私事で恐縮ですが、当方の実母(きん)が12月28日亡くなりました。(享年107歳)2年前迄、沼津市の長兄夫婦と暮らしていましたが、兄夫婦も老老介護で疲れ、老人ホームに入居しました。それまでは、自分の洗濯物は洗い、特に、身体は健常で普通の生活をしていて、老人ホームへの入居を拒みました。しかし、地元から離れ大阪に来ることも難しく、何とか説得し、可哀想でしたがホームに入って貰いました。入居後1年間ぐらいはしっかりしていましたが、徐々に痩せ衰えて来て、先月には大腿骨を骨折してしまいました。そして、あれほど食欲があり、食事の量も人並みでしたが、徐々に流動食になり、とうとう力尽きました。当方は11月の初め(骨折前)突然、母親の所へ行った時には、当方の事はすっかり忘れてしまっておりました。男ばかり4人(当方は末っ子)を育てた...きんさんが年末に大往生！
12月28日(土)午前8時過ぎ、沼津市にいる兄より電話があり、施設にいる母親が亡くなったと連絡がありました。この日は仕事で、葬儀の日程が分からなければ動けません。兄は施設に向かい、遺体の引き取り、葬儀屋やお寺、親戚への連絡等大変だったらしいです。特に年末で、葬儀場、斎場、お坊さんの都合等、はっきりしたのが午後4時過ぎ。仕事の方は年末であり、来客用駐車場の予約、ケルヒャーの貸し出し、集会場の利用等対応で大忙し。また、30日(月)も仕事だったので、代わりの人に来て貰わなくてはいけません。良く来てもらう3人に連絡しましたが、皆、都合がつきません。急だったし、年末なので当然かもしれません。会社は休みでして、午前中に代務手配の担当者に連絡をしましたが、外出中で家に帰ってから手配するとのこと。結局、担当者から返事があったの...年末に大パニックに・・・
昨日、会社の健保から「高額療養費の支給申請について」という書類が届きました。文面では、本人または家族の方の医療費について、高額療養費として払戻しができる可能性がありますという内容でした。今年は、当方及び家族で入院・手術はしてないし、高額な治療費を払った記憶がありません。何かの間違いだろうと思っていましたが、今日になって、もう1回文面を見ると、対象月が6月と書いてありました。それに、医者名と自己負担額が載っていてビックリです。高額医療費って、今まで家族が2・3回あった記憶があります。金額的には、てっきり10万円以上が対象と思っていましたが、どうも、そうではないようです。対象月の領収書を調べてみると、6つの医者にかかっており、自己負担額は3万円弱でした。良く分からないので、明日、健保に聞いてみようかなと思っています...高額医療費の申請書が届くが心当たりがない
今年もあと一週間となり、通勤電車の混み具合も少し変化が見られます。自宅の最寄り駅で、帰りのエスカレーターを待つ行列が減っていて、多分、学生さんが冬休みに入ったんでしょう。ところで、朝の通勤電車ですが、いつも同じ時間の電車に乗っていると、同じような顔ぶれの人も多いです。当方は、いつも4人ボックスの所に立ちますが、40代ぐらいのいつも座っている男性がいます。この人、太り気味な人で良くイビキを掻くんですね。天王寺で多くの人が降りて、当方も少しだけ座って行けます。このイビキ男さん、実は、当方と同じ駅で降りるんです。そして、一つ手前の駅ぐらいでピタッとめを覚まし、不思議と寝過ごさず降ります。当方なんか、ウッカリ寝過ごしたことが2・3回あります。このイビキ男さん、何処から乗ってくるか知りませんが、1時間ぐらいは寝ていると思...イビキの競演
仕事先のマンションでは、12月5日からクリスマスツリーを展開しました。今年はツリー自体を新規購入、今までのグリーン系のツリーから北欧のイメージのツリーに代えました。一応、見飽きないように週ごとに模様替えをして、昨日、最終の展開となりました。今年は、4色のイルミネーションを広い受付カウンター(横幅3メートル)の上部に飾ってみました。カウンターには、ライティングドール(アンパンマン、ミッキーマウス、キティちゃん)を置いています。そして、いつものようにサンターズマーティングバンド(5人のサンタ等がクリスマスソングに合わせてベルを叩く)が体を左右に振って演奏します。まあー、小さなイベントですが、小学生や幼児が多いので子どもたちと一緒になって楽しんでいます。イッシークリスマス催事の第3弾
javascript:void(0)クリスマスイブ
2ヵ月前に知人宅に行った時、知人が会社の定期健診で、尿酸値が9.0と凄く高かったようです。尿酸値の正常値は70未満ですので、知人の9.0は完全な異常値で、いつ痛風を発症してもおかしくない数値です。その後、再診のため大きな病院で検査をしたら、今度は10.0になっていたので、即、クスリが出たようです。そして、先週、再度検査したら6.0に下がっていたとのことです。当方も尿酸値はいつも正常値をオーバーしていて、7.5～8.5辺りをウロチョロしています。尿酸値が高くなる原因は、食べ過ぎと飲み過ぎが大きいと思いますが、当方の場合は食べ過ぎかと思います。飲む機会は多いですが、アルコールの飲む量は加減しているし、場合によっては、ノンアルコールにしています。また、尿酸の材料となるプリン体は殆どの食材に含まれているようです。中でも...異常！尿酸値が10.0もあるの？
