”平成ラストスパート経過報告！”

あなたの平成ラストにやり残したことの経過はどうかな？みんなの回答を見る引っ越しオッケー👍溜り席ガッツリ座ってきた😃友達にも座ってもらった😊ベンチプレス1…

ガン見依存症(◎-◎;)クワア！

スパシーバだす❗いや～ほんとさみい😓☁久しぶりに傘の出番☔こんな時ゴールドジムが近いと……素敵やん👣昨日の疲れがアリアリ🐜🐜明日はトレーニング完休予定…

挙がる～！┗(◎-◎;)┛

ベンチプレス4年ぶりに90㎏×5レップ😃体重が64.0㎏🐱増えたにゃ～4年前とほぼ一緒だったような気がする🐱前に挙げた時はサプリメントほぼ無し✋あんとき…

ファイアーボンズ快勝！

大逆転勝利♪ (#^ー°)v後半なにやってもうまくいったわい🐱✨✨今日は諸事情により応援団席にはいかずにマスクして2回でダンマリ応援😷……やっぱり皆で騒が…

くあ～(。-∀-)

ファイヤーボンズ完敗😭前半で30点差ってのは……正直応援してるのもキツい(´д｀ )でも選手やコーチ達は比較にならないほどキツい訳で……こういう状況でも…

ルンルンる～ん♪ (#^ー°)v

すぱしーばです(*｀･ω･)ゞいやはや……今朝がた……さむかったなし～⛄昨日のボンズの試合は熱かった❗デカメガホンデビュー戦を勝利にて飾る♪ (#^ー°)vこ…

トレーニングマン(￣∇￣*)ゞ

今日はペックフライを1セットやって胸を起こしてからベンチに🏃💨アップ重量にも変化を加える✋前回止め無し100㎏止めアリ95まで挙がったので✋トレーニングメ…

今日のトレーニングはきつすぎた(..)

今日は完全休養がトレーニング！(´д｀ )え～❗……これが辛い……(。-∀-)昨日ちゃんこ鍋の作り方動画をみて……参考にさせて頂きながら作ってみた😃油多…

飲酒欲求くらっしゃあ～！

今日もジムいぞんしょ～🐤💨あれ？足首と肩の後ろの痛みがないぞ😲💨栄養が行き渡ってなおっちゃったかな？😉今困ってることあるのよさ😔ちょ～鼻詰まり😤…

プロテインマン(￣∇￣*)ゞ

おばんです❗アルコール依存症のプロテインマンだす✋今日ゴールドスタンダードのダブルリッチ到着😁✌ポイント使って2000円台で購入✋今試しに水150CCとグル…

トレーニング日誌(*´-`)

ベンチプレスやる前に色々なアップ⤴⤴止め無し100㎏止め95㎏❗やっと止めの95挙がった～✨✨(*´-`)簡単にすい～って挙がったので……初の止め97.5㎏に…

どのピエール？

ジャン ピエールフックスかと思った(;゜0゜)ワシ🐤が16歳の時に初めて買ったボディビル専門誌マキシマムマッスルの表紙だった筋肉スーパーモンスター(..)い…

天気いいなあ～(*´-`)

ここに花粉無ければ言うことなし😁今日はトレーニング完全休養(*´-`)昨日のトレーニング内容置いておこうっと😉チンニング色々スクワット95㎏×3ラックに戻…

ゴロゴロゴロ～(;゜0゜)

でっけえ雷だなし⚡いやはやとてもとても⚡💨ちょいと甘いものを食ってご満悦🐤💨今日は食欲が凄かったな🐤💨まあええわ😸ジムで体重計っても63.3㎏🐤…

ひえ～(´д｀ )

寒くて5時に起きたんよ🏃💨そしたらば～結構な雪⛄いやはやとてもとても⛄実家は20センチ位つってたか……40～50積もったら除雪しにいかんと…今は快晴☀相変…

トレーニング日誌(^^)

今日は背中メインラットフレクサー130㎏×6レップ今度からもうちょい軽い重量を丁寧にやろう😁リバースグリップ102㎏682㎏×8いつもよりもナローでこの幅は…

16年振りのスクワット100㎏(^^)

あ～とりあえず挙がった～(..)やっとベンチプレスよりもスクワットの方が重いの挙がったわ😅今日のベンチは止め無し97.582.5㎏×5レップ×3セット止め9…

筋力戻ってきたがな(￣∇￣*)ゞ

今日はまずクリニック🚲の前にまず起きる❗事😪目覚しの直前に起きる🎵おお‼いつ以来だろう😲少しずつ体調が良くなってるぜ😝クリニックまではかなりの坂道�…

デストロイヤ～さんありがとうございました

子供の頃会津体育館でみたような？記憶があるんだけど…こんど実家帰ったら写真さがしてみよう……いまから30年以上前か……あの時既に50歳越えてたんだ～生きる伝説…

油不足(´д｀ )

いや……おったまげた(´д｀ )パッサパサのものばっか食ってトレーニングやってきたんよ🏃トップサイドデッド260㎏びくともしない😓まあ他にも原因は色々…

おおΣ(￣ロ￣lll)

花粉飛んでるなあ～😓眼が痒くなるのが辛いぜ😥今日はトレーニング休養✋でもやっぱり少しやってまう😁インクラインカール10㎏×10レップ10㎏×12レップ＋…

いやはや(￣∇￣*)ゞ

とてもとても(^^)なんやかんや考える事がたくさんあるが……(._.)……考えてもなんにもならんので…ゴールドジムへ🏃💨背中をマシンから～シーテッドローラ…

アルコール依存症の前にスター棚橋選手が現れた！

うおお～✨✨＼（´O｀）／✨✨ゴールドジムさ行ったダニよ☔入口入ったら🏃💨あれ？(?_?)何処かで見たことがある人がいるぞ？( ゜o゜)？棚橋選手にソック…

最近当選したものってある？

みんなの回答を見る大相撲トーナメントのアンケート記入したら福袋が抽選で当たったダニよ😃貴景勝の手形トーナメントの本初場所の番付表キーホルダーフェイスタオル頂…