置き換えダイエットに関する質問②間食、夜食、マクドナルドやお酒など

コロナ疲れでストレスが溜まってきました。「コロナ太り」なんて言葉もありますが、太るのは自堕落な生活習慣のせいです。 嫁も置き換えダイエットを始めました。体重は測っていないようなので、感覚で痩せたかを判断するみたいです。どうなることやら。 DHCプロティンダイエット(15袋入) メディア: ヘルスケア&ケア用品 嫁はこれ。かなりメジャーな商品で飲みやすいですが、やや割高になります。 まずはじめに 3月からプロテインの1食置き換えダイエットを開始。4/19の時点で5kgの減量に成功しました。 方法としては 牛乳プロテインで1食置き換え 朝か夜のいずれかを「牛乳プロテイン🥛」に置き換えています。もち…

置き換えダイエットに関する質問①

2020年4月19日現在 新型コロナウイルス(COVID-19)の脅威にさらされています。スポーツジムも「三密」という扱いのため、現在休会中です。ちなみに接触感染のリスクも高い。 本来はスポーツジムという場所は ・快適な温度、湿度 ・軌道が決まったマシン ・柔らかくて安定した地面 のため老若男女問わず安全に運動が行える場所だと思っているので、落ち着いたら再開したいです。 www.dorathemute.com 3月からプロテインの1食置き換えダイエットを開始。4/19の時点で5kgの減量に成功しました。 方法としては 牛乳プロテインで1食置き換え 僕の場合は朝か夜のいずれかを「牛乳プロテイン🥛…

置き換えダイエットで1ヶ月3kg減った方法のまとめ。

新型コロナウイルス(COVID-19)の影響で家にいることが多くなり、活動量が減っている人がほとんどだと思います。 さらにストレスが溜まると食欲がコントロールができなくなるため、暴飲暴食、間食、夜食が多くなりやすいです。これは脳の錯覚ですが、非常に厄介です。 ダブルで太りやすい環境になるため、家庭でできるダイエットをおすすめしています。 体重73.5kg(身長177cm)3月で3kgほど痩せました。プロテインの置き換えダイエット。エイプリルフールではないです— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2020年3月31日 ようやく膝の内側にも血管が見えるようになってきました。 置き換え…