有馬記念が意外の結末になりました。圧倒的な人気(単勝：1.5倍)のアーモンドアイが、まさか、まさかの9着惨敗とは誰もが考えられなかったでしょうね。直線のラスト200メートル辺りでは、先頭に見えたので、そのまま走り抜けると思われました。ところが、全く伸び足がなく、ずるずると置いていかれる姿は想像を絶するシーンでした。敗因は何だったのでしょうか。ナンボ超一流の馬でも、いつも完璧な状態とはいかないんでしょう。相手も一流馬が多くいたし、熱発の影響なのか、レースのあや、スタミナ不足なのか、早いペースに巻き込まれたのか。まあー、馬に聞いてみないと本当の原因は分かりません。多くのファンが、アーモンドアイに投票しましたが、思いがけない負け方にショックの方も多かったでしょう。当方としては、有馬記念3連勝を目指しましたが、競馬の難...まさかのアーモンドアイの惨敗に唖然！
いよいよ待望の有馬記念がやって来ました。当方はブログ上で13年前から予想を出していますが、〇✕✕〇〇✕〇〇✕✕✕〇〇と7勝6敗と相性がいいんです。ところが、この10年間の競馬の年間成績は、〇✕〇〇✕✕✕✕✕✕と6年連続の赤字続きです。歳をとるに従って勘が悪くなっている感じです。ところで、今日の中山の11レースは、有馬記念と全く同じ距離で頭数も同じく16頭でした。レースはスローペースで前に行った馬が1・2着で、両馬とも内枠で、外枠の馬は殆ど後方のままでした。そんなことで内枠が有利なことは間違いないですが、一流な外国人騎手が5人も人気の馬に乗っています。ペースはそんなにもスローにはならないかと思います。明日の中山競馬場は15時前後に雨との予報ですが、レースは良馬場かと思います。さて、断トツ1番人気の⑨アーモンドアイ...有馬記念の最終予想
仕事先のマンションですが、最近、落葉が非常に多く掃除が大変です。風の強い時は、周りの掃除をしていない所から落葉が飛んで来て困っています。今年は、何でこんなに落葉が多いのかと思ったら、例年、この時期の前には、市が街路樹を切っていたのです。それが今年は何故か、してないんですよね。さて、昨日の有馬記念の続きですが、今日から馬券が発売されました。大本命の⑨アーモンドアイの単勝は、1.7倍と人気になっていますが、2番人気は意外にも⑤フィエールマンです。前走のジャパンカップを勝ったのと、枠順も5番と内枠が当たったのが評価されているのかもしれません。ところで、有馬記念というのは、普段、競馬をしない人も馬券を購入すると言われています。勿論、日本の競馬では断トツの売上を誇っています。ちなみに、2019年のレース別売上ベスト10は...アーモンドアイが1.7倍の1番人気
今年も残り10日余りとなりましたが、競馬ファン楽しみな大一番の『有馬記念』が日曜日にあります。その有馬記念の大事な枠順が夕方、公開枠順抽選会によって決定しました。断トツ1番人気のアーモンドアイは、真ん中ぐらいの5枠9番という良くも悪くもない枠になりました。さて、今年の有馬記念は、G1馬が11頭と実力馬が揃って、ホント楽しみなレースになりそうです。アーモンドアイの単勝オッズは果たしてどのくらになりますか、2倍ぐらいでしょうか。2・3番人気には、6番リスグラシュー、10番サートゥルナーリアになるでしょうが、人気馬はまずまずの枠です。1～3着まで全てが外国人騎手で占めることはなさそうなので、それに日本人騎手(武豊、池添、川田)が絡みそう。また、アーモンドイが馬券対象から外れることはないと思うので、今年は、そんなに荒れ...有馬記念の枠順が決定
夕方、勤務が終わり帰ろうとしたら、小学2年のS奈ちゃんが泣きべそをかきながらやって来ました。『どうしたん？』『鍵を忘れたの・・・』泣きながらの上、小さい声なので分かりにくかったのですが、出掛ける際、鍵を持って行くのを忘れたようです。当マンションは、共働きの方が多く、小学生の子が鍵を忘れることも多く、管理人室に結構やってきます。『お母さんとお姉ちゃんは何時に帰って来るの？』『6時ごろ・・・』弱ったなー、今日は用事があり直ぐ帰らないといけません。外は日没で、未だ2年生だし、遊んでおいでとも言えないし・・・こんな場合、いつもお母さんの携帯に電話し、事情を説明すると買い物をせず、早めに帰って来てくれます。思い出しました、S奈ちゃんのお父さんを確か4時ごろ見かけたのです。出かけたのではなく、帰って来たような感じでした。『...鍵をわすれた2年生の泣きべそ
昨日は、会議の3連発が堪えたのか、帰りの快速電車で眠ってしまい乗り越してしまいました。ゆっくり寝たかったので、家にある睡眠剤を飲んだのか、夜中のオシッコタイムは無くちょっとは寝た気がします。振替休日の今日は、午前中、大阪市内の知人宅を訪問、帰りの途中、堺市内の「はま寿司」に入ってみました。この店は2回目で久しぶりなんですが、「大トロ」が1貫90円と安く、美味かったですね。また、鉄火巻ですが、中トロが入っていたのか、これも良かったですが、全体に思っていた以上に旨く合格点です。帰宅後、30分休憩後、堺・鳳のアリオに向かい年賀状の印刷を依頼しました。いつもは自宅のパソコンでするんですが、仕方をうっかり忘れてしまい、カメラ店に頼みました。1時間少しかかるとの事で、堺市美原区にいる知人に電話をして久し振りに訪ねました。病...振替休日もバタバタの一日でした
