7 days after(糖質制限ダイエットリスタート7日目)

おそらく水分が抜けただけだと思いますが、66kg台に突入8月24日の土曜日に69．2kgだったことを考えると一週間で2．6kg減いいペースだと思う。ただ、昨日は飲み会で深夜に寝過ごして炭水化物カット状態とは言え、食事を摂ってしまったので・・

6日目の朝・・・・

糖質カットリスタートから6日目の朝を迎えた・・・なかなか劇的な変化は難しい事は重々承知しているが・・・・・数字の進捗がないと努力が報われた感が無くてそえがストレスになり、メンタルを攻撃する。どうでもよい感を醸し出し、何もしたくなくなり・・・

リダイエット5日目

さて、先週の土曜日から完全糖質カットに近いやりかたを始めて5日目に入った。土曜日の朝は69kgと目も当てられない惨劇だったが・・・・水分が抜けただけかもしれないが67kg台前半に・・・・ただ、やはり大分増えてはいるので・・・・・ここから加速

想定内の停滞

さて、糖質カットしたけれども体重変わらず・・・・これは水分量もあるので想定内。金曜日に尋常じゃないほど炭水化物を貪って・・・・土曜日に体重量ったらまさかの69kg・・・そこから土曜日、日曜日、月曜日、火曜日と4日間完全炭水化物カットを実施し

水分が抜けただけかもしれないがリスタート3日目

さて、69kgの体重を見て、青ざめて悲鳴を上げたけれども・・・・昨日から今日にかけてが炭水化物カット3日目一応67kg台に戻ってきたが・・・・ここから7kg落とさなければならない。しかも筋肉を落として代謝を落とすとリバウンドが待っているので

ストイックに糖質カットリスタート二日目

さて、8月24日からリスタートした糖質カット。土曜日は酒は飲んだものの糖質カットはきっちり行った。朝はいつも通りリポD2000とR－1の低糖質バージョン昼食はローソンのからあげくんのチーズ味。そして夜は、スロットを打って久しぶりの負けたが、

悲鳴しか上がらない

嫌ああああああっ！！私の自宅の部屋に絶叫が響き渡った。確かに、昨日ストレスもあり炭水化物を食べすぎた。けれども僅か1日で1kgも増えなくてよくない？ギャンブルの収支と同じで記録をつけると言うのは重要で、状況を把握できる。酒飲んでどうでもよく

約半年ぶりの投稿

大分ご無沙汰していた。父が他界した影響でバタついていたのもそうだけれども、リバウンドもえらい事に・・・・・先ほど量ったら68kg・・・・・8月22日、この日から再度糖質カットを始める。体重計の電池がなくなってしまったので、まずはそれを買う事