脱ステ一年が経ちました

夏から秋は、脱ステしたことを 忘れるほど、肌はとても綺麗になりました。 一歳の息子も 全くの問題なし。 ですが、乾燥が強くなり ここ1ヶ月は、またすこし痒みが でてきました。 ですが、アトピー がひどかった 指先や手は驚くほどきれいなんです。 ノー保湿、ノーハンドクリーム、です。 まえは、かゆみとあかぎれで ひどかったのですが、、、 つまり、 ステロイドで皮膚が薄くなってて、 ひどい肌荒れを繰り返してましたが 今はただの感想で 太ももやうでが、多少ぶつぶつしますが 全体的には水分は前よりあって はだがぼろぼろするのはないんです。 保湿はいらないことを 体で実証しつつあります。 去年の冬がつらす…

脱ステ後のメイク

三連休、江ノ島あたりに遊びに行ったら 偶然地元の友達に遭遇！ 半年ぶり、脱ステ症状がひどい時にあったぶりで 開口一番、すごい肌綺麗になったね！！と。 嬉しい😂 さて、暑くても、脱ステでも 子供と外に出かけなければならない土日。 日焼け対策、どーしよーと 思ってました。 日焼け止めは、結局肌には 悪だし、落とすにはクレンジングも必要。 ファンデもぬらないので、日焼けしまくるなーと 思っていたら、皮膚科のセンセにおしえて もらったのがこれです。 https://item.rakuten.co.jp/gekiyasu1/0180-004011/?scid=we_hbm_upc181 NOV ノブ U…

落屑がない生活って素晴らしい

過去のブログ読み返すと、 半年前なんか落屑がひどくて 痒いのもさることながら、 落屑うつみたいになってた。 いまも 肘膝、うちもも、脇まわりなど 痒みはあるものの、 かかなくてもなんとかがまんできるレベル。 そして、かいても、ひどくならない。 たまに、かるいかさぶたになるけど、 ぽつぽつくらいで、ほとんど正常に なった！ 今日も内服薬もらいに病院きてますが、 あらためてあの頃に比べて 今はなんて天国！！！とおもえる。 落屑が、いまやこまかーい 誇りみたいになってます。 前は明らかな固まりだったのが。 うちは、仕事復帰の時にルンバをかって、 この細かいチリのような落屑は 毎日自動でお掃除してくれ…

肌が常に平ら（ツルツル）な必要はない

このタイトル。 今もお世話になってる皮膚科の先生に 言われたこと。 今も心にとめてます。 赤ちゃん肌とか テレビのCMでも 保湿してツルツルだの ツルツルツルツル 毎日CMなどでみるたび 赤ちゃんや、大人であっても 肌はツルツルでなければいけない。 ガサガサだったり、 かゆかったりすることは ダメだ、可哀想だと思いがちじゃ ないですかね。 でも、べつにいいんです。 痒いときも、ガサガサなときも 引っかき傷があるときも あります。 食べ物にかぶれて ちょいと赤くなったり、 そんなときもあります。 その時に、あわてて ツルツルにしなきゃ！と 薬を塗る必要ないんです。 わたしは脱ステ前は ちょっと痒…

子供が一歳になりました。アトピーが消えた。

久しぶりです。 仕事復帰して、一日、一週間、一カ月が 吹っ飛ぶように過ぎ去っていく毎日です。 私の脱ステも9カ月が経ち、 体のほとんどの部分からガサガサはなくなり なかなか良くならなかった肩周りや、 膝の後ろ、内ももあたりもさわっても ツルツルする感じに。 内服薬は何度かやめようとしましたが、 その度にかゆみが悪化したので、 アレグラとビタミン剤は飲んでます。 が、それだけ。 結論、ほぼ脱ステが終わった。 そしてそして、わたしよりも もっといいのは息子のほう。 一歳になりました。 およそ半年前の3月。 全身痒がって眠れず、 顔もグジュグジュがあり、かいては 流血してました。 いわゆる赤ちゃん肌…

石鹸シャンプー

だいぶ更新滞ってしまいました。 四月末ごろから、仕事に復帰したので、 日々バタバタの毎日です。 実は、確実によくなっていた 脱ステの進み具合が、この一か月 悪化の方向に引き戻されてきました。 この一か月の変化といえば 仕事の復帰 アレグラ、ビタミン剤を飲むのをやめた 季節が変わって暑い！ こんなところです。 薬は、仕事がはじまって、週一の通院が むずかしく、石川町の主治医からは よくなったら、飲み薬はやめていいと いわれ、調子にのってやめました。 実は、アレグラは結構効果があって やめたことが、悪化の原因な気がしています。 なので、明日は土曜なので 朝一病院に行ってみようと思います。 さて、脱…