今日は仕事先のマンションで3つの会議があるため休日出勤でした。・9：00～修繕委員会・10：00～大規模修繕計画・資金計画の説明会・11：45～理事会特に、修繕計画・資金計画の説明会には多くの居住者が出席、沢山の質問、突っ込んだご意見も出ました。資金計画では、修繕積立金の段階的にアップする案が5年前の総会に了承されていました。その時、アンケートもとり、60％という高い支持のあった案でした。しかし、いざ大きなアップ率になると、すんなり納得出来ないのは、厳しい時期なので最もな話です。年明けの1月には、管理組合と施工会社の間に入って建物診断、交渉等をしてもらう「コンサルタント会社」を選定する予定です。約5社ぐらいにプレゼンをしてもらい、少しずつですが事業を進めていくので忙しくなりそうです。幸いにも、3年前、自宅マンシ...あー疲れた！会議3連発
飲み会3連チャンの最終日は、会社の〇〇会の役員会でした。いつもは梅田のがんこ寿司でやっていますが、たには違う所でやろうと言う訳で、今回は、京橋の居酒屋になりました。京橋に来るのは久しぶりで、昔からある東通り商店街の古いお店に役員12名が集まりました。今回の役員会の議題は、1月に予定している新年会の内合わせです。各物件に勤務する会員約120名に案内を出しますが、例年、半分近い人が参加しています。また、会社の幹部も数名お招きしますので、失礼のないような企画にしないといけません。約30分で会議は終了し、その後は、飲み会でしたが、いつものがんこ寿司と比べると、お店のレベル、料理内容が落ちて残念です。予定通り9時に終わったのですが、支部長の強引なお誘いで二次会に行く事になりました。近くのカラオケで5人が参加しましたが、こ...京橋のガード下の居酒屋で忘年会
火曜日から始まった飲み会3連チャンの二日目は、毎月恒例のCHOYA・OBの飲み会でした。いつも利用している東心斎橋のスナックMに10名(男性：6名、女性：4名)が集まりました。久々に女性が4人もいると賑やかで、いつもと違ってとても楽しい雰囲気です。特に、今年2回目の参加のI江さんは元気がいいんです。もうお孫さんが7人もいるというおばあちゃんですが、現役時代には考えられないほどの、しっかりした人生を送っているようです。そんなことで、あちこちで話が盛り上がって、カラオケのスタートも遅れ勝ち。一人3曲は廻って来たでしょうか、最後は、当方とHさんとの『ダンシング・ヒーロー』で閉めました。イッシー7人の孫のばあちゃんは元気いっぱい！
昨日から始まった「飲み会3連チャン」の1回目は、梅田・茶屋町のイタリアンのお店で行われました。実は、義理の妹が35年間、中津で喫茶店のママをしていましたが、先日、引退しました。35年もやっていると固定客も多くついており、“お別れ会”みたいなことをしたいと多くのお客さんの要望がありました。そして、昨日がママの誕生日だったので、“ママの誕生日会”というタイトルで実現しました。ファミリー、知人、お客さん等が37名も集まって、お店は貸切のギュウギュウ状態でした。その中で、お客さんが20数名も来てくれて、ママも対応に忙しかったのですが、大変喜んでました。ママは若い時からなかなかの美人で、性格はさっぱりした男っぽいキャラで、とても人気があったようです。仕事は引退しましたが、まだまだ頑張ってくれると思います。イッシー35年間の喫茶店のママを引退
今年最後のカラオケ新曲の課題曲は、塩乃華織(36歳)の『七尾線』です。塩乃華織と言っても知ってる方はいないかと思いますが、当方は過去に名前を一度聞いたことがあります。“塩の香り”というフレーズから名前を付けたのかと、当時の記憶がありました。2009年デビューといいますから遅いデビューですね。この七尾線というのは、北陸の「津幡駅」から能登半島を上がって行って、有名な「和倉温泉駅」まで行く路線です。当方は長い間、北陸の方へ出張に行っていたので、「津幡」と言う駅は記憶があり、金沢から富山方面に少し行った駅です。さて、この「七尾線」という曲は演歌でして、昨日、ユーチューブで初めて聞いて、ちょっと気に入りました。これで今年16曲目ですが、昨年、一昨年とも24曲覚えたので、今年はがたっと落ちました。イッシー♪今年最後のカラオケ課題曲は『七尾線』
早いもんで、12月も第一週が経過し、年末・新年に近づいています。今年は、軽い腰痛ですが、2月から週2回ずっと整骨院に通っていますが、慢性なのか、なかなか完治しません。昨日は、堺にあるクリニックへ行って、患部に生理食塩水の注射をして貰いました。1ヵ月前にも受診したんですが、超音波検査によって異常を確認し、筋膜リリース術をします。注射をしてから、3日後ぐらいに効果が分かるそうですが、果たして今回も少しは治っていればいいのですが・・・イッシー慢性の腰痛は治らないのか？
