月末の月曜日。 仕事が忙しかった。 トラブルもあったためだ。 仕方がない。 私たちは悪くないけど謝らなければならない。 それも仕事だ。 今朝は5時の目覚ましで起きた。 眠かったので気付いたら二度寝していた。 30分寝坊。 危なかった。 それでも起き抜けに便通があったので楽だった。 決していい便ではない。 がとりあえず出ればよいのだ。 今日は眠くて眠くて仕方なかったが、ネットショップのセールが今日で最終日だったので無理矢理買った。 正確な判断ができないような状態だったが、買った。 もう何でもいいや。 最近ヤケ気味だ。 良くないと思いつつも精神状態が良くない。 仕方がないのだ。 人の心はわからない…
昨日と同じように6時半ごろ目が覚めた。 まあそれより前に5時、6時と何回か目は覚めているのだが。 夢見が悪かった。 嫌な夢を見て目が覚めたのだ。 ここのところ週末に昼寝をすることはなくなった。 ただこの週末はいつもの散歩もしなかった。 普通に歩いて買い物には行ったが、土手の散歩はしなかったので運動不足の感は否めない。 それだからか今は眠くない。 今週末は自分なりに頑張っていろいろ料理もしたし、片付けも少しだけどしたし、まあ頑張った方かな。 散歩に行かなかった分、と思えばトントンか。 便通はあまり良くない。 昨日とことん出たのだろうか？ ほとんど便意もなく、ガスはまだまだ臭う。 出切っているのな…
昨日も書かなかった。 布団に入った時には書かなきゃと思っていたのだが、あまりに眠くて忘れて寝てしまった。 昨日も職場でかなり苦労した。 お腹が張って仕方ないのだ。 前に、去年の8月に桂枝加芍薬大黄湯を飲んだ時にはこんなことはなく、どんどん痩せていってすごく体が軽くなったのだが、今回はとにかくガスが出る。 お腹の膨満感がひどい。 ガスだけ出そうとしても、ゆるい便も出そうになるし、とにかくガスが臭うのでトイレでないと完全に無理だ。 それで我慢に我慢を重ねてお腹が苦しくてたまらなくなる、という繰り返し。 トイレでも人がいると音と臭いがひどいのでなかなか出せない。 本当にどうすればよいのか。 悩む所だ…
昨日はすっかり書くのを忘れていた。 更新すること自体、頭から抜け落ちていた。 理由は簡単、最近来なくなってたおやすみなさいのLINEが欲しい人から来て嬉しかっただけだ。 これだけのことで本当によく眠れた。 最近0時半に目が覚め、3時半に目が覚め、4時半に目が覚めウトウトして5時に起きるという生活…日中眠くなることもあったけど、久しぶりによく眠れた感覚がある。 連絡（LINE）ってこんなに大事なものだったんだな、私にとって。 よく眠れたからか、今朝は2回も家で便通があった。 起きた直後と朝食前。 職場でも2回ほど出た。 だけど、音と臭いを気にして自由に出せない。 もっと勢いよく出せたらいいのに、…
桂枝加芍薬大黄湯を飲み始めて10日。 先週はすこぶる順調だったのに、今はまた便秘気味だ。 今日は少ししか出なかった。 出ないよりはマシだけど。 どうしてこうもムラがあるのか。 今もお腹は張っているし、見た目にも良くない。 先週はかなり便もガスも出てお腹が軽かった。 またあの頃のようになりたいのだが。 いったい何が違うというのか。 食事も生活習慣も変わらないというのに、どうしてこうも違うのだろうか。 違うとしたらストレスくらいか。 そんなに影響するのだろうか。 昨夜も0時半と3時半に目が覚めた。 5時に目覚ましが鳴った時にはその前から目が覚めていたものの、少し眠たかった。 昨日の寒気は幸いおさま…
