アトピっ子歴35年 脱ステ脱保湿を実行中

脱ステ一年が経ちました

夏から秋は、脱ステしたことを 忘れるほど、肌はとても綺麗になりました。 一歳の息子も 全くの問題なし。 ですが、乾燥が強くなり ここ1ヶ月は、またすこし痒みが でてきました。 ですが、アトピー がひどかった 指先や手は驚くほどきれいなんです。 ノー保湿、ノーハンドクリーム、です。 まえは、かゆみとあかぎれで ひどかったのですが、、、 つまり、 ステロイドで皮膚が薄くなってて、 ひどい肌荒れを繰り返してましたが 今はただの感想で 太ももやうでが、多少ぶつぶつしますが 全体的には水分は前よりあって はだがぼろぼろするのはないんです。 保湿はいらないことを 体で実証しつつあります。 去年の冬がつらす…

2019/12/27 08:01

脱ステ後のメイク

三連休、江ノ島あたりに遊びに行ったら 偶然地元の友達に遭遇！ 半年ぶり、脱ステ症状がひどい時にあったぶりで 開口一番、すごい肌綺麗になったね！！と。 嬉しい😂 さて、暑くても、脱ステでも 子供と外に出かけなければならない土日。 日焼け対策、どーしよーと 思ってました。 日焼け止めは、結局肌には 悪だし、落とすにはクレンジングも必要。 ファンデもぬらないので、日焼けしまくるなーと 思っていたら、皮膚科のセンセにおしえて もらったのがこれです。 https://item.rakuten.co.jp/gekiyasu1/0180-004011/?scid=we_hbm_upc181 NOV ノブ U…

2019/09/24 07:42

落屑がない生活って素晴らしい

過去のブログ読み返すと、 半年前なんか落屑がひどくて 痒いのもさることながら、 落屑うつみたいになってた。 いまも 肘膝、うちもも、脇まわりなど 痒みはあるものの、 かかなくてもなんとかがまんできるレベル。 そして、かいても、ひどくならない。 たまに、かるいかさぶたになるけど、 ぽつぽつくらいで、ほとんど正常に なった！ 今日も内服薬もらいに病院きてますが、 あらためてあの頃に比べて 今はなんて天国！！！とおもえる。 落屑が、いまやこまかーい 誇りみたいになってます。 前は明らかな固まりだったのが。 うちは、仕事復帰の時にルンバをかって、 この細かいチリのような落屑は 毎日自動でお掃除してくれ…

2019/08/31 08:51

肌が常に平ら（ツルツル）な必要はない

このタイトル。 今もお世話になってる皮膚科の先生に 言われたこと。 今も心にとめてます。 赤ちゃん肌とか テレビのCMでも 保湿してツルツルだの ツルツルツルツル 毎日CMなどでみるたび 赤ちゃんや、大人であっても 肌はツルツルでなければいけない。 ガサガサだったり、 かゆかったりすることは ダメだ、可哀想だと思いがちじゃ ないですかね。 でも、べつにいいんです。 痒いときも、ガサガサなときも 引っかき傷があるときも あります。 食べ物にかぶれて ちょいと赤くなったり、 そんなときもあります。 その時に、あわてて ツルツルにしなきゃ！と 薬を塗る必要ないんです。 わたしは脱ステ前は ちょっと痒…

2019/08/28 08:04

子供が一歳になりました。アトピーが消えた。

久しぶりです。 仕事復帰して、一日、一週間、一カ月が 吹っ飛ぶように過ぎ去っていく毎日です。 私の脱ステも9カ月が経ち、 体のほとんどの部分からガサガサはなくなり なかなか良くならなかった肩周りや、 膝の後ろ、内ももあたりもさわっても ツルツルする感じに。 内服薬は何度かやめようとしましたが、 その度にかゆみが悪化したので、 アレグラとビタミン剤は飲んでます。 が、それだけ。 結論、ほぼ脱ステが終わった。 そしてそして、わたしよりも もっといいのは息子のほう。 一歳になりました。 およそ半年前の3月。 全身痒がって眠れず、 顔もグジュグジュがあり、かいては 流血してました。 いわゆる赤ちゃん肌…