昨日は、会社の仲間との「カラオケ同好会」の忘年会がありました。会場はいつもの東心斎橋のスナック『M』で、9人が参加しました。料理の方は、“おでん”をやってくれましたが、寒かったのでちょうど良かったです。昨年、おでん用の電気保温式鍋を買ったので、目の前で温かいおでんを食べれるのは嬉しいです。だいこん、たまご、餅入り巾着、牛すじ、鯨コロ、厚揚げ、いも、ごぼ天、つみれ等10種類ぐらいあり、量もたっぷりでした。どれも味がしっかい染み込んでいて美味しかったですが、特に、黒門市場の肉屋で塊で買って来たという牛すじは凄く旨かったです。一方、カラオケの方は、今回、人数も少なく、一人4曲歌えたので皆さん満足したようでした。また、仲間の二人が、芋のくんせいとシュークリームを買って来てくれたので、お腹もいっぱいになり、楽しい忘年会と...“おでん”が美味しかった、カラオケ忘年会
12月は喪中ハガキが届く季節ですが、最近は、その時期が早くなったのか11月にも結構あります。今回、初めてですが、何と10月にも1件舞い込んで来ました。さて、本日ですが、CHOYA・OBの方が亡くなっていたとの情報が入って来ました。岸本吉延さん(享年84歳)と言う方で、ご存知の人は少ないと思います。岸本さんは、S.29入社となっており、Y羽さんと同期、今年亡くなった大眉さんより1年先輩です。在籍は短かったと思いますが、3年前の話しでは、天下茶屋の方でカメラ屋さんをしていたと聞いています。当方もOB会で4・5回はお会いしていますが、殆ど話を交わす機会はなかったです。数年前だったか、幹事の当方に、『〇〇さんの住所を教えて』と1度だけ電話があり話をしたことがあります。謹んでご冥福をお祈り致します。イッシー訃報！
街のあちこちでクリスマスツリーやイルミネーションを見かけるようになりました。最近の冷え込みもあり、師走とか年末のイメージが湧いてきました。勤務先のマンションでは、今まで使用していたクリスマスツリーの足元が弱くなり、昨年、ギブアップ状態でした。10月の理事会で、新しいツリーの購入の了承をいただき、楽天で発注したものが昨日届きました。今回は北欧風のツリーで遠くから見ると、雪が降ったように白っぽく見えるのが特徴です。そして今日は、ツリーを箱から取り出し、組み立てていきました。LEDのイルミネーションが1本付いており、その他、トーナメント(雪だるま、トナカイ、星等)が入ってます。今回の装飾品は色が白っぽい、グレー、生成り等、北欧風の幹事に合わせた地味の色になっています。ツリーの枝を拡げたり、トーナメントを付けて1階エン...新しいクリスマスツリーは北欧風
先月末ぐらいから、朝晩、大分冷え込んで来ました。その日の天候次第で着る物も多少、変えたりもしますが、暖房が恋しい季節です。勤務先では、気温次第では時間によってエアコンを入れたりもしますが、外の気温差も考慮しながら調整をしています。自宅では未だ暖房は使っていませんが、足元が寒い時もあり、一応、こたつを置いています。我が家は、以前より、冬はエアコンはあまり使わず、こたつを多少使ったりしますが、眠くなるのでこれも出来るだけ使用しません。対応としては、出来るだけ厚着をするようにしています。ところで、暖房器具の1時間当たりの電気代があるサイトに載っています。・エアコン・・・2.8～39.9円・ファンヒーター・・・14.9～32.4円・電気ストーブ・・・12.1～24.3円・ホットカーペット・・・6.2～9.0円・こたつ・...暖房器具と電気代
昨日の会社の懇親会で、最近、知人が耳鳴りがして困っている話を聞きました。詳しく聞いてみると、当方が以前、罹っていた耳鳴りの症状に似ていました。当方は数年前、左耳辺りが“ドックン、ドックン”みたいな感じの音が1日数回し、耳鼻科で診察を受けました。検査をしましたが異常はなかったのですが、頭が原因の場合もあり大きな病院で頭の検査を勧められました。同じように耳の検査と頭のMRIをしましたが、やはり異常なしとのことで、クスリを貰いました。しかし、2ヵ月ぐらい経ってからも症状は一緒で、ダメ元で近所のかかりつけのクリニックに行って先生に相談しました。耳鳴りの3ヵ月前ぐらいに、めまいが何回かあったと話したら、先生に漢方を試しに飲んでみたらと勧められました。すると、2～3日後になって、効果がはっきり出たのにはビックリです。それか...漢方「釣藤散」が耳鳴り・高血圧を改善。
12月早々ですが、会社の研修会が大阪市内のホテルで開催されました。大阪支店に所属する現地のマネージャー約300人が参加しました。前半は、担当部署から勤務先でのトラブル、労働災害事故等事例が報告され、具体的な防止策等の注意事項がありました。毎回、同じような事例や注意事項の話がありますが、これだけ現地の人間が多いと、ミスはなかなかゼロにはなりません。後半は、役員の挨拶、新人の紹介、優秀社員表彰等があり、最後に、グループ会社からのお知らせがありました。。約3時間の研修が無事終了、続いて別会場でいつものように懇親会がありました。以前のパーティでは、料理が直ぐに無くなるという悲しいトラブルがありましたが、最近は、なかなか内容が充実しています。立食パーティーで、料理の種類、量、美味しさ等、十分に満足いく内容で、皆さん結構、...“5000円？”の立食パーティー