今朝も便意がなかった。 最近は起きた時には出そうな気配があって、よしよしこのままいけば出るだろうと思うのだが、朝食をとりさぁ出るか⁉️と思ったら便意が来ない、というのが続いている。 かといって起き抜けには出てくれない。 結局またお腹がぽっこりしてきた。 先週は順調に出てくれたというのに。 今日は仕事ということもあり、ガスを我慢していたら家に帰ってもお腹が動く気配もなく、ガスもほとんど出ず、明日出るのかが心配になるほどだ。 だが、とにかく考えすぎずに寝るしかない。 実は今日の日中、職場で軽く寒気がしていた。 肩や背中が凝っているような、変なゾクゾク感があった。 まずいなと思ったが誰にも言えない。…
昨日出なかったが、今日はお昼頃にやっと出てくれた。 相変わらず朝ごはんの後に出てくれなかったので、便意を起こすために朝ごはんの量がめちゃくちゃ多くなった。 お腹はゴロゴロいうのだ。 だが出ない。 出るのはガスだけだ。 とてもとても頻繁に出るし、とても臭い。 これを我慢するのは辛い。 で、結局お昼ご飯の後に出てはくれたが、やはりいい状態の便ではない。 柔らかい、形にならないような状態なのだが、水に浮かないようで便器が汚れる。 水が張っている場所なのに下に汚れがつくのだ。 ここのところこの状態。 普通は浮くらしいから良くはないのだろう。 明日からはまた仕事だ。 どうなることやら。 ガスがたまらなけ…
昨日出かけてお昼にそこそこ出たからか、今日は便通がなかった。 朝、便意が起こらないからひたすら食べた。 それでも便意は起こらない。 ただ食べてしまっただけで終わる… いつものことだ。 お昼もそこそこ食べてしまったので体重はまた増えてしまった。 朝昼晩と桂枝加芍薬大黄湯を飲んだのに、全く便意が来なかった。 ガスが出ただけだ。 明日は出るのだろうか。 ちょっと不安でもある。 しかし、今日はやけに眠い。 昼も夕飯後もウトウトしてしまった。 早く寝た方がよさそうだ。 といいつつ目標より1時間も遅い。 これだから良くないんだろうな。 とにかく寝ます、おやすみなさい。
昨日の誤嚥は今朝起きてもまだ辛かった。 咳は出るし、気管支のあたりは痛いし。 おまけに声も低くなってうまく発声できなかった。 夜中かなり咳が出たかもしれない。 そんな痛みというか、気管支の違和感があるままだったので、いつ治るのかと不安になった。 しかも、人に会うのに声がうまく出ないというのは致命的だ。 だが、出かける前にはなぜか治った。 食事をしたのがよかったのかもしれない。 朝、起きた直後に便通があり、出かける前にもまた便通があり、お昼ご飯の後にも便通があった。 人に会う前にふさわしく、お腹を軽くしてから出かけられたのでとても清々しかった。 疲れたのか、さっさと寝てしまったので投稿は次の日の…
今日一日はもうほとんど出血はなかった。 それより昨夜は0時半に目が覚め2時半くらいまでは眠れなかったので、午後眠くて仕方がなかった。 どうして寝ついてすぐ目が覚めてしまうのか。 そして今日は久々に誤嚥した。 自分の唾がひっかかったのだが、かなり苦しかった。 一年に一度くらいのペースでやらかしてしまう。 3回目くらいだろうか。 珍しく首というか喉にクリームを塗ろうとしたときに起きた。 本当にちょっとしたことで苦しい思いをすることになるのだな、と改めて痛感した。 明日は休み。 またお出かけします。 おやすみなさい。
生理6日目。 5日目も6日目もそう大して変わらないじゃないか？と言われるかもしれないが、実際は変わる。 ナプキンをつけるかつけないか、がまず変わってくる。 私はいつも5日目までつけて6日目ははずす。 最近では6日目からごく軽い薄いナプキンやおりものシートを違うことが多い。 でも、今日は5日目と同じくらい出血したような気がする。 朝は薄いものに変えようと思えなかった。 2日目3日目があまり出血しなかったので、その分かもしれない。 まあ今考えれば大したことはないのだ。 一日分後ろ倒しになっただけのこと。 こうやって不安定になって終わりに近づいていくのかな。 毎回、これが終わりなのかも、などと思った…