2019/08/23 08:06

石鹸シャンプー

だいぶ更新滞ってしまいました。 四月末ごろから、仕事に復帰したので、 日々バタバタの毎日です。 実は、確実によくなっていた 脱ステの進み具合が、この一か月 悪化の方向に引き戻されてきました。 この一か月の変化といえば 仕事の復帰 アレグラ、ビタミン剤を飲むのをやめた 季節が変わって暑い！ こんなところです。 薬は、仕事がはじまって、週一の通院が むずかしく、石川町の主治医からは よくなったら、飲み薬はやめていいと いわれ、調子にのってやめました。 実は、アレグラは結構効果があって やめたことが、悪化の原因な気がしています。 なので、明日は土曜なので 朝一病院に行ってみようと思います。 さて、脱…

2019/05/31 07:48

息子もここ一週間で急によくなる

息子は顔、特にほっぺ、あご、デコルテ あと、手のひじ裏、手、肩周りに 湿疹がでて、特に顔はグジュっとしてしまい ひどい時は服の繊維がついて黒いカサブタ になってました。 先日も書いた通り、小児科からは アトピー だし、薬塗ったほうがいい！ といわれ、やはりゆらぎましたが、 結論、ぬりませんでした。 保育園の先生にも、 話をして、薬使わないから、 もう少し様子見ててくださいと いっていたところです。 そして、季節も春になり ここ一週間で劇的によくなってきました！ ほっぺはすこしがさついてますが、 湿疹は目立たなくなりました。 肩周りの粉ふいていた皮膚も 回復。 やったこととしては、 保湿剤はぬら…

2019/04/26 16:06

パスコの低糖質ブランパン

もともとパンは好きなのですが 糖質高めなので、脱ステしてからは朝はブランパンを 食べてます。 https://www.pasconet.co.jp/products/265/ しかし、今更ながらアレルギーを悪化させる トランス脂肪酸がはいってるのか気になり 調べると。。。 やはりショートニングは使われてる(°_°) でも、成分表を詳しく確認すると トランス脂肪酸0グラム！！！ とのことで 一安心。 生活に余裕があったら いつかは自分でパン焼きたいなー🍞

2019/04/21 00:36

脱ステ5ヶ月経過

ついに5ヶ月たちました。 先日も書きましたが 良くなってきています。 しかし、まだまだ全身乾燥だし カサブタだらけではあるので 手や足を出すのはちょっと、、、 というレベルです。 ただ、かき壊してしまった痛みは本当に 少なくなりました。 落屑も、少なくなってきました。 しかし、先生にも 良くなってきたからといって 甘いものや油をとらないように！ と注意されました(¬_¬) 最近、ゆるんできてるなぁと感じてるので 痒くなったりすると、あぁ 甘いものたべたからかなぁとか 反省します。 そんな時に、ずいぶん前図書館で予約 してた、この本を読みました。 改めて、意識すべきことをメモ。 糖質制限は大事。…

2019/04/20 23:56

息子に蕁麻疹！小児科でショックな出来事

ただいま、会社復帰にむけて 次男、慣らし保育中です。 わたしはよくなってきたものの、 油断して最近甘いものをちょいちょい食べてたら どうも痒くなってきた気が、、、 自業自得ですが、今日からまた気をひきしめ おかゆ食べたり、間食はナッツにしました。 さてさて、 今日は落ち込みました。じつは。 保育園から帰ったら息子が どうも痒がってる。 ステロイド使わず、保湿もしてません。 たぶんアトピーの息子は、顔の湿疹や ひじひざ裏がかゆいのですが、今日は 特に痒そうだなと。 よくみると、おでこに盛り上がった赤みが！ 慌てて体をみたら、お腹背中に 赤い斑点が！！！ きのううけた予防接種の 副反応か、はたまた…

