用事があって、毎週のように大阪市内に車で出掛けています。先々週までは、阪神高速はガラガラ状態でしたが、先週ぐらいから車の量は少しずつ増えて来て、今日は更に多くなってます。昼は、いつも天神橋商店街付近で食事をして帰って来ますが、今日は、緊急事態宣言解除後でもあり、かなりの人通りでした。ランチは、天神橋5丁目に昨年12月にオープンした『スシロー』でしましたが、この辺の寿司屋は激戦です。春駒、すし政、奴寿司等が他店舗展開していますが、以前は、奴寿司に良く行ってましたが、最近は、スシローで充分です。最近、他で良く行く店は、中崎町にある『今日亭』というそば屋さんで、美味しいそばを出してくれます。また、天神橋3丁目にある、焼肉の『万両』は、この辺では美味しくて、価格も安く、トップクラスの焼肉屋さんです。イッシー焼肉の『万両』、そば屋の『今日亭』
梅田に出て来たのは110日ぶりで、飲み会はというと100日ぶりでした。今日は、会社の現地のマネージャーたちで作っている親睦団体、〇〇会の役員会でした。この会も、1月中旬にあった新年会以来の集まりでした。今月予定の定期総会を中止にしたので、役員5名で形だけの総会は確認作業だけの実施でした。今回の場所も梅田のがんこ寿司でしたが、2・3階の宴会用の席は我々以外1組で、後は1階の席に3・40人いたでしょうか。普段でしたら、金曜日ですので多くの団体客でいっぱいのはずですが、元に戻るのは大分かかりそうな状況です。今期の大阪支部は、京都支部から25名の会員が移籍して来て、会員数も140名の関西5支部の中では最大の規模となります。しかし、コロナの影響で、飲み会や旅行の“集まり”が出来るかどうかの計画がたちません。もしかしたら、...100日ぶりの飲み会
5月もあと3日程で終わりですが、今月も時間があったこともあり、良く医者に通いました。・整骨院・・・8回・内科・・・2回・泌尿器科・・・2回・歯科・・・1回・総合病院(CT)・・・1回月の内、約半分ぐらい医者に行ってる計算ですが、最近、こんなパターンが多いです。先日、内科で「睡眠導入剤」を初めて貰って来ました。以前から、夜中に目が覚め、その後、なかなか寝付けないことが増えていたのです。いつも寝付きはいいのですが、2・3時間後に良く目が覚めることが多いのです。一週間前、3時間寝た後、目が覚め、眠れない時があったので試しに飲んでみました。その後も3時間寝れたので効果はありましたが、先生は、あまり飲まない方がいいと言ってました。昨日、先生にその話をすると、今度は、最初に寝る時に飲んでみたらとの話でした。昨夜、10：30...「睡眠導入剤」で6時間熟睡
日曜日の朝8時頃ですが、メールが入ってるのに気がつきました。メールが入った時間を見ると、昨夜の11：55で、勤務先のマンションの居住者の女性でした。メールによると、夜11時半ご頃、下階の男性が部屋の前のインターホーンから、ドンドンうるさいと文句を言って来たそうです。身に覚えがないから、自分の所ではないと言っても、そんなはずないとのようでした。こんな遅い時間に部屋に来て、怖くて心配とメールには書いてありました。メールを見て、早速、女性とメールと電話で話しをしました。実は、この男性からは、3月と5月の中頃にも、上階がうるさいと相談が来ていました。上階の女性を良く知っているので、訪ねてみましょうかと聞きましたが、トラブルになりたくないので、様子を見ることになりました。また他にも、生活音のクレームがあったので、一応、注...夜中11時半のクレーム
仕事上の知人のOさんが体調を崩してから2週間が経過しました。今日、電話をかけ、その後の状態を聞いてみました。Oさんが、営業で巡回中、バスの中で急に目まいや吐き気を発症、また、体のふらつきも感じたそうです。大きな病院で調べた結果、『前庭神経炎』との診断だったとのこと。前庭神経って、あまり聞いたことがないかと思います。耳(内耳)にある器官で、体の傾きの感覚を感じ取り、それを脳に伝える神経です。左右の耳にひとつずつあり、体のバランスをとるのに重要な役割を果たしているそうです。原因は不明ですが、めまいが起こる前に、かぜのような症状があることが比較的多く、ウイルスなどの感染が考えられています。めまいなど症状は、3週間ぐらいで治まるようですが、歩く時のふらつきは、暫くは持続するのが一般的なようです。Oさんも未だ少し症状が出...耳の病気『前庭神経炎』
昨日、大阪、京都、兵庫の3府県では、「緊急事態宣言」を解除しました。それに従って、事業者への休業要請を大幅に緩和しました。一方、カラオケボックス、スナック、スポーツクラブ等への休業要請は継続となっています。しかし、カラオケボックスが、3蜜(密閉、密集、密接)というのは誤った認識という業界関係者の話もあります。カラオケボックスには空調の他に給排気設備があり、常に部屋の空気が入れ替わっているとのこと。また、部屋の定員を半分にしたり、間隔をあけて座ってもらうなどのガイドラインも考えているとのことです。毎月、カラオケに3～5回行ってた当方、歌わなくなってもう3ヵ月経ちます。その間、新曲を8曲も覚えたのに歌う機会がなく、ボチボチ、忘れてしまう曲があるかもしれません。6月は先ず、“一人カラオケ”でも行ってみよう！イッシー6月にはカラオケへ行こう！
政府の「緊急事態宣言」の解除を受け、大阪では飲食店の営業時間の制限が終了しました。また、千平方㍍以上のテーマパーク等の大規模集客施設も、条件はあるものの休業要請の対象から外れました。勤務先のマンションでは、朝から、ファミリーやご夫婦連れで出掛ける姿が目立ちました。「あー、何処へ行くの？、いいなー！」なんて、声を掛けると、みんな楽しそうでした。久し振りの外出かと思いますが、明日は更にお出掛けする人が続出することでしょう。ところで、仕事から帰宅すると、プレゼントが着いていました。「特別定額給付金申請書」で、早速明日、投函する予定です。「アベノマスク」は未だ着きませんが、もう必要ないですね。イッシー久し振りの外出
勤務先のマンション、植栽が3つありますが、1ヶ所に「オタフクナンテン」という常緑樹があります。2・3年前に、新規に67株を植えたのですが、順調に育っています。このオタフクナンテンは常緑低木で、背丈：20～50㎝、横幅：30～50cm、小葉：4～8㎝の大きさです。この常緑樹ですが、結構、マンションの玄関付近に植わっていることも多いです。丈夫で成長が遅く、大きくならないため放っておいても大丈夫のようです。普段は剪定しないようですが、コロナウイルス期間中にかなり成長し、ちょっと不揃いになっても来ていました。先日、剪定してみましたが、いっぺんにすると腰を悪くしますので、二日間かけてしました。オタフクナンテンの剪定は、これで3回目ですが、今回は、夏も近いし、結構、刈り込んでみました。葉は、グリーン系やエンジ系になったりと...『オタフクナンテン』の剪定
