住所
-
出身
-
ハンドル名
一般社団法人 健康サポート会さん
ブログタイトル
スタッフブログ
ブログURL
https://kensapokai.hateblo.jp
ブログ紹介文
スタッフのプライベートや健康情報、医療・介護事情、会社設立から経営のことまで赤裸々に記載します!
自由文
更新頻度(1年)

35回 / 13日(平均18.8回/週)

ブログ村参加:2019/01/11

一般社団法人 健康サポート会さんの人気ランキング

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一般社団法人 健康サポート会さんのブログ記事

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  • 免疫力下がっていませんか?

    こんにちは! 本日の担当は西川です! 最近ジュニアの夜泣き、徘徊に苦しめられています😫生後10ヵ月になり前歯がチラッと4本生えてきたので、何でも噛んで壊してしまいます💦 寝てる人の鼻やつま先を噛むこともあるので家族から警戒されています😅 そんなジュニアも鼻水が出たり咳をしたり😷 体調はギリギリ保ってますが、大きな病気に繋がらないよう食事や睡眠、生活リズムを整え免疫力を高めてあげないといけません。 今回は免疫力を保つために大切な生活リズムについてご紹介します。 ①睡眠 「睡眠不足が続くと、風邪をひきやすくなる」という話を知っていますか? アメリカで行われた研究では、「睡眠時間が7時間未満の人は、…

  • ■一般社団法人化しました1■

    こんにちわ!カズです。 最近になって、やっと周りから「あれ?顔、、やせた?」「ちょっと細くなったんちゃう?」と言われるようになりました。ブログでイヤミを言ったからでしょうか?w ただ80kから70k台の壁が恐ろしく高い。 なかなか、安定の70kにしてくれません。 もう一つなにか取り組みを入れるか、、 さて、お題にもある通り先日法人化の手続きへ行ってきました。業者様に頼んでやるのが一番スムーズで早いですが、金銭的な問題と一から設立を学びたいと思いインターネットを駆使して設立いたしました。今回経験した流れをブログに書き綴ろうと思います。 ステップ1:まず、書類作成! 定款の作成 →現在は、インター…

  • 新成人の皆さまおめでとうございます!!

    あっという間に新年から半月。インフルエンザが相当流行っているようですが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか?よしぽんです。 きんちゃんのブログにもあったように、かかってしまう前にしっかりとした予防が大切なようです。薬も良いものが開発されているようですが、副作用も結構聞きますので十分な予防と免疫力を高めて、かからないようにするのが一番ですね。 さて、先日今年度の成人式が行われました。自分が成人したのは、かれこれ.......かなり前ですね。毎年成人は誕生していて、同じ社会を構成する大人として出発するわけですが、近年、出生数の低下にともない、新成人が減り続けています。人口バランスとしては、高ますます…

  • インフルエンザ予防しましょう!!

    みなさんこんにちは!きんちゃんです。 1月は新年会シーズンですね。毎週のように何かの新年会に参加している気がします・・・ 笑 ところで、このブログを読んでくださっているみなさん、体調は崩していませんか? 今、インフルエンザが大流行していますね。 年末の1週間だけで、感染者は44万人とかなりの多数となっているようです。 私の周りでも「A型」にかかった人がちらほら・・・ 今は新薬もどんどん開発されるので、熱はすぐに下がってくるようですが、 インフルはインフル、風邪とは大きく違うんですね。 厚生労働省のホームページでも注意喚起がされていますので一度覗いてみてください! 平成30年度 今冬のインフルエ…

  • 夏に向けて開始!!〜水泳は素晴らしい!!〜

    こんにちは!! 年が明けて2週間ほどが経ちましたが、 本当に年明けは日が経つのが早いですね〜。 何かとバタバタとしておまけに寒くなってきていますが、みなさん、体調は崩されていませんか?? インフルエンザなども流行っていますので、しっかり体調管理してこの冬を乗り切りましょう!!! さて、皆さん泳いでいますか??笑 え???? 僕は趣味で水泳をしているのですが、去年の夏に琵琶湖で行われたオープンウォーター大会に出場したのですが、今年も出ようと考えています!!! 昨年は、初めての出場だったので、500mを泳いだだけでしたが、 今年は、1000mに出場しようと考えています! そのために、この冬から準備…

