■老化の原因■

こんにちわ、カズです。 もう少しで新学期の始まりですね。 4月は何かと新しいことを始めたくなる季節。 健康サポート会も4月から体操の規模を広げて住之江区の方にもお邪魔することになりました。また7月より多数の地域にお邪魔する計画を考えています。各地域、月に1回〜2回の開催ではありますが体操にご参加ください★ さて、先日一足早い長期休暇をいただき家族旅行をしてきました。 もちろんメインは子供達ですがw 良かったら動画にまとめているのでご覧ください。 志摩スペイン村に行ってみたよ‼︎ - YouTube 子供の成長を見る中で、感じていること。 日々出来ることが増えている。 高齢者施設で感じていること…

時代の感覚

あっと言うまに3月も終盤。新元号がもうすぐ発表になります。 天皇皇后両陛下の生前退位が決まってから、スケジュールが組まれ、今回の新元号の選定、発表と言う流れになっていますが、あれよあれよと言う間にやってきた感じがあります。 元号については、色々な意見があり、今の時代必要ないという意見もありますが、よしぽんはどちらかと言うと、あったほうがいいのかなと思っています。 西暦でもいいのですが、元号を聞いたときに、なんとなく、その時代背景や雰囲気をふんわりと感じられように思います。無くて困るかと言うとそうでもないですけど、すごく日本的です。 元号を使用しているところでは、システムの更新が必要であったり、…

仕事とプライベートの境目

みなさまこんにちは、きんちゃんです。 こないだの週末は演奏会でした。この時期はどこも演奏会ラッシュで、 色々本番がかぶっちゃうんですよね～・・・ でもそんな中客席は満員御礼でうれしい限り！！ 満席だと、ステージから見える風景も違います。 さて、今日の話題は仕事とプライベートについてです。 先の演奏会はもちろんプライベートなんですが、完全ボランティアにするには仕事量多いやろっていつも思います。笑 まぁ嫌ではないのでいいのですが、仕事との両立が大変です・・・ というわけで境目とは何か？ 実のところ僕の生活はかなり境界線がグレーです。 でもそれで悪い気はあまりしてません。 やりたいことやってたら人生…

日本人の義理人情のルーツとは？

こんちは！！ 今回の担当は、へいです！！ よろしくお願いします^-^ 今回は、日本人の義理と人情について書きたいと思います！ 前回、僕が担当した時に「ホワイトデーと義理・人情」について書きましたが、 この「義理・人情」ってそもそも何？？？？ 調べてみると、いろいろと面白いことがわかってきたので共有したいと思います^_^ まず、言葉の意味として 「義理」：物事の正しい道筋。人として守るべき正しいこと。 「人情」：人としての自然の感情動き。欲求。 本来言葉の意味としては、反対なので、本心ではしたくないこと（人情）も行わなければならない（義理）ということになってしまい「義理と人情のいたばさみ」なんて…

ジュニア一歳になりました👶

こんにちは西川です❗️ 今週は季節の変わり目で気温や気象の変化が大きいのですね😥 こんな時こそより体調管理の意識を持ちましょう👆 さて、今回はプライベートな記事となりますが、ジュニアが無事一歳のお誕生日を迎えることができました🎂 寝返りやハイハイが早かったので感心してましたが、まだ立つことはできません😅 コロコロ転がったりソファをよじ登ったり降りたり、チョコチョコ動き回る姿も可愛いですが、父親として立てる日が来るのを期待してます❗️ 昨日みさき公園に行ってきました。 ドラえもんのショーを初めて見たのですが、実写版ドラえもんはかなりすり足歩行でした😅 愛娘は初めてアトラクションに一人でチャレンジ…

■活動報告■

こんにちわ、カズです。 まず、ダイエット記録ですが。 88k→76k（約半年間）-12k減。 ご飯も食べ出し始めましたが、全く太りません！（それは嘘） 体質改善成功です！！！！ あとはここから筋肉をつければ、憧れのガリマッチョになれる♫ 目標体重まであと1kになりましたが、筋力をつければまた体重は増えていくと思いますので気をつけて筋トレ行なっていきます。 さて、活動報告に移りましょう。 昨日、インスタにも掲載した通り、長男と町中80元気体操のチラシをポスティング♫ さすがに疲れて帰りの車の中で寝てましたねw でも、長男の力はすごい！ 配布直後に問い合わせがあり、ポスティング配布過去最高記録の問…

相性問題😵💦

天候不順で暖かくなったり寒くなったり、春が待ち遠しい、よしぽんです。 年度末で何かと忙しい感じで、なかなか、やらないといけないことが手につきません。動画の編集もたまっているので、何とか作業したいのですが、色々と優先順位を考えないと……焦ります💦 さて、よしぽんのメインの作業は動画作成ですが、この作業の肝となるのは、編集するPCの性能となります。当然最新の高速なPCを使用すると作業はスムーズに、そして早く進むのですが、なかなかほいほいと最新のPCに買い換えるわけにも行きません。 そこで、少しでも性能の向上を目指して、パーツを入れ替えたり増強したりすることがあります。実は、最近前から考えていたパー…

■

みなさまこんにちは、きんちゃんです。 10日間ってあっという間ですね～笑 さて、ここ最近の僕は目の回るような忙しさで、 公私ともに充実した日々を送っているのですが、 みなさんは「充実時程錯覚」というものをご存知ですか？ 充実時程錯覚とは 情報量の多い間隔のほうが,情報量の少ない間隔よりも長く感じる。そのため、速度の速いものほど時間を長く、速度の遅いものほど時間を短く感じる感覚 はて・・・？ 子供の一年と大人の一年を比べると、子供の時の一年の方が長く感じていた、 と答える方は多いと思います。 僕はその理由は、 「分母が増えていくから(10歳の1年は1/10、20歳の1年は1/20みたいな)」 だ…