「緊急事態宣言」の解除が今日、発表された大阪ですが、物事が少しづつ動いて来そうです。会社の現地で働いているマネージャーで運営している〇〇会も早速、役員で打ち合わせをしました。今月予定だった総会も開催中止でしたが、本部からの指示もあり、半分の役員数人で簡単にすることになりました。また、中止と考えていた本部の総会も6月末に急きょ実施することになりました。プライベートの方の飲み会・カラオケもボチボチ考えて行く必要が出て来ました。しかし、カラオケの方は未だフリーではないし、もうちょっと時間がかかりそうです。また、知人たちもこの約3ヵ月間に、色々と事情が変ったし、皆さん、そう簡単には集まらないかもしれません。でも、早くみんなと飲みたいなー！そして、カラオケしたいなー！・・・イッシー飲み会・カラオケ解禁？
いよいよ明日、『緊急事態宣言』の解除の話しが政府から発表される予定です。関西では大阪を初め、京都、兵庫と揃って解除されるという話しのようです。それに従って、大阪の吉村知事からも解除宣言が出る予定になっています。今週からも、少しづつお店が復旧して来ているようです。これを機に、出来るだけ早く、以前のような賑やかな大阪、そして関西が復活して欲しいもんです。休日の日は、夕食後、いつも軽い散歩に出かけます。近所の長屋みたいな数軒の居酒屋兼カラオケ屋も、今日は、殆どお店を開いていました。さて、今月の新曲課題曲も3曲目に挑戦です。『咲き乱れる花』レーモンド松屋(69歳)2020.4.15発売。この曲は、レーモンド松屋10周年記念、シングル第2弾の曲で、ロックのバリバリ効いたカッコいい曲になっています。レーモンド松屋といえば、...♪『咲き乱れる花』レーモンド松屋
生活習慣病(成人病)健診を含めた、いわゆる、身体の検査には良く行っています。脳、眼、鼻、耳、歯、内科、泌尿器科、整形外科(整骨院)と、脳以外は定期的に検査しています。脳は、過去15年間に3回しか行ってませんで、手足のしびれ、耳鳴り、副鼻腔炎の時に調べて貰いました。勿論、異常はなかったのですが、もう4年経ちましたので、かなり頭の中もボケているので検査が必要かと思います。眼、鼻、耳は、年2回定期的に診て貰っていますし、歯は3か月に1回のペースです。内科は、3か月に1回採血し、数値のチェックをし、半年毎に胸・お腹のエコー(超音波)をして貰っています。胃カメラと大腸内視鏡は2年毎ぐらいの検査ですが、大腸は昨年の予定が遅れてしまっています。泌尿器科へはここ2・3年お世話になっており、年々、色々の所からガタが出て来ます。整...セカンドオピニオンは多い方がいい
最近、何故か疲れ気味でして、昨夜は珍しく20時半頃に床に入りました。いつものようにテレビを見ながら眠ってしまい、目が覚めたのが23時半頃。トイレに行って再度、寝ようとしましたが、暫く眠れず、テレビをつけたまま入眠剤を使用、4時ぐらいまで眠れました。合計で7時間ぐらいは眠れたようで、こんな長く寝れたのは何年振りだろうか。さて、今朝の通勤電車は、久し振りにいつもより多く、最寄駅からは座れませんでした。座れなかったのは、どのくらいからだろうか？3月ぐらいからだろうか？良く覚えていません。途中の駅からギュウギュウ詰だったピークの混んでた当時の電車と比べても、学生もいないし、まだ、7・8割程度だろうか。早く経済が復旧して欲しいところですが、電車の中がいっぱいになるのも怖いですね。イッシー経済の復旧とギュウギュウ電車
今日は、勤務先マンション近くの小学校の入学式(オリエンテーション)でした。新1年生は約200人の大人数で、クラスも6組あって、この数年でも1番多いです。また、この辺(大阪市西区堀江)は、新築マンションが続々建って、生徒がいっぱいで校舎を一昨年増築しました。さて、入学式も三蜜を避けるため、午前中に3組に分けての式典です。当マンションでは、6名の1年生がいて、9時前ぐらいからエントランスに出て、1年生が降りて来るのを待ってました。S君、Y君、もう一人のS君、Rちゃん、Nちゃん、Kちゃんと男の子、女の子の3人づつとバランスがいいです。ところが、待てども一人も降りて来ません。今日は、名前順に3組に分けてるとのことで、最初の組には誰も該当しなかったようです。次は10時頃のようで、暫く待っていると4人の子どもたちが降りて来...新1年生を6人を見送って・・・
今日、知人のOさんから電話があり、体調が悪く仕事を休んでいるとのこと。月曜日、急に横揺れみたいなめまいを発症、吐き気も出たそうです。病院で脳・目・耳等を調べて貰った結果、はっきりは分からないが、どうもウイルスが原因とのことです。少しマシになったみたいですが、大事を取って今月いっぱいは休むそうです。今まで大きな病気は聞いたことがなく、健康そのままな人だったので驚きでした。当方も、めまいじゃないですが、3・4年前から“目の焦点が合わない”状態が約20分ぐらい続くことがあります。一度病院で、脳・目・耳等を調べて貰いましたが、特に異常は見られず、経過観察となっています。その後も、念に2・3回そんな状態が出ますが、今年は既に3回程出たので病院で診て貰おうと思っています。イッシーウイルスが原因でめまい
5月に入って気温が25℃以上の夏日が多くなって来ました。一昨日、寝てる間に耳を蚊に刺され、無意識に耳を掻き過ぎ、気が付いたら血が出ており、朝、起きたら血豆になっていました。そして、昨日も夜中に蚊が出現、耳の廻りをブンブン廻っているのに気が付き、目が覚めました。今度は慌てず、耳に止った所を一発で仕留めなければなりません。刺される寸前だったと思いますが、巧い事叩くことが出来ました。昨日の憎き蚊だったのか、血を吸っていました。今日は早速、アースノーマットを引っ張り出して来ましたが、ボチボチ、蚊やゴキブリを心配する季節になってきました。イッシー耳を蚊に刺され血豆に・・・
勤務先のマンションで、ここ2・3日に3名の方から部屋の傍にハトがいたと連絡を貰いました。昨年の9月、非常階段の上から下までのハトが泊まっていきそうな場所の全てに忌避剤をつけました。ですから、その場所には寄り付きませんが、今回来ている場所は、東側の端の部屋の近辺に集中しています。昨年みたいに、毎日お泊りをしていたツガイですが、今年はどんな状況かは不明です。朝、駐輪場から非常階段・共用廊下を見上げてハトがいないかチェックをします。一昨日は9階ぐらいに、昨日は8階ぐらいにいたように見えました。今日は9時頃、下から見上げましたがいないようでしたが、ホウキを持って上階に上がりました。15階から順番に下がって行き、共用廊下から忍び足で東端の部屋の方へ進んで行きます。すると8階の部屋のガスメーターの上に止っているのが見えまし...忍び足が勝つか？ハトが逃げるのが早いか？・・・
大阪市内の小学校・中学校等では昨日から臨時登校が始まりました。勤務先のマンションの小学生も、通常だったら30数名の集団登校です。しかし、今朝8時過ぎに集まったのは2・4・6年生の4・5名で、2時間も経たない内に帰って来ました。クラスでは10名ぐらいの分散登校みたいで、仲のいい友達も会えなかったとか残念そうでした。3・5年生は明日が初めての登校のようです。午前中にもうひとグル―プと午後からも出かける子どもたちもいて、3班に分けての登校みたいでした。今週は1回、次週と次々週は週2回の登校があるとかで、とても淋しそうです。また、新1年生の入学式も実施されておらず、16日に“入学オリエンテーション”とかの名称で実施するようです。それも午前中に、出席順にやはり3回に分けての式典とのことで、何かみんな可哀想ですね。イッシー新学年の初めての分散登校