息子もここ一週間で急によくなる

息子は顔、特にほっぺ、あご、デコルテ あと、手のひじ裏、手、肩周りに 湿疹がでて、特に顔はグジュっとしてしまい ひどい時は服の繊維がついて黒いカサブタ になってました。 先日も書いた通り、小児科からは アトピー だし、薬塗ったほうがいい！ といわれ、やはりゆらぎましたが、 結論、ぬりませんでした。 保育園の先生にも、 話をして、薬使わないから、 もう少し様子見ててくださいと いっていたところです。 そして、季節も春になり ここ一週間で劇的によくなってきました！ ほっぺはすこしがさついてますが、 湿疹は目立たなくなりました。 肩周りの粉ふいていた皮膚も 回復。 やったこととしては、 保湿剤はぬら…

パスコの低糖質ブランパン

もともとパンは好きなのですが 糖質高めなので、脱ステしてからは朝はブランパンを 食べてます。 https://www.pasconet.co.jp/products/265/ しかし、今更ながらアレルギーを悪化させる トランス脂肪酸がはいってるのか気になり 調べると。。。 やはりショートニングは使われてる(°_°) でも、成分表を詳しく確認すると トランス脂肪酸0グラム！！！ とのことで 一安心。 生活に余裕があったら いつかは自分でパン焼きたいなー🍞

脱ステ5ヶ月経過

ついに5ヶ月たちました。 先日も書きましたが 良くなってきています。 しかし、まだまだ全身乾燥だし カサブタだらけではあるので 手や足を出すのはちょっと、、、 というレベルです。 ただ、かき壊してしまった痛みは本当に 少なくなりました。 落屑も、少なくなってきました。 しかし、先生にも 良くなってきたからといって 甘いものや油をとらないように！ と注意されました(¬_¬) 最近、ゆるんできてるなぁと感じてるので 痒くなったりすると、あぁ 甘いものたべたからかなぁとか 反省します。 そんな時に、ずいぶん前図書館で予約 してた、この本を読みました。 改めて、意識すべきことをメモ。 糖質制限は大事。…

息子に蕁麻疹！小児科でショックな出来事

ただいま、会社復帰にむけて 次男、慣らし保育中です。 わたしはよくなってきたものの、 油断して最近甘いものをちょいちょい食べてたら どうも痒くなってきた気が、、、 自業自得ですが、今日からまた気をひきしめ おかゆ食べたり、間食はナッツにしました。 さてさて、 今日は落ち込みました。じつは。 保育園から帰ったら息子が どうも痒がってる。 ステロイド使わず、保湿もしてません。 たぶんアトピーの息子は、顔の湿疹や ひじひざ裏がかゆいのですが、今日は 特に痒そうだなと。 よくみると、おでこに盛り上がった赤みが！ 慌てて体をみたら、お腹背中に 赤い斑点が！！！ きのううけた予防接種の 副反応か、はたまた…

脱ステ4カ月経過

今日で4カ月経ちました。 ようやく、ようやく よくなってきたと実感。 ・顔の赤みはなくなり、おでこや頭皮の バリバリもほぼなくなった。 左目の回りだけ、かさついて皮が剥がれるものの 普通の人に近い。笑 ・寝てる時に猛烈な痒みに襲われることが なくなった。これはほんとに助かる。 ・腕もひどい痒みがようやく収まり かいても、血があまり出なくなり、 かさぶたが減ってきた。 ・手は今までにないほど乾燥してる。 ・首、デコルテの痒みやリンパ液は ここ数日で急に良くなった。デコルテの 開いた服をきても、たぶんぎょっとされない レベル。まだ、茶色の色素沈着はある。 あと1カ月で職場復帰。 今日、女医さんから…

着心地が良い服探し

少しでも肌のストレスを減らしたいと思い、 基本は綿100%のロンTをきてます。 下はレギンスまたは、ストレッチがきいた ジーンズ。 これは、サイズに余裕がある服だと 足をすぐかいてしまうので、 あえてぴったりした服を着た方が わたしは痒くなりにくい気がしてます。 ユニクロさんにも最初はお世話になってたけど、 無印良品は、肌に優しい素材が 安価で買えるので、最近は無印ばかり。 最初に買ったのはパジャマ。 授乳もあるので、前開きのものがほしくて 縫い目のないパジャマをかいました。 ★脇に縫い目のない二重ガーゼパジャマ https://www.muji.net/store/cmdty/detail/…

脱風呂でよくなる！

上大岡の女医さんからは 脱風呂をすすめられ、 夜は濡れタオルで気持ち悪いところを ふくていどにしています。 息子は沐浴もやめて、 夜ガーゼでふくだけ。 そして、なんとこれは今までで 一番効果を感じます。 特に息子は 肌の極端な乾燥はかなり よくなってます！ あれてるところは 引き続き軟膏をぬってみてますが、 そこもだんだんと改善していて、 一進一退はあるものの、 少し希望がみえてます！ 数日前、久しぶりに そっとお風呂のお湯を浴びる程度に 体を流したんですが、 やはり悪化してしまい、夜かゆみが 強くでました。 これは、あきらかだなと。 もともと汗でないタイプなので、 濡れタオルで拭く程度でも …

