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ダラットの風に吹かれて〜、日本語教師 https://nihonngoyaroo2.muragon.com/

ベトナム在住10年の日本語教師、ベトナム人と再婚して5年、サイゴンからダラットに引っ越して3年です。

ダラット市はフランス人が130年前に開発した避暑地です。標高1500mの高地で日本の軽井沢のような所です。その高地で採れるアラビカ種のコーヒーが美味しいです。現在、日本語留学生を相手に教えてます。ダラットでの生活と仕事のこと書きます。

nihonngoyaroo2
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住所
ベトナム
出身
奥出雲町
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2018/12/13

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  • 半日断食(16:8ファステイング)でHbA1Cが正常値になった。

    約三ヶ月前に下記のように私は三日間の断食を行い、その後は試行錯誤の末に半日断食(16:8ファステイング)という、1日24時間中に8時間内に食べて後の16時間は食べないファステイングを行なってきた。これは、1日1食ファスティングとも言うらしいが、私の場合は1日1.5食かな?...

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