今年最後の12月がスタートしましたが、1日(ついたち)が日曜日というのは年間に2回程あります。個人的には、この日が何となくホッとし、気持ち的にゆったりします。これが、月初めが月曜日だと、何となくシンドイ気分になるのは自分だけでしょうか。さて、12月も前月と同様、飲み会(忘年会)や集まりが現在のところ7回あります。特に10日からは3連チャンが控えておりますが、15日が最後の予定なので、それまで風邪など引かないようにしないといけません。ところで、年齢を重ねるに伴い、クスリやサプリメント等を服用する機会が増えてくると思います。当方は血圧がいつも正常ですが、悪玉コレステロールや尿酸値が以前から数値が少し高いです。しかし、数値が極端に高くならないように食事面等を少し調整している効果があるのか、クスリを飲むほどには至ってい...頻尿のクスリを止めて5ヵ月
「ブログリーダー」を活用して、ＣＨ ＯＢ会さんをフォローしませんか？
連休明けの月曜日、思っていた以上に忙しく、午前中は巡回、清掃、散水と汗びっしょりとなりました。昼食前に着替えをし、さっぱりしてから昼食です。最近のお昼は、おにぎり2個と小さなカップ麺が多かったのですが、今日は、おにぎり1個とサバ缶と少し少食にしてみました。午後からは、事務処理をしようと考えていましたが、色々と仕事が回って来て、再び、外での仕事となり、しっかりと汗を掻いてしまいました。着替えは1組しか用意をしてなかったので、不快な気持ちのままでの仕事になりました。イッシー今日は汗いっぱいの仕事に・・・
このところ、大阪の最高気温は連日35℃前後が続いていますが、明日は今年最高の37℃の予想が出ています。仕事先のマンションでは、散水の際、麦わら帽子を利用していますが、担当場所の芝生と部屋のベランダ沿いのツツジへの水やりには約40分～50分かかり、帽子を被っていても日焼けしているみたいです。また、普段から帽子を被らない習慣なので、夏は結構、焼けてしまいます。その対策として、昨日、「晴雨兼用傘」を購入、明日から利用する予定です。先日からUVカットの傘を探していましたが、いい傘が見つかりました。先ず、重さが99gと凄く軽く、持っているのを忘れるほどの軽さです。また、紫外線遮断率も99.9％以上となっていて、更に、傘の開閉時に骨を1本ずつ伸ばしたり折りたたんだりする必要がなく、取扱いが簡単なんです。アンケートによ...重さ99gの日傘を購入！
記録的な早さの梅雨明けだった今年、近畿地方も一週間が経過しました。梅雨明けで思い出すのが、セミの鳴き始めで、例年、セミが鳴き始めるのは7月中旬と言われています。当方は子供の頃からセミが好きで、今も鳴き初めに興味があり、梅雨明けとほぼ同時に鳴き始めるのは間違いないと思っています。しかし、研究者の話では、時期ではなく気温と関係しているのではないかという説で、30度を超えるような暑い日が続くと鳴き出すということです。さて、今年のの場合はどうなんでしょうか・梅雨明けしても鳴かないし、気温が30度どころか35度ぐらいが続いているのにセミは鳴きません。こればっかりはセミに聞いてみないと分りません。セミって、幼虫として3年から17年もの長い期間を地中で過ごすのですが、今年の異常過ぎる早い梅雨明けで、地中でみんなと相談中...梅雨明けしているのにセミが鳴かない？
休日の昨日、夕食後に近所をウォーキングしていたら、珍しい家を発見。住宅街の中に『紀伊國屋』という店？が4棟並んでいます。あの有名な本屋さん？イヤ全然違う。果たして何の店かなと見ていたら、向かいの家からおばちゃんが出て来たので聞いてみました。「すいませんが、これって何ですか？」「あー、民泊ですよ。」「最近、出来たんですか？」「一年前からありますよ。」とのことで、新築一戸建てが4棟あり、1棟まるまる貸切りとのことです。ここは泉大津市にあり、JR阪和線和泉府中駅から徒歩数分の場所です。1棟(3LDK、4LDK)で10名～12名が可能で、1棟、約4万～5万中心のようです。しかし、こんな住宅街に民泊があるとは全く気が付きませんでした。近所は良くウォーキングするのですが、この場所は、ちょっと奥まった所にあり、普段は全...近所の住宅街に『紀伊國屋』が・・・
公私ともに忙しかった6月が終わり、昨日から7月がスタートしました。先月は6回の“集まり”がありましたが、今月は4回の予定でちょっとマシです。取り敢えず、今週は今日は休みで土日も連休ですので、ゆっくり出来そうです。さて今後、猛暑並みの暑さが多くなると思いますが、暑さ対策はどうしようかと思います。昨年の今頃は、管理員が欠員中の大阪市内の約200戸マンションに勤務していました。朝一番からゴミ庫の入り、徹底されていないゴミの分別が30分以上あり、その後は、広い植栽に散水作業がたっぷり1時間はかかり、かなりハードな仕事でした。その点、今のマンションはゴミの分別がちゃんと徹底されており、ゴミに関しては何もすることはなく、最後、クリーンさんが水洗いなどをしてくれるので助かります。また、午前中は巡回・清掃・散水作業など1...猛暑対策は？
