トレーニング日誌d(＞ω＜｡)

10月最後のトレーニングバーベルショルダープレス50㎏×5😤💨ベストの重さに戻った😲💨体重は59.4㎏以前より体重軽いのに挙げたワイ✨バーベルカール+…

ダルダルいぞんしょ～( ｡ﾟДﾟ｡)

ダルダルナダルダルダルダルびっしゅ後は…………思い付かん🗿ﾄﾞｰﾃﾞﾓｲｲﾍﾞ昨日blogかかなかったっけか😓仕事から帰って簡単飯を食ったあとに猛烈な眠気…

脚あげベンチ100㎏成功

あ～やっと挙がった😜💦本当は胸止め100㎏やりたいけど……まあ充分か😜💦今日はちゅ～腰姿勢のオンパレードだった😵臀部はマシになってきたけど今度は純粋…

あ～(｡-ω-)

今日は群馬対ボンズ平日決戦🏀💨力の差を見せ付けられる😓今年の群馬の補強はやばい😞💦本気でB-1に今年いくぞ❗って感じ😵今日はジムに行かないで完全身…

力仕事いぞんしょ～( ｡ﾟДﾟ｡)

うお～🏃💨やってもやってもおわんねえ～🏃💨荷物の積み降ろし🏃💨いやはやとてもとても💪💦筋肉は大丈夫……関節がいてえ😵昨日の作業と比べもんにな…

ほえ～( ｡ﾟДﾟ｡)

くたびっちゃ(｡-ω-)明日はもっと効率良く時間使おう🏃💨左の臀部の鈍痛がいや～な感じ😵一応ジムには行ったけどベンチプレスの時に嫌～な痛みが😵ノーマル…

一時ににじ( ＾▽＾)

今日も午前中寝たいだけ寝た😪太陽をアビ☀️昼は減量食からの断酒会🚗💨午後の一時に虹が出るちょ～特大🏳️‍🌈家族の方々が喜んでる中ちゃっかし写真を🏳…

わかさ( ｡ﾟДﾟ｡)

ええなあ～若いって(*´-`)ジムに行ったらフィジークの大会に出る若い子がポージング練習しとったんよ💪明らかに練習不足だし😓チューブのパンプのやり方もわか…

白米いぞんしょ～(*≧з≦)

白米だけは吐くまい……🗿💢久しぶりにお米たいたった😋お百姓さん……ありがとない✋1ヶ月間白米を8割位減らしてた😂果物中心はやめていこう😓夏場は良かっ…

やるしかねえ…d(＞ω＜｡)

ファイヤーボンズ4連勝😏✌️コロナの影響で合流出来なかった外国人選手がもっと馴染めばこりゃ～いい線いくな～勿論課題も多いけど…伸び代多し✋ワシ🦅は筋力は上…

のりきれええええ～(*≧з≦)

ちょ～寒いそれ以上に眠い😪冬眠モード？結局ボンズ戦は現地にはいけず(｡-ω-)ﾎｴｰでも勝利して良かった～😤現地行っても出店の物たべれないしな…まあ……1…

れいかいいぞんしょ～(o´▽`o)ﾉ

今日も早めに起きた🏃久しぶりの雨☔筋肉痛凄いな😓💦朝デトックスにするかと思ったけど……身体を温める為に軽く朝食最近体温が低い😓平均35.3℃位……なん…

スクワット&デッドいぞんしょ～

心を無心にしたい……そんな…偉いお坊さんじゃあるまいし……そんな時はスクワット&デッドリフトフルボトムスクワット100×5自己ベスト✨✨目標の4レップを根性で…

まあ…しゃあないな(｡-ω-)

今は耐え時(｡-ω-)💦💦無理はしない……携帯弄る時間を極力減らしていく✋blogも不定期更新で✋トレーニングが中々出来ない食事は減量食は続けているけど……

生きづらい(｡-ω-)

あ～ちょっとした事でﾓﾉｽｺﾞｸ感情がグラグラ( ＾▽＾)( ・3・)( :ﾟ皿ﾟ)( ・`д・´)脳がイカ🦑レポンチなんかな？🐙ﾜｼﾊﾀｺこんなんでこの…

金曜日糸冬わり(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

台風それた🌀ﾎｴｰでも今日は移動の時微妙な雨風にちょいとやられた🏃🌂💦夕方買い物行こうかな～🗿って思ってたんだけど……たまたまテレビのチャンネル弄っ…

一息～(≧ω≦。)

夜食終了(*≧з≦)ﾎｴｰほんとは22時には終えたいんだけど……どうしても遅くなっちまうな～🗿💦減量開始しても体重……ほぼかわらず✋だけどワシ🦅はある一…

死ぬ気で生きる(ﾉﾟｰﾟ)ﾉ

そんなんだから疲れるd(＞ω＜｡)ﾎｴｰもっと肩の力……とくに僧帽筋上部の力を抜いて‼️……体調が5割位まで復活しました隊長( ﾟ_ゝﾟ)ﾉ少しｽﾄﾞｳ元気&…

ささやかな幸せを(^_^)

体調も心の状態も悪い時……無理しなくて済むなら無理しないのが一番かな……でも無理せなあかんときもある(≧ω≦。)ﾎｴｰその無理が続く事によりいい～🏃💦💦…

ほ……(｡-ω-)

体調3割回復🗿ﾜｶﾘｽﾞﾗｲｽｳｼﾞ目の痒み、透明はな○ずハイレップスくしゃみ喉の痛み……この辺は……まあ…………喉の痛み出たとき……え？コロナ？😓💦っ…

うまくはいかないみたいだ(._.)

昨日は久しぶりに浮かれた(≧∀≦*)ﾎｴｰからの～現実(._.)今日は…今日はひでえ日だ(..)昨日はなんか間に合う日だった☝️今日はなんか……間に合わない日…

ボンズほおおおおお～(*≧з≦)

うおおおおおお～(*≧з≦)🐟ｳｵファイヤーボンズ開幕戦大接戦制す😤💨💨💨💨💨いやはやとてもとても📣✨おお😲✨✨ストバスが設置されてる～😲…

カゼにもアメにも

あれええ～😓かぜっぽい😱💦カゼニモマケテのどあめえええ～(≧ω≦。)ﾎｴｰあれ？のど飴どこさいったべ？🏃💦💦💦アメニモマケテあと……なんだべ🗿…