肉体改造とボイトレに力を入れすぎた理学療法士の話

おすすめのプロテインバー3つ。父の日、高齢者でも食べられそうなもの

2020年5月。茨城県はもうすぐスポーツジムが再開になると思います。 最近は仕事の疲れとストレスがすごくて、帰りにコンビニでプロテインバーを買うことがあります。店員さんもコロナウイルス対策が大変そう。お疲れ様です。 そしてプロテインバーは、以前よりもラインナップが増えました。確実に。様々なメーカーが色々な味やタンパク質の量を変えつつ販売しています。売れ行きも好調なんでしょう。 プロテインバーのメリットはタンパク質を確保しつつ、食欲とお菓子食べたい欲を満たせる ということです。値段、タンパク質量を考えるとコスパはいまいちなので肉体改造の補助的に使うのがおすすめ。 まずは食事です。 と言いつつも僕…

2020/05/24 07:30

ロマサガ3リマスター「ミカエル編マスコンバット」③ビューネイ、アビスの魔物、おまけ

ラストになります。2019年に書こうと思っていたのですが、現在2020年5月20日。今からロマサガ3を始める方の参考になれば。 www.dorathemute.com www.dorathemute.com マスコンバット。個人的に使用頻度の高い戦術は… ・疾風陣 ・統率回復 強 ・情報操作系 ですかね。あとは ・モラル(全体の戦闘力)、高いとHPが減りにくくなるはず ・各兵士のHP ・各兵士毎の戦闘力 が重要。5万オーラムの傭兵は必要経費です。 神王教団に勝てればロアーヌの国威は相当なものになっているでしょう。 ※厳密には「神王教団と話を付けた」ということです。まともにドンパチしたら滅ぼされ…

2020/05/20 22:10

ロマサガ3リマスター「ミカエル編マスコンバット」②野盗、リブロフ、神王教団との戦い

ロマサガ3関連の記事です。 ミカエル編の続き。 www.dorathemute.com 野盗3連戦、ラストまでに削られないこと ミカエル編マスコンバット「野盗3連戦」①ラビット。背水の陣。傭兵がじりじり押すだけで退却させられるパターンあり。#ロマサガ3 pic.twitter.com/F8pyWQak8r— ホソダケンシロウ (@DoraTheMute) 2019年12月7日 謎です。縛りプレイ以外であれば、傭兵は絶対に雇いましょう。5万オーラムなんて安い人件費です。 ミカエル編マスコンバット「野盗3連戦」②フォックス。背水の陣。真ん中まで進むと弓兵の餌食なので、右側に誘いながら少しずつ戦力を…

2020/05/17 23:47

外来リハビリの感染症対策について。理屈だけでなく「不安を取り除く」目的もあること

2020年5月2日 新型コロナウイルス（COVID-19）が猛威を振るっています。 うちの病院、整形外科クリニックでも感染症対策を行っているのですが4月後半からより厳しい対策をすることになりました。 濃厚接触者の定義が変更になった 以前は発症後だったのですが、現在は無症状でも他人に感染させてしまう可能性があるため 「発症2日前から、1メートル程度の距離で、感染防止策なしで15分以上の接触」となりました。ちなみにリハビリは最低20分、1メートル以下の距離で会話をすることも多いです。 どれだけ頑張っても「一密」にはなります… 感染防止策とは ・人や、清潔かどうかわからないものに触れた直後の手洗い …

2020/05/03 14:45