  • ヒトは寒さに弱い❓❓

    こんにちは! 本日のブログ担当は西川です。 昨日、一昨日とめちゃくちゃ寒かったですがみなさん体調崩してませんか? 僕の住んでる大阪市では今年初の朝マイナス気温となりました💦 今回はカラダの冷えについて書きます。 ヒトは暑さと寒さどちらに弱いと思いますか? 答えは寒さに対しての方が弱いと言われます。 それは、ヒトは恒温動物なので体内の熱を奪われると脳の働きや免疫力が低下してしまいます。 恒温動物なので外気温が高かったり低かったりしても、体温を一定に保てるのです! 以前に書いた、寒さを感じるくらいの環境で運動した方がエネルギー消費量は高い。というのは体温維持に使われるエネルギーのことです。 体温の…

  • 今年のミッション!!

    どうも。顔がシュっとしてきたカズです。 とりあえずsnowでぶりっ子してみました。 評判はあまりよくありません。 1、ダイエット ダイエット宣言してから3ヶ月。 現在、88k→80.5k。 ちなみに身長は181cmあるんですよ! 正月はあまり我慢せず、食べて寝て、食べて寝ての繰り返しでしたが全く太っていませんでした。おそらく体質が変わったのでしょう。 塵も積もれば山となる。継続は力なり。 昔の人の言葉ってほんとその通り!って思うことが多い。ここで緩んではダメですね。ここからが正念場です!いや、しかし。 誰も痩せたねって言ってくれません。 悔しいので、一気に70台前半までいきます。(自信も根拠も…

  • 今年もよろしくお願いします!

    新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。よしぽんです。 正月気分が抜けません。というより、もともと休みがあって困ったことがないので、もう少しお正月も長めに欲しいと思ってしまいます。 さて、ことしもすでに1週間が過ぎました。残すところ358日?でしょうか。表現は違いますがどちらも同じ事をあらわしてます。でも、始まってから何日、と残り何日では印象がずいぶんと違うように感じます。 カウントアップかカウントダウンの違い。何からそうなるのか考えてみると、子供と大人の違いなのかもしれないです。 毎日が目新しく、毎日が知ること、考えること、新しく取り組むことばかりの子供の頃は、…

  • 2019年がはじまりましたね!

    みなさんこんにちは!きんちゃんです。 新年のブログも僕で3記事目になりました。 そろそろ『あけおめ』はくどいですかね。笑 新年早々物騒なニュースが相次いでいますが、みなさんお元気ですか? 僕はというと、元旦の日は高野山へ行ってきました。 特に目的はありません。行きたかっただけです。笑 言うほど寒くなかったのですが、雪は積もってました♪ 綺麗でした~ 雪に縁遠い生活なので、やっぱりなんかウキウキしますね。笑 これから、普段の生活に早く戻さないと、生活リズムの乱れは健康の乱れに繋がりますからね、気を付けないと・・・ ・・・ ・・・・ といいつつ、お休み最終日に、『あずきバーぜんざい』を食す僕。。。…

  • 『わき目ふらず一心に自分の仕事大事とはげむべし』

    僕が担当させて頂く新年1回目のブログでございます!! 本年もどうぞよろしくお願いお願い申し上げます。 皆さん、年末年始は、いかがお過ごしでしょうか?? 僕は、年末から実家に帰り、久しぶりに会う友達や親戚達とのんびりと過ごしております^_^ さて、 昨年は、体操アプリがスタートし、自分たちの中だけで話し合っていたものが徐々に形になっていく過程を経験させて頂けました! 本当に貴重な経験ができていると感じています。 2019年は、 年末にカズがブログに書いていたように、 (12月30日のブログをチェックしてくださいね^_^) 体操アプリとしては、 昨年スタートしたものをバージョンアップさせ、より良い…

