不眠症の原因は『低体温』 ムラキテルミさんのブログを読んで驚き～((((*゜▽゜*)))) 人間は、睡眠中がいちばん体温が下がるとか。そして体温が32℃になると、脳死が始まる。 それを防ぐために、体は眠らせないように働くそうです‼️ ムラキさんの友人は体温36℃、でもお腹を触るとひんやり冷たい💦 私も、もともと幼少期より冷え性。体温は気をつけてるけど、チェックすべきはお腹回りだった👊 体は『生きる』ために、常に一生懸命に働いてくれる。凄いなぁ～、体って。 そんな事とは知らずに、睡眠誘導剤を飲んだり、寝酒をしたり…。 なんて体に悪いことを、しまくってませんか？
マツコとうさぎの『幸福幻想』 幸福幻想 うさぎとマツコの人生相談 作者:中村 うさぎ,マツコ・デラックス 毎日新聞出版 Amazon 2人の書籍はいつも面白く、図書館で新刊を見つけると借りてくる私。 この本は、読者のお悩みに2人が答える形式。 “未来がどうなるか不安”という20代から悩みに対して。 『未来がどうなるか、分かる方が恐いわよ』 『自分が想定できる未来なんてこないから。私達だって、こうなるなんて思わなかったわよ』 中村うさぎさんは、数年前に脳の病から車椅子生活。何度か自殺を試みたけど、パートナーが悲しむからやめた。(パートナーはゲイの外国人です） 『私は紙オムツとゲームさえあれば生き…
「肌の色が白い」とよく言われます。 しかし、自分が色白だと思ったことは一度もない👊 幼少期より“色黒”と言われ育った私。なんせ姉兄と比べて、一番の色黒だった。いつもいつも“色黒”と家族から言われてたので、“色白”の自覚がない(^_^;) 気功教室で生徒さんから… 「先生は色白だから、東北生まれかと思いました」と言われました。 「いえいえ、東北生まれならこんな性格してませんよ～‼️」 私の顔の皮膚は薄く、色が白い。 40才過ぎた頃、首が真っ赤になった。皮膚科へいくと、日光アレルギーと診断。 それから強い日差しを浴びると、ヤケドしたように顔が真っ赤に…(。>A<。) 【色白は七難隠す】と言われてま…
今月から、気功教室に参加されてるOさん82才。実は、ご主人が筑紫野市主催の『男の気功』に参加されており、それを勧めたのも奥さんのOさんだった‼️ 教室のときいつも『裸足』👣 気持ち悪いので、ソックス履かないそうです。 凄いなぁ～‼️ 足の感度がとてもイイ証拠。 そんなOさん、2年前の入院話を教えてくれました。玄関を箒で掃いてる時、足首をひねり玄関の門に頭をぶつけ出血。お孫さんに病院へ連れていかれ、数針縫う。 「頭はビックリする位、血がでました」とOさん。そんなに血がでたのね…(;・д・)💧 その一月後、血圧200で頭痛がし病院へ。医者は薬を出しましょう、と薬をくれただけ。この対応に不信感をもっ…
誰もがアンネフランクを知ってても、エヴァを知ってる人は少ないのでは？ 実は私もエヴァを知ったのは最近のこと。 “アンネの日記”は、一家がナチスから逃れるため隠れ家生活中に、アンネフランクが書いた日記。 密告により、両親と姉とアンネは囚われ、生還したのは父親のオットーだけ。 アンネの友人でエヴァ。 エヴァの時代―アウシュヴィッツを生きた少女 作者:エヴァ シュロッス 新宿書房 Amazon 彼女も両親と兄とエヴァ、密告によりナチスに囚われます。 9ヶ月間の捕虜収容所では、いつガス室送りになるか分からない生活。真冬の寒さでも夏服で靴もない、食事も粗末でみなが栄養失調。病で亡くなる人も多かった。 生…
「私の足の甲には脂肪ぷっくりで、甲高なんです」 思い込んでる人が、実は多いんです。 「いえいえ、それは老廃物ですから～‼️」 そう言うと“ギョッ”とされます(;^_^A 『甲高👣な人はいない』と、官先生の本に書かれてます。 足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった―足心道秘術 (マイ・ブック) 作者:官 有謀 文化創作出版 Amazon 実は昔、私もやや甲高👣でした💦 でもストレッチで足首回し、ひろのば体操、足もみ、5本指ソックス履くetc. お陰でいつのまにか、スマートな足の甲に変身してました(o´∀`)b