昨日は、前の会社の東京OBのFさんが万博に来てまして、歓迎会をすることにしました。心斎橋の『かつら亭』に6人が集まり、現役時代の懐かしい昔話に花が咲きました。東京のOBたちの近況は、亡くなったり病気になったりの人も少なくなく、寂しい限りです。話し出したらキリがないので、予定通り、一次会は2時間で終了、いきつけのスナックに急ぎます。Fさん、関西のOB会の3度見えており、『かつら亭』もこのスナックにも7年前に来ており、思い出の写真が残っていました。スナックでは、熱唱、熱唱の連続で一人3曲程歌い、帰りの電車を気にしながら、22：45店を出ました。Fさんとは、また次に会えることを約束しながらのお別れでした。イッシー東京から前の会社のOBが来阪
4・5日前から睡眠時間を1日7時間とることを目標にしています。今までは良くうたた寝をしていることがあり、夜中に良く目が覚めていました。現在は一応、夜10時に寝て、朝はいつも通り5時に起きるようにしています。CPAPをしてから1回は夜中に目が覚めますが、トイレに行って直ぐに再度、直ぐに寝ることが出来るのです。ところが、昨日はいつものように夜中に目が覚め、その後、なかなか寝ることが出来ず、テレビを付けて寝やすいように試みたのですが、珍しくなかなか寝ることができませんでした。これって何故か、日曜日に起こることがあります。イッシー1日の睡眠時間の目標は7時間
会社の仲間たちとの〇〇会の8月イベントは「納涼ビアパーティー」です。開催場所は既に大阪市内のホテルを予約済みですが、先日、他の幹事のMさんと景品に付いて検討しました。5月のイベントの時はMさんに一任、ネットで景品のセットものを選んだのですが、現物が見えないもので、果たして良かったのか悪かったのか良く分かりませんでした。今度は当方に依頼があり、先日、北浜の『五感本館』に寄って来ました。ここは以前の勤務マンションの近くで、OB会他の景品として何回か使わして貰いました。たまたま顔見知りの支配人が立っており、お互いの暫くの近況報告です。今までの景品としては、クオカードが多かったのですが、あれだと、家に持ち帰らず自分の小遣いとして使う場合が多いのかと思います。その点、『五感』のお菓子だったら、家に持って帰ったら家族...久しぶりの『五感』の景品
今日、「近畿地方が梅雨明けしたとみられる」との発表がありました。1951年の統計開始以来、最も早い梅雨明けといいますから、これは異常過ぎるほどの出来事だと思います。この分だと、今から2か月～3か月間は昨年並みの暑さの覚悟が必要です。仕事上では、毎日のように散水しなければならず、勤務先のマンションみたいに芝生や植栽がとても広くて多い物件は大変なんです。それでなくても、普段から清掃作業を丁寧にやって貰っているので、散水作業は大変負担のかかる仕事です。先日からクリーンさん二人とも相談していますが、仕事の内容をもう少し緩くした方がいいと話をしました。仕事を必要以上に真面目にやっている傾向も見受けられるので、このままでは身体に負担がかかり過ぎるので、特に、夏場は3人で仕事を上手く分担、皆が倒れないようにしなければい...梅雨明け、来週から散水作業が大変だー！
梅雨も末期なのか、今日の午前、勤務先の八尾で強い雨と大きな雷がなりオドロキました。特に雷は、ピカッ！と光った直後に、凄い大きな音で近くに落ちた感じがしました。こんな大きな音の凄い雷はあまり聞いたことがなく、どこで落ちたんだろうと思っていたら、居住者の方が近くの食品スーパー付近に落ちて、現在、停電になっているという情報を持ってきました。停電がいつまで続いたかは知りませんが、夕方になり、晴れ間も出てきており、“梅雨明け”宣言も秒読み段階になって来た感じです。カラ梅雨で雨が少ないのは嬉しい反面、猛暑・酷暑が早く始まり辛い夏が始まりそうです。今日の雷は凄かった！ボチボチ梅雨明けか？
昨日は珍しく睡眠時間が7時間半も取れましたが、ここ数年いや10年間でも最高新記録だと思います。以前は良く夜間に目が覚め、その後、なかなか眠れない時が再三あり、入眠剤を使用することがありましたが、最近は全くありません。昨年10月から使用しているCPAPの効果が確実に出ているようです。CPAPの使用目標は、使用期間の70％以上の日で使用すること。さらに1日4時間以上が最低ラインの目標値とのことです。当方は、毎日欠かさず使用していましたが、時々、マスクがずれて空気がモレ、音が気になりマスクを外してしまい4時間以下の使用になっていた場合がありました。先生に相談したら、ベルトが緩んでいるみたいだから交換しますとのことで、それ以来、マスクがずれることも減り、睡眠時間が伸びているようです。このままいい状態が続けば、不眠...睡眠時間7時間半と最近では新記録
仕事先のマンションで今日は庭木の剪定です。業者のNさんの会社は10数年前から知っており、社長と二人息子も家業を手伝っており、今日は、この3人の他、職人さんが4人も来てました。しかし、7人体制で採算が合うのか、余計な心配をしてしまいます。まあー、今回は向かいのマンションの剪定もあるので、合うんだと思いますが、9時スタートで16時半までかかっていました。天気予報も雨気味だったし、延期になるかと心配していましたが、何とか、大きな雨にはならなかったのが幸いでした。低木剪定・生垣・芝生刈込み・薬剤散布・ツツジの植替えと、蒸し暑い中、本当にご苦労様でした。イッシーこの暑さだと、庭木の剪定作業も大変！
