自重トレーニング💪・・・軽く食事🍖
アドバンス・ケンです☺️だいぶ暑くなってきましたね💦皆様夏バテには気をつけてください🎶 自重トレーニング💪・・・軽く食事🍖 今回はこちらをテーマに軽く書いていきます😌 私はウエイトトレーニングをメインにトレーニングを行なっていますが、メニューの中に自重トレを組み込んだり、時間がない時なんかに自重トレを行います🔥 これが中々よく効き、パンプアップにも抜群なので皆さんにもオススメです😏 自重トレのみのメニューについて💪 自重トレは基本的に自分の体重の重さを使い行うトレーニングのことなので、トレビギナーが行うには意外にしんどいトレーニングになる為、無理せずコツコツと行うことが理想です🤩色々やるより、…
2019/05/31 09:47
