5月の総括

早いもので、もう5月も終わりますね。ちょっと早いですが、週末バタバタしそうなので、今のうちに5月の総括を書きます。皆さん、コロナコロナで振り回されて大変にお疲れ様でした。お元気でいらっしゃいますか？ まずは体重。 今月は体重がほとんど減りませんでした。0.4kg減あたりで着地の予定です（現在5月29日） ダイエット開始時81.6㎏→68.8㎏です。 理由は「GWによる食べ癖」だと思っています。 あとはダイエット始めて4か月が過ぎ、そろそろ停滞期が来たのかなとも思います。 大体ダイエッターはこの時期が辛くて諦めてしまうことが多い（私も含めて）のですが、今回はここまで頑張っているんだもの、諦めませ…

近況と雑記

あっという間に5月も終わってしまいますね。 季節の変わり目でグズグズした気候ですがお元気ですか。 私は多分、この10年初めてじゃないかと思うのですが、5月に体調を崩さずに終われそうです。 理由は「子供が病気をしていない、子供の学校が無いので早起きをする必要がなくて睡眠時間が長くとれる」ことが大きいかと思います。 やはり子供が病気をすれば気を揉みますし、体も疲れますから、すごくエネルギーを持っていかれます。子供の病気をもらったりもしますしね。うちの子はとにかく長いので、一度具合が悪くなると回復に10日位かかっていました。看病が結構しんどくて。 それが無いだけでこんなに楽なんだとホッとしています。…

皮膚管理4か月～途中経過報告②～

前回、「皮膚管理・外から編」を書きました。今のところ効果が出ている皮膚管理計画。 www.sophiated.com 今回は続編です。「内側からの皮膚管理」です。 今回は「皮膚管理」だけでなく「健康管理」でもあります。今私が飲んでいる医薬品やサプリメントを紹介していきます。 サプリメントの類は主にこれです。こうしてみるとすごい量ですね。 「肌にいい」とか「元気になる」とか「ダイエットに！」と言われるととりあえずはどんどん追加していっちゃうんですよね。そろそろ減らしていこうかなと思っているところです。 上列左から 「十全大補湯」楽天で購入。虚弱体質改善のための漢方薬。疲労虚弱で「気」「血」を補う…

剥げないセルフネイルを極めたい

以前からネイルは好きですが、自爪が真四角のおブスで指が太いのが悩みです。 ある程度伸ばさないとフレンチをしても映えない。 加えてポリッシュの場合、水仕事をすると瞬殺で剥げる。数日経つと亀の甲羅のようにひび割れてくることも。 どれだけ重ねても丁寧に塗っても秒で剥げるとやる気が失せます。 ネイルサロンに通うのは金銭的に厳しいし、セルフのジェルネイルキットを買おうかなと思っていました。 ネイルに詳しい友人に聞いたり、YouTubeをみてみたりしました。 んが。ジェルはモチが良い分「オフが大変」という事実を知ります。 ジェル部分を削り、アセトンをつけること15分、とかですよね？間違ってたらすみません。…

皮膚管理4か月～途中経過報告～①

今年は「ダイエット＆美容！」をテーマに掲げてあれこれやっております。 ダイエットの方は絶賛停滞中。主食抜き生活にしてから「下痢が止まらない」という状況でして。2か月以上。コロナも流行ってるし免疫が下がりそうだから体重が減らなくなったとしてもとりあえず一日一食はお米を食べることにしました。 そうしたらアッサリ治りました。どうも私はお米が合うみたいです。 注意しないといけないのは「糖質と脂質を一緒に摂ったらデブまっしぐら」なので、この二つがバッティングしないような食生活をしていきたいです。あとは食べ過ぎ注意な。 ダイエットを始めてから間食をほとんどせず、お酒やジュースも飲まず、もちろんタバコも吸い…

デュピクセント自己注射始めました

あっという間に5月も半ばですね。喘息が出やすい季節の変わり目となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？体調を崩されておりませんか？ 私はここ数年、喘息のコントロールが効くようになって点滴生活をせずに済んでいますが風邪をひいたり体調を崩しやすいことには変わりないので気を付けています。 今はちょっと胃腸の具合がイマイチです。うーん。 さて。デュピクセントに切り替えて2か月。2週間前から自宅でデュピクセントの注打つようになりました。 ゾレアから切り替えてみて不具合は何もありません。体調が悪化するとか、「やっぱり打てない」などもないです。 一度、打った跡が赤身を帯びていたことがありましたが、そ…