夜泣きとかゆみのダブルパンチ！

息子、半年を過ぎ ついにきました。 夜泣き！ この頃三時間は寝てくれていたので、 母も授乳のたびにかいてしまうものの、 なんとかいいかんじの睡眠が とれてました。 しかーし、ここ数日 1時間おきに目を覚まして、 爆泣きです。 なんなんだーとおもったら たぶん夜泣きだ。 長男のときは、 6時間とか寝てくれる スーパーベビーだったので、笑 夜泣きもあまり記憶にないのですが、 次男は湿疹もあって、かきむしって 起きる、なく。 夜泣き＝ねれない、つらい、 脱ステ＝ねれない、かゆい、つらい ちょっとこの取り合わせは おどろきの大変さです。 もう、笑うしかない。 でも、かあさん、気持ち切り替えたよ！ 起き…

はまったデザート！豆乳寒天

先日作って、すでにリピした デザート！ 豆乳寒天 https://cookpad.com/recipe/1466351#share_url すごく簡単、シンプルで ほんのりあまい。 あ、うちは砂糖は常にラカントを 使用してます。 きなことすこーし黒蜜。少しね。 かけるともうデザートです。 たべても罪悪感なし、 豆乳だから体にもいいしね。

田舎からの無農薬野菜たち

夫の実家は山口県なのですが、 義理父母は野菜を趣味で作ってます。 趣味といってもかなり本格的で、 二週間に一度は旬のいろいろな野菜を 大量に送ってきてくれます。 脱ステ前は、 まぁ、近所でも野菜安いし、 そこまで送ってきてくれなくても、 と、ぶっちゃけ調理しきれないと やや消極的なかんがえだったのですが。 いまは、ほんとありがとう！ の一言です。 野菜、皮ごとたべられるし、 いまが旬の野菜なので、 味は薄味でも美味しい！ しかも、お魚の煮付けやら 釜揚げしらすらや新鮮魚も直送してくれます。笑 ふるさと納税気分。納税してないのに。 さて、今日の夜は 父の誕生日🎂で、中華の予定。 過去にもやらかし…

玄米にしてみた

糖質制限をしたほうがいいと おもっていたけど、 基本的には砂糖をやめて 主食は普通に取っています ですが、白米は血糖値上昇がぐっと上がるので 玄米に変えてみました。 玄米は白米よりも、残留農薬などが あるそうで、有機栽培のをえらんだほうが いいよと、だんなさんにいわれ 厳選米ドットコムで、これ買いました。 https://gensenmai.com/shop/e1550.html いのファームさんというところの こしひかり。 色々な賞を受賞しているそうで、 あまみがあっておいしー！ むしろ、白米より好きかもしれない。 ここ最近はこの玄米いりの 野菜おじやを食べてますが、 調子は上々です。

行ってよかった

上大岡にある、杉山皮フ科 待ち時間はあったけど、 しっかり診療してくれる とても感じの良い女医さんだった。 ここまでの経緯、息子の状況、 わたしの状況、現在の主治医のこと きちんと体も見た上で 話をしてくれました。 あらためて、アドバイスをもらいながら 概ねやってることは間違ってないと思えた。 息子の皮膚がひどいところにのみ 非ステの軟膏がでました。 わたしは、乾燥がひどいけど 保湿しないほうがいいよ、 半年くらいで効果でてくると思う と言っていただき、すこしほっとする。 あと、脱フロをやはりすすめられた。 頭もお湯のみでながす、と。 また、ここの先生は藤澤先生の糖質制限や 吉沢先生の野菜と魚…

セカンドオピニオン

息子がかゆがって 夜寝付けなくなってきた(T-T) 全身の乾燥にくわえ、 腕や足の関節裏、 しわのところが すこしジュクジュクしはじめ、 さすがに、何もしないというのが 心配になって、急遽別の皮膚科を 探しました。 吉澤皮膚科は、 なにもしなくていい！ の一点張りなので。 わたしはいいんだけど、 息子はなぁー。。。 著名な藤澤皮膚科に行くことも考えたけど、 さすがに片道1時間半、さらに めっちゃ待つとのことで、 藤澤皮膚科からリンクされてる 横浜市の病院へきてます。 セカンドオピニオンを求めにきたが、 果たしてなにを言われるのか ドキドキ。 待合がせまく、あと30分はまちそうなので とりあえず…

アトピー なんて飛んでいけを読む

いまさらですが、 基本図書？的なものを 買いました。 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4434140043/ref=dbs_a_w_dp_4434140043 あー、いままでよくなかったなぁ と深く反省したのは 乳製品のとりすぎ、 糖質が低いが高タンパクなもののたべすぎ です。 どちらかといえば、 糖質オフを気にしてましたが、 この本では、端的にいえば 栄養のとりすぎを指摘していて、 それがアトピー や肌にオーバーフローする というもの。 たとえば、 糖質オフの味方、なっつ。 めっちゃたべてた。 胃に負担もかかるし、 しばらくはやめよう。 そして、一日、1から…