2019/04/05 01:35

脱ステ4カ月経過

今日で4カ月経ちました。 ようやく、ようやく よくなってきたと実感。 ・顔の赤みはなくなり、おでこや頭皮の バリバリもほぼなくなった。 左目の回りだけ、かさついて皮が剥がれるものの 普通の人に近い。笑 ・寝てる時に猛烈な痒みに襲われることが なくなった。これはほんとに助かる。 ・腕もひどい痒みがようやく収まり かいても、血があまり出なくなり、 かさぶたが減ってきた。 ・手は今までにないほど乾燥してる。 ・首、デコルテの痒みやリンパ液は ここ数日で急に良くなった。デコルテの 開いた服をきても、たぶんぎょっとされない レベル。まだ、茶色の色素沈着はある。 あと1カ月で職場復帰。 今日、女医さんから…

2019/03/19 11:33

着心地が良い服探し

少しでも肌のストレスを減らしたいと思い、 基本は綿100%のロンTをきてます。 下はレギンスまたは、ストレッチがきいた ジーンズ。 これは、サイズに余裕がある服だと 足をすぐかいてしまうので、 あえてぴったりした服を着た方が わたしは痒くなりにくい気がしてます。 ユニクロさんにも最初はお世話になってたけど、 無印良品は、肌に優しい素材が 安価で買えるので、最近は無印ばかり。 最初に買ったのはパジャマ。 授乳もあるので、前開きのものがほしくて 縫い目のないパジャマをかいました。 ★脇に縫い目のない二重ガーゼパジャマ https://www.muji.net/store/cmdty/detail/…

2019/02/26 10:12

脱風呂でよくなる！

上大岡の女医さんからは 脱風呂をすすめられ、 夜は濡れタオルで気持ち悪いところを ふくていどにしています。 息子は沐浴もやめて、 夜ガーゼでふくだけ。 そして、なんとこれは今までで 一番効果を感じます。 特に息子は 肌の極端な乾燥はかなり よくなってます！ あれてるところは 引き続き軟膏をぬってみてますが、 そこもだんだんと改善していて、 一進一退はあるものの、 少し希望がみえてます！ 数日前、久しぶりに そっとお風呂のお湯を浴びる程度に 体を流したんですが、 やはり悪化してしまい、夜かゆみが 強くでました。 これは、あきらかだなと。 もともと汗でないタイプなので、 濡れタオルで拭く程度でも …

2019/02/25 09:29

夜泣きとかゆみのダブルパンチ！

息子、半年を過ぎ ついにきました。 夜泣き！ この頃三時間は寝てくれていたので、 母も授乳のたびにかいてしまうものの、 なんとかいいかんじの睡眠が とれてました。 しかーし、ここ数日 1時間おきに目を覚まして、 爆泣きです。 なんなんだーとおもったら たぶん夜泣きだ。 長男のときは、 6時間とか寝てくれる スーパーベビーだったので、笑 夜泣きもあまり記憶にないのですが、 次男は湿疹もあって、かきむしって 起きる、なく。 夜泣き＝ねれない、つらい、 脱ステ＝ねれない、かゆい、つらい ちょっとこの取り合わせは おどろきの大変さです。 もう、笑うしかない。 でも、かあさん、気持ち切り替えたよ！ 起き…

2019/02/19 10:43

はまったデザート！豆乳寒天

先日作って、すでにリピした デザート！ 豆乳寒天 https://cookpad.com/recipe/1466351#share_url すごく簡単、シンプルで ほんのりあまい。 あ、うちは砂糖は常にラカントを 使用してます。 きなことすこーし黒蜜。少しね。 かけるともうデザートです。 たべても罪悪感なし、 豆乳だから体にもいいしね。