勤務先のマンションでは、5月の連休になってから、トラブル・クレームが続出しました。一般論として、マンションでは色々なクレームがつきものですが、当マンションでは比較的少ない方だと思います。今回は・マンション内の共用部分の片隅に、家出をした若い男性が寝泊りしていた。・上階の若い男がわざと音を出してイヤガラセ？をする。・ベランダからタバコの煙が入って来る。・ゴミ庫でごみ袋を放り投げている者がいて、袋が破けてゴミが散らばっている。・早朝からハトが鳴いて煩い、また、部屋の前でフンをしている。今回はこんな問題があった訳ですが、クレームの処理は管理人によって様々だと思います。基本的には、会社の担当者や理事長に報告し、支持を貰ったり了解を得たりしなければなりません。当方の場合は、事実を報告、また、担当者や理事長が分かり易いよう...連休中のトラブル・クレーム
5月の新曲課題曲は、『私の花』ゆあさみちる(2020.4.15発売)です。ゆあさみちるって歌手、知ってる方いないと思います。当方も先月初めて新曲を聞いたばかりで、今まで、その存在を全く知りませんでした。声は低温で張りもあり、パンチも効いたとてもインパクトのある曲です。この曲がメジャーデビュー曲で、年齢は未公開になっておりますが、キャリアは結構、あるのかもしれません。影響を受けたアーティストが、カーペンターズ、安全地帯とありますので、見た目よりいってるのかなー？しかし、『私の花』のデェビュー曲をユーチューブで見ていると、30代かなと思ったんですが・・・イッシー♪『私の花』ゆあさみちる
勤務先のマンションでハトの駆除に成功したのが、昨年の9月でした。あれから約8ヵ月が経過しましたが、最近、ハトのフンを少し見かけるようになりました。そして今日、居住者の方がハトが良く来ていると知らせに来ました。昨年、業者に依頼し、ハトが嫌がる味屋臭いの成分が入った忌避剤を使用しました。忌避剤の種類は色々あるんですが、代表的なものとしては、スプレータイプ、固形タイプ、そしてジェルタイプ等です。今回採用したのはジェルタイプで、味覚、嗅覚、触覚の3つでハトを撃退出来るのが特徴です。ジェルを塗った場所にハトが止ると、足にベタベタしたマヨネーズみたいなジェルが付きます。足や羽に付いたジェルをクチバシで取ろうとすると、ハトの嫌いな味や臭いをダイレクトに感じることになります。これが大成功し、2日後からはハトは全く来なくなり、ハ...8ヵ月振りにハトが巣を探しに・・・
勤務先のマンションのごみの収集日に、隣りのマンションの境目ぐらいにゴミ袋が置いてある時があります。半月前、隣りの管理人さんが来て、ゴミ袋2個を置いた犯人がビデオに写っているので見て欲しいと言ってきました。二人で見ると、犯人は近所の住宅のおじいさんで、自分の家側の道路に置かず、道路を渡って来て、こちら側に置くのです。また、この人は当マンション前の歩道で犬のフンを拾わない場合があり、機会があれば文句を言おうと思っていました。ビデオを見た後、二人で老人の家に向かいました。「そこのマンションの管理人ですが、今朝、こっち側にゴミ袋を置きましたよね？防犯カメラにちゃんと写ってますよ！」老人はズバリ言われたので返す言葉もなく謝罪しました。「それから、犬にフンをさせて拾わない時がありますね？」「イヤ、ちゃんと拾ってるよ」「だい...犬のフンの犯人
ゴールデンウィークも一応、昨日で終わったかと思います。当方は、4月13日から時差通勤をしていましたが、本日より通常勤務に戻りました。朝も7時過ぎの電車に戻りましたが、コロナ前より2～3割減ぐらいで、帰りは学生さんがいないのでもっと空いていました。さて、職場に着いたら心配ごとがゴミの状態で、コロナが始まって以来、ゴミがどんどん増えて来ています。・自宅で食事をする機会が増えたので、普通ゴミ及びプラスチック・容器が増えた。・ネット等で商品を発注するので、ダンボール類が増えた。・家で飲む機会が増えたので、酒のビンやビールのカンが増えた。・ヒマな時間が増えたので、タンスの整理で衣類が多く出た。そんなことで、ゴミ庫のスペースも狭く、足の踏み場もない程、乱れていました。ナンボ注意の貼り紙をお願いしても、ルール・マナーを守らな...ゴミの量がすごーい！
ここ1・2年、筋肉の回復力が弱くなった思いますが、ウォーキングのあとに良く実感しています。その大きな障害となっているのが加齢による筋肉量の低下ではないかと思いますが、良く『サルコぺニア』とか聞きますね。歳を重ねると、徐々に筋肉の量は低下し弱くなり、それが転倒や骨折、内臓機能の低下等につながるようです。では、中高年でも運動することにより、筋肉の量を増やすことが出来るのでしょうか？若い時から運動習慣のある人は効果があっても、高齢になって筋トレをしてもあまり効果がない、という考え方もあるようです。ある研究によると、運動選手と運動経験のない高齢者に、同じように筋トレをしてもらいました。その結果は、運動後の筋肉合成につながる反応には、ほとんど差がなかったそうです。そんなことで、中高年から始めた筋トレでも、誰でも筋力アップ...中高年からの筋トレは有効か？
以前より、健康のためもう少し体重を落とそうと思っていましたが、ここ1・2年減りません。特別な運動はしていませんが、仕事も含めて、一日、未だ9,000歩前後は歩いていますので十分かと思います。食べることは、朝からしっかり量をとっているので、痩せるヒマがないのでしょう。さて、肥満と痩せを評価する指標にBMI(体重キロ÷身長メートルの2乗)があります。ある学会による理想のBMIは22と言われていますが、この理想体重って、昔からありますが、現在でも妥当なんでしょうか。肥満の数値は25以上と言うことですが、当方は、だいたい、24～25といったところで、何とか標準体重を保っています。若年者では、BMI25以上の肥満と、BMI18.5未満の痩せは、ともに死亡率を上昇するそうです。しかし、65歳以上の高齢者になると、この関連は...小太りの方が長生きする？
一昨日、出勤した掃除のおばちゃんが、EVを降りた2階の端に荷物入れが置いてあると電話がありました。その前日に修理業者が来て作業をしたので、その人が忘れた物と考えていました。今日、7：15頃、2階のEVを降りてビックリです。ここは、集会室等があり、居住者は降りないフロアーで、早朝から人がいるなんて想像もしていませんでした。荷物を拡げて座って何か食べていた若い男を見て再度、驚きました。何と、このマンションに住んでいる大学生でした。事情を聞いてみると・以前より親と揉めていた。・今年、就職先は決まっていたが、コロナでダメになった。・バイトもダメになった。・インターネットカフェも営業してない。・2日前からここで泊まっていた。ということで、事情があって親から追い出されたみたいで、もしかしたら、もっと以前から、夜間、ここにい...朝からビックリ！そこにいるのは誰だ？
