3/24【普通の日】食べすぎダメ絶対&一週間ブログをおやすみします！

3/25 朝71.7kgoops……（；゜0゜）朝 トマトジュース昼 焼肉定食夜 鍋鍋、主にキャベツと豚肉だったんですが、確かに食べすぎたかもしれません……。…

3/23【普通の日】なぜか食べて痩せた

3/24 71.1kg前回の週一ファスティングの翌日から71.1→71.9→71.3→71.1と偏移しました。きのうはめちゃくちゃ食べたのになぜ体重落ちたのか…

3/22【普通の日】ナイス岩盤浴

3/23 71.3kg71.1→71.9→71.3となったのでまぁいいでしょう！食べ放題で食べ過ぎたぶんを岩盤浴でケアしました(￣ー￣)きのうの食生活はこんな…

3/21【普通の日】やっぱバイキングの後はカラオケ

3/22 71.9kgやはりバイキング行くと食べすぎるな(^_^;)きのうは母がアメ横と日暮里に行きたいってんで、サポートしました(￣^￣)ゞ母は滅多に外出し…

3/20【回復食】ヨーグルトは神

3/21 71.1kgやったぜ！！減ったぜ！！しかし3/21はバイキングに行くという……。回復食ですが、今回はこんな感じ！朝 優光泉昼 おかゆ、梅流しの大根、…

3/19【断食日】辛くないファスティング

3/20 71.4kg72.3から71.4なのでまずまずでしょう！ほんと三日間断食ってなんだったんだ〜。きのうはいつもの酵素ドリンクにプラスヨーグルト1パック…

3/18【準備食】さて、きょうは何食べる？

3/19 72.3kgきのうメンタルの調子悪くて運動も風呂も入らず寝たから仕方ない。朝……トマトジュース昼……糖質カットご飯、きんぴらごぼう、セブンで買った餃…

3/17【普通の日】ラクビをまじめに飲み始めようと思う

3/18 72.3kgおーーーーーい！！！きょう準備食→あした断食日なので、きょう減らしておけばなんとか……(うんたらかんたら)きのうは羽目外し過ぎたな！！バ…

3/16【普通の日】食べ放題のあとはカラオケ？！

3/17 71.9kg前回72.1kgだったので、落ちた！きのうスイパラ行ったのに！！スイパラ行きました。(改めて)例によって写真はないんですが……実はわたく…

3/15【普通の日】月曜日から立て直します

3/16 測ってません！先週三日間断食をやってみたものの、わたしには合わなかったようで三日間断食スタート時の体重に戻ってきています 汗来週は月 準備食火 断食…

3/14【普通の日】止められない暴食

3/14 72.1kg72kg台に戻ってきちゃったよ！！ダメダメ！早く帰りなさい！！結論、自分には三日間断食合わないとわかった。週一でやってこう(^_^;)き…

3/13【普通の日】三日間断食とは何だったのか

3/14 71.8kg(⌒-⌒; )(⌒-⌒; )(⌒-⌒; )三日間断食の後から朝、腹痛に襲われてるんですよ！刺激物食べてないんですけど！三日間断食で落ちた…

3/12【回復食】薬膳ランチ美味しかった

3/13 71.4kgうっ、風呂に入らず運動もしなかったら0.5kg増えてしまった……。ちなみに体脂肪率は今年入って一番低かったのでよかった。きのうはこんな感…

3/11【回復食】映える写真を撮りたい

3/12 70.9kgやったぜ！！このままキープして、あわよくば落としたい……！回復食って悩みますよね。結構調べたのですが諸説ありありで……。ともあれ、きのう…

【断食】三日間断食③

3/11 70.9kg三日間断食1日目の朝から2kg減すね。これでわかったことがある。よっぽど体どっか悪い。よっぽど痩せづらい。しかし、70キロ台嬉しいです。…

【断食】三日間断食②

3/10 71.4kg今年一番軽いけど、思ったより落ちてなくてテンション⤵︎⤵︎きょうのお供は優光泉梅味です！梅味のほうが好きだな〜。きのうは朝映画を観に行き…

【断食】三日間断食①

3/9 72.0キロあしたの朝は72を割れてるぞ！！え〜、ずっと週一断食をしていたわたしですがいよいよ三日間断食スタートです。今回のお供はこちら優光泉(写真一…

3/7【準備食】納豆の美味しい食べ方

3/8 72.9kgよ、よかった……！ 72kg台に戻ってきたぞー！そしてきょうからいよいよ3日間断食ですᕦ(ò_óˇ)ᕤきのうは朝 トマトジュース昼 きんぴ…

3/6【準備食】くら寿司で準備食ができるのか？

3/7 73.5kg先に言わせてほしい。くら寿司は悪くないと……。友人の誘いでくら寿司に行くことになりました。米もそんなに良くないんだろうなと思いつつ、準備食…

3/5【普通の日】糖依存？

3/6 72.9kgよかった。上昇を止められた……。きょうから今週金土日の三日間断食の準備食です！！しかしきょうは付き合いでくら●司に行くことに(頭を抱える)…

3/4【普通の日】悪夢……

3/5 73.2kg😱😱😱なんか、下半身が重いです……。体脂肪率も増えてないからむくみか🤔 と思いたい……。思えば全然運動できてないな＼(^o^)／こ…

3/3【普通の日】はしゃぎすぎた……。

3/4 72.7kgやばみ😱😱😱土曜日明け方まで遊んでたのでかなり疲れてしまい、基本的に寝てました。やはり食べてすぐ寝るとダメですね(`･ω･´)そして…

3/2【普通の日】来週の予定

3/3 72.1kgきのうは親戚集まる会合がありまして、昼は寿司、夜は中華となかなかディープでした(^◇^;)しかし、その晩カラオケ行ったのと、金曜の岩盤浴の…

3/1【回復食】岩盤浴♪

3/2 72.4kgきのうは回復食でした！思えば、今週はファスティングでなくおかゆダイエットをするつもりでいたので、めちゃくちゃな準備食を食べてしまいました�…

2/28【断食日】2月の結果

3/1 72.5kg今月一番軽かったのは72.0kgでした！その日に食べすぎたのか、めちゃくちゃ憂鬱な気分になったので、ほんと、食べ過ぎ注意！！2/1から週1…