から離れないという三重苦です。ほんとにイライラします。 乾燥の影響はこれだけじゃなくって、喉がヒリヒリしてきます。寝る時は加湿が絶対に必要ですし、日中は乾燥し…

  • 【ランニング日記】お正月休みが明けて筋トレ再開したら、めちゃくちゃ筋肉痛が来ました。

    今日のランニング 2021.01.09 おはようございます。 4:30起床 6:00出発 大寒波到来で今朝もめちゃくちゃ寒かったですね。これだけ寒いと体調崩して風邪引く人も多くなりますよね。 お正月休みで怠惰な生活と暴飲暴食をしましたので、生活リズムを整える一週間になりました。 ランニングは3日から再開していましたが、筋トレは今週から再開。いつもと変わらないメニューでしたが1週間のブランクは大きくて、筋肉痛がひどく残っています。 今朝はかなり寒かったので、足首や膝を傷めないように動的ストレッチを入念にして、体が温まりきるまでは、出来るだけ足首と膝に負担がかからない走り方を意識しました。 感覚で…

  • 【2021年お正月の回想】やられたこと・やらかしたこと・出来なかったこと

    こんにちは~。 大寒波到来でめちゃくちゃ寒いです。 新年明けて8日。仕事始めの週でしたが、今日が終われば明日からまた3連休です。お正月気分を引きずれるのも、成人の日まででしょうね。 今年のお正月に「やられたこと」「やらかしたこと」「できなかったこと」を本日は回顧してみたいと思います。 「やられたこと」:大山鳴動してハム一個 「やらかしたこと」:子供に縄跳び教えて軽くぎっくり腰 「できなかったこと」:お雑煮を作る 最後に 「やられたこと」:大山鳴動してハム一個 元旦に実家に帰省した時の話です。 こんなご時世なので、会食なし・小一時間ほどの会話のみでした。こんなお愛想なしの正月になってしまったので…

  • 【読書記録】フィクションを作り出すことができて、またそれを信じる能力。サピエンス全史

    こんにちは~。 久しぶりの読書記録です。昨年末の繁忙期の最中に『サピエンス全史 上下巻』を読みました。 「なぜホモ・サピエンスだけが繁栄したのか?」世界48カ国で翻訳されているベストセラーです。 上下巻合わせて600ページを超えるボリュームで、文章も難解でスムーズに読むにはかなりの知識と読解力が必要です。ワタシは繁忙期の中、上下巻を読了するのに本気を出して2週間も掛かりました。 正直、ワタシには難しすぎる本でしたので読了後は解説記事や解説動画を見て、自分の理解度を確かめるために復習をしました。それで一応、一通りの理解は出来ましたが、時間が経つとあやふやなところも出てきます。。 多分ですけど、こ…

  • 【初詣2021】非接触おみくじで人生初の大吉を引きました!幸先良い年始のスタートです!

    こんにちは~。 お正月三箇日が過ぎて、休暇も今日で終わり。明日が仕事始めとなります。 貴重な連休の最終日ですからゆっくりと過ごしたかったんですが、やっぱり仕事始め前のプレ始めということで午前中だけ仕事に行ってきました。 お正月の三箇日はいかがお過ごしでしたでしょうか? ワタシはゴロゴロと食っちゃ寝な三箇日を過ごしていましたが、二日に地域の氏神様への初詣は忘れずに行ってきました! コロナ禍でも初詣の参拝はそれなりに人が多いと思ったので、朝早い時間に一人で参拝してきました。 氏神様への初詣2021 非接触おみくじ 氏神様への初詣2021 早朝だったので参拝客は少なかったです。 コロナ禍なので手水舎…

  • 【ランニング日記】あけましておめでとうございます!

    今日のランニング 2021.01.03 新年あけましておめでとうございます!本年もよろしくおねがいします! 4:30起床 6:00出発 今朝、2021年の走り初めに行ってきました。大晦日の走り納めから中三日で走り初めです! 年末年始はゆっくりと引きこもり生活を堪能しております。例年だと、年末年始は実家・義実家へ順番に帰り、新年のご挨拶をして、みんなでワイワイと会食を楽しむのが恒例でしたが、今年はそうもいかず。 元旦に実家へ小一時間ほど挨拶に家族全員で訪問して会食なしでマスク付けたままの会話でした。まぁ新年に元気に顔を合わせれただけでも良かったと思います。 義実家の方は、訪問は歓迎されないムード…

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