火曜だけど休肝日。カレーの日。カレー以外にもカプレーゼも食べるけど。ただ、カレー食べてるのは俺だけで、おうちの人たちは生春巻きを食べてる。カレーの日は嫁の負担は2倍だ。
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筋トレ30分。その後、クロール2km。体重は月曜からまた0.4kg増えて71.3kgになってた。この2日間で体重が増える要素って何があったんだろう？先週の水曜からだと1.1kg増えてる。この1週間で体重が増える要素って、何があったんだろう？
近所のスーパーに電話をかけて、休みの日のお昼、お惣菜の唐揚げがあがるだいたいの時間を聞いた。今度の休みの日、その時間に唐揚げ買いに行く事を決めた。ボーナスで唐揚げを買おうと。唐揚げ専門店ってあちこちに出来てるけど、決して安くないんだよね。そ
今日は定例の年に2回、宇宙一のお金持ちになる日。明細に表示された額を見て貰ったなぁと。本当言うと、職務柄1週間前に、職員全員分の支給額データはエクセルで貰ってるんだけど、楽しみがなくなるから、今日まで見ないでいた。データはさっき見た。人の額
懲りもせずあまちゃんの話ですw今、11週目くらいで「おら、アイドルになりてぇ！編」あたりを見てる。たまらんのだよ(>__
12.40kmm1時間22分34秒平均ペース キロ6分40秒【緊急速報】お宝はまだあそこにある！！6月は今日で終わり。今月も目標の月間走行距離300km以上。なんなくクリアーしました。頑張った＞俺（でも太ってる）
太ってるからササミとかところてんとか食べる
火曜日だからいつもならオレンジ練なんだけど今日は雨で中止。それならば1人で家の近所走るんだけど今月はもうとっくに300キロ越えてるし、今日はもういいなかあと思ってサボった。
当日、スマホから時々更新してたけど、6月26日（土）、4年ぶりに日立アルプスを走りに行きました。前回日立に走りに行ったのは2017年9月なので、ジツに4年ぶり。前回↓行った時のレポートhttp://moonpiec.jugem.jp/?ei
月曜だから休肝日。カレーの日。また体重が増えてたんだよっておうちの人たちに話したら、あんなに走ってるのにねーって。てか、パパもし走らなくなったら、どうなるんだろう？多分、縦の長さと横の長さ同じになるよね。そんな事を言われますます悲しくなった
仕事の後ジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。先週の水曜日ジム行った時の体重は70.2kg今日は70.9kgと0.6kg太ってた。週末は山入って1日走って、それ以外も毎朝走って、ジム行って。食べるものの量も気を使って、最近はお弁
ドラゴン桜。最終回のネタバレしか書かない日記。もしまだ観てなくって、楽しみにしてる方いらっしゃったら、この日記はそっ閉じで。終わっちゃったね。久しぶりに夢中になって観たドラマだ。（今、めちゃめちゃどはまりしてあまちゃんは観てるけどww）半沢
10.03kmm1時間09分00秒平均ペース キロ6分53秒土曜のお山の筋肉痛。悲しいかな、昨日の夕方くらいから始まりまして。痛みは今朝がピーク。痛い足をひきずりながら走ってきた。梅雨に入ってるけど、ちっとも雨は降らない。今日もいい天気だね
東大行くわ。
14.20kmm1時間44分07秒平均ペース キロ7分20秒昨日の疲労がたまってて、体、ちょー重。だらだらと走ってきた。今日は雨予報だったけど、割といい天気じゃんねー。
サイコーさあ
入ってきた
曇っちゃったけどやっぱりここの海はサイコーだね。サーファーがたくさんサーフィンしてる。早く俺も泳ぎにきたいなあ。
毎年来てる海に下見にやってきた。
楽しかった！
ちょーいい天気。
って感じ。
買ったら日立にむけて出発だ。
出来たはず！