今年の検診に行ってきた。 婦人科検診。 私はがん検診はやらない。 子宮筋腫の検診だけだ。 筋腫が大きくなって大量出血するのは怖い。 それは避けたい。 それで行っている。 今日は生理5日目の割に出血が多い方だったが診てもらえた。 結果は筋腫は5・6個あるらしい。 どれも2〜3センチくらいらしいので、特に大きくなってもなかったのは安心した。 前に便秘でかかっている医師に「大きくなってきてるかも」と言われ、私も触ってそう思っていたからだ。 結果は良くてほんと安心した。 これでまた堂々と過ごせる。 よかった。 その後出かけて疲れた。 ウトウトしたので寝るのが遅くなってしまった。寝なければ！ おやすみな…
明日診察なのに、今日になって鮮血が出た。 まあ鮮血は出ていたが、ちょっと量が増えた。 明日、診察してもらえるだろうか。 ちょっと不安になってきた。 桂枝加芍薬大黄湯にしてもらって、毎食前に飲んでいるが、今のところ順調で今日は朝と昼と2回便通があった。 まあ普通に出てくれたのでだいぶ腹は軽くなってきた。 まだまだガスは溜まりやすいが。 明日も出てくれると良いのだが。 とにかく明日の診察だ。 無事終わりますように。 寝ます、おやすみなさい。
一昨日の金曜日からちょっと出血。 昨日から本格的に出血して生理。 なんだがもう血の量が圧倒的に少ない。 こんなんでいいのだろうか？というくらい少ない。 大きいナプキンを3個くらいしか使わずに済んでいる。 18日火曜日に婦人科に検診予約を入れているのだが、生理がなかなか来なくてキャンセルしなければならないかと思っていた。 生理の日に行くわけにはいかない。 いつも24日くらいの周期で来ていたものが今回に限って28日で来た。 18日はギリギリ検診はできるだろう。 生理が軽すぎるのもなんだか寂しい。 これで終わりに近づいているのだろうな。 便秘は桂枝加芍薬大黄湯のおかげでなんとか解消できた。 まだ溜ま…
今日は通院の日だった。 今朝も結局出ないまま… 昨夜も今朝も桃核承気湯を飲んだのに、それでも便意が来ない。 なので通院する時間も遅くなった。 トイレに行けてないのでなかなか出発できない。 もう少ししたら便意が来るかもしれない、と思うと出発できないのだ。 それでも諦めて通院した。 そしてパンパンに張ったお腹を診てもらった。 ほとんどガスらしかった… ガスが溜まっているのは自分でもわかっていた。 ただ、どうしたらこの便秘が解消するのかが知りたい。 どうにかしてほしい。 それだけなのだ。 先生は薬を変えた。 以前私が「調子が良い」と言った時の薬にしよう、ということだった。 私は大黄が入ったものをでき…
昨日はもうブログを書けず寝落ちした。 ラインも送ろうとして書きながら寝落ちしていて、4時前に目が覚めたらスマホがラインの画面のままだった。 ああ、ブログ書こうと思って書かないで寝ちゃったな、と。 昨日は便通あったのだが、今朝はなかった。 昨日、桃核承気湯を飲もうと思っていたのだが、似ている四物湯を飲んでしまって桃核承気湯を飲みそびれたのだ。 そうしたら今朝は出ない！ お腹はパンパンに膨れているのに出ない。 お腹に溜まっているのはわかる。 だが、便意がない。 朝起きてすぐではないが水分はとる。 朝ごはんもしっかり食べる。 それで出そうなもんだが出ない。 便意が来ないのだ。 そして職場で出そうにな…
