あの人が許せない！と思う時には英国式ストレスをためないこのひと言

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考のクセを変えれば、人間関係の悩みを解消することができます。 イギリス人は日本人に比べると、うまくストレスを発散できる国民だなと常々感じます。 だから人間関係をよくするヒントは、イギリス人やイギリス生活から学べることが多いのです。

相手の言葉にもうモヤモヤしないための人間関係のストレスをなくすひと言

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 人間関係の悩みが解決すると、ほとんどのストレスは解消します。 人間関係のストレスをなくすひと言。 それは...「それってどういう意味？」 このひと言です。 私たちは、相手の真意を確かめないことが実に多いのです。

いつ普通の生活に戻れるの？と不安にならずに穏やかな気持ちで過ごす方法

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えることで、ストレスを解消することができます。 私の住んでいるイギリスでは、ロックダウンが始まってからもうすぐで丸2ヶ月が立ちます。 そこで、自粛疲れが目立って来ています。

すぐイライラする性格を根本からなおす方法

こんにちは。ミッソン慶子です。 前回の記事では「怒りの思考パターン」についてご紹介しました。 あなたのパターンはどれでしたか？ 私の個別相談では、イライラを根本的になおしていくセッションも行っています。 反射的に沸き起こってしまう怒りの感情について考えていくという作業です。

すぐイライラ！を解消して人間関係をよくする方法

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 「怒り」は、人間関係の良し悪しに大きく影響する感情です。 怒りっぽいと自覚していても、なぜすぐにカッとなってしまうのか？ その理由を自覚できている人はほとんどいません。 「すぐイライラするのをどうにかしたいです」というご相談をいただいた時。

自粛中のストレスを減らすためには

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 ロックダウンが続くイギリスでは、週末にボリス首相から今後の方針が発表されました。 結局自粛はいつまで続くのかも不透明で、まだまだ先が見えない状況です。 このニュースひとつを取っても、人それぞれとらえ方は様々ですよね。

人間関係をスムーズにするためにとても大事なコツ

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 人間関係をスムーズにするキーワードをお伝えしますね。 そこで例にあげたいのがイギリス王室を離脱したハリーとメーガン。 数週間前に二人はイギリスの大衆紙4社とは今後関わらないという声明を発表しました。

いつの時代も人は人間関係で悩んでいる

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 これは庭のりんごの花です。 中世の英国王ヘンリー8世の時代このあたり一帯はりんご園だったそうで、その頃からここに立っている木なのです。 家にいる時間が多いロックダウン中は、これまで見過ごしいた花木の成長を毎日観察しています。

どんな時でも不安にならないようにする方法

こんにちは。 思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えることで、ストレスを解消することができます。 「不安を和らげるにはどうしたらいいですか？」 このようなご質問をいただいた時に、私は心と脳の特徴をご説明しています。 その特徴とは... 想像力のパワーとその影響力 です。

コロナのストレスにも負けない日々を過ごすには

こんにちは。 思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 思考を変えると、ストレスを解消することができます！ 私の住んでいるイギリスでは緊急事態宣言が発令され、ロックダウンが始まってから、もうすぐで丸2ヶ月になります。 もう数カ月も経ったような気分です。

「思考改革」で人間関係の悩みを解消、未来が楽しみになる講座(無料メルマガ)

こんにちは。思考改革カウンセラーのミッソン慶子です。 私たちのストレスの大部分は人間関係の悩みと言われています。 人間関係の問題が解決すれば、多くの悩みは解消できます。 人間関係の問題を解決するために一番大切なこと、それは思考を改革すること。 なぜなら...

Depression うつの原因① は〇〇を手放すことで解消

最近のイギリスは、「霧の都」と呼ばれるにふさわしい天気模様が続いています。 こういった天気は、体調や気分を左右しますよね。 イギリスでは冬の日照時間が極端に短いために、季節性うつになる人がとても多いです。 以前、ロンドンで働いていたときに、ご主人の転勤でオーストラリアから引っ越してきた日本人女性がいました。

ポジティブ思考になるための30秒でできる3ステップ

  あなたは、どちらかというとポジティブな人ですか？それとも、ネガティブな人ですか？   私たちは、基本的に、ネガティブな生き物です。 なぜなら、太古の昔は、ポジティブ VS ネガティブが生死を分けるものだったから。    

ハリー王子とメーガン問題の問題はこれ

クールポコ♡   なぜクールポコかというと、今回の、ハリーとメーガンのニュースを知ったときに、私が咄嗟に思い出したのは、お笑い芸人のクールポコの「やっちまったな」だったからです(^^;   イギリスの評論家の意見を含めて、おそらく世間のほとんどの人が感じていることだと思うのですが、少し書きます。  

スマホ依存を克服するには・・・

  今日は、スマホ依存症と脳の関係についてお話します。   スマホ依存症は、私の住むイギリスでも大きな問題になっています。   そもそも、スマホのアプリなどは、人間を依存させる天才的な構造になっているので、依存してしまうのは、ある意味当たり前と言われています。  

2020年の抱負はビルの壁をよじ登ること

明けましておめでとうございます☆ 2020年、みなさんはどんな年にしたいですか？ 私はタイトルの通り、「ビルの壁をよじ登る」年にしたいです。   みなさんは、「ハイ ホープス」という歌をご存じですか？アメリカのパニック アット ザ

英国式クリスマスの過ごし方

例年通り、義理両親の家に皆で集まってのクリスマスが、今年も無事に終わりました。   イギリスのクリスマスは街中が静寂に包まれます。 クリスマス当日に、家族や親せきの家を訪問する以外に、外を出歩いている人を見かけることは、ほとんどありません。

悪口や批判に負けない方法

悪口を言われたり、誰かから批判をされるって本当に嫌ですよね。 以前の私は、皆から好かれなければと思っていたので、悪口や批判がすごく怖かったです。 人間は、太古の昔より、つながりを求め、拒絶を恐れて生きてきたので、悪口や批判にとても恐怖心をおぼえるのです。 そんな恐ろしい悪口や批判に負けない方法とは？

寄付やチャリティーが自分のためにもなる理由

  早いもので、イギリスに住み始めて、もう12年になりました。 イギリスの好きなところは、たくさんあるけど、やっぱり人が人に優しいところが、私はがすごく好きなところです♡ イギリスで子育てをしていると、人の優しさに触れる機会が本当に多いのもその一つ。   さて、そんなイギリスでは、慈善事業がさかん。

答えはいつも自分の中

私たちが、咄嗟に行動したり、何かを発言するとき、95パーセントは、自分の潜在意識によってオートマ車のように動かされているということを知っていますか？