第45回 ダイエット週間報告

どうも、体の不調が続いているブブ子です。 風邪の症状（咳・鼻づまり）がなかなか回復いたしません。それにプラスして月のものが来てしまい、ダブルパンチできつい週でした。 今回は10月21日から27日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 10月21日 56 32.6 10月22日 56 32.5 10月23日 56.2 32.3 10月24日 56.2 32.4 10月25日 56.2 32.6 10月26日 56.2 32.6 10月27日 56.4 32.1 なんとか56kg前半をキープしています。月のもので体重が増えるかと思えばそこまで増…

第44回 ダイエット週間報告

どうも、気温の差で見事に風邪をひいたブブ子です。 今回は風邪のため寝込んでいた土日を除く、10月14日から18日までの5日間の記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 10月14日 56.5 32.7 10月15日 56.7 32.7 10月16日 56.8 32.8 10月17日 56.5 32.8 10月18日 56.3 32.2 56台をキープしています。一度増えその後減っていっていますが、土日は測っていないためどうなっているかはわかりません。 食事制限 大体いつも通りで、夜はソイプロテイン＋αだったりおかずだけだったりとバラバラ。 ソイプロ…

第43回 ダイエット週間報告

どうも、1週間があっという間に感じるブブ子です。 今回も無事月曜日に更新できました( ´艸｀) 今回は10月7日から13日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 10月7日 56.5 32.6 10月8日 56.9 32.7 10月9日 56.9 32.7 10月10日 56.8 32.6 10月11日 56.8 32.4 10月12日 56.7 32.7 10月13日 56.7 33 なんと、1週間ギリギリですが56kg台をキープできました。 その代わり体脂肪率が増えるという何とも言えない結果。筋肉つけなきゃな・・・ 食事制限 朝食はリン…

第42回 ダイエット週間報告

どうも、なんとか今回は月曜日に更新できたブブ子です。 今回は9月30日から10月6日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標。 体重推移 体重 体脂肪率 9月30日 57.5 32 10月1日 57.2 32 10月2日 57 31.9 10月3日 56.9 32 10月4日 57 32.3 10月5日 56.8 32.5 10月6日 57.2 32.2 増えていた体重が少しずつ減り、最終日にまた戻る・・・ 食事制限 朝食のきなこが途中で終わったので、以前のリンゴヨーグルトに戻しました。ただ、以前より量を減らしています。 昼食は今まで通り特に気にすることなく、夜はおか…

第41回 ダイエット週間報告

どうも、今回もまた遅れての報告になってしまいましたブブ子です。 先週末が色々と忙しく、その疲れで月曜日はぐったり。火曜日は用事で遅くまで出ていたので、結局水曜日になってしまいました・・・ 今回は9月23日から29日までの記録になります。 体重推移 食事制限 運動 感想 今週の目標 体重推移 体重 体脂肪率 9月23日 57.4 31.4 9月24日 57.2 32.4 9月25日 56.9 32.6 9月26日 56.9 32.4 9月27日 56.9 32.3 9月28日 57.3 32 9月29日 57.5 31.3 週の半ばはいい感じにぎり56kg台でしたが、週末にかけ増えてしまいました…