こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。 最近、こんなふうに感じることは ありませんか？ 「首から上だけ、やたらと汗をかく」 「夜中に何…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。 最近、こんな声をよく聞きます。「なんだか毎日モヤモヤ。でもうまく言葉にできなくて…」「これって…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。早速、お申し込みありがとうございます。 更年期についてゆるっと話してみませんか？ 詳細は下記にな…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。      今の「大丈夫」という考えが5年後の「こんなはずじゃなかった」にならないために。  本…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。  話してみて初めて「安心」できた。 そんな声が届いています。  以前、少人数で開催したおしゃべ…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。  「こんなこと、誰にも言えなかった。」更年期の“もやもや”を話せる場所はありますか？「これって…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。昨日、1か月入院していた母が退院したので、愛媛に帰省しています。ちょうど母の日だったので手紙を書…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。  更年期になって、「最近、すぐお腹が張るんです」「以前より胃もたれしやすくなりました」「以前よ…

こんにちは。 加治木みちです(^^) 長かったゴールデンウイークも終わり体調はいかがですか？ 5月は「五月病に注意の月」と言われていて「気持ちが沈みがちの人」…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。実は2年ぶりにお茶会をします！  最近、ふと感じることがあります。それは「1人で悩んでいる人がと…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。 「あれ？そんなに食べてないのにまた体重が増えてる？」 「今までと食生活は変わっていないのにお腹…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。 ゴールデンウイークもあと2日になりました。いかがお過ごしですか。  今日はこれから、夫の親戚の…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木（かじき）みちです。 今まで、ブログにはあまり書いていなかったのですが、 実は個別講座をしています。  そ…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木（かじき）みちです。とってもお世話になっているSさんからのSOS.  「みちさん、風邪ひいたわ。鼻水止まら…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木みちです。先日は受講生さんとのセッションでした。テーマは「習慣化」 あなたは習慣化は得意ですか？ 私の昔は…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木（かじき）みちです。昨日、実家に日帰りで帰省してきました。 母が心臓の大きな検査と治療を受けることになり。…

こんにちは(^^♪忙しい女性のパートナー保健師加治木（かじき）みちです。  日々の生活の中で、私たちはさまざまなストレスを感じることがあります。  特に人間関…

こんにちは。 パートナー保健師 加治木みちです。  6キロも増えていた体重が\ 食事を抜くこともなく 3か月で4kg減。/ 私も正直言ってこの結果には本当に驚…

こんにちは。 パートナー保健師 加治木みちです。  私のお昼ご飯にオススメのものを教えて下さい。できれば野菜たっぷりでパッと作れてグルテンフリーで腹持ちのいい…

こんにちは。 パートナー保健師 加治木みちです。先日、80歳で今も現役で活躍されている体操の先生とお話しする機会があって♪その背筋の伸びた姿とキラキラと輝く目…