昨夜は桃核承気湯を飲んだおかげで、今朝は少しスッキリできた。 量が今までより多かったからだ。 まともな便は相変わらず出ない。 ゆるいし、比重も重たいようだ。 よい便ではないが、量がまあまあだったので少しだけ体は軽くなった。 だが、体重は増えたままだ。 現在46.4キロ。 45キロ台にはしたい。 あと1キロは痩せたいのだ。 朝から本気でダイエットする！ 食べすぎをやめよう。 お腹はすいていないのに、頭というかストレスというか、なんとなく食べてしまうのをやめようと決めた。 でないと延々と太り続けてしまう。 まだ今なら引き返せる気がするのだ。 どうしてたまにこんな状態になるのだろう。 こうならなけれ…
毎日毎日出てはいる。 なので便秘とは言えない。 そこだけ聞けば医師も看護師も「出てるならいいじゃない」となる。 だが、そうではない。 いい状態の便はさっぱり出ていない。 細くて柔らかめの便が何とか出るくらいだ。 お腹は全くスッキリしない。 ガスも臭うし、お腹は出ているし、体重も減らないし最悪だ。 大してお腹も減らないのに食べられる。 食べてしまう。 それでさらに太り、また出づらくなる悪循環。 どうしたらよいのだろう？ 今回の薬は合っていない気がする。 今夜はついに桃核承気湯を飲んだ。 頓服として桃核承気湯もついに減ってきた。 これがなくなったら頼るものもなくなる。 精神的にも怖くなる。 次回の…
今日も順調に体重は増えた。 結局昼も少しとはいえ食べてしまったし、夜もお腹いっぱいなのにさらにおやつ（みかん）を食べたり。 どうしてこうもやめられない時があるのか。 しかも、足が浮腫んでいるような気がして仕方ない。 お腹ももちろん出ている。 仕方ない、便秘気味なのだ。 出てはいるが、少ない。 全くスッキリできていない。 これではどんどん太っていくのは当たり前だと思う。 フォースコリーも効かなくなってきた。 また桃核承気湯を導入せねばならないか。 考えるのも憂鬱だ。 とにかく寝よう、おやすみなさい。
今日の体重は、47キロ。 そんなに食べた記憶はないのだけど、一気に1.4キロ増えた。 これは増えすぎだ。 運動が足りない。 せっかく45キロ台をキープできていたのに。 便秘ではないが、いい便が出ていないのも原因の一つだと思う。 かなり溜まっている感じがする。 もうおやつを食べるのは本当にやめよう。 摂生しなければ。 そう感じた連休中日であった。 おやすみなさい。
ストレスなのか、食べることをやめられない。 今日もお昼ご飯を食べるのをやめようと思っていたのに、少しだけと思って食べるとあれもこれもと食べたくなり、結局かなり食べてしまっていた。 Wiiフィットによると、昨日より0.5キロも増えてしまった。 自分でも嫌になる。 が、食べるのをやめられないのだ。 こういう時がたまにある。 食欲がないときは焦るほど食欲がなく体重が減るというのに。 この波はいったいなんだろう。 年末年始の休みでも45キロ台から増えなかったのに、昨日あっという間に46キロ台になってしまった。 しかも46.6キロという47キロがかなり近い体重だ。 本当にどうにかしなければ。 昨夜も夜更…
ストレスなのか、かなり食べてしまっている。 1日だけだが、目標の45キロになれたというのに、今日の体重はひどいもので46.6キロだった。 ずっと45キロ台をキープしていたのに、今日は一気に0.8キロも増えた。 やはり休みになると太ってしまう。 今日は有休消化で休みだったのだ。 たまたま「大雪」の翌日だったので、休みにしていて幸いだった。 今日は昼ごはんを食べないようにしようと決めていたのに、結局ベーカリーのパンを夫と半分ずつ食べ、ヨーグルトやあんこ、おやつにみかんやお菓子をかなり食べた。 だから太るのだ、とわかっていてもやめられない。 こういう時はひたすら食べてしまう。 ただ、精神的に余裕があ…