厚労省の調査によると、日本人のサラリーマン世代の平均睡眠時間が少ないそうです。30～59歳の方で5時間未満は約11％、5～6時間未満では約35％、合わせて6時間未満の方は46％とのことです。この世代では、他のグループの3世代よりも頭一つ抜けているそうです。また、女性では、50～59歳世代が1世代突出した“眠れぬ世代”で、6時間未満が約54％と多いとのことです。睡眠時間が短い理由は・労働時間の長さ・通勤時間の長さの他、最近は、スマホのブルーライトが多くなっているようです。寝る直前までSNSのチェックやネットを検索していると、安らかな入眠の妨げになることは良く言われています。当方も、パソコンやテレビを寝る前、寝ながら見ているので、睡眠不足になっているのだと思います。寝たりないのもマズイが、寝過ぎはもっと危ないとも言...6時間未満の寝不足が多い
先日、会社の仲間Gさんの物件がある東天満に寄ってきました。Gさんは役員会の会計担当をしており、当方が総会資料の印刷代や送料2万円を立替していたので貰いに行った次第です。彼は昨年、腰を痛めてしまい、今回、役員を辞退し出勤も週4回に変更して貰った次第です。彼の担当するマンションは、築40年で約50戸の物件で、今まで会社から清掃に関して2回も表彰されています。たまに事務所に電話することがありますが、いつも清掃をしていることが多く、電話に出ることが少ないのです。働き過ぎて腰を痛め、気力が少し落ちてしまい、今後の契約もそう長くはないとのことでした。この仕事、働き過ぎも良くなく、適当に息抜き大事で、ストレスを溜めないようにした方がいいのかもしれません。イッシーストレスを溜めず息抜きも大事！
5月に入りましたが、昨日ぐらいから急に気温が上昇し、今日の大阪は25℃以上の夏日となりました。マスクをしながらの清掃、巡回って結構暑く、20数階の階段を降りて来る途中で汗を掻いてしまいました。これから本格的に夏に向かいますが、マスク着用の仕事で体調が狂わないかちょっと心配です。さて、早速ですが5月の課題曲です。『黄昏に愛を・・・』岩出和也(48歳)2020年4月22日発売。彼は泉州は岸和田出身で、甘い歌声と彫の深い顔立ちのイケメン歌手で、演歌というより歌謡曲ぽい曲が多いですね。・東京陽炎(2017年)・哀愁のリラ(2018年)と3曲目ですが、『東京陽炎』は大好きなレパートリーの一曲です。イッシー♪『黄昏に愛を・・・』岩出和也
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公私ともに忙しかった6月が終わり、昨日から7月がスタートしました。先月は6回の“集まり”がありましたが、今月は4回の予定でちょっとマシです。取り敢えず、今週は今日は休みで土日も連休ですので、ゆっくり出来そうです。さて今後、猛暑並みの暑さが多くなると思いますが、暑さ対策はどうしようかと思います。昨年の今頃は、管理員が欠員中の大阪市内の約200戸マンションに勤務していました。朝一番からゴミ庫の入り、徹底されていないゴミの分別が30分以上あり、その後は、広い植栽に散水作業がたっぷり1時間はかかり、かなりハードな仕事でした。その点、今のマンションはゴミの分別がちゃんと徹底されており、ゴミに関しては何もすることはなく、最後、クリーンさんが水洗いなどをしてくれるので助かります。また、午前中は巡回・清掃・散水作業など1...猛暑対策は？
昨日は、前の会社の東京OBのFさんが万博に来てまして、歓迎会をすることにしました。心斎橋の『かつら亭』に6人が集まり、現役時代の懐かしい昔話に花が咲きました。東京のOBたちの近況は、亡くなったり病気になったりの人も少なくなく、寂しい限りです。話し出したらキリがないので、予定通り、一次会は2時間で終了、いきつけのスナックに急ぎます。Fさん、関西のOB会の3度見えており、『かつら亭』もこのスナックにも7年前に来ており、思い出の写真が残っていました。スナックでは、熱唱、熱唱の連続で一人3曲程歌い、帰りの電車を気にしながら、22：45店を出ました。Fさんとは、また次に会えることを約束しながらのお別れでした。イッシー東京から前の会社のOBが来阪
4・5日前から睡眠時間を1日7時間とることを目標にしています。今までは良くうたた寝をしていることがあり、夜中に良く目が覚めていました。現在は一応、夜10時に寝て、朝はいつも通り5時に起きるようにしています。CPAPをしてから1回は夜中に目が覚めますが、トイレに行って直ぐに再度、直ぐに寝ることが出来るのです。ところが、昨日はいつものように夜中に目が覚め、その後、なかなか寝ることが出来ず、テレビを付けて寝やすいように試みたのですが、珍しくなかなか寝ることができませんでした。これって何故か、日曜日に起こることがあります。イッシー1日の睡眠時間の目標は7時間
会社の仲間たちとの〇〇会の8月イベントは「納涼ビアパーティー」です。開催場所は既に大阪市内のホテルを予約済みですが、先日、他の幹事のMさんと景品に付いて検討しました。5月のイベントの時はMさんに一任、ネットで景品のセットものを選んだのですが、現物が見えないもので、果たして良かったのか悪かったのか良く分かりませんでした。今度は当方に依頼があり、先日、北浜の『五感本館』に寄って来ました。ここは以前の勤務マンションの近くで、OB会他の景品として何回か使わして貰いました。たまたま顔見知りの支配人が立っており、お互いの暫くの近況報告です。今までの景品としては、クオカードが多かったのですが、あれだと、家に持ち帰らず自分の小遣いとして使う場合が多いのかと思います。その点、『五感』のお菓子だったら、家に持って帰ったら家族...久しぶりの『五感』の景品
今日、「近畿地方が梅雨明けしたとみられる」との発表がありました。1951年の統計開始以来、最も早い梅雨明けといいますから、これは異常過ぎるほどの出来事だと思います。この分だと、今から2か月～3か月間は昨年並みの暑さの覚悟が必要です。仕事上では、毎日のように散水しなければならず、勤務先のマンションみたいに芝生や植栽がとても広くて多い物件は大変なんです。それでなくても、普段から清掃作業を丁寧にやって貰っているので、散水作業は大変負担のかかる仕事です。先日からクリーンさん二人とも相談していますが、仕事の内容をもう少し緩くした方がいいと話をしました。仕事を必要以上に真面目にやっている傾向も見受けられるので、このままでは身体に負担がかかり過ぎるので、特に、夏場は3人で仕事を上手く分担、皆が倒れないようにしなければい...梅雨明け、来週から散水作業が大変だー！
梅雨も末期なのか、今日の午前、勤務先の八尾で強い雨と大きな雷がなりオドロキました。特に雷は、ピカッ！と光った直後に、凄い大きな音で近くに落ちた感じがしました。こんな大きな音の凄い雷はあまり聞いたことがなく、どこで落ちたんだろうと思っていたら、居住者の方が近くの食品スーパー付近に落ちて、現在、停電になっているという情報を持ってきました。停電がいつまで続いたかは知りませんが、夕方になり、晴れ間も出てきており、“梅雨明け”宣言も秒読み段階になって来た感じです。カラ梅雨で雨が少ないのは嬉しい反面、猛暑・酷暑が早く始まり辛い夏が始まりそうです。今日の雷は凄かった！ボチボチ梅雨明けか？
