オメガ6はなぜ炎症を引き起こすのかー徹底解説

やっぱりオメガ6は体に悪い？ やっぱりオメガ6は体に悪い？ オメガ6とは 身体に悪いと言われる理由 一方で悪くないという考えも オメガ6とは オメガ6とは、脂肪酸の一種で、オメガ6位に炭素二重結合をもつ不飽和脂肪酸のこと。オメガ6を多く含む食品では、コーン油、ヒマワリ油、ベニバナ油があります。日頃、外食やコンビニに行くと、自然と大量に摂取してしまっている脂肪酸です。 けど、ドーナツってめちゃくちゃ美味しんだよなぁ…(笑) 身体に悪いと言われる理由 身体に悪い理由としては、炎症作用のある、プロスタグランジンがアレルギーや喘息症状を悪化させれからです。 しかし、ここでのポイントはプロスタグランジン…

オメガ6のメリット・デメリット

オメガ6のメリット・デメリット。アレルギーやアトピーの原因！？ 「オメガ6って何か知ってる？」と言って、サラッと答えられる人は数少ないでしょう。健康オタクか、ボディビルダーか、お医者さんくらいではないでしょうか(笑) 少なくともこのページを見ている方は、今後の健康人生のためにも要チェックですよ！では見ていきましょう。(^o^)丿 オメガ6のメリット・デメリット。アレルギーやアトピーの原因！？ オメガ6とは？ 定義 具体例 オメガ6のメリット オメガ6は便利 オメガ6は香りが良く、美味しい！？ オメガ6のデメリット 身体に炎症を引き起こす オメガ6とは？ 定義 オメガ6とは、脂肪酸の一種です。脂…

脂肪酸の種類をカンタン解説！飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸のちがいは？

そもそも脂肪酸って何？ 飽和脂肪酸 動物性 植物性 不飽和脂肪酸 そもそも脂肪酸って何？ 「脂肪酸ってそもそも何それ」って思われる方も多いかもしれません。実は高校の化学で皆さん履修はしているはずですが、以下を参考に復習してみましょう(笑) 脂肪酸には大きく分けて、「飽和」と「不飽和」の二種類あります。 飽和脂肪酸 炭素鎖に二重結合および三重結合の無い、脂肪酸のこと。不飽和脂肪酸に比べると融点が高いのが特徴で、常温では固体のものが多いです。WHOは心血管疾患のリスクが高まるとして、摂取を控えるように発言しています。(^_^;) 動物性 皆さんが好きな脂肪だと思います(笑)。人間は太古から単位質量…

フィッシュオイルで綺麗になって痩せる！

◆フィッシュオイルって何？ フィッシュオイル（魚油）とは？ →青魚の油（オメガ3が多い油） ◆フィッシュオイルの効能は？ ■メリット ダイエット効果：あり （成長ホルモンの増加） 美容効果：あり （血行が良くなることで肌の代謝向上＆成長ホルモン作用） ■デメリット 出血障害：血液凝固剤を服用している方は医師へ相談を。 （血液サラサラ倍増のせい） ↓詳しく知りたい人はコチラ ＜以下、詳細＞ フィッシュオイル（魚油） DHA・EPAに代表される、オメガ3系油（※）を多く含む油。 そのため、性質・作用はともにオメガ3系油に近いです。 下記にオメガ3系油の性質・作用を簡単にまとめときました！ ◆性質：…

本ブログについて

こんにちは！ブログ管理人です。 本ブログの初投稿ということで、まずは簡単にご挨拶から。 初めまして！サプリ評論家のサプリ先生です！ と言っても、初めましては当たり前ですね。 けど、もしかしたら、昔のクライアントさんが見てくれているかもしれませんが。（笑） クライアントという、ある種の中二病のような言葉で察した方もいると思いますが、私は大学時代、フィットネス関係のコンサルをしてました。 コンサルをしていた背景は非常に長い話になりますが、端的にまとめると、きっかけは小学校時代の一本の映画です。 それは 「ターミネーター2」 この映画を見たとき、小学生ながらに、この世にはこんな人（シュワちゃん(笑)…