友人Yさんのお母さんは90代。思考もハッキリしておられてお元気。 でも室内はつたい歩き。現在、リハビリで理学療法士さんに歩行練習を受けているとのこと。 ちょっと、お母さんの足もみをさせてもらいました。足指の関節が浮いて“浮き指”。指と指の間もやや狭くなってる。 足首回しをやると、固くて足首が回りにくい。この足で歩行練習をさせるなんて、纏足で歩かせるようなものだわ…(;・д・) 纏足とは…昔、中国で女の足に子供の時から布を堅く巻きつけ、大きくしないようにした風習。 歩くために、まず足首を柔らかくする。足指を広げる。それから歩行練習すれば、絶対に歩きやすくなる‼️ もっとリハビリの現場で『足』につ…
【飲茶】と言っても、食べる飲茶ではございません。 哲学をとても分かりやすく解説してくれる人、飲茶さん‼️ 飲茶の「最強！」のニーチェ 作者:飲茶 水王舎 Amazon いやぁ～面白かった🎶 ニーチェがこんな哲学を唱えてたとは知らなかった。 『神は死んだ』と言ったのも、ニーチェなんですね(o´∀`)b 不条理な世界でも、人生を肯定し楽しみながら生きるとは？ 池田晶子さんより、とっつきやすい哲学書です💓 先ずはここから読んでみると、哲学にワクワクします(●´ω｀●)
充電器がない…。 昨夜、寝る前に充電しいつもの場所に置いてたはずが…、ない(。>A<。) もしや本棚やラックの後ろに紛れ込んだか？ と本棚とラック移動させても見当たらず…。 もしや認知症で、冷蔵庫や食器棚にしまい込んでしまったか？ と見てみたが、ない…。 もしかして神隠し？ 3年前にもUSBメモリーを机の上に置いて寝た私。起きて見たら、ない…。机の付近を探すも見当たらず(ΦωΦ)💧 あぁ～、二度も神隠しが起きてしまった‼️ 充電器を買うか？ はたまたパソコン使って充電し、充電器が出てくるのを待つか？ 悩ましい(;^_^A
火曜日の気功教室終えて、生徒Nさんから嬉しい話が～(*´∀`*)ノ 「今朝から手の痺れがあり、どうしょうかと思ってました。そしたら気功終えた後、手の痺れがなくなりました」 わぁ～凄い(;・д・) と心の中で思った私。 「気の通りが良くなったんですね」と適当に答える(笑） 手の平を開く、拳を握り締める、この繰り返しでストレッチ✋👊 これが効いたのかな？ 生徒さんから「体の痛みがとれた」と改善の声が聞けて嬉しい💓
今年のスギ花粉。 なんと昨年の2.7倍の量とか…(ΦωΦ)💧 既に、スギ花粉は飛散してるとラジオで言ってました。 確かにここんとこムズムズしてます。花粉症歴は長いけど、薬を飲んだことは一度もありません(*´∀`*)ノ もちろん、鼻水ダラダラ👃 酷いときはティッシュ一箱を一日で消化。 それでも薬は使いませ～ん‼️ そう言えば、取引先に酷い花粉症の男性がいて、花粉対策のメガネかけてました。彼の場合、目がかゆくてショボショボになるからって💦 良かった、私はほどほどの花粉症で🎶
2月3日、宇美町の井野山へ登山。そのとき、なんと沢山のツバメが空を飛んでました。 『うっひょお～💓』ツバメが帰ってきてる。 しかし、大丈夫かな…(・_・;) 来週から一気に温度が下がり、真冬なみの気温になるとラジオで言ってた。 あまりにも温かい日が続き、ツバメさん達は予定より早く戻ってきてしまったか？ いやいや、渡り鳥の彼らは多くの困難を乗り越えて渡ってきた。きっと大丈夫‼️
気功では3つの丹田がある、とされています。 ・上丹田 →額にある『第三の目』と言われる箇所。 ・中丹田 →乳房の間 ・下丹田 →お臍の下 気功で一番大切にしてるのは『下丹田』、功法で下丹田を練ることで、体力・気力を養います(＾∇＾) その丹田について、2月2日の東長寺の節分祭で読経中でのお話。 なんと3つの丹田が回りました。 おっ‼️ ま、まわってる…。 丹田が回ると知りビックリ～(;・д・) お経の波動(エネルギー）って凄いです‼️