  • 🎍謹賀新年🎍

    新年あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 記念すべき2019年の第1投稿を担当いたします西川です。 昨年は本当にたくさんの方に支えられ幸せなことがありました。その中でも、すばらしい仲間と共に体操アプリをリリースできたことは今後の人生でターニングポイントとなります。 アプリのリリースだけで終わらず、皆様の健康に携わるよう今年も新しいことにチャレンジしますので応援よろしくお願いいたします❗️ 年末から意気込み等を書こうと思ってたのですが、カズのブログと丸かぶりなるのでやめときます😅 さて、2019年は大きな変化がある年です。 まず、年号が変わります。 平成は4月30日…

  • 本年はお世話になりました。来年もよろしくお願い致します!

    こんにちわ!カズです★ 今年も残すところあと1日。皆様どのようにお過ごしですか? 私は、新規事業立ち上げのため資料作りに明け暮れておりました。。 何分、すべて初めてなもので何から手をつけて良いかわからなかった状況ですが、やっと作業も落ち着き、本日からお休みに入らせていただきます。 そして、今から忘年会wウキウキ 今年はスタッフの皆様とアプリ制作を行い、楽しみながら終えることが出来ました! まずまずの反応でインストール数もあと少しで1000インストールの大台に乗ります。 自分たちが作ったものを使ってくれるのは、非常に嬉しく、このアプリや我々の活動を通じて少しでも健康な方が増えることを信じて、これ…

  • 皆さん、よいお年を!!

    とうとう年末になりました。今日が仕事納めの人も多いと思いますが、ここに来て、今年最強の寒波が到来しました。各地で大雪に暴風雪にと大荒れのようですね。 よしぽんです。 日本海側を中心にかなり雪が降っているようですが、雪の多い地方にすんでる皆さんは、十分にお気をつけください。 さて、今年はどんな年だったか?世間は何かと事の多い年でしたし、何となくきな臭い話や、いがみ合いと言った、ギスギスした雰囲気の年であったように感じます。 自分自身は?体操アプリに関わるようになり、かなり忙しい年になりました。 他のメンバーが、それぞれの作業をきっちりしてくれているので、最終のアウトプットである、動画が出来上が…

  • 生涯現役!

    みなさんこんにちは、きんちゃんです。 クリスマスも終わりましたね~ みなさんはどんな風に過ごされましたか?? 地元のケーキ屋さんで閉店間際に駆け込んだお店には素敵なモンブランとショートケーキが売っていました。 ちなみにサンタさんはショーケースの時にはいなかったのだ・・・!! クリスマス前には天皇陛下のお言葉が報道されていましたが、とても優しいお言葉に心打たれた方も多かったのではないでしょうか?(僕はとても感動しました…!) で、僕はそれを聞いて、 心根が綺麗な方は、口から出てくる言葉も綺麗なんだなぁと思ったわけです。最近のビジネス書とか自己啓発本とかを見ていると、それをテクニックでこなそうとし…

  • Merry Christmas!! and Have A Happy New Year!!

    こんにちは!! みなさん!メリークリスマス!! 今日はクリスマスイブですね!! みなさんは、いかがお過ごしですか?? 僕は、特にいつもと変わらない日常を過ごしております。笑 テレビの調査によると、 クリスマスだからといって何もしない人 58% らしいです。 僕もそのうちの一人でございます。笑 さて、 僕が担当するブログは年内最後になります!! 今まで僕が担当の時は、 世界の街や社会情勢などをお伝えしてきましたが、 今回は無事日本に帰ってきました。笑 というのも、先日 年末詣を兼ねて京都に行ってきました! 八坂神社にお参りしてきました! ちなみに年末詣とは、冬至から年末の間に一年の感謝の気持ちを…