ホワイトデーは日本人の義理人情がきっかけ！？

こんにちは！！ 今回は へい が担当します^_^ 今日は3月14日、ホワイトデーですねー！！ みなさんはお返しされましたか？？ 今回はホワイトデーについて書いてみたいと思います！ そもそもホワイトデーっていつから始まったかというと、、、、 およそ40年ほど前からと言われています。 諸説あるようですが、全国飴菓子工業協同組合が、「キャンディをプレゼントする日」として取り決めたのが始まりと言われています。 ちなみに、バレンタインデーは、日本では今から60年ほど前に定着したと言われています。 では、海外ではどうなのでしょう？ 実はホワイトデーは、日本や韓国、台湾などの東アジアの一部の国だけの習慣のよ…

自分のカラダを知っていますか❓

こんにちは、西川です❗️ 僕が住む大阪は雨が続いたり、気温差が大きかったり体調維持には厳しい気候となっています。 「体調維持」とは体調を良好に保つ。悪化させない。と言うことですが、正常な自分のカラダを認識できていないと予防や早期対応は難しくなります。 ぼくは、健康維持・体調維持の基本は「自分のカラダを知る」ことだと思います。健康診断やかかりつけの病院で知る機会があると思いますが、カラダのことを書きますのでぜひ考える参考にしてください。 骨の数：約200個 血管をつないだ長さ：約10万km 筋肉の数：600以上 血液量：体重の約8% 心拍数や血圧値など体調によって変化するものを知ることも欠かせま…

活動報告♪

こんにちわ。カズです。 まず、ダイエット活動報告♪ ここ一週間で1.5k増えました。 原因は足裏のタコイボで全然体を動かしていない事です。現在イボコロリで治療中ですがひどくなってきているので、そろそろ病院へ行かなくては、、 あと夜間帯にラーメン（豚骨）を食べることが趣味みたいになってしまっているので節制します(⌒-⌒; ) 4ヶ月のビフォーアフターです。 写真ではあまりわかりませんね。 なんか老けた？？ お腹いっぱい食べてもダイエットは出来ます！ 僕はラーメンもチョコレートも食べていました。 無理なダイエットはストレスがたまり余計に太ったり、リバウンドになります。 生活の見直しさえできれば、痩…

桃の節句

前回から10日。とりあえず目薬と点鼻薬が手放せません。花粉症が絶好調のよしぽんです。 目がかゆい、鼻がむずむず、何か顔に触れているようなワサワサした感じ。ほんとにつらくなってきました。でも、数年前よりも症状は軽くなってます。なぜか？？良くわかりません。歳をとってから症状が出た知人もいます。アレルギーの不思議です。 さて、今週は桃の節句、ひな祭りがありました。 ひな祭りの歌「うれしいひなまつり」が有名です。子供の頃からみんなこの季節は耳にしたり、歌ったりしてきたと思います。 ちなみに、山野三郎（サトウハチロー）作詞、河村直則（河村光陽）作曲。昭和11年にレコードが発売された、みんな大好き？我らが…

日々の業務に追われていませんか・・・？

みなさんこんにちは！きんちゃんです！ 3月は年度末という事もあって、忙しい方も多いのでしょうか・・・？ 季節の変わり目、花粉の季節、雨も多い・・・ということで、この時季なんとなく体調不良の方って結構多いのではないでしょうか？？ 前回リフレッシュ方法はなんですか～っていう話をしていましたが、 今回もリラックスについて書きます。笑 実は先日人生で初めて岩盤浴に行ったんです。 もうそれが気持ちよすぎて、これからハマってしまいそうです・・・ 岩盤浴（がんばんよく）とは 温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。 僕…

花粉症 in the World〜世界の花粉症事情をお届けします！〜

こんにちは！！ へいです^-^ 昼間はだんだんと気温も上がってきていますが、夜はまだまだ寒いですね。 季節の変わり目に差し掛かってくると体調の変化が起こりやすい時期なので、 皆さん引き続き体調管理をしていきましょう！！ さて、先日よしぽんが花粉症について書いていましたが、↓↓↓ kensapokai.hateblo.jp 今日は、世界の花粉症事情について書いてみようかと思います！ 花粉症の方は、「花粉」という字を見ただけで嫌気がしている方もおられるかもしれませんが、どうかお付き合いください笑 実は、花粉症は世界共通の悩み事なのです・・・。 日本では、スギ花粉が原因となることが多いですが、地域に…

もう3月ですね❗️

こんにちは、西川です❗️ 今週は日照時間が長くなり少しずつ寒さもマシに感じます。花粉や自律神経のバランスの乱れに気をつけて爽やかな春を迎えましょう🌸 毎回子どもの記事を書いて来たので今回はこれだけ書かせてください！ 何とジュニアが通う保育園がお姉ちゃんと同じ所に決定しました🎉 今後も定期的に面白い写真を載せれると思うので乞うご期待ください😃 さて、あっという間に3月となりました。 我々「一般社団法人健康サポート会」の活動も本格的になって参ります。 1人でも多くの方に、自分らしく健康的な毎日を1日でも長く過ごしていただくためのお手伝いが出来るよう頑張りますので、応援よろしくお願いします🙇‍♂️ …