アクビは体がゆるんだ証拠。気功中にでる『アクビ』は、体がゆるんだかどうかの目安です。 2021年3月に、初めて気功教室を担当したときに、私が目標としたのは『アクビ』でした。生徒さんがゆるんでくれたかどうか。 ところがなかなか難しい(・_・;) そして気づく、私が教室でアクビでてないじゃん💦 あぁ、気合い入ってたのね…。私がゆるんでないから、生徒さんもゆるまんわ👊 そして、またふと気づくと。どの教室でもアクビしている私(^◇^;) やっと自分がゆるんでストレッチや気功ができるようになってました🎶
ポカポカの春よりも、まだ寒い2月にときたま感じる“春の暖かさ” この瞬間が1番好き(●´ω｀●) ポカポカで過ごしやすい春よりも、まだ寒いと凍えるなかで、時たまみせる“春の日差し” あぁ～💓 もぅすぐ“春”なんだね チラホラ咲き出した梅の花。一年の中で、1番好きな季節です。
朝、夕の2回に分けてミーちゃんご飯🍚 以前の量から減りました…。だって19才、人間の齢なら90才超えてる。 食べる量が減っても当たり前。 が、ここ数日は朝のご飯食べなくなりました(´θ`llll)💧 夕方のご飯はなんとか食べてくれてる。 もぅ、そろそろかな…。なんて思います。 食べれるって元気な証拠。生きるは食べる、食べるは生きる。 でもこうやって生物は老化し、衰えていくとミーちゃんが私に教えてくれます。
ゆったりと芯から体がゆるむと、背骨がパチパチとはじけるように鳴る。身体の深いとこまで、ゆるむと鳴る。 うっそぉーヾ(≧∇≦) そんなんに背骨がなっちゃうの～？ 驚いた、体が本当にゆるむと背骨がそんな音をたてるんだ…。 会長、そんな面白いこと早く教えてよ😆
群ようこさんのエッセイ『じじばばのるつぼ』かなりショックな内容(;・д・) じじばばのるつぼ (新潮文庫) 作者:群 ようこ 新潮社 Amazon マジでこんなに酷いの…？ 電車の列に横割りするし、お店の店員さんに無茶ぶりするし。 一体なんなんだ、この生き物はヽ(｀Д´#)ﾉ 仰天の連続💦 絶対にこんな年寄りにはなりたくない‼️ 年をとり傍若無人になったのか？ 若い頃から傍若無人だったのか？ ム～ンとなる一冊です💦
宇美町にある【井野山】263㍍の低山。 天拝山の他に、一人で登れる山が欲しい～‼️ で、登山がご趣味の本格派Kさんに尋ねてみると、360°見晴らしの良い【井野山】を紹介してくれました。 頂上からの眺めが360°💓 天拝山より低い💓💓 さっそく井野山へGo💨 登山道入口には八幡宮。 自動車道なので歩きやすい👣 もちろん車は通りません(^ー^) 頂上からの眺め、曇ってましたが見晴らし良かった🎶 この日は16,800歩…。股関節がきしみます💦
博多区【東長寺】の節分前夜祭に行ってきました。東長寺は空海さんが、真言宗のお寺として初めて創立したお寺。 一人でも多くの参拝者さんが御参りできるように、2月2日を前夜祭としたそうです。なんと二日間楽しめる～🎶 豆まきの鬼とお多福さんは、中国とウクライナの留学生(＾∇＾) 豆は3袋、落ちたのをget👍 投げられたのを空中キャッチは無理だった💦 境内には白梅がすでに開花。もぅ、春ですね💓
K-ブラッシュJ （ジェルタイプ）30ml ノーブランド品 Amazon 期待をかけて購入しました、猫・犬の歯周病対策『Kブラッシュ』 やはり人間と同様に、猫も長生きすると歯周病で悩まされてる(。>A<。) 知らなかったんです、歯磨きの必要性。 過去の犬、猫は長生きしたこは殆どおらず、歯周病の心配なんてしたことない。 ミーちゃんも2年前に動物病院で、抜歯は簡単にできるけど、シニア猫は麻酔で死ぬ可能性ありと…。 幸い、ご飯食べれない程ではない。けどお口から歯周病の臭いとヨダレが💧 『ウギャ』なんて声を出すことも度々。ネットで新たなものを探すと、これが1番評判良さそう🎶 今週末に届きます。どうか効…
ミーちゃん、べっぴんさん😹 ミーちゃん、お婆ちゃんとは思えないよ。 べっぴんさんだね(●´ω｀●) 4月29日で20才になります。むかえられるかな？
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