人間には元々前進する力があるんだ。だからコーチングが活きるんだ。

今物凄く悩んでいて行き詰まり自信がない状態でも、どうにかして一歩踏み出したい。 自分に自信を持ちたい。 自分がどれだけどん底にいても、前を向いて歩いていこうとする前向きな気持ちがあるからコーチングが力を発揮するのだと感じる。 コーチはクライアント様を無理に良い方向に引き上げるものでもなく、力ずくで人生を変えさせるものでもない。 コーチとの対話を通じて、クライアント様自身が自分で自分の答えに気付き勇気を持って歩いていこうとする。 コーチは対話のお手伝いをするだけ。 人生を歩むのはクライアント様自身。 何か特別なことをする訳でもない。 何気ない日常に寄り添う。 何気ない日常で感じたことに少し耳を傾…

『強がる』ことが『本当の自分』から遠ざけてしまう理由

日常生活で自分のことについて考える時というのは、 ・何かに落ち込んでしまったり ・自分が劣っている感覚になったり と心がマイナスな状態になった時が多いのではないかと思う。 普段生活していて上手くいっている時、気持ちよく生活出来ている時は特に自分のことなんて考えもしない。 でも、気持ちが凹んだり傷ついた時に自分の内側に焦点を当てて考えることがある。 ・あの子は出来るのに自分には出来ない ・みんな知っていることなのに自分だけ知らない ・みんな理解出来ているのに自分は理解することが出来ない そんな時、出来ない自分や弱い自分を見せたくないという考えから少し強がった自分を見せてしまうことがある。 強がる…

人間関係の悩みが改善するコツの話。

毎日生活していれば人間関係は切り離すことの出来ないものです。 学校でも、職場でも、色んなところで人間関係は絡んでいる。 人間関係が生きていく上で切り離せないものだからこそ、そこでストレスを感じる人も多くいる。 「そんなの普通に分かるでしょ〜」とか 「何でわからないかな〜」とか 口にはしないけど心の中で思ってたりとか、 親しい人だったら直接言っちゃう人もいると思う。 何でこの人は分かんないんだろうか？ ちゃんと伝えてるのに何で分かんないんだろうか？ 何でこんな普通のことも出来ないんだろうか？ そんな風に思ってしまうからこそ自分の中でストレスを抱えてしまう。 俺は悪くないのに、なんでイライラしなき…

いつもの決断も、新しい決断も、全ては今から。

人は自分で歩みたい人生を自ら選択して生きています。 良いことも悪いこともどっちもです。 私達の日常生活は決断の連続です。 自分で選択して生きます。 人は決断する時、過去の経験の中から導き出したことをすれば楽である。 仕事のやり方を選択する時も、 部活動で練習している時も、 どんな行動をする時もです。 過去の経験の中から自分がやりやすい行動や成功しやすい行動を選択する。 だから自分だけのパターンがあると本人は感じます。 良いパターンも悪いパターンもです。 良いパターンも悪いパターンも過去の経験の中から拾ってきて実行する。 過去の経験は自分が経験したからこそ安心だし楽なんです。 だから日常って安全…

今、幸せじゃないないあなたへ

自分を大事にしてあげてください。 自分を粗末にしないでください。自分の気持ちを聞いてあげてください。 頑張って頑張って自分の存在価値を周りに認めて欲しいと頑張り続けてもあなたは幸せにはなれない。 むしろ幸せから遠ざかってしまう。 あなた自身があなたを大事すること。まずはこれから初めてみてください。 あなたがあなたを大切にしてあげれないのに、他人を大切に出来ない。 自分を無理に好きにならなくてもいい。 でも自分を大事にすることは始められるはず。 自分の気持ちを聞いてあげて。 他人を大事に扱っても、自分の心を粗末に扱っていたら元も子もないよ。 あなたは頑張らなくても自分には価値があるんだって。自分…

【期間限定】でブログを見て下さった方『お食事プレゼント』します！

いつも見て頂きありがとうございます！ ライフコーチりょうすけです！ いつも更新の度に見て下さっている方、 たまにちらほら見て下さる方、 最近見始めて下さっている方、 本当にありがとうございます！！ このブログも書き始めてから60記事以上にもなります。 一記事一記事思いを込めて書いているからこそ、 60記事以上も書き続けられたことが嬉しいです！ コーチングに関すること、 僕自身の人生で経験したこと、感じたこと、 伝えたいことなど、色んなことを書いてきました。 ブログを通じて僕の公式LINEにメッセージをくれた方もいます。 メールにてお悩みを伝えてくれた方もいます。 そこでです！！ （ここからが本…

ライフコーチりょうすけのホームページです（＾＾）

いつも見て頂きありがとうございます！！ ライフコーチりょうすけです。 ホームページが完成しました！ peraichi.com ◆簡単なライフコーチりょうすけの自己紹介 ◆コーチングセッションのご案内 ◆コーチングって何をするのか？ ◆ライフコーチから伝えたい一言 などなど、 伝えたいことを書きました。 クライアント様にも協力して頂きました！ 感謝です！！ 時間かけて作りました。 じっくり読んで頂けると嬉しいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 沢山の情報量、沢山の選択肢ととも現代社会が加速して成長していく中、 自分の幸せは誰が作るのか。 これまでの社会の先輩達が歩んできたレールの…

心の豊かさは数か量か『質』か。

ここ数年で、「断捨離」や「ミニマリスト」って言葉が多く耳に入るようになってきていると思う。 物を減らして生活を豊かにしていこうよ！ 必要最小限の物だけ身につけて生活を送ろうよ！ なんてことを聞く機会が増えたと思います。 数や量を減らすことで、 ”迷いが減ったり心に余裕が出来たりするから生活が豊かになる” というコンセプトはある思います。 確かに今持ってる服を断捨離して上下合わせて20着程に抑えれば、毎朝服を選ぶ時間が短くなるし、迷う時間も減ってきます。 物を少なくすることで物への愛着も湧きますし、大事に使おうとします。 これが生活の豊かさに繋がって、心の豊かさにも繋がるんじゃないかなと思う。 …

「自分勝手ってダメなことなんじゃないか」と思ってる人へ

「自分勝手にすることはいけないことなんじゃないか」 と思っている人って多いんじゃないかんと思う。 仕事でも、学校でも、部活動でも。 そこに誰かしらの人がいれば空気を読まなければいけない。 団体に属していれば守らなければいけないルールがある。 だから自分勝手なんてしちゃいけないって、そう思ってる。 でもどこかで、 「ここまでしっかりルールを守らないといけないかな？」 なんて思ったりしてる部分もあると思うんだよね。 「しっかりルールを守らなきゃいけない！」 なんてことを強く思うばかりに自分の考えが麻痺してる人も中にはいると思うんだ。 そんな時、 あなた自身が自分勝手だと思っている行動や振る舞いを一…

なんでライフコーチングなんですか？

最近、 「なんでライフコーチングをやってるんですか？」 って聞かれることが多々あり、 その度に説明はしてるんですけど、 この記事を通して、 『なんでライフコーチングをやっているのか』っていうのを話していきたいと思います。 僕は小学2年生からバレーボールをしていて、中学、高校、大学、社会人実業団までバレーをしました。 そのバレーボールをしていて、メンタル的な部分だったり気持ちの部分がスポーツの分野において物凄く大事だってことはバレーボール選手であった時から物凄く思っていました。 そしてバレーをやり続けて大学生までバレーをやった時にイップスになったんです。 極度の緊張で試合中に自分をコントロールす…