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精神障害により163cmで76kgになってしまったOLのダイエット(多分)全記録。
4/10 70.9kg前日71.2kgで、0.3kgしか落ちてない……。意志が弱い……。夜桜見に行って出店の唐揚げ食べてしまった。わ、笑えない……。最近激務の…
4/9朝 71.2kg71.4→71.2の遷移なのでなかなかいいと思います🙆♀️きょうのファスティングでどれだけ減るか……。きのうはこんな感じ！朝 優光泉…
3/27に体重を測ったときは72.0kgで、わ、絶対体重増えてるよ！こわいこわい！ と思っていたら、4/8朝 71.4kgでした。ブログ再開しま〜す！休んでい…
おはようございます！1週間お休みするといっていましたが……なんと、休んでいる間に5ヶ月止まっていた生理がきました！！(°_°)(°_°)(°_°)！！三日間断…
3/24【普通の日】食べすぎダメ絶対&一週間ブログをおやすみします！
3/25 朝71.7kgoops……（；゜0゜）朝 トマトジュース昼 焼肉定食夜 鍋鍋、主にキャベツと豚肉だったんですが、確かに食べすぎたかもしれません……。…
3/24 71.1kg前回の週一ファスティングの翌日から71.1→71.9→71.3→71.1と偏移しました。きのうはめちゃくちゃ食べたのになぜ体重落ちたのか…
3/23 71.3kg71.1→71.9→71.3となったのでまぁいいでしょう！食べ放題で食べ過ぎたぶんを岩盤浴でケアしました(￣ー￣)きのうの食生活はこんな…
3/22 71.9kgやはりバイキング行くと食べすぎるな(^_^;)きのうは母がアメ横と日暮里に行きたいってんで、サポートしました(￣^￣)ゞ母は滅多に外出し…
3/21 71.1kgやったぜ！！減ったぜ！！しかし3/21はバイキングに行くという……。回復食ですが、今回はこんな感じ！朝 優光泉昼 おかゆ、梅流しの大根、…
3/20 71.4kg72.3から71.4なのでまずまずでしょう！ほんと三日間断食ってなんだったんだ〜。きのうはいつもの酵素ドリンクにプラスヨーグルト1パック…
3/19 72.3kgきのうメンタルの調子悪くて運動も風呂も入らず寝たから仕方ない。朝……トマトジュース昼……糖質カットご飯、きんぴらごぼう、セブンで買った餃…
3/18 72.3kgおーーーーーい！！！きょう準備食→あした断食日なので、きょう減らしておけばなんとか……(うんたらかんたら)きのうは羽目外し過ぎたな！！バ…
3/17 71.9kg前回72.1kgだったので、落ちた！きのうスイパラ行ったのに！！スイパラ行きました。(改めて)例によって写真はないんですが……実はわたく…
3/16 測ってません！先週三日間断食をやってみたものの、わたしには合わなかったようで三日間断食スタート時の体重に戻ってきています 汗来週は月 準備食火 断食…
3/14 72.1kg72kg台に戻ってきちゃったよ！！ダメダメ！早く帰りなさい！！結論、自分には三日間断食合わないとわかった。週一でやってこう(^_^;)き…
3/14 71.8kg(⌒-⌒; )(⌒-⌒; )(⌒-⌒; )三日間断食の後から朝、腹痛に襲われてるんですよ！刺激物食べてないんですけど！三日間断食で落ちた…
3/13 71.4kgうっ、風呂に入らず運動もしなかったら0.5kg増えてしまった……。ちなみに体脂肪率は今年入って一番低かったのでよかった。きのうはこんな感…
3/12 70.9kgやったぜ！！このままキープして、あわよくば落としたい……！回復食って悩みますよね。結構調べたのですが諸説ありありで……。ともあれ、きのう…
3/11 70.9kg三日間断食1日目の朝から2kg減すね。これでわかったことがある。よっぽど体どっか悪い。よっぽど痩せづらい。しかし、70キロ台嬉しいです。…
3/10 71.4kg今年一番軽いけど、思ったより落ちてなくてテンション⤵︎⤵︎きょうのお供は優光泉梅味です！梅味のほうが好きだな〜。きのうは朝映画を観に行き…
3/9 72.0キロあしたの朝は72を割れてるぞ！！え〜、ずっと週一断食をしていたわたしですがいよいよ三日間断食スタートです。今回のお供はこちら優光泉(写真一…
3/8 72.9kgよ、よかった……！ 72kg台に戻ってきたぞー！そしてきょうからいよいよ3日間断食ですᕦ(ò_óˇ)ᕤきのうは朝 トマトジュース昼 きんぴ…
