半日断食（16：8ファステイング）でHbA1Cが正常値になった。

半日断食（16：8ファステイング）でHbA1Cが正常値になった。

約三ヶ月前に下記のように私は三日間の断食を行い、その後は試行錯誤の末に半日断食（16：8ファステイング）という、1日24時間中に8時間内に食べて後の16時間は食べないファステイングを行なってきた。これは、1日1食ファスティングとも言うらしいが、私の場合は1日1.5食かな？...

2020/08/04 13:39