2019/02/16 13:25

田舎からの無農薬野菜たち

夫の実家は山口県なのですが、 義理父母は野菜を趣味で作ってます。 趣味といってもかなり本格的で、 二週間に一度は旬のいろいろな野菜を 大量に送ってきてくれます。 脱ステ前は、 まぁ、近所でも野菜安いし、 そこまで送ってきてくれなくても、 と、ぶっちゃけ調理しきれないと やや消極的なかんがえだったのですが。 いまは、ほんとありがとう！ の一言です。 野菜、皮ごとたべられるし、 いまが旬の野菜なので、 味は薄味でも美味しい！ しかも、お魚の煮付けやら 釜揚げしらすらや新鮮魚も直送してくれます。笑 ふるさと納税気分。納税してないのに。 さて、今日の夜は 父の誕生日🎂で、中華の予定。 過去にもやらかし…

2019/02/16 13:20

玄米にしてみた

糖質制限をしたほうがいいと おもっていたけど、 基本的には砂糖をやめて 主食は普通に取っています ですが、白米は血糖値上昇がぐっと上がるので 玄米に変えてみました。 玄米は白米よりも、残留農薬などが あるそうで、有機栽培のをえらんだほうが いいよと、だんなさんにいわれ 厳選米ドットコムで、これ買いました。 https://gensenmai.com/shop/e1550.html いのファームさんというところの こしひかり。 色々な賞を受賞しているそうで、 あまみがあっておいしー！ むしろ、白米より好きかもしれない。 ここ最近はこの玄米いりの 野菜おじやを食べてますが、 調子は上々です。

2019/02/15 15:42

行ってよかった

上大岡にある、杉山皮フ科 待ち時間はあったけど、 しっかり診療してくれる とても感じの良い女医さんだった。 ここまでの経緯、息子の状況、 わたしの状況、現在の主治医のこと きちんと体も見た上で 話をしてくれました。 あらためて、アドバイスをもらいながら 概ねやってることは間違ってないと思えた。 息子の皮膚がひどいところにのみ 非ステの軟膏がでました。 わたしは、乾燥がひどいけど 保湿しないほうがいいよ、 半年くらいで効果でてくると思う と言っていただき、すこしほっとする。 あと、脱フロをやはりすすめられた。 頭もお湯のみでながす、と。 また、ここの先生は藤澤先生の糖質制限や 吉沢先生の野菜と魚…

2019/02/13 14:28

セカンドオピニオン

息子がかゆがって 夜寝付けなくなってきた(T-T) 全身の乾燥にくわえ、 腕や足の関節裏、 しわのところが すこしジュクジュクしはじめ、 さすがに、何もしないというのが 心配になって、急遽別の皮膚科を 探しました。 吉澤皮膚科は、 なにもしなくていい！ の一点張りなので。 わたしはいいんだけど、 息子はなぁー。。。 著名な藤澤皮膚科に行くことも考えたけど、 さすがに片道1時間半、さらに めっちゃ待つとのことで、 藤澤皮膚科からリンクされてる 横浜市の病院へきてます。 セカンドオピニオンを求めにきたが、 果たしてなにを言われるのか ドキドキ。 待合がせまく、あと30分はまちそうなので とりあえず…

2019/02/13 09:51

アトピー なんて飛んでいけを読む

いまさらですが、 基本図書？的なものを 買いました。 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4434140043/ref=dbs_a_w_dp_4434140043 あー、いままでよくなかったなぁ と深く反省したのは 乳製品のとりすぎ、 糖質が低いが高タンパクなもののたべすぎ です。 どちらかといえば、 糖質オフを気にしてましたが、 この本では、端的にいえば 栄養のとりすぎを指摘していて、 それがアトピー や肌にオーバーフローする というもの。 たとえば、 糖質オフの味方、なっつ。 めっちゃたべてた。 胃に負担もかかるし、 しばらくはやめよう。 そして、一日、1から…

2019/02/12 14:08