昨日の総会の後、二次会に参加しました。会場は何でもマンションの一室だそうで、阪急十三駅でひと駅北側の西中島南方駅で下車。途中、食品スーパーでアルコール類と食べる物を購入。マンションは16時30分からでないと開かないとのことで、部屋の前で10分程待つことになりましたが暑いのなんの。部屋に入っても暫くは温度は下がらず汗は止まりません。幹事によると、ここで3時間借りているとかで、そう言えば、昨年の総会の二次会も梅田の貸し会議室でやりましたが、この幹事さん、こんな所でするのが好きなんだ。ここで2時間半程飲み食いをしていましたが、当方はロング缶のビールしか飲まなかったですが、酒飲みは良く飲み良くしゃべる人が12人中3・4人いました。制限時間が来る前に食器を片付け、洗い、掃除機を掛けて終了となりましたが面倒くさいなー...貸しマンションでの二次会は安く済むが・・・
今日、大阪の十三(じゅうそう)という所へ初めて訪問しました。目的は会社の仲間たちとの〇〇会の本部定期総会が十三のホテルであったのです。十三の街へ早めに行っての散策でしたが、先ずは東口を出てみました。商店街が2つほどありましたが、どちらも短く直ぐに西口に廻りました。ところで、十三は商店街の街と言われ、十五以上の商店街が駅周辺に集まっているそうですが、ほとんどが、西口側に集中しているのかもしれません。駅周辺の散策は暑さのため、簡単に終え総会がある会場に向かいました。今回は各支部(5支部)の役員約30名が集まりましたが、総会自体は特に問題がなく予定通り約30分で終了しました。その後の懇親会は引き続き同じ場所でありましたが、会員の一人の三線演奏とカラオケが5人程度歌っただけで簡単に終わりました。今日も含めて先週か...初めての訪問、大阪の十三(じゅうそう)
先日、会社の管理人たちとの〇〇会の、第20期の1回目の役員会がありました。主な議題は「入会勧誘活動」と「夏の納涼行事」でした。新人管理人さんの最近の傾向としては、入会率が良くなく、逆に定年などで退社・退会者が増え会員数が年々減りつつあります。原因としては、新人の入社時の研修期間中に〇〇会の説明が以前と比べて簡単に終わっているようで、もう少し時間をかけて紹介する等の対策が必要です。また、会の夏のイベント「納涼ビアパーティ」としては、先日から、ネット、電話、直接現地に出向いたりして会場を探していましたが、比較的、手頃な価格でアクセスも良い大阪市内のホテルで実施することが決定しました。イッシー「入会勧誘活動」と「夏のビアパーティ」
昨日は12時から『パソコン教室同窓会』をナンバで行いました。2002年から実施していて今回で31回目で7名(男性：4名、女性：3名)の参加がありました。コロナ前までは15名ぐらいの方が集まっていましたが、3・4年のブランクで参加率も減ってしまいました。今、参加している方は、80代が2名、60代が1名、後は70代ですが、皆さんとてもお元気で、再会を楽しみにしているようです。2時間のランチのあとは、場所を変えての1時間のおしゃべりタイム。約3時間半の楽しかった同窓会、次の11月も実施の希望があり、今度はもう少し他のメンバーにも声を掛ける予定です。イッシー31回目の同窓会
気持ち悪いほどの暑さだった昨日の八尾市、今年最高気温35℃の猛暑日だったそうで、それはそれは異常な空気だったのは間違いなかったです。今日は朝の内は風もあり、少しはマシかなと思っていましたが、午後3時頃、近くのコーナンに買い物に出た時の暑さも異常な暑さでした。空は快晴で、梅雨明けの天気そのものの状況です。今後10日間の天気予報を見ると全国的にも☂マークは殆どなく、やはり、梅雨明けみたいな天気図のようです。しかし、気象庁は梅雨前線が再度、現れると予想、また、梅雨明け宣言してもし外れたら怖いので慎重に見ているようですね。しかし、6月のこの時期にこんなヒドイ暑さになるなんて、8月頃の天気が恐ろしいです。イッシー今日も異常な暑さ！
休み明けの月曜日は何かと忙しいものです。今日は電気メーターの取替工事のため業者(5名)が来訪、複数の居住者の来訪もありました。午前中はいつも、10時半頃まではクリーンスタッフの二人と掃除に走ります。今日はとても暑かったせいか3人との汗びっしょりです。また、クリーンさんの報告で、『芝生上にきのこ(しめじ)がいっぱい生えて来ています』とのことで、一緒に芝生に行って見ると確かにきのこがいっぱい生えており目立ちます。急いで抜き取りましたが佃煮にするほど沢山取れました。そして、午前中は感じなかったのですが、午後2時頃でしたか、外の気温が異常に高く、変な空気に変わっているのです。もう梅雨明けした感じでしたが、熱中症にならないため、早くこの暑さに慣れないといけません。イッシー異常に近い今日の気温
明日からの天気予報は傘マークがついていなくて、最高気温が30℃以上の真夏日となっています。また、日によっては35℃ぐらいの猛暑日になるそうで、6月の中旬というのにエライことです。汗っかきの当方、通勤でも結構汗を掻くのに屋外の仕事もあるので注意が必要です。着替ええもしっかり持って行く予定ですが、それを乾かす場所がありません。昨年の夏ごろ勤務していたマンションは、管理人室(住込み夫婦がいた)が居住者と同じような部屋だったので、日当たりの良い部屋で乾かすことが出来ました。今の事務所は理事長は毎日のように顔を出すし、時々、住人さんも用事で入って来る場合もあり、そういう訳にはいきません。さて、どうしようか？イッシー汗を掻いたものをどこに干そうか？