今日のお昼にヒルナンデスでぺこぱが作っててさあのレシピで作ってみた。
明日は天気いいんだってさ。久しぶりに一眼持ってくかなぁ。どうするか決めてないけど、とりあえず、バッテリーは充電しとこ。
いつもの金曜日は4時起きで、4時半からジョギングした後、家の掃除するんだけど、今日6月24日時点で、今月の走行距離は260km走ってて、この調子なら今日走らなくても300kmいくなと思ったから、今日は走るのはやめて、いつもより時間をかけて、
父の日のプレゼントに、娘たちからお花貰ったって書いたけど、お肉も貰ったんだよ。いいお肉。次のキャンプで焼いて食べようと思ってる。楽しみ。
自分の愚かさが悔しすぎて、コンクリートに頭を100回ぶつけたい。
出ようと思っていた今年11月の南伊豆ウルトラマラソン。昨夜、エントリーしようとした所、昨日の17時で定員でエントリー終了してた。俺、何やってるんだろうと。マラソンなんて個人競技なんだから、出たいと思ったら、さっさと申し込めば良かったんだけど
もう全部全部どーでもいい。自己嫌悪と後悔しかない。このコロナ禍で唯一の可能性だったのにくだらんしがらみとか弱い心ですべて無駄にした。このへんが潮時なのかな。
今晩は。
筋トレ負荷を7割に落として30分。そのあとプールでクロール2キロ。一昨日のジムのせいで上半身筋肉痛でバキバキ。普段、腹筋は100回やるんだけど、あまりに筋肉痛がひどくて半分の50回が限界だった。
もう覚えてないんだけどさ、東京オリンピックが決まった時に、敗れた他の候補地ってどこだっけ？敗れた他の候補地は今きっと思ってるよね。「あの時敗れて良かったぁあああ」って。連日の報道を見てるとさ、行くも地獄戻るも地獄になってて、胸が痛い。ネット
11.11kmm1時間18分51秒平均ペース キロ7分6秒「早起きは三文の徳」こんな諺あるけど、ならばだ、毎朝4時過ぎに起きてる俺は、もうそろそろ億万長者になってもいいと思う。そんな事を考えならが走る日々。今朝、とうとうお宝を発見をしてしま
お気に入り
ほどがある。
揚げてる
昨日ジムで聴いてた伊集院のラジオで行ってたんだけど、ある小説の新人賞のコンクールでタイムリープ（タイムスリップ）ものの作品で、「俺、桑田真澄。親友の清原和博を救うために何度も野球人生ループしているが、 どうやってもバッドエンドを回避すること
8.82kmm1時間04分21秒平均ペース キロ7分18秒火曜の朝はオレンジ練。今日も楽しく走ってきました。てかね、これ集合写真だけど、この所、オレンジさんとけんちゃんは怪我でずっと別メニューなのね。だので、毎週のオレンジ練はこんな感じ。俺
今、俺が世界一シリーズの＃2です。今回はハンバーグ。＃1はこちら今、俺が世界一美味いと思ってるカレーのレシピを書こう。http://moonpiec.jugem.jp/?eid=47478ググればごまんと出てくる料理レシピ。そんなレシピサイ
月曜だから休肝日。カレーの日。だが、しかーし、今日のカレーはいつものカレーとはちょっとちゃうで。今日のカレーは昨日のお昼に俺が作った、至高のカレー。今、俺が世界一美味いと思ってるカレーのレシピに沿って作ったカレー。最高だ。そうそう、最近この
仕事もだいぶ落ち着いてきたから、二ヶ月ぶりにジムに来たよ。二ヶ月ぶりだから、筋トレの負荷を3割減らして、いつもどおり、10回の2セットを思ったけど、2セット目は続かなかった。プールも久しぶりに2km泳いだけど、前までは、ゆっくりでいいならど
染みる内容だなあ。
読み始めた。
昨日のお昼に作ったハンバーグが入っとる！やっぱり俺が作ったハンバーグは格別にウマイ！！
12.07kmm1時間20分35秒平均ペース キロ6分41秒また月曜日だね。絶賛、繁忙期も終焉を迎えまして、今週からは早く帰れるんだ。やっと日常が戻ってきた。今週どこかで休むかなとも考えてるんだけど、休んでもすることないんだよなぁ。昼間から
