30キロ走とお化けズッキーニ

土曜日はトータル30キロ走久しぶりの芝生400mショートインターバル10本です。芝生の上なので反発はありませんが脚に優しいので大体芝生か不整地でインターバルは行います。今回はレスト100mは完全に歩きにしました。普段は300mレスト200mジョグ、やっぱり400は長くてキツイで

最近始めたこと②

ワラーチランに続き最近始めたことそれは月曜断食（なんちゃって）去年の12月から体重は58キロは超えないまでも57キロ強まで迫りなかなか体重が落ちなかったここ最近。原因は糖質を制限しているとはいえタンパク質の過剰摂取。夕食の後にもキムチ納豆やチーズ乗せ目玉焼き、

最近始めたこと

また更新するのにあっという間に1ヶ月以上経ってしまった(;・∀・)サボり癖が付くと駄目です。でも毎日糖質制限、ラン、家庭菜園は続けています。久しぶりの更新は最近始めたことを。まずはワラーチラン2, 3年前から気になって夏出かけるときは履いていたワラーチ、なかなか