  • 2018年もあと9.5日💦

    こんにちは、西川です! 先週携帯電話をポケットに入れたまま洗濯機で洗ってしまいました😭 ガビーン・・😱 しかも防水機能がないスマホだったので絶望感を感じながら乾かすこと2日、 運命の電源オン、、、 何とまあ普通に入りました、 よかったー😂 即バックアップをとって、いつ壊れるかわからない携帯クンとドキドキした生活をこれから頑張っていきます! もう携帯から水が滴る光景は見たくありません😭 さて、自分が書くブログは今回が2018年の最後となります。 カズも前回のブログで書いていましたが、僕からも関わらせていただいている皆様に感謝の気持ちをこのブログを通じてお伝えさせていただきます。 いつも本当にあり…

  • 体操アプリのご報告^_^

    今年もあと11日。 三十歳超えてから時間が圧倒的に早く感じるようになりましたどうも、カズです! ブログを書いていて、 「誰も私生活に興味ないんじゃね?」 って言われることがあります。 確かにそうですw全く興味がありません。 ただ、少しでも安心してアプリを使ってくれるように顔写真等を出すようにしています! 作っている人の写真や心情など見れたら安心に繋がると思い、ブログを書き綴ることにしています。 だからそんなこと言わないでね。 寂しくなるから。 さて、今回は皆様へ報告をしようと思います。 アプリをリリースしてから約4ヶ月。 現在このような人数になっています。 アプリのダウンロード数:763名 イ…

  • 寒さが増す中ですが「体操アプリ」が更新されました!

    10日ぶりのよしぽんです。皆さまいかがお過ごしでしょうか? 暖冬暖冬と言われていますが、それでも冬は冬で、冬が夏になったりするところまで気候変動はしていないようです。ここ数日急激に寒さが厳しくなり、暖かいと思っていたのに突如の大雪。体がついていきません。 急激な気候や気温の変動は、自律神経の乱れや免疫力の低下を招きます。そこから体調や精神的な不調を招いてしまうようです。気候の変化が激しい次期に欝などの症状が出やすいのもそのためのようですね。 こういうときは、体を動かして適度に疲れたり、ゆっくりお風呂につかるなどして、汗をかいてぐっすり寝るのが良いです。体のリズムを整えて、環境の変化に左右されな…

  • 冬は急な気温の変化に注意!

    みなさんこんにちは!きんちゃんです(^^)/ 急に冷えて、気温もぐっと下がったので、その話ばっかりしてしまいますが、 「なんだか、急に体が動かしにくくなった…」 って感じてる方いらっしゃいませんか? (僕は朝がめっちゃ苦手なので、この季節は特に「布団から出たくない病」にかかってしまい、別の意味で動けないんですけど。笑) そんなことはさておき、 寒くなると体が動かしにくい理由の一つに、寒さにより末梢の血管が収縮して血流が低下しやすくなることが挙げられます。手先や足先が冷えてしまって文字を書くのもままならないなんて経験は、皆さん一度はあるかと思います。そんな時こそ、運動して身体を温め、体内から活発…

  • 〜高齢者は家族の宝物〜(世界の介護事情をご紹介!!)

    こんにちは!! へいです!!! だいぶ寒くなってきましたね〜。 今年の冬は寒くなるのが遅かったためか、 冬山に雪が不足してスキー場の営業開始も少し遅れているみたいですね! しかし、油断していると急にこの寒さなので、 体調管理はしっかりとしていきたいですね^-^ さて、今回のブログのテーマは、 「世界の介護事情」 今までに僕がブログで紹介した国の介護事情をお伝えしたいと思います!! 今回の国は、 フィリピンです!! 国が変われば、考え方も変わる。 ということで、 今回は、フィリピンの介護や高齢者に対する考え方をご紹介したいと思います。 まず、フィリピンでは、日本にあるような高齢者向けの施設がほと…