嫁が買ってきたぷりんを食べてるよ。
今日は父の日だったんだって。チサトからお花とお手紙もらって、サヤカから電話かかってきた。幸せなり。
読んでる。ベータ vs VHSの話は俺の知ってる史実のとおり。結局、世を動かしたのはエロなんだよね。時代設定が30年くらい前の話だけど、30年前は思ってたよね。日本製品を超えるものが、出てくる事なんてありえないって。今は普通に、中国製がある
マンガを読んでるでごわす
やっぱり俺天才だね。俺が作るごはんが、一番美味しい。お酒飲みながら、おいしいごはんたべて、テレビみてる。幸せだな。
いただきますよ。
ハンバーグも焼けました。200gのハンバーグ4つ。特大だから、中火で3分焼いた後、ひっくり返してワイン入れて、弱火15分蒸し焼き。玉ねぎが生だと汁が出るのは仕方ないんだよね。
僕はハンバーグを作る時、隠し味にコーヒーゼリーを使うんだ。これ鉄板。
カレーはもうできてるんだぜ。
ハンバーグも作る。ハンバーグ作るの手間じゃん。どうせ作るならと思って、ひき肉800g買ってきた。半分は今日の俺のひるごはんと、チサトの今日の夕飯。そして明日の俺と嫁のお弁当のおかず。残り半分は冷凍しておくよ。俺のハンバーグは生玉ねぎで作って
にんにん。
チサトは仕事でいない。嫁は都内に美術館とクラッシックのコンサートに出かけてった。だので、今日は僕ちん一人きりなんだ。ちびちびビールを飲みながら、自分の好物を作ってる。これ、ちと楽しい。自宅にいるのに、キャンプしてるみたいで。幸せかもしれん。
どうしてもカレーとハンバーグとスパゲティが食べたくてさ。我ながら子供かよ！！と思いつつさすがに3つは多すぎるなと思って、スパゲティは諦めて、カレーとハンバーグを作り始めた。家には誰もいないから、食べに行くか、買ってくるかも考えたんだけど、カ
してる
13.50kmm1時間36分10秒平均ペース キロ7分07秒今日は日立のお山走りに行く予定だったけど、雨で中止に。仕方なく近所走った。二日酔いでしんどい。
桶屋の話しかしなかった。
お久しぶりですね。
普段は走ってきてる場所。走ってくると3時間かかるんだけど電車だと10分なんだぜ。信じられるかい？
そぼ降る雨の中、草むしりをした。今日は家の入り口からアプローチを中心的にむしった。どうせ走って帰ってきて、びしょびしょだったしね。雨の日に草むしりすると、草抜きやすいし、暑くないし、蚊はあんまりいないし、いいとこづくしだ。例年のこの時期はも
走ってる途中に通った。みんな早めに片付けしてた。天気予報では、今日の雨の降り出しは7時くらいからってなってたけど、夜中から降り出しちゃったもんね。これ、俺が天気予報を信じてきてたなら、めちゃめちゃムカついてただろうなと。あと、俺は 今日→明
14.53kmm1時間44分30秒平均ペース キロ7分12秒そぼ降る雨の中、少し走った。
おっととを食べながら熊田曜子が使っていたと言うウーマナイザーとはどんなものなのかを調べる昼下がり。ほほう。クリットを吸引するものなのねと。へー。てか、熊田曜子と不倫した(不倫できた)プロデューサーは前世でどんたけ徳を積んでたんだろうね。
水曜日に鼠径ヘルニアになったと思って泌尿器科・外科・内科に行ったのね。行く前に娘から、トランクスの下から手を入れて、鼠径部を触るだけだって聞いてたんだけど、実際、診察室に入ると、カーテンをした密室に連れて行かれて、ズボンおろして待ってたら、
次の車はまたオデッセイが欲しいなと思ってるけど、思い切ってこういう車でもいいのかなとちょっと思ってる。これ買ったらもうキャンプ場行って、テントは張る必要ないよね。少々の雨風も平気だよね。設営の手間がだいぶはぶけるよなぁと。てかね、今は無理だ
