半日断食

1日2食で16時間空ける半日断食。 手軽に摂取カロリーを抑えられると。 なので、食べる量が多い人でダイエットを考えてるなら試した方が良いと。 ↑ 以前、試して2日しか持たなかった私です笑 ただ、知人がいい感じに減量できてたので自分も再チャレンジしようかなと。 で、どんな感じでしてる？と聞いたら 「自分ルールを作ったり、趣味に没頭してる」 とのこと。 自分ルールってのがこんな感じ ・外出時…

コンビニ弁当

セブンイレブンで新しく出た弁当がけっこういいみたいですね。 タンパク質が45.9g カロリーが460kcal 糖質40g以下とのこと。 ↑ ダイエット飯としても良さそうだし、見た目からして満足度も高そう。 ツイッターとかで食べた人の感想見てても好評だし、これは一度食べないと駄目だな！ 米が玄米みたいだし、食物繊維も摂れそうたなぁ。 とりあえず、今日辺り近場のセブンへ行って無いか探してみようと思います…