朝の新鮮な空気で呼吸する

最近、早朝窓を開けて、人や車の活動前の新鮮な空気を取り入れて腹式呼吸し瞑想する。すがすがしく、朝起きるのが楽しみになってきた。 meganesaru707ちなみに、当方使えるのは片手のみ。窓は二重窓で、めんどくさく何年も開けていませんでした。それがここ最近、体を起こし、時間がかかっても窓を開け朝の空気を取り入れています。 https://t.co/OgVud3DS5408/30 13:33 meganesaru707最近、朝、目が覚めると、真っ先にベッドの横の窓ガラスを開けて、新鮮な朝の空気を入れている?そのまま仰向けで腹式呼吸する。毎朝30分程度だが、これが大変気持ち良く。朝起きるのが楽しみになってきた。今日はイチジク樹から?甘い香りがしてきた#59120;08/30 12:36