  • 愛娘の成長(自転車デビューの巻)

    こんにちは、西川です! 毎回話題にしていますが、ホントに日が経つのは早いですね。 あと3週間後には新年を迎えてお正月を過ごしているのがまだ全然想像出来ません😭 クリスマス、年賀状、大掃除・・・オエー。 みなさんもやることがワーッと出て来ないよう、ぜひ準備しておいてくださいね❗️ さて、最近4歳の娘が自転車に乗り始めました。 初めはコマ付きからスタート!! (コマが浮いてる!?😰) 自転車に乗るために大切なことは、 ○バランス機能 ○判断力 ○恐がらない事 と言われています。 「バランス機能」は、真っ直ぐ進む時だけでなく、曲がる時や停止時も大切です。 「判断力」は、ブレーキのタイミングやハンドル…

  • 麻疹、風疹注意!!

    どうも、カズです! 今年もあとわずかですね^_^ 皆さん今年やり残したことはないですか? 僕は海外旅行にいこうと思っていたのですが、なかなか時間を空けれなくいけなかったこと。 ヘイを見習います!! 来年はぜーーーーたい行く!! もう一つはほしい時計を買っていないこと。 サンタさん来てくれないかなーーー!! クリスマスにお正月とイベント続きで体の疲れも出てくる季節。楽しい皆さんお体だけは気をつけてください(^^)キン肉マンくらい筋トレしなあかんね。 さー今年は大流行の麻疹や風疹。 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181207-00000018-kanse…

  • まもなく新しい動画公開!!

    今年もあと3週間ほど。皆さんいかがお過ごしですか。よしぽんです。 テレビの番組も今年のまとめをはじめてますが、体操アプリも今年の最後のお仕事、新しい体操動画の編集作業に追われています。 先月は「生活動作別体操」の動画をアップしましたが、その動画の対となる「生活動作別体操 解説版」の作業が大詰めとなっています。 公開前ですが、ブログを見ていただいている皆さんに、先行して少しだけお見せしたいと思います。左は今すでにある生活動作別体操メニューのアイコンです。そして、右のアイコンが新しい解説版です。 基本的には生活動作別体操メニューで実際に体操をしていただくのですが、より詳しく体操を知る為には、解説版…

  • 乾燥と健康について

    みなさん、こんにちは! きんちゃんです。 12月に入りましたが、恐ろしい冷え込みも今のところなく、 このまま暖冬になるのかな? なんて思ったりもするのですが、やはり夜は冷えますね… そんな季節ですが、みなさん風邪などひかれていませんか? 冬は乾燥した状態になりやすく、様々な体調の変化を起こしやすい時期といえます。 乾燥は大敵といわれますが、実際我々人間は、60~65%が水分で出来ていて、体重の2%に相当する水分が不足すると、のどの渇きを感じ、 さらに不足すると他の症状が出てくるようです。 ●寒くて空気が乾燥していると、感染症にかかりやすくなる。 粘膜が傷つきやすくなり、鼻や喉で、細菌や異物を遮…

  • 日本の15年先をいく国をご紹介!!

    こんにちは!! へいです!! なんだか気温が下がったり、上がったり 本格的な冬はいつ来るのか、、、、、 という感じですが、 皆さん、体調は崩されていませんか?? しっかり食事を取って、 夜はしっかりと睡眠を取って体を休めてあげてくださいね!! 前回の西川のブログを読んだ皆さんは、 睡眠の大切さを感じて頂けているかと思います(^ ^) (まだブログを読まれていない方は、ぜひバックナンバーをご参照ください!!) さて、今回のへいブログのテーマは、 世界の介護事情!!! これまでは、僕が訪れた世界の街を紹介して来ましたが、 今回は、ちょっと趣向を変えて、 これまでに紹介した街や国の介護事情をお伝えし…