昨日は珍しく睡眠時間が7時間半も取れましたが、ここ数年いや10年間でも最高新記録だと思います。以前は良く夜間に目が覚め、その後、なかなか眠れない時が再三あり、入眠剤を使用することがありましたが、最近は全くありません。昨年10月から使用しているCPAPの効果が確実に出ているようです。CPAPの使用目標は、使用期間の70％以上の日で使用すること。さらに1日4時間以上が最低ラインの目標値とのことです。当方は、毎日欠かさず使用していましたが、時々、マスクがずれて空気がモレ、音が気になりマスクを外してしまい4時間以下の使用になっていた場合がありました。先生に相談したら、ベルトが緩んでいるみたいだから交換しますとのことで、それ以来、マスクがずれることも減り、睡眠時間が伸びているようです。このままいい状態が続けば、不眠...睡眠時間7時間半と最近では新記録
仕事先のマンションで今日は庭木の剪定です。業者のNさんの会社は10数年前から知っており、社長と二人息子も家業を手伝っており、今日は、この3人の他、職人さんが4人も来てました。しかし、7人体制で採算が合うのか、余計な心配をしてしまいます。まあー、今回は向かいのマンションの剪定もあるので、合うんだと思いますが、9時スタートで16時半までかかっていました。天気予報も雨気味だったし、延期になるかと心配していましたが、何とか、大きな雨にはならなかったのが幸いでした。低木剪定・生垣・芝生刈込み・薬剤散布・ツツジの植替えと、蒸し暑い中、本当にご苦労様でした。イッシーこの暑さだと、庭木の剪定作業も大変！
昨日の総会の後、二次会に参加しました。会場は何でもマンションの一室だそうで、阪急十三駅でひと駅北側の西中島南方駅で下車。途中、食品スーパーでアルコール類と食べる物を購入。マンションは16時30分からでないと開かないとのことで、部屋の前で10分程待つことになりましたが暑いのなんの。部屋に入っても暫くは温度は下がらず汗は止まりません。幹事によると、ここで3時間借りているとかで、そう言えば、昨年の総会の二次会も梅田の貸し会議室でやりましたが、この幹事さん、こんな所でするのが好きなんだ。ここで2時間半程飲み食いをしていましたが、当方はロング缶のビールしか飲まなかったですが、酒飲みは良く飲み良くしゃべる人が12人中3・4人いました。制限時間が来る前に食器を片付け、洗い、掃除機を掛けて終了となりましたが面倒くさいなー...貸しマンションでの二次会は安く済むが・・・
今日、大阪の十三(じゅうそう)という所へ初めて訪問しました。目的は会社の仲間たちとの〇〇会の本部定期総会が十三のホテルであったのです。十三の街へ早めに行っての散策でしたが、先ずは東口を出てみました。商店街が2つほどありましたが、どちらも短く直ぐに西口に廻りました。ところで、十三は商店街の街と言われ、十五以上の商店街が駅周辺に集まっているそうですが、ほとんどが、西口側に集中しているのかもしれません。駅周辺の散策は暑さのため、簡単に終え総会がある会場に向かいました。今回は各支部(5支部)の役員約30名が集まりましたが、総会自体は特に問題がなく予定通り約30分で終了しました。その後の懇親会は引き続き同じ場所でありましたが、会員の一人の三線演奏とカラオケが5人程度歌っただけで簡単に終わりました。今日も含めて先週か...初めての訪問、大阪の十三(じゅうそう)
先日、会社の管理人たちとの〇〇会の、第20期の1回目の役員会がありました。主な議題は「入会勧誘活動」と「夏の納涼行事」でした。新人管理人さんの最近の傾向としては、入会率が良くなく、逆に定年などで退社・退会者が増え会員数が年々減りつつあります。原因としては、新人の入社時の研修期間中に〇〇会の説明が以前と比べて簡単に終わっているようで、もう少し時間をかけて紹介する等の対策が必要です。また、会の夏のイベント「納涼ビアパーティ」としては、先日から、ネット、電話、直接現地に出向いたりして会場を探していましたが、比較的、手頃な価格でアクセスも良い大阪市内のホテルで実施することが決定しました。イッシー「入会勧誘活動」と「夏のビアパーティ」
昨日は12時から『パソコン教室同窓会』をナンバで行いました。2002年から実施していて今回で31回目で7名(男性：4名、女性：3名)の参加がありました。コロナ前までは15名ぐらいの方が集まっていましたが、3・4年のブランクで参加率も減ってしまいました。今、参加している方は、80代が2名、60代が1名、後は70代ですが、皆さんとてもお元気で、再会を楽しみにしているようです。2時間のランチのあとは、場所を変えての1時間のおしゃべりタイム。約3時間半の楽しかった同窓会、次の11月も実施の希望があり、今度はもう少し他のメンバーにも声を掛ける予定です。イッシー31回目の同窓会
気持ち悪いほどの暑さだった昨日の八尾市、今年最高気温35℃の猛暑日だったそうで、それはそれは異常な空気だったのは間違いなかったです。今日は朝の内は風もあり、少しはマシかなと思っていましたが、午後3時頃、近くのコーナンに買い物に出た時の暑さも異常な暑さでした。空は快晴で、梅雨明けの天気そのものの状況です。今後10日間の天気予報を見ると全国的にも☂マークは殆どなく、やはり、梅雨明けみたいな天気図のようです。しかし、気象庁は梅雨前線が再度、現れると予想、また、梅雨明け宣言してもし外れたら怖いので慎重に見ているようですね。しかし、6月のこの時期にこんなヒドイ暑さになるなんて、8月頃の天気が恐ろしいです。イッシー今日も異常な暑さ！
休み明けの月曜日は何かと忙しいものです。今日は電気メーターの取替工事のため業者(5名)が来訪、複数の居住者の来訪もありました。午前中はいつも、10時半頃まではクリーンスタッフの二人と掃除に走ります。今日はとても暑かったせいか3人との汗びっしょりです。また、クリーンさんの報告で、『芝生上にきのこ(しめじ)がいっぱい生えて来ています』とのことで、一緒に芝生に行って見ると確かにきのこがいっぱい生えており目立ちます。急いで抜き取りましたが佃煮にするほど沢山取れました。そして、午前中は感じなかったのですが、午後2時頃でしたか、外の気温が異常に高く、変な空気に変わっているのです。もう梅雨明けした感じでしたが、熱中症にならないため、早くこの暑さに慣れないといけません。イッシー異常に近い今日の気温
明日からの天気予報は傘マークがついていなくて、最高気温が30℃以上の真夏日となっています。また、日によっては35℃ぐらいの猛暑日になるそうで、6月の中旬というのにエライことです。汗っかきの当方、通勤でも結構汗を掻くのに屋外の仕事もあるので注意が必要です。着替ええもしっかり持って行く予定ですが、それを乾かす場所がありません。昨年の夏ごろ勤務していたマンションは、管理人室(住込み夫婦がいた)が居住者と同じような部屋だったので、日当たりの良い部屋で乾かすことが出来ました。今の事務所は理事長は毎日のように顔を出すし、時々、住人さんも用事で入って来る場合もあり、そういう訳にはいきません。さて、どうしようか？イッシー汗を掻いたものをどこに干そうか？
昨日、8月予定の会社の〇〇会納涼パーティの会場探しに行って来ました。幹事のMさんと二人で心斎橋・本町・淀屋橋のビアホールを何カ所回りました。個室があり、一応、カラオケも出来る店をあたりましたが、なかなか思うような所が見つからず、途中でお腹が減ってギブアップ、飲みに向かいました。その代わり、今日はネットで有力店を探し、電話で聞いたりしました。予算もあるし、料理内容等もチェックしましたが、最近はやはり値段が上がっており、会場探しもなかなか難しい課題となりました。イッシー宴会の会場探しに苦戦！
