アドバンス・ケンです☺️だいぶ暑くなってきましたね💦皆様夏バテには気をつけてください🎶 自重トレーニング💪・・・軽く食事🍖 今回はこちらをテーマに軽く書いていきます😌 私はウエイトトレーニングをメインにトレーニングを行なっていますが、メニューの中に自重トレを組み込んだり、時間がない時なんかに自重トレを行います🔥 これが中々よく効き、パンプアップにも抜群なので皆さんにもオススメです😏 自重トレのみのメニューについて💪 自重トレは基本的に自分の体重の重さを使い行うトレーニングのことなので、トレビギナーが行うには意外にしんどいトレーニングになる為、無理せずコツコツと行うことが理想です🤩色々やるより、…
アドバンス・ケンです🔥久しぶりのブログ更新です😀かなりブログ放置していましたがまた細々と書いていこうかなと思っています‼️ 近況報告（活動報告）🤜 私の活動を滅多に書いてきませんでしたが、ぼちぼち活動報告も載せていけたらと思います😃 🌟垣根を越えた交流🌟 空手当道場に他流派空手の生徒さんが出稽古に来てくれました🔥 滋賀東部で空手道場を開き活動されている、昇心塾・昇気舘（京都）の生徒さんと先生が出稽古に来てくれました😊 記念撮影 3時間ほどの私の指導稽古を一生懸命受けてくれた生徒の皆さんに心より感謝です👏 空手といっても幅広く流派が変わるだけで、動きや戦い方などもガラリと変わるものです‼️今回の…
「ブログリーダー」を活用して、アドケンさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
