軽い二日酔いになるほど、お酒を飲んだ翌日は、なぜか、体重が減っていることが多い・・・ 何にしても、ダイエットをがんばらないと。 ＜朝 起床時＞身長：175cm体重：74.35kg（目標：69kg!）BMI：24.3体脂肪率：20.7%筋肉量：55.90kg骨量：3.1kg内臓脂肪：11.5基礎代謝：1637kcal ダイエットに興味がある方はブログランキング！
最近、忙しくて、ブログを更新する時間がなかなかなかった。しかも、年末、飲み会シーズンで、体重も大幅増・・・ ここを、なんとか耐えないと・・・。 ＜朝 起床時＞身長：175cm体重：75.30kg（目標：69kg!）BMI：24.6体脂肪率：21.2%筋肉量：56.30kg骨量：3.1kg内臓脂肪：11.5基礎代謝：1650kcal ダイエットに興味があ…
昨日よりは少し減ったとはいえ、なんとも微妙。 最近、確実に食べ過ぎだから、もう一度、ちゃんとダイエットしないと・・・ ＜朝 起床時＞身長：175cm体重：74.45kg（目標：69kg!）BMI：24.3体脂肪率：22.6%筋肉量：54.60kg骨量：3.0kg内臓脂肪：11.5基礎代謝：1600kcal ダイエットに興味がある方はブログランキング！…
先週からの飲み食いのせいか、体調が崩れがちのせいか、体重が増えてる・・・。 一瞬、見間違い？と思ったけど、そんなこともなく、確実に増えてる・・・。 今週、来週と飲み会も多いので、なんとか、踏ん張らないと。 ＜朝 起床時＞身長：175cm体重：74.85kg（目標：69kg!）BMI：24.4体脂肪率：22.1%筋肉量：55.25kg骨量：3.0kg内臓脂肪…
効果的なダイエット方法かも？！色々なダイエット方法について情報収集中！
中年おやじがダイエット方法をまとめてます！
低糖質 炊飯器
最近、食べ過ぎのせいか、肉・油系が多いからか、内臓中心に体が重い・・・さすがに体をちゃんと労わらないといけない。ってことかな。 体重は、なんとか、74kgぐらい。明日以降、もう一度、食生活を気をつけていこう。 Nosh（ナッシュ）の冷凍品がまだ残っているので、今週、タイミングがあれば、試してみようかな。 ＜朝 起床時＞身長：175cm体…
初串揚げ食べ放題
最近、何かと忙しくて、ブログをする時間がない・・・昨日も記録しておく。 最近、やっと73kg台に入ってきたのに、忙しさに押され、外食比率が高い・・・幸い、体重が大きく戻ってはないけど、気をつけないと元に戻ってしまう。 ＜朝 起床時＞身長：175cm体重：74.05kg（目標：69kg!）BMI：24.2体脂肪率：21.5%筋肉量：55.10kg骨量：3…
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