今月は飲み会や色々な集まりがあり、仕事もとても忙しいのですが、こちらも大変です。①以前の会社の飲み会(カラオケ)②会社の仲間たちとの〇〇会の8月の会場探し③パソコン教室時代の同窓会(半年ぶり)④会社の仲間たちとの〇〇会の支部役員会⑤会社の仲間たちとの〇〇会の本部(5支部合同)の定期総会⑥以前の会社の東京からの来客の歓迎会①は既に終わりましたが、②以降は明日からの予定で、梅雨も入っており、雨や蒸し暑さが心配ですが、老体にムチを打って頑張るのみです。イッシー仕事にプライベートに多忙の毎日
今日は検診が2件あり、仕事は休みを取っています。午前中は大きな病院の耳鼻科に行って「副鼻腔炎」の半年ぶりの検診です。9年前に地元のクリニックで手術を言われ、セカンドオピニオンで現在の病院に通っていますが、ここの先生には、手術をした方がいいが、イヤなら様子を見ても良いとのことで、もう9年が経ちました。痛くも痒くもなく、特に気になる点もないし、炎症は未だあるようですが、症状が悪化する気配もないので、このまま現状維持を続けたいと思います。夕方には近所のクリニック(内科)で1年ぶりのエコー検査です。胸・お腹の中等の変化を見ていますが、全く正常ではないですが、毎回、変化はしていないので、今回も大丈夫と思います。イッシー「副鼻腔炎の検診」、今回も大丈夫！
本日、気象庁は東海・近畿・中国地方が「梅雨入りしたとみられる」と発表、それぞれ平年より3日遅いとのことです。大阪では昼頃、軽い雨が降り出し、イヤなシーズンが始まりました。そんな梅雨の時期ですが、仕事上で一つだけいいことがあるんです。何かというと、花に水やりをしなくて済むからです。しかしその反面、梅雨明けには毎日、地獄の水やりが待っているんです。さて、今月も仕事上で点検が多く、結構忙しい月になりそうです。主な点検は・電気設備点検(3年毎に全戸停電)・全戸の電気メーターの取り換え(10年毎)・消防設備点検。(半年に1回)といった点検で、チラシの配布、掲示はしますが、業者の出入りも多く、また、居住者からの問い合わせもあり、何かとバタバタしそうです。イッシー梅雨入り、梅雨明けの良い点・悪い点
長嶋茂雄さんが亡くなって5日程が経ちましたが、テレビでは連日の報道、また、特集が組まれています。長嶋さんの巨人入団は、当時、かなり大きな話題でしたし、特に、デビュー戦での当時の国鉄スワローズ(現ヤクルト)の大投手、金田正一さんとの4打数4三振は今回、何度も流れています。当時、小学生で国鉄ファンだった当方もかなりの記憶として残っています。長嶋さんと言えば、あの華麗で派手な3塁でのランニングスローの守備に憧れて、野球をする時は、3塁の守備を希望し、良く真似をしたことがありました。しかし、あの明るくてファンを大事にし、多くの人から好かれる人間性とは、どこから生まれて来たのでしょうか。また、巷で良く言われていますが、もう、あんな選手は確かに出て来ないでしょう。イッシー長嶋茂雄さんの思い出
今日は全国的にも暑かったと思いますが、大阪も最高気温が34℃ぐらい出ていたと思います。おまけに湿度が高いと余計に暑く感じ、汗の方もじわっと体にまとわり付いて不快感が増します。当方は加齢に従って汗が増えて来ているようで、朝は自宅から最寄り駅に着くまでに1回目の汗をかきます。電車内ですが、もう少し温度を下げて欲しいと思うことがありますが、個人によって体感が違うので文句は言えません。電車を乗り換え、仕事先に着くまでも2回目の汗をかき、急いで事務所のエアコンをかけ暫く涼みます。仕事開始の9時には、ゴミ庫に行ってごみの整理・分別・ゴミ出し等が30分程あり、どっと大汗をかいてしまいます。何年前か仕事先に着替えを持って行って、着替えたこともありましたが、荷物にもなり、今年は未だ持参していません。明日からも30℃以上の真...汗っかきには辛い猛暑がやって来る？
遅い梅雨入りが始まり、この所、湿度が高い蒸し暑い“イヤな日”が続いています。外での仕事はかなり汗をかき気味で、出来るだけ早く事務所に戻って汗が引くようにしています。今日の仕事先は古巣のマンションで、ゆっくり落ち着いて作業が出来るので有難いです。夕方近くに住人さんから給湯器の件で質問を受けました。ちょっと具合が悪いそうで、大阪ガスに見積もりをして貰ったそうですが、想定以上に高かったそうです。それで以前、弊社のキャンペーンの方がかなり安かったとの記憶であるがどうか？とのことでした。キャンペンちらしは捨ててしまったとのことで、手元に残していた昨年のキャンペーンちらしをコピーしました。そして、弊社のキャンペーン担当者に電話し、給湯器のキャンペーンはあるかを尋ねました。給湯器は夏場は壊れにくく、冬季にキャンペーンを...給湯器の故障と替え時？
今年2月から勤務場所が変わってから、減量のため昼食を弁当から菓子パンに替えてみました。(週4日)効果が出たのが翌月の3月からで、2㎏減となりまして、6月は更にもう少し減った状況です。9年前から朝晩の体重を量って記録に残していますが、8年前が体重がピークで、それと比較すると5㎏減です。当方は元々、三食きっちり食べる傾向で、それも量も多いので、検診の数値では、常に「脂質異常症」気味です。ところで、病気になりにくい体重(標準体重)は、「身長(m)×身長(m)×22」とのことです。また良く言われる肥満度指数のBMIは、体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で、標準は18.5～25となっています。当方の身長からみる理想体重は64㎏～65㎏で、現在のBMIは23です。これから判断すると未だ3㎏程度多いのですが、これ以上、...弁当から菓子パンに変えて減量もちょっと心配？
6/25、岸和田方面に新規オープンした食品スーパー『A』で買ったうなぎの蒲焼を食べてみました。国産(鹿児島産)のうなぎが2尾で2,277円(税込2,460円)と通常の半額程で、どんな味がするのか楽しみにしていました。しかし、食べてみたら想像以上に柔らかく美味しいうなぎで、これは儲けものでした。あの値段ではもう売ってないかと思いますが、明日、また見に行くそうです。イッシー想像以上に美味かった『うなぎの蒲焼』
個人的に忙しかった6月も、あと4日程を残すことになりました。仕事先では、5月まで半年間いた人が辞め、代わりは慣れない人が交代で来ますが、取り合えず留守番係みたいです。何故か、パソコンが出来ない人が結構いるのにはオドロキですが、残された仕事は翌日出て来た当方の仕事。週に3～4日しか出勤しないので大変ですが、16年間もこの業界でやっているので何とかこなしています。仕事以外では、同窓会が1回、飲み会(カラオケ)が2回、その他の懇親会1回とこちらも忙しかったです。幹事なんですが、嫌々してるのではなく、結構、楽しんでやってます。更に、通院・検査等が10回とこれが一番忙しかったです。内科・整形外科・歯科・耳鼻科・泌尿器科で、背中・腕のシビレ、無呼吸、血尿と症状は色々です。まあー、対応はしっかりとやっているので、そう心...超、忙しかった6月
