6/30 身体測定・制作活動に入ります

こんにちは。つさこ@21.3です。 トップ画像がいきなりアレですが、元々のヲタク絵描きの本領発揮というところか。 と言っても3年前のおえかきなんですけども。 BLE◯CHの愛しの一角さんです。今ならもうちょっと男前に描ける自信がある。 筋トレのために筋肉のお勉強もしたからちゃんと描けるなこれ。なんたる副産物。 筋トレって素晴らしいね！（こじつけ感。 最後に今後のお知らせがあります。 身体測定！ まずは今日の身体測定結果です。 筋トレ頻度が落ちたことで、体重も減り方が早くなりました。 筋肉はなるべく落としたくないので、もうちょっと頻度上げなければ。 せっかく4分割から3分割にしたのに、頻度落ちた…

6/25 身体測定・筋トレは分割で

こんにちは。つさこ@21.5です。 第二巨大停滞期を脱出した途端、腹筋がうっっっすら見えてきました。 上に乗ってる脂肪がまだ厚いので結構なふんわり感。 そして確実にガチャ筋。（シンメトリーじゃない腹筋をガチャ筋と呼んでいる。） 夏までに落とせるのかこの脂肪。腕も太ましいな。 腹筋バッキバキBBAになりたいのだ！ 海に行く予定ないけど。 カッコよくビキニ着れる身体になりたいのだ！ 海に行く予定ないけど。 むしろ行きたくない。日光で全身やけどの重傷になる。 武田さんの筋肉ダイエット 昨日の有吉ゼミ見ました？ 武田さんの筋肉ダイエットというコーナーがありました。 ちょうど夕飯の片付けしていたので慌て…

6/15 ダイエット一周年＼(^o^)／一年間の変化を画像比較

こんばんは！つさこ＠21.7です。今回長いです。 今日で、ついにダイエット開始から1年が経ちました！早いなー。 つい最近ダイエット始めた初心者のつもりでいたのに、1年やってたらもう初心者卒業でいいんじゃないですかね。 と言っても、ダイエットに不可欠な食事管理と栄養素関係と筋トレに関して、ダイエットを始めてから調べながら勉強しながら進んできたので、初心者気分抜けないんですよね。全部をがっつり一年できたわけじゃないから。 筋トレは未だにトレーナーについたこともない宅トレ組の完全初心者ですが。 一年間初めて本気でダイエットをやってみて、そもそもこれだけ続いたことも熱しやすく冷めやすい自分的には充分奇…

6/10 身体測定・誕生日と結婚記念日

こんにちは。つさこ@21.8です。 変な暑さの後にいよいよ梅雨になりました！ 雨ばっかだと蠕動運動を促進するための15分ジョギングができないのでツラい。 先日6/6にマイプロテインのゾロ目セールで66％OFFなんて魅力的な見出しに釣られて色々買い込んだのですが、その前日にもiHerbでマイプロを上回る金額でポチっていたのでした。 散財しすぎぃ。 でも軽い乳糖不耐症である私がマイプロなどの乳糖がっつりプロテインを飲むためには乳糖の消化酵素が必須なので、定期的にiHerbで買わなければいけないわけです。 しょうがないのです。（その都度余計なものも買ってしまう） というわけで、6/5に入金（コンビニ…

6/5 身体測定・おからスコーンにプロテイン

こんにちは。つさこ@22.0です。 昨日は急いで身体測定と猫の朝ごはんだけ済ませて、朝6時半から出かけてほぼ1日なんやかや用事を済ませていたら夜になっていたので、ブログは書けませんでした。 用事の中には来客対応だったり筋トレも夜ジョグも入ってます。昨日は背中と腕やったよ。 自慢げに言ってますが、6月に入ってから初めての筋トレです。 前回もっと筋トレがんばるぜーなんて言っておきながらこのザマだ。 でもシャイunk対策はやっぱり必要なのでジョギングは5日で4回行ってきた。 昨日は夕方に筋トレしてるので短めの距離を作った。このルートなかなか良き。 先月一度、筋トレ直後に走りに行ったら、もう私これ家に…