今週も今週とてピカピカにしてやったぜ。参ったか！！ちょこっと庭の掃除もした時に決めたの。来世はお医者さんになろうって。って言うのもね、うちのお隣さんと、うちの真後ろの家って両方開業医なんだけど、どっちもすんげーいい車に乗ってるんだよね。しか
10.49kmm1時間12分56秒平均ペース キロ6分58秒金曜だから掃除の日。その前に少し走る。明日は半年ぶりの飲み会。そして明後日は日立の山に走りに行く。楽しみでござる。
疲れたのお
昨日夕飯食べてる時、チサトに聞いたの。ボーナスいつ出るん？ボーナス出たら、パパの為に浴室の鏡を買ってくれないか？と。嫌だよ。パパの方が沢山貰うじゃん。馬鹿だなぁ。確かにパパの方が沢山貰うかもしれないけど、パパは貰ったボーナスで、ママやキミを
結局62枚集めた。締め切り明日までだから60枚で10口申し込んだ。ステンレスのタンブラー8口とチタンのタンブラー2口どれか一つでもいいからあたって欲しい。あと、残ってる2枚のシール。あと4枚シールがあればまうもう一口応募出きるんだけど、みな
オレンジさんがスーパードライの生ジョッキ缶が欲しくてたまらないんだって。好みの問題だけけど、あのビール、泡出るのは面白いけど、味そのものは、銀色の普通のドライの方が美味しいと俺は思うんだけどなぁ。で、俺の場合、その100倍、黒ラベルの方が美
薬飲んだ。
兼業主夫ケンのキャンプ飯チャンネル基本的にこれに沿って作った。次のキャンプで何作るかなぁ？と考えてる時、この人の動画よく見てる。で、パクってる。動画以外の点としては、動画ではむきえびを使ってるけど、俺はシーフードミックスを使った。近所のスー
11.0kmm1時間17分02秒平均ペース キロ6分59秒朝起きたら、鼠蹊部の痛みはだいぶひいてたので、（痛み止めが効いてるだけかもしれないけど）普通に走ってきた。風が吹くともう夏の匂いがした。
久しぶりに早く帰ってきた。で、チサトもいた。だので、3人でごはん作った。チサトが作った、巻かない餃子。嫁が作ったカプレーゼwithパパイヤ俺が作ったシーフードグラタン。時間があったから、小麦粉使って、ホワイトソースから作った。丁寧に作るとや
昨日の仕事中、うんこした時に、左足の付け根あたりに、違和感と言うか鈍い痛みを感じたの。その後も普通に仕事してたんだけど、痛みはいっこうにひかなくて、どんどん増してく感じでさ、夕方になってネットでちょこっと調べたら、この原因から来る症状は「鼠
あまちゃん第38話。イマサラ誰も見ないだろうから、思いっきりネタバレを。小泉今日子（能年玲奈の母親役）の過去が少しずつ分かってくる。母は高校生の頃、アイドルを目指して、デモテープを東京に送っていた事が分かる。ちなみにドラマ中、高校生の頃の小
オデッセイ今年の12月で生産中止で廃盤だってさ。あのオデッセイがだよ！？悲しすぎる(>_<)来年あたり販売されたオデッセイを3年後に2年落ちの中古で買うつもりだったのに。てかさ、オデッセイの前に乗ってたハイラックスサーフも随分前
今年一番楽しみにしてたけど、チケットがかすりもしなかった、圓樂、伊集院光の二人会が日曜日にありまして、それについてのニュースがちょいちょい出ててさそれ見るたびに、うらやましくてたまらなくなってる。昼の部と夜の部の2回公演で昼の部は「厩火事」
9.61kmm1時間01分46秒平均ペース キロ6分26秒火曜の朝は早起きしてオレンジ練。疲れたな。
元気にゼルダ。休肝日なのでアイスミルク、ガム抜き、ファイブフィンガーを飲みながら。
週末は（また）キャンプに行ってきました。久しぶりに、いくつかのプロットに分けてレポートを書いたよ。◆イチガン週末行ったキャンプ場は携帯の電波が(>__
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火曜だけど休肝日。カレーの日。カレー以外にもカプレーゼも食べるけど。ただ、カレー食べてるのは俺だけで、おうちの人たちは生春巻きを食べてる。カレーの日は嫁の負担は2倍だ。
