ジャパンカップいぞんしょ～

い～や……くたびっちゃ～😳全国大会に出るのはそろばんの大会以来だわい✋来年は宮城の断酒会の全国大会再来年辺りにベンチプレスとクラシックフィジークの全国大会を…

大井町いぞんしょ～(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

(*≧з≦)🎤とうきょうにいい～い～るときゃああああ～大井町駅の目の前😲💦風強いな～🌀まあ～でも職場の1/3位か🌀💦新幹線内で軽食😌☝️腹筋の下…

大会前日(*≧з≦)

う～身体冷えるう～😓昨日タンニングスプレーやった後に汗かいちゃいかん……つ～事で薄着してたからな～果物とコーヒーも冷やすし……今日は白湯中心😂いつもより3…

大会2日前(*´-`)

ちょいと甘いか😜写真はいつもノーパンぷ～今日はカーボちょい多め👍仕事も動ける動ける🏃✨我ながら結構使える筋肉じゃん💪✨✨なんて😜体脂肪率5%台でも人…

大会3日前

ぬおおお～😤起きれねえ～……起きねくてい～べ…………やっとこさ起きて腹筋鍛えてから朝食でもない昼食でもない中食ま～ヘルシー&メルシー掃除洗濯……天気曇りﾄﾞ…

大会4日前

昨日トレーニング日誌書いて最後貼り付けしたら何故か全部消える😱なぜだ？力石🗿💨寝る前に気分わりい😠💨昨日ベンチ100×190×590×4×2あしあげ…

大会まで6日&5日

疲れすぎていつの間にか寝てた😪21時頃には寝てたのか？ｽｲﾃｲ11月23日月曜日なんとか仕事乗り切る勤務先の隣がステーキ宮😤もうあの匂いでも反応無し休憩は…

大会まで一週間(*´-`)

ほえ～(≧ω≦。)仕事めっちゃ疲れた😖💦帰りにジム直行🚗💨入口に新しい検温器😲ん？やり方わからん😓馴染みのトレーナー😏これこうするんすよ😏あれ…

大会まで8日

ちょ～風強い😓😼余計なあめもトッピング……いきなりあれ持ってきてって指示された場所にない😓まったくもう💨ヘルプで来てくれた重鎮方のお陰で結構省エネで終…

大会まで9日

右腕の痺れがヤバい😓寝てるとき&運転してる時も常時ﾄｺﾛ痺れてる💪💦いやはやとてもとても🗿💦腕トレーニングは封印か……今日はタンニングとマッサージ機…

夢を追いたい(*￣∇￣)ノ

うひょ～(*≧з≦)客が多いのにヘルプ無し(ﾉﾟｰﾟ)ﾉﾎｴｰつ～事で仕事開始と同時に力仕事開始🏃💦💦いやはやとてもとても🗿💨そんな仕事のお陰で順調…

大会まで11日(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

あれ？～(..)残り11日でいいんだっけか？(..)ｶﾝｼﾞｮｳｼﾀﾗﾖｶﾝﾍﾞ🗿💨仕事は珍しくそれほどハードじゃなかった日中20℃位あったので腕捲りした…

大会まで12日

朝9時頃に起床天気ちょ～快晴☀️色々と用事を済ませる🏃🚗💨なんとかなっていく🏃💨✨トレーニングはクリーン&プッシュプレス60㎏×1ハーフデッド160…

大会まで13日

トレーニング休養(*´-`)ﾎｴｰ一旦いつもの時間に起きるも……疲れておきれず(..)11時位まで寝てたか……でも寝たら身体回復したな～昨日栄養たくさん採った…

大会二週間前(≧ω≦。)

い～や(´Д` )仕事キツイ(..)昨日は人が多かったから良かったものの……もう午前中でヘロヘロ(ﾉﾟｰﾟ)ﾉﾎｴｰ昼休憩に栄養多めに採ってあー眠い(｡-ω-…

残り15日

怒涛の仕事量🏃💦💦+風が鬼強い🌀💨雨よりタチ悪い🗿💦💦昼飯全部は食ってないよとにかく栄養補給帰ってボンズ戦観てからジムへ🚲💨今日も接戦をモ…

大会まで16日

昨日2時位まで寝れず起きたのが11時前疲れて起きあがれない軽い頭痛の種がなんとか目処がたって食事今日はローカーボの日飯食った後申請でまた頭を悩ます😵時間かか…

11月12日トレーニング日誌

タンニング？回目タンニング後の体重58.6㎏カフェイン少し採りすぎたかデッドリフトから……140挙げた後に162.5㎏😤💨挙がってもうた😲💨165もい…

ふー(´Д` )

あ～疲れた買い物までは行けたけど……ジム行くの億劫(｡-ω-)とりあえず行く🚲タンニングだけやって帰る🚲あれ？もう終わりですか？😲うん🗿ジム来るのもや…

よみがえったいぞんしょ～

うお～💪(*≧з≦)☝️✨✨🐟ｳｵ19時頃にジム🏃💨あれ？🗿🐹早いですねうむ😌☝️時間を間違えたとはいえず😳ﾆｼﾞｶﾝ昨日休肝日じゃなくて休館…

起きれないいぞんしょ～

昨日タンニングから帰ってきてホントに鉛みたいに身体重くなってもうた😵パーフェクトガス欠😵今日の朝も一旦いつもの時間に起きるも😵躊躇のない二度寝😪ｳｺﾞ…

11月8日トレーニング日誌

今日も休養タンニング④仕事帰りにジム直行タンニング&マッサージトレーニング休養でも仕事がハード過ぎてヘロヘロ🏃💦明日は仕事ジムトレーニング減量全て休養プチ…

11月7日トレーニング日誌

今日もトレーニング完全休養仕事がま～とにかく忙しい🏃💨😵💦でも荷物の上げ下ろしはほとんど無しだけど肉体的な疲労がちょ～たまってる😵昨日トレーニング休…

11月6日トレーニング日誌

トレーニング完全休養タンニング③今マッサージ機やりながらblogあちゃ～月曜日ジム休館日かえ日曜日にタンニングだけやりに来るか～それなら間に合うか？明日胸、肩…

11月5日トレーニング日誌

疲労感やばたにえん😓今日はカーボ多めカーボ採ると眠くなるな～ジムにやっとこさ🚲熱めのシャワー浴びてデッドリフトから😜デッドスペースしかあいてねえ～昨日も…

トレ日誌(≧∀≦*)

11月4日仕事中に急に左の臀部がまた痛くなる(｡-ω-)……疲労だろうけど……筋肉が硬くなってるな…………今日も作業はハード作業がハードなほど仕上がりもハード…

トレーニング日誌(*´-`)

11月1日トレーニング休養11月2日タンニング①タンニングはとりあえず1日おきでやっていく…明日は祝日営業だから仕事後にジムいけないから……休養だな……腹筋だ…