こんばんは最近の出来事爺ぃも参加しいていた結構重要な会議間もなく終わろうとしていたところで爺ぃの携帯の着信音が鳴り響く日頃、全く鳴ることのない携帯がこんな時に限って・・・普段、携帯で電話をすることも受けることもしてない身これまでガラケーの時にはできていた
こんばんは昨夜からの雨予報が見事に外れ朝目覚めて外を確認すると乾いた路面ウェザーニュースを見ても2時間ほどは心配なさそうだ急いで着替えをして先ずはワンコの散歩ぐるっとご近所を廻って30分上が2号犬で下が3号犬出すものを出してご満悦な表情雨が降りだす前にゴ
こんばんはこの時期の爺ぃの朝のルーティンは、天気が良ければ日の出と共にワンコの散歩に出掛けるその後に1時間ほど走ってきて朝食作りだ朝、天気が良くても前日の雨などで路面が濡れていると乾いてからの出動で走れなくなる(T-T)今朝は、梅雨の晴れ間の快晴路面も乾いてお
こんばんは半年後の大阪マラソンの宿問題初の大阪マラソンでもあり大阪に宿泊したことのない田舎者の爺ぃ勝手がわからず地名を聞いても位置関係が把握できず野宿だけは避けるため、市内ならどこでもいいと早めにホテルだけはおさえておいた交通手段も新幹線が楽でいいのだが
こんばんは9月の誕生日がくるといよいよ60代に突入する爺ぃその、最初のレースで何が適当なのがないか検討してみた年代も変わるし新しいことに挑戦するのもいいのかと地元開催のこんなレースにエントリーしてみたこれまでにもこじんまりとしたトレランイベントには参加し
こんばんは今朝はTwitter・インスタのTLで大阪マラソンの抽選結果の報が次々に流れてきた早速手続きを済まされた方もチラホラすでに大阪マラソンに出場できると思い込んでいた爺ぃまだ、支払い手続きが終わっていないことを思い出したいつから手続きができるようになってい
こんばんは夏場になると朝ラン派に変身する爺ぃwww今年も近場の運動公園を練習場の中心にしているいつも同じ場所、同じ時間に走っていると顔馴染みもできてくるこの間、公園に向かっている途中にお馴染みさんと出くわしお話をさせていただいた間もなく還暦を迎える爺ぃに向か
こんばんは飛騨高山から帰ってからの身体の状態10日：ランオフ 朝から通常業務 太腿前部の筋肉痛で階段を降りるのに手摺が必要11日：朝ジョグ 30分4.1km 筋肉痛はあったが階段は手すりに頼らなくても降りられた 12・13日：雨天ランオフ 二度寝を貪る14日：朝
こんばんはつづきからテンションMaxでゴールした爺ぃ國島市長の抱擁から解放され完走メダルを掛けていただいたwwwチップを外し完走証をもらったらゴールゲートをバックに記念撮影ランナー同士で撮影をしようとしたらすぐにボランティアの方が来られシャッターを押してくれた
こんばんはつづきから60キロのマットを通過したとき8時間まで1時間3分残り11キロを5’40”/kmで行けたら8時間切りでゴールと、計算するほどなく、100km組との分岐点に到達右折する100kmの部のコースは行きなりの激坂だった(@_@)71kmの部は左折して下り基調気持ちの上
こんばんはつづきから【第2~第3関門】40km~50kmまでは基本ほぼ下りはじめのうちは長い下りに恐る恐るの走りをしていた徐々に周りのペースに合わせるようにする段々と下りに慣れてくると一人二人と追い抜くようになってきたただ、とても気になったのが大胆にショートカット
こんばんはつづきから【第一~第2関門】第一関門の道の駅をほぼ設定通りにスタートし前に進むイメージでは次の関門の飛騨高山スキー場までずっと上りで、30キロを過ぎるころからさらに辛くなると大雑把に思っていたまだ、前半戦なのであまり脚を使いすぎないよう気をつけて
こんばんはつづきから【start~第一関門】設定通過時間：7:40結果：7:36到着5:20ジャストにスタートの合図ウルトラでグロスタイム・ネットタイムという概念がないかと思いエプソン君も同時にスタートしておいたロスタイムは38秒ビッグアリーナを出発して高山線をアンダーパス
こんばんは当日の朝1時過ぎにトイレで目覚め(爺ぃですから)2時過ぎまでベッドでゴロゴロしていた周りの部屋からも動き出す気配で我々も行動開始朝食にカップうどん・パン・バナナを食す着替えて荷物をまとめ3時過ぎにはチェックアウト4時前には会場入りできましたビッグ
こんばんは6月9日開催の第8回飛騨高山ウルトラマラソンの71㎞の部に参加してきましたいつもボッチ参加の爺ぃが今回はTAKAさんと参戦名古屋から高速バスで高山に移動乗り込む前から宴の始まり駅弁を食べながらの移動は思いの外快適だった名古屋から2時間半ほどで高山に到
こんばんは今回も飛騨高山の9日の予報から益々、予報天気はよくなり降水確率も日中は10％以下雨の心配は無さそうですね(^O^)今日は午前中から雨模様で爺ぃ地方は梅雨入りした模様報道では激しく降ってい地域には避難勧告も出ていた(´-ω-`)大きな被害が出ませんようにこれ
こんばんは先ずは今日チェックした天気予報から昨日までなかった晴れマークが出てきた(^O^)最高気温も25℃とやや高めの予報で熱中症注意が出てます暑さ対策もきちんとしておきたいものだ暑さ対策と言えば水分補給が大切と、いうことで早速、給水用のボトルを買ってきた買って
こんばんは先ずは先程チェックした9日の天気予報大きな変化はなく予想最高気温が2℃ほど高くなっていますね降水確率は40％と変わりなし飛騨高山71Kをどうやって走るか妄想の世界でシミュレーションしてみたスタートは5:20 ロスはおよそ10分くらい第一関門(21.8km)の道の
こんばんは先程チェックした天気予報によると9日の高山地方の天気はこんな感じで暑すぎもなく良さげですね(^O^)これなら、半袖にランパンだけで特に寒さ対策とか、暑さ対策は必要なさそうだ持ち物もスマホ・予備の小銭・ティッシュ・マイカップ・ボトルくらいしか必要なさそ
こんばんはいよいよ今週末は飛騨高山ウルトラマラソンが開催される初参加の爺ぃはご一緒してくださるTさんに全てをお任せして気楽なもんだせめてもの情報提供として天気予報くらいはチェックしておこう9日の高山地方の天気は曇り、降水確率は40％で気温も23℃風も穏やか
こんばんは早いものでもう令和も一月が過ぎてしまいましたね今月の14日から朝ランにして、走る機会が増え月の半分以上の16回走れてました走行距離も先月同様に200kmを越えることができていた(^-^)ただし、ポイント練習など全くしておらず、全てがユルジョグのみ只々、距
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