本日、岸和田方面に『A』という食品スーパーがオープンしました。京阪神では52店舗目とのことですが、当方はこの店の名前を知りませんでした。家族が買って来た物の値段を見てビックリです。国産(鹿児島産)のうなぎ蒲焼が2尾で2,277円(税込2,460円)なんです。普通スーパーでは、国産が1尾2,000円から2,500円ぐらいで売っていると思います。たまに、1800円代～1900円代ぐらいで見かける時があります。しかし、今回はオープン記念にしても、通常の半額ぐらいですから安過ぎると思います。イッシー国産うなぎ蒲焼が何と2尾￥2277！
全国的に“梅雨入り”が遅れていましたが、気象庁はは21日、「近畿地方が梅雨入りしたと見られる」と発表しました。平年より15日遅く、去年よりも23日も遅いとかで、記録が残る1951年以降で3番目に遅い梅雨入りとのことです。約70年間で3番目ですから異常中の異常に入るのかと思います。今日の日曜日も一日中雨の予報で、かなりの雨が降る可能性があるとかでしたが、何故か現在まで雨が少ないです。昨夜、窓を開けて寝たら、夜中に風雨があったみたいで、朝はエライ蒸し暑さを感じました。最近、疲れ気味で体調ももう一つなので、急いでエアコンを入れました。電気代が気になりますが、この湿度の高さに慣れるまでは体調と相談しながらの対応となります。なお、梅雨明けは、平年では7月19日頃だそうで、梅雨は早く開けて欲しいですが酷暑も辛いです。...電気代は心配も、蒸し暑さに体調を優先！
昨日は、会社の仲間との月1回の「カラオケ同好会」で、初参加の方2名を含む12名が集まりました。いつもの様に、最初の1時間がおしゃべりタイム、後の2時間がカラオケタイムです。(18時～21時)一人3曲歌って貰う予定ですが、いつもより2名多いので2時間半の時間(21時半)をとりました。ところが、初参加の2名は飲むのは好きですが、カラオケはあまりしないとのことでした。最近、良く飲んで酔っ払うママは、途中で家に帰って貰うことにして、21時半前には戻って貰うことにしました。不思議なもので、いつも21時に終わっている習慣か、最後の30分は必要ありませんでした。(反省！)しかし、前回同様、今回も盛り上がりが凄く、皆さん、ストレスが発散したのかと思います。カラオケ終了後、恒例8月のBBQイベントの会場を探しに、○○会の役...カラオケ同好会と8月のイベント探し
散髪は3週間から1ヶ月の間に行っていますが、約10年間、同じ店に通っています。以前の勤務先の近くで、仕事の帰りに寄っていましたが、この2月から勤務先が替わり行きづらくなりました。というのは、その店に行くには遠方となり、最近では、仕事で近くのマンションに行った時に寄っています。5月はわざわざ行ったのに臨時休業で、仕方なく、そこから歩いて15分の所にある“傍系店”に行ってみました。一応、希望を言ったのですが、思ったより長過ぎたようで、2週間ぐらいで気になる長さになりました。(未だ成長著しい)今月も従来からの店に行きたかったのですが、タイミングが合わず行く機会がありませんでした。仕方なく、今日の仕事帰りに、近所の「QBハウス」に10年ぶりに行きました。たまたま先客がなく、直ぐに始まりましたが、終わる間(10分間...10年ぶりに行ったQBハウスで散髪
日曜日の今日は、大阪市内で勤務先のマネージャーたちで作っている〇〇会の本部代議員総会が開催されました。5支部(大阪・大阪南・大阪北・神戸・京都)の各役員30名が集合、約1時間の総会の後、懇親会がありました。飲食・歓談のあと、今回は、「支部対抗カラオケ大会」があり、各支部2名(合計10名)による対抗戦がありました。当方の大阪支部は当方とマネージャーの中では若手のAさんが歌うことになりました。結果は(カラオケ機器：DAM）・当方・・・山内惠介の「残照」点数90.445・Aさん・・・梅沢富美男の「夢芝居」点数90.66290点以上は二人だけで、個人優勝・準優勝を取りました。団体戦も点数だけなら大阪支部だったのですが、くじ引きでプラスαが加算され、負けてしまい準優勝となりました。イッシーカラオケ対抗個人戦は優勝・準優勝を独占！
今日の仕事は、いつもの物件ではなく、知人が管理人をしている物件で、彼が休みのため代務という形です。最近は、月2回程入っていますが、とても仕事がしやすいマンションです。他の物件に入る時は、基本的にはパソコン作業はなく、書類は日報、そして顧客対応、清掃などです。勤務時間は、9時から16時の6時間勤務で、いつも3時間～4時間は清掃時間にかかっています。いつもの物件は、1日中バタバタ状態が多く、ストレスも溜まり勝ちになります。こういう所に来ると気分転換にもなり、ストレスも溜まりませんので、ある面いい物件です。イッシーストレスと気分転換
大阪は、このところ朝から気温が高く、最高気温も30℃以上の真夏日が続いています。梅雨入りも大きく遅れ、もう一週間あとになりそうとのことです。梅雨もイやだけど季節外れの暑さも更にイヤです。仕事先の朝一番の仕事は、ゴミ庫でのごみの分別・整理なんですが、クリーンさんと一緒にします。200戸弱のマンションですので、そこそこの量のゴミが出て来ます。ここで約30分程の作業をしますが、結構、汗をかきます。若い時は、どっちかと言えば汗をかかない体質でしたが、歳を取るたびに汗の量は増えて来ています。昨年なんか着替えを2・3枚持っていったことも多く、今年の暑さを考えるとチョット心配です。イッシー歳を取るたびに汗っかきに・・・
最近、勤務しているマンションですが、パソコンがもう一つ巧く行ってません。前任者が使ったものも残っており、少し整理をしたいと思っていましたが、自分では解決できず助っ人に依頼しました。パソコンで困った時は、いつもこの知人に聞いているのですが、早速昨日、仕事の帰りに寄って貰いました。一応、知人の操作・説明で疑問点は解決したので、今日から実施した次第です。昨日ですが、終わってから、暑かったし喉も乾いているので、ちょっと一杯行こうとのことになりました。JR玉造駅近くに日之出通りという古い商店街があり、その中にある「や台ずし」に入りました。寿司に居酒屋ですが、6時前の時間にしてはまずまず客が入ってました。生ビールと適当におつまみを注文しましたが、刺身に天ぷらなど味の方は結構、美味しいです。当方は生ビール2杯、知人は生...玉造商店街の「や台ずし」は安くて美味かった！
良く健康維持に良いとされる歩数は7,000歩とか8,000歩とか言われています。ある大学など研究グループは週1～2日の頻度(1日8000歩)でも、死亡リスクを低下させる効果があると発表しています。これまでの研究で、平均的に1日8000歩以上歩く人の死亡率が低くなることは判明していたそうです。しかし、週に数日だけの場合の影響は分かっていなかったとのことです。また、週に1～2回でも毎日歩く人と大きく変わらないほどの死亡リスク低下が認められると指摘されています。そして、心臓や血管疾患による死亡率も同様に下がったほか、どの年齢層や性別でも同じ傾向が確認できたとのことです。従って、毎日は難しくても、週に数日間でもしっかり歩くことで健康効果が得られる可能性があると言われています。さて、当方の趣味の一つであるウォーキン...1日8,000歩、週1～2回で効果?
