気付いたら筋トレ後にゆで卵を食べるようになってた私です。 確か最初はトレーニングしたら45分以内にタンパク質を摂った方が良い！ という事を知って手軽に食べられるしなぁ〜って感じで茹で卵を食べ始めたのがきっかけだったような…。 茹で卵なら大量に作っておいて保存も楽ですしね。 時間が無くても片手間で食べられるのも良い。 そんな茹で卵ですが、ホントに筋トレ後に良いみたいですよ。 ・低糖質 ・高タ…
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