仕事は絶賛繁忙期ですが、今日まで4月なので、残業時間が残ってないんだ。だので、定時に帰ってジム。筋トレ30分。その後プールでクロール2km。だがしかーし、体重は1gも減らず。週末8時間かけて山の中50km走って、3,800kcal消費しても
日曜日のレースでリュックに入って一緒に50キロ旅したコーンパンをいただく。リュックの中でも潰れてたからコーンは片側に寄ってる(>_<)
体にぎっしり疲労が。走れば少しほぐれるんだけど、筋肉痛がひどい。今日で4月終わり。今月も目標の月間300kmオーバー達成！！よく頑張りました。＞俺。
おとといのすき焼きの材料、肉とかもたくさん残ってたから、すき焼きリターンズ。あと、ネギトロとか。
つくってる
映画の後イオンぶらぶらして、家族4人分のパジャマがわりのTシャツを買った。さあ、帰ろう。楽しかった。
今年のコナンくんは微妙だったかな。去年のが良すぎたからな。ただ、最後のワンシーン見るだけでも来た甲斐があったかなぁと。前回からコナンくんは4DXで観るようになったんだけど、今回もやっぱり4DXで見て良かったと思った。ディズニーランドの乗り物
家野近くの映画館ではなくここに来たのは、ここしか4dxがないんだ。
俺がオサンだからペア50割で安く入れる。前の学生が学割チケット買ってて、証明書見せろって言われて持ってなくて追加料金取られてた。俺、免許証車に置いてて、これ、車に取りに戻らなきゃのパターンか？と思ったら俺は顔パス。なんも言われんかった。それ
わくわく。
昨日の疲れがびっしりなので、散歩を兼ねて猫と戯れにきたら、トラとちょびがいちゃいちゃしてたw俺に見られたのが気まずかったのか、トラはその後俺の横に来て、おなかみせてくれたから、おなか撫でてあげた。猫に触るといやされる。
悔しくて眠れない
ダイエットを考えてますけど、何か？
飲むよ
それぞれに頑張りました！
キャンプを始めて5年と5ヶ月が経過。通算96回目。133泊目。2023年では8回目、13泊目の日記。◆まずキャンプで食べたごはん日記を書く前に◆1日目朝昼ごはん コーンビーフのアヒージョ◆火事！？◆心に染み入る状況◆1日目の夕飯 湯豆腐◆動
やっと帰ってこれた。ぐったりだ。今週はあと明日もう1日仕事行けば、明後日からキャンプ。それだけを楽しみに頑張る。
筋肉痛が酷くて全身だるくて眠くてたまらん。しんどい。
4.75km48分32秒平均ペース キロ10分14秒まだまだ絶賛筋肉痛で全然走れないでやんの。田んぼにお水はったね。この季節、苗が大きくなるまでは、こうやって田んぼに空が映る。田んぼに映った空と雲を眺めのが好き。
ハンバーグとか鶏肉のトマト煮とか作ってる。
僕は灰原哀が好きだ。大好きだ。どんくらい好きかって、哀ちゃんの出てる薄い本が欲しいくらい大好きだ。そして今作は灰原哀が主役。そんな灰原哀ファンの俺の気持ちを差し引いたとしても、今回の映画は最高だった。コナンの映画、今回で27作品目。全部観て
ちーがハリー・ポッターの靴下欲しいって言うので着いてきてる
コナンくん観にきた。
5.00km52分11秒平均ペース キロ10分27秒ひどい筋肉痛。疲労抜きに少し走るかと思って出てみたんだけど、走れやしないw歩いた。今日で4月終わりだね。去年の10月にウルトラ走ってから、（目標が終わってからは）ここ5ヶ月月間300超えら
完走できるかどうかドキドキだった大会。かろうじて、かろうじて、すべからずして、ゴールできました。書きたいことは山ほどあるんだけど、それはまたのちほどに。
今日は久しぶりに1日ガチで走ったよ。その後に飲む酒、ごくごく控えめに言ってもサイコーすぎるだろ！
このレースはゴール後イチゴ食べ放題なんだ。むしゃむしゃ食べるよ
10分前
元気をもらう
制限時間35分前通過。
スルー
走るぞ
