再び糖質カットダイエットを強制スタート

さて、体重がダブルスコアを叩いてしまった。正確にはぞろ目だけれども・・・・最後に更新してから4年体重は77kgを指し示していた。それが2023年8月24日の事流石に不味いと思い、4度目の糖質カット以前とは違い、最近は金森式ダイエットを採用し

怖くて計量不可・・・・

さて、餃子パーティーに参加し再び炭水化物祭りに参加してきてしまった・・・本日の体重が怖くて測れない。今日は完全に炭水化物カットするとして・・・・また明日からだけれども・・・69kg台に戻るのだけはご容赦いただきたいが・・・・どうだろうなあ・

一晩明けて少し前進・・・・

でも67kg台・・・・66kg台までは遠いなと思えてしまう・・・・今日の夕飯のおかずはハンバーグだったのでつなぎの分糖質が多いのだよな。なので明日は落ちてくれているかは分からないが・・・なかなか厳しいね・・・60kg台だった時が懐かしい・・

♪もう終わりだね♪

君が小さく見える私は泣かないからとは言えないほど泣けてくる分かっていたとはいえ・・・・炭水化物、いや糖質恐るべし・・・たった二日暴飲暴食しただけで2kg増・・・・まあ、今日からまた頑張るけれどもね・・・2週間頑張った分とか僅か二日なんだよね

明日の計量が恐ろしい・・・

さて、湯河原に行ってきてバイキングで暴飲暴食したため・・・・明日の計測が怖い。本日上げたのは金曜日時点の体重だが・・・土曜日はスイーツとビールと炭水化物をバイキングで取りまくってきた。我慢してきた欲望をすべて吐き出すように・・・蕎麦もうどん

糖質は正直だ

先日1日でおにぎり3個とカレーメシ食べただけで・・・・500g増・・・・糖質は正直だなあ・・・・今日は頑張ってはいるが、昼のチキンステーキについていたポテトを食べてしまったんだよな・・・これも糖質のためかなり太るけどいつでもできると思ってい

スリップして暴飲暴食

なんとか踏みとどまっていはいるが・・・・土曜日に目も当てられないような暴飲暴食をしてしまった。ずっと我慢していたのに、酒を飲んだ反動でまたもややってしまった。それがロッテリアのダブルチーズバーガーを喰らい、焼き鳥屋は凌いだものの・・・・その

着実に一歩ずつ・・・・

減量に成功している。まあ過剰な脂肪は炭水化物カットしただけで落ちるんだけれども・・・・落ち切るとカロリーを減らすしかないんだよな・・・・ひとまず63kgくらいまではこの調子で落とせると思う。8月22日から約3週間・・・・69．2kgだった体

暴飲暴食しては節制・・・

の繰り返しで体重が落ちない・・・・火曜日も飲んでしまったが、どうにか66kg台にリターン明日の朝がどうかだが・・・・・本日は昼食のいきなりステーキのワイルドステーキ450gのみ・・・これ一食のみだと多分結構体重減ると思うのだよなあ・・・明日

炭水化物をほしいままにしてしまった惨劇

うん、さすが炭水化物・・・美味いよね。酒を飲んでしまって満腹中枢をきかなくし、炭水化物摂ってしまえばこうなるよね・・・また今日から再トライだが・・・明日は67kg台には戻せると思うのだよな・・・・明後日から徹底的に再度絞って、63kg台を目

連日飲み会プラス結婚式

さて、木曜日から3連飲みをしているそのため更新が滞っていたが・・・今朝の体重はオーメン・・・・いきなりステーキを食べていると体重落ちるし、一時66．1kgになったのだが・・・お酒のせいかな・・・・ちょっとリバウンド・・・・まあ、ちょっとずつ

やはりきたか・・・・

リバウンド・・・・まあ炭水化物食べすぎたからなあ・・・こうすると2～3日後にくるようになる。そして更新しなかった昨日・・・・関内最強の魚居酒屋花びしに寄ってしまって、大将の隠れまかないのつけ麺で炭水化物摂取・・・・そして400gほどリバウン

8日目にしてスリップ

ううむ・・・やってしまった体重自体は今日はそれほど増えていないが、多分明日増えているのだろうなあ・・・日曜日に府中競馬場で飲み放題に参加した。結果ビールは飲むわ、炭水化物は摂取するわ・・・・挙句の果てに夜まっすぐ帰らずに飲みに行ってしまい、

7 days after(糖質制限ダイエットリスタート7日目)

おそらく水分が抜けただけだと思いますが、66kg台に突入8月24日の土曜日に69．2kgだったことを考えると一週間で2．6kg減いいペースだと思う。ただ、昨日は飲み会で深夜に寝過ごして炭水化物カット状態とは言え、食事を摂ってしまったので・・

6日目の朝・・・・

糖質カットリスタートから6日目の朝を迎えた・・・なかなか劇的な変化は難しい事は重々承知しているが・・・・・数字の進捗がないと努力が報われた感が無くてそえがストレスになり、メンタルを攻撃する。どうでもよい感を醸し出し、何もしたくなくなり・・・

リダイエット5日目

さて、先週の土曜日から完全糖質カットに近いやりかたを始めて5日目に入った。土曜日の朝は69kgと目も当てられない惨劇だったが・・・・水分が抜けただけかもしれないが67kg台前半に・・・・ただ、やはり大分増えてはいるので・・・・・ここから加速

想定内の停滞

さて、糖質カットしたけれども体重変わらず・・・・これは水分量もあるので想定内。金曜日に尋常じゃないほど炭水化物を貪って・・・・土曜日に体重量ったらまさかの69kg・・・そこから土曜日、日曜日、月曜日、火曜日と4日間完全炭水化物カットを実施し

水分が抜けただけかもしれないがリスタート3日目

さて、69kgの体重を見て、青ざめて悲鳴を上げたけれども・・・・昨日から今日にかけてが炭水化物カット3日目一応67kg台に戻ってきたが・・・・ここから7kg落とさなければならない。しかも筋肉を落として代謝を落とすとリバウンドが待っているので

ストイックに糖質カットリスタート二日目

さて、8月24日からリスタートした糖質カット。土曜日は酒は飲んだものの糖質カットはきっちり行った。朝はいつも通りリポD2000とR－1の低糖質バージョン昼食はローソンのからあげくんのチーズ味。そして夜は、スロットを打って久しぶりの負けたが、

悲鳴しか上がらない

嫌ああああああっ！！私の自宅の部屋に絶叫が響き渡った。確かに、昨日ストレスもあり炭水化物を食べすぎた。けれども僅か1日で1kgも増えなくてよくない？ギャンブルの収支と同じで記録をつけると言うのは重要で、状況を把握できる。酒飲んでどうでもよく