  • 免疫力低下は睡眠が原因⁉️

    こんにちは、西川です! みなさん体調お変わりないですか? 2018年も残すところあと30日です。 体調管理を徹底して健康に年を越せるようにしましょう! とはいっても、12月はバタバタする中で、睡眠不足や忘年会などで偏った食事が続くと免疫力が低下することで風邪をひきやすい💦 今回は睡眠についてポイントをご紹介します! 「起床時間を一定にする」 快眠のためには体内時計を乱さない毎日を送ることが大切です。毎朝の起床時刻をなるべく同じにすることでリズムが整い、夜眠りに就く時間も一定になってきます。また、起きたときに太陽の光を浴びることも、体内時計を整えるためには大切です。 「体温と睡眠」 体温は1日の…

  • ついに生活動作での動画がアップ!!

    こんにちは、カズです。 今日は真面目!! だから読んでください。 明日から「生活動作別」の動画をアプリに反映します。 アプリ使用者からの声で出来上がった内容です。 ご利用していただいている方もスタッフも待ちに待った反映です! 次回12月末日までには、「生活動作別説明動画」もアップ予定になっています。 乞うご期待ください★ さて、今日は体操アプリスタッフとこれからの活動内容を綴ります。 元々、私はデイサービス、グループホームや訪問介護等、介護現場での仕事を今までしていきました。現在は有料老人ホームで自分の介護技術を磨きながら体操アプリの更新をしています。体操アプリのスタッフは、いろんな現場で経験…

  • アルコール制限&糖質制限ダイエットの経過

    秋も深まり急激に寒くなりました。近所の土塀の蔦もきれいに赤く染まりました。 10日ぶりの、よしぽんです。 秋深まる よしぽん撮影 前回のブログ(10日前)よりお酒(アルコール)制限して、糖質制限を再度やり直してます。さて変化はあったのか?? 結果的には、糖質制限の初期段階なので、ゆっくりと進行してる感じです。体重は10日前と比べると、2キロ程度落ちてきました。前回の経験から、14日程度すると落ち始める感じが顕著になるので、まだまだ、これからです。 ただ、毎日のように飲酒し、糖質制限をしてもまったく落ちなかった体重が、アルコールを制限してやると落ち始めたところを見ると、糖質の少ない蒸留酒であって…

  • 健康とは??みなさん、何を思い浮かべますか?

    こんにちは~!! みなさん、体操アプリ使ってますか?? 僕は、寝る前に何か少しでも運動を…と思って取り組むことが多いです。 体幹トレーニングもその一つで、やっぱり、続けていると変わってくると思いますが、 時間が経たないと、その変化に自分で気付けないんですよね。 『継続は力なり』とはよく言ったもんですほんと。 今日は、メンバー全員で集まってミーティングでした。 これから先、ますます健康への関心が高まっていくと思いますが、 その時に、みなさんに頼られるような存在になっていたいなぁと心から思います。 さてさてそろそろ本題へ。 今日の僕のブログタイトルは 『健康とは??』 というわけで、 みなさん、健…

  • 黄金の仏像!!破壊された王朝!!衝撃のケンタッキー!?!?(旅の記録 vol.4)

    こんにちは!! へいです!みなさんいかがお過ごしですか?? 年末が近づくと、 なんとなくバタバタとして来ましたね^^; 年賀状や大掃除など やることが増えてくるとついつい 焦ってしまいますが、 気持ちが焦ると 動作も慌てて転倒の危険も高まるので、 焦らず落ち着いついていきましょ〜〜〜〜🎶 さて、みなさん、旅してますか?^ ^? 年末年始に旅行の予定がある方もおられるかと思いますので、 少しでも参考になればと思います!! 今回も旅のお話です!! 今回はこちら↓↓ タイの首都バンコクでございます!! 今回の旅の目的は、 寺院、遺跡巡り!!! タイはたくさんの寺院があって 日本のお寺とは全く違う雰囲…