昨日も寝落ちして今朝方ブログを書き上げた。 投稿日時を昨夜にずらしてアップ。 昨夜はまあ眠れた方だからいいか。 今日は雪が降り、帰り道は怖かった。 昼休みにしている散歩のときは降り始めで細かい雪が降ってるだけで、この分だと大丈夫かなと思っていたのに。 意外と積もり、5センチはあったと思う。 自転車通勤の私は坂道が怖くて仕方なかった。 遠回り遠回りして帰った。 転びもせずに帰れたのだからよしとしよう。 昨日はお腹がスッキリできたけど、今朝はそうでもなかった。 出ることは出るけど、何故かスッキリせず、ガスもかなり出る。 そして臭い。 もう最悪だ。 どうやったら正常なお腹になるのだろう。 それもこれ…
昨日もブログを書いてる途中で寝落ちしていた。 起きたら0時半ごろだった。 2時間くらい眠れていただろうか。 そこからまた2時間ほど眠れなかった。 そして気がついたら定刻の5時。 起きるのは起きたが、目覚ましの音でギリギリだった。 それほど眠かったのだ。 しかも起きた瞬間、寒かった。 ものすごい寒気を感じて、エアコンをつけても朝食を食べても寒かった。 そのまま出勤したが幸い治ったのでよかったが。 また寝落ちしてしまった。 目が覚めた今は本当は翌日四時… もう二度寝はできないかな…おやすみなさい。
昨夜は23時半くらいには眠れたと思うが、3時半に目が覚めた。 4時間も寝てないような気がするなぁ。 今日は仕事始めで忙しかった。 日中は眠くならなかったが、夕飯後に眠気が来た。 さすがに眠い。 今日の疲れと寝不足。 眠れないことによってお腹の調子もイマイチなのかもしれない。 今朝の便通も何とか出てはくれたが、細いし量も少なかった。 どうやったら調子良くなるのだろうか？ 眠いので寝ますおやすみなさい。
ここのところ、よい便にお目にかかっていない。 形も良くない。 量としても少ない気がする。 食べているのに量が少ないので、どうしても精神的にまず不安だ。 そして体も重たいような気がする。 だが、正月休みで45キロ台をキープできた。 それはよかったと思う。 明日から仕事だ。 忙しいのがわかっているので非常に憂鬱だ。 でも、頑張らねば。 寝ます、おやすみなさい。
今朝も便意まったくナシ！ もうどうなっているのか？ これはリズムが狂っているせい？ 食べ過ぎているせい？ 食べているもののバランスが悪いせい？ 今日もフォースコリーに頼ってしまった。 どうも漢方だけでは出ない気がする。 実際、今朝漢方とフォースコリーを二粒飲んでも出たのは昼頃。 そして、あまり出ない。 昨日動いていないからか。 今日はウォーキングしてきた。 14,000歩くらいは歩いた。 明日、出てくれるだろうか。 ガスは出るものの、肝心の便が出ないのであれば意味がない。 今日は珍しく眠いので寝ます！ ちょっと夜遅い友人とLINEしてるからまた今日も寝落ちかな？ おやすみなさい。
今朝も起きたのは7時半だ。 昨日も同じくらい。 目が覚めるのは4時半とか5時とかいつもと同じ。 ただ布団からなかなか出られないので7時半くらいになってしまう。 それでも昼寝はしない。 昼、眠くはならないからだ。 そして眠るのがこの時間。 ここのところ遅くなっているが、今までは22時に寝ていた。 だからか、便通も良くない。 今日もほとんど便意はなく、午前中全く動かなかった。 便通がなくても別で動けばよいのだが、なぜか便意が来るのを待ってしまう。 スッキリしてから動きたいのだ。 結局午後出てくれたが、あまりよいものではなかった。 スッキリはできたけれども、便の状態が良いものではなかったのだ。 まあ…
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