【ホメ療法】Twitterもいいけどうつ病ならU2plusがおすすめ

『ホメ療法』をご存知でしょうか。 最近よくTwitterで見かける『ホメ療法』。 一体何なのかといいますと、自分の1日の行動を振り返って自分を褒める。 そして、#ホメ療法のタグを付けてツイートするというものです。 「今日も何もできなかった」となると気分も落ち込みがちですよね。 私もよくそんな気分に陥ります。 自分を褒めるのって最初は抵抗があるかもしれませんが、自分を褒めることで自己肯定を高める礎を築くことができます。 今回は、ホメ療法を実践するのにおすすめのサイト『U2plus』を紹介したいと思います。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push…

箸の持ち方を矯正しました

私の箸の持ち方は間違っている。 いつから箸を持ち始めたのかは覚えてないけれど、最初は矯正箸を使っていたことをよく覚えています。 ↓ちなみに矯正箸っていうのはこういうのです しかし、私は矯正箸を使っていたのにも関わらず、数年間ずっと箸の持ち方を間違えていました(^^;) そして数年間、その持ち方を誰にも指摘されたこともなく…。 私の持ち方は箸をグーで持つといった極端な持ち方ではなく、よく見ないとわからないレベルだったのです。（間違った箸の持ち方を再現しようと試みたのですが、今までの持ち方を忘れてしまいました^^;） それでも何度か直そうと試みたのですが、上手くいきませんでした。 そんな私がなぜ箸…

中国のYouTuber 李子柒さんの動画に癒される

私には、inliving.さん以外に最近ハマっているYouTuberさんがいます。 中国の人気YouTuber、李子柒（リーズーチー）さんです。 チャンネル登録者数は、348万人（2019年4月12日時点） 2017年08月22日からYouTubeを開始して300万人以上のチャンネル登録者数ってすごいですね。 彼女を知ったのは、たまたま関連動画に出てきて再生したのがきっかけ。 Twitterでも以前紹介したのですが、私が初めて観た動画はこちら。 何かわからないけど何となく再生してみたところ…。 衝撃を受けましたね。 なんだこれ…映画か？ 中国の田舎での普通の生活なのですが、美しい映像作品として…

エピデュオゲルを使い始めて2週間。副作用でスキンケアがしみる…。

合わせて読みたい ニキビ肌が今までに試したスキンケアと現在のスキンケアについて ベピオゲルからエピデュオゲルに替えて2週間ほどが経ちました。 処方されてから最初の4日くらいは狭い範囲にだけ塗布。 最近は広範囲に塗布しています。 ところが、3日前から肌の調子に変化が出始めました。 正直、ベピオゲルの時の副作用がすごかったということもあって、「エピデュオゲルも余裕」だと思ってました。 2週間くらいで副作用はなくなるだろうと。 いつも通り白潤の化粧水を付けたら、肌にピリピリとした痛みが…。 白潤の化粧水はアルコールが入っていないので、よっぽどのことがない限りしみることはないのです。 セタフィルも低刺…

ニキビ肌が今まで試したスキンケアと現在のスキンケアについて

ニキビと闘って10年以上。 今回は、ニキビ肌の私のスキンケアについて紹介していきたいと思います。 過去に試したニキビ肌のスキンケア 保湿 ミノン アミノモイスト NOV Ⅲシリーズ オルビス クリアシリーズ ユースキンA ニベア 青缶 白色ワセリン 市販のニキビ薬 ビフナイト ペアアクネクリーム 洗顔 アクネス 洗顔フォーム スキンライフ 洗顔フォーム 無添加石鹸 洗顔フォーム 専科 パーフェクトホイップ 皮膚科の薬 ダラシンTゲル 現在のニキビ肌のスキンケア 保湿 アベンヌウォーター セタフィル モイスチャライジング ローション 極潤 化粧水 洗顔 ハトムギ洗顔フォーム 皮膚科の薬 べピオゲ…

新元号｢令和」ちょっと聞き取りにくい？発音しづらい？

新元号発表されましたね。 「令和」 最初はしっくり来ないなと思っていたのですが、まぁすぐ慣れるでしょう( ´ｰ`) 出典が万葉集からというのもいいですね。 響きも美しいです。 ただ、ちょっと気になる点が…。 私は耳からの情報を処理するのがとても苦手でして、「レイワ」が「メイワ」に聞こえてしまうんですよね(--;) もう覚えたのでさすがに間違えないと思いますが…笑 手話通訳の人も「メイワ」と間違えていたようです。 いくら教えられないとはいえ、ちょっと気の毒。 もう1つは発音がしづらい点。 「レイワ」はラ行から始まるので、発音しづらいと感じました。 ラ行って巻舌ですし、苦手な人が多いと思うんですよ…