今、主に勤務しているマンションは、土曜日は8時から午後2時までの変則勤務です。今日はクリーンさんが定休日だったので、5時間の勤務時間にすべてをしなければなりません。先ずは、ゴミ庫に行ってごみの分別、そして収集対象の容器・包装・プラスチック類を外に出さないといけません。そのあとは、ペットボトル、アルミ、ビン・缶、ダンボール、新聞・紙などに分別・整理後、隣の倉庫に移します。終わったら、床・壁などを臭いが残らないように洗剤を使って洗います。続けて、植え込み・芝生・植木鉢等への水やりですが、結構、植栽の範囲が広くまた、天気も良く暑かったです。この作業でちょうど11時まで3時間もかかり、やっと一服です。あとは、掲示板13か所の掲示物を外す作業なんですが、画びょうを取るので面倒くさいのです。掲示板って、普通は1階に1...今日は充実した一日でした
今日は通院のため休みを取りましたが、先ほど、歌手の門倉有希さんが亡くなったという訃報がありました。未だ50歳という若さでしたが、発表によると、乳がんの発見が自己判断で遅れてしまったとのこと。やはり早期発見が大事で、癌が小さい内に病院に行っていれば助かったかもしれないと思うと残念ですね。門倉有希と言えば89年の『ノラ』がヒットし、カラオケでも人気の曲で、当方も時々歌います。歌詞とメロディーがマッチしたとても素晴らしい楽曲だと思います。門倉由紀さんのご冥福を心よりお祈りします。しかし最近、歌手の方でも亡くなる人が目立ちます。冠二郎、小金沢昇司、佐川満男、八代亜紀、KAN、大橋純子、もんたよしのり、谷村新司、坂本龍一さん等。昨日の飲み会(カラオケ)でも知人が小金沢昇司、八代亜紀の曲を、当方もダンシングオールナイ...『ノラ』の門倉由紀さんが亡くなってしまった！
今日の仕事先は、1か月ぶりに古巣の堀江のマンションでした。ここは何でも分かっているし、お子さんも沢山いるし、小学生(30人)の集団登校の前の8時前に出勤します。そして、皆の元気のいい顔を見たり、少しばかりの話をするのが楽しみです。代務の場合は、基本的にパソコンは扱いませんので仕事はあまりありません。そんなことで、後任の者が苦手？な枯葉の清掃をしました。マンション外周はクリーンさんがやってくれますが、植え込みの中の枯葉清掃はやってくれません。普段やってないせいか、2時間ばかりで、ごみ袋いっぱいもありました。良く落ち葉は肥料になるとかも聞きますが、小さい植栽では綺麗にした方がいいのではないかと思います。イッシー植え込みの中の落ち葉清掃
昨日の「パソコン教室同窓会」のあと、なんば駅前からウオーキングをすることにしました。通天閣～天王寺公園「てんしば」の方面で、特に、通天閣付近は長いとこ行っていない気がします。堺筋を北へ進み、約20分で通天閣の商店街に着きました。ここでも色々な外国人が多く目立ち、通天閣を通過し、“ジャンジャン横丁”も歩いてみました。この辺は、友達と学生時代に良く暇つぶしにやって来ましたが、もう半世紀前ですね。動物園の脇を上ってゆくと、天王寺公園、現在の愛称「てんしば」です。ここは何回も来ているので驚きませんが、昔は、美術館以外、何もありませんでした。今は、広い芝生にはファミリーや若いたち人が楽しんでいます。その他、カフェ、レストラン、フラワーショップ、BBQ、フットサルコート等充実したエリアがあります。しかし考えてみますと...なんば～通天閣～てんしばへ・・・
今日は、昨年に続き『パソコン教室同窓会』をナンバで行いました。2002年に3か月通い卒業、同窓会は今回で29回目となり、8名(男性：4名、女性：4名)の方の参加がありました。当時、生徒は28名で、最初の3年は年に3回もやったことがあり、コロナ前の5年は年2回程の実績があります。最初の年は一泊でしたことがあり、堺・奈良・池田などの郊外、また、ビール工場へ行ったこともあります。“パソコン同窓会”なんか聞いたことがないかと思いますが、こんなに続くなんて不思議かと思います。皆さん真面目な方ばかりで、いつの間にか殆どが70代になっていますが、元気いっぱいです。コロナで存続危機の時期もありましたが、何とか切り抜けましたので、今年、もう1回実施の予定です。イッシー皆さんの要望で、今年はもう1回集まることにしました。不思議な会？“パソコン同窓会”
プロ野球なんですが、先日からセパ交流戦が始まっています。我がヤクルトスワローズですが、現在、50試合経過し18勝28敗4引分けのセリーグの最下位です。開幕前の解説者の予想でも良くてBクラスで、最下位を予想する方が多かったです。当方としては、オープン戦の戦い方を見ると、密かにAクラスを期待していました。しかし、最近の試合は見てられないような試合運びでガッカリです。一応、ビデオを撮っていますが、途中経過をチェック、結局、結果を見るだけに終わっています。3日前と2日前の2試合は、リードしながら9回に同点にされ、12回引き分けです。そして、昨日は同じくリードも9回、逆転サヨナラと最悪の試合でした。こんな3試合を最後まで見ていたら時間がもったいなく、寝るに寝られない気持ちだったに違いありません。2021年、2022...最悪！ヤクルトスワローズ