3/7 73.5kg先に言わせてほしい。くら寿司は悪くないと……。友人の誘いでくら寿司に行くことになりました。米もそんなに良くないんだろうなと思いつつ、準備食…
3/6 72.9kgよかった。上昇を止められた……。きょうから今週金土日の三日間断食の準備食です！！しかしきょうは付き合いでくら●司に行くことに(頭を抱える)…
3/5 73.2kg😱😱😱なんか、下半身が重いです……。体脂肪率も増えてないからむくみか🤔 と思いたい……。思えば全然運動できてないな＼(^o^)／こ…
3/4 72.7kgやばみ😱😱😱土曜日明け方まで遊んでたのでかなり疲れてしまい、基本的に寝てました。やはり食べてすぐ寝るとダメですね(`･ω･´)そして…
3/3 72.1kgきのうは親戚集まる会合がありまして、昼は寿司、夜は中華となかなかディープでした(^◇^;)しかし、その晩カラオケ行ったのと、金曜の岩盤浴の…
3/2 72.4kgきのうは回復食でした！思えば、今週はファスティングでなくおかゆダイエットをするつもりでいたので、めちゃくちゃな準備食を食べてしまいました�…
3/1 72.5kg今月一番軽かったのは72.0kgでした！その日に食べすぎたのか、めちゃくちゃ憂鬱な気分になったので、ほんと、食べ過ぎ注意！！2/1から週1…
2/28 73.2kgブログを書く気になれずおやすみしてしまいました(￣▽￣;)ちょっと精神的に(´･_･`)いつか精神的なことは記事にしますね！気を取り直し…
2/23朝 73.5kgう〜回復食の夕飯がよくなかったな(^_^;)まず朝 重湯(まず過ぎて二口でやめた)そして優光泉ネットで評判見て、原材料神すぎるのでお試…
2/22 朝 73.2kg今年入って一番軽い(｀_´)ゞ昨日の朝と比べて0.8kg減ったので減り率としては悪くないでしょう！朝はトマトジュース(無添加)お昼の…
2/21 朝 74.0kgまぁ、守り抜いた感じでしょう(^_^;)あしたどれくらい減っているか……。73は軽く切りたい！火曜日疲れて寝ちゃうのなんとかしたいな…
2/19 74.1kgきのうからの増え幅0.2kgで済んだ(^_^;)運動しないで寝るとキープできないなぁ。きのうはお風呂入って寝落ちしてた。😱火曜日は寝落…
2/19 73.9kgきのうから＋0.4kgの理由、わかります！先日「水飲むお」ってアプリで水分記録し始めたと書きましたが、なんとわたし、きのう、会社にいる時…
2/18朝 73.5kgよかった(^_^;)プラマイゼロ(^_^;)(^_^;)寝つきが悪く、暖房つけていないのに夜中暑くて何度も目が醒めました。一人暮らしの…
2/17 73.5kgやったーーー！！！ついに74の壁を越えたぞーーー！！！次回のファスティングまで73kg台をキープできますように（^人^）（^人^）きのう…
2/16 計測なしお泊りのため計測なしです……。ドキドキドキドキ断食の！ 回復食です！！(まったく写真がなく申し訳ないです)朝……セブンイレブンのカットりんご…
2/15朝 74.0まじ……74kg台の壁厚すぎやしないか？！？！越える……絶対越えて見せる……。前回 はあまり体重減らなかった&翌朝お腹がはる感じがあって、…
2/14朝 74.7kg(^_^;)(^_^;)(^_^;)あまり体脂肪重視していませんが、体脂肪は減ってた(モチベーション維持のための励まし)準備食なのでま…
2/13朝 74.6kg(^_^;)きょうから断食dayに入るのでよく逃げ切ったと思います！！きのうは特段食べすぎてるとはないのですが、運動せずに寝たのがよく…
2/12 朝74.1kgおおおお 前日キープ(^_^;)きょう守りきれば水〜金はプチ断食期間なので体重減らせると思う。そしてまた普通の日に守り切るぞ！噂にきい…
2/11 朝 74.1kgよかったきのうより0.1kg減ってた(^_^;)きのうは朝 野菜ジュース昼 油淋鶏 小ご飯 餃子3個夜 豚すきの余り 麦ご飯 スーパ…
2/10朝 74.2kg(普通の日)前日より-0.1kgですね。2/9は朝はTKG、昼はラーメン(母の作ったラ王)とスーパーカップのショコラオランジュ半分(残…
昨日の回復食を終えて今朝は74.3kgでした。ムムッ……。0.2kg増えておる。ちなみにきのうはなんだかお腹が張っている気がして寝る前に運動しました。わたしが…
朝74.1kg思ったよりは減ってなかった。まぁ、いいでしょう！回復食です！朝はカットりんごとトマトジュース。カットりんごはセブンイレブンで買いました(￣▽￣)…
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