昨日、8月予定の会社の〇〇会納涼パーティの会場探しに行って来ました。幹事のMさんと二人で心斎橋・本町・淀屋橋のビアホールを何カ所回りました。個室があり、一応、カラオケも出来る店をあたりましたが、なかなか思うような所が見つからず、途中でお腹が減ってギブアップ、飲みに向かいました。その代わり、今日はネットで有力店を探し、電話で聞いたりしました。予算もあるし、料理内容等もチェックしましたが、最近はやはり値段が上がっており、会場探しもなかなか難しい課題となりました。イッシー宴会の会場探しに苦戦！
連休明けで、仕事先のマンションの方が忙しいと思っていましたが、珍しく意外とヒマでした。6月から先週までは、勤務時間中に目いっぱいの仕事がありまして余裕が全くありませんでした。今日は時間があったので、全館巡回(約30分)、散水(約30分)と普段出来なかった仕事も実施しました。全館を巡回中、カメムシを10匹ほど捕まえましたが、昨年は他のマンションで凄い数のカメムシに出会いました。あれって何処で発生するのか知りませんが、毎日毎日、それはホントに凄いカメムシの数でした。今年も昨年の様に沢山のカメムシが発生するのか、ちょっと怖いところです。イッシー今年もカメムシの発生は多いのか？
連日の猛暑で外に出るのもイヤになりますが、趣味の一つであるウォーキングもさすがに外では避けています。昨日は、クリニックに通院したあと、車で15分の所にある堺「アリオ鳳」に行って店内を歩いて来ました。涼しい店内で衣料品等をチェックしながら歩いていれば目の保養になるし、汗を掻かずにウォーキングが出来ます。今日も車で20分～30分ぐらいはかかりますが、「ららぽーと和泉」に行って来ました。ここでも衣料品・靴等を見ながら1時間半ほど歩いて来ました。一部、バーゲンに突入した商品もありましたが、今日は、下見で済まし甘い物を買ったに過ぎませんでした。結局、この二日間で歩いた距離は約20,000歩で、結構、歩いたことになります。まあー、家でゆっくりと体を休めるのも大事ですが、どうも性に合いません。イッシー猛暑でもウォーキングは1万歩のコツ？
休日の今日、人に会うため朝から車で大阪市内に出かけました。9：30には用事を済ませ、Uターンで自宅方面に戻り、途中、かかりつけ医の「ペインクリニック」に寄りました。4月中旬頃から痛みが出た右肩・右腕にシビレが残り、再診して貰うことにしました。当初、肩こり(張り)・軽いシビレ・だるい等の症状があったのですが、注射や薬の服用で痛み・だるさ等は治りました。しかし、右肩(背中)付近から腕にかけてのシビレは残ったままです。2週間前に整形外科医にも診て貰いましたが、レントゲンの結果、軽い頸椎(首の骨)損傷からとの診断でした。当方最近、テレビを見ながら、パソコンの前での居眠りが増え、その際、首に良くない体勢でいるものと思われます。二人の先生からは、詳細はMRIで調べないとはっきり分からないとの診断です。取り敢えずは、ペ...肩のシビレは頸椎損傷が原因？
昨日は今月初めての飲み会で6名(男性：4名、女性：2名)が集まりました。いつものように最初の1時間は“おしゃべりタイム”で、久しぶりに参加した女性のMさん、良くしゃべります。初顔の相手でも遠慮なしでマイペースでしゃべります。あとの2時間は“カラオケタイム”で、一人4曲程歌いました。予定の3時間が終了、歌い足らなかったのか？二次会に直行。このスナックでも一人3曲程歌いまくり、本日の飲み会は終了、楽しい5時間でした。イッシー今月の飲み会は5時間の宴会
今日は全国的にも暑かったと思いますが、大阪も最高気温が34℃ぐらい出ていたと思います。おまけに湿度が高いと余計に暑く感じ、汗の方もじわっと体にまとわり付いて不快感が増します。当方は加齢に従って汗が増えて来ているようで、朝は自宅から最寄り駅に着くまでに1回目の汗をかきます。電車内ですが、もう少し温度を下げて欲しいと思うことがありますが、個人によって体感が違うので文句は言えません。電車を乗り換え、仕事先に着くまでも2回目の汗をかき、急いで事務所のエアコンをかけ暫く涼みます。仕事開始の9時には、ゴミ庫に行ってごみの整理・分別・ゴミ出し等が30分程あり、どっと大汗をかいてしまいます。何年前か仕事先に着替えを持って行って、着替えたこともありましたが、荷物にもなり、今年は未だ持参していません。明日からも30℃以上の真...汗っかきには辛い猛暑がやって来る？
遅い梅雨入りが始まり、この所、湿度が高い蒸し暑い“イヤな日”が続いています。外での仕事はかなり汗をかき気味で、出来るだけ早く事務所に戻って汗が引くようにしています。今日の仕事先は古巣のマンションで、ゆっくり落ち着いて作業が出来るので有難いです。夕方近くに住人さんから給湯器の件で質問を受けました。ちょっと具合が悪いそうで、大阪ガスに見積もりをして貰ったそうですが、想定以上に高かったそうです。それで以前、弊社のキャンペーンの方がかなり安かったとの記憶であるがどうか？とのことでした。キャンペンちらしは捨ててしまったとのことで、手元に残していた昨年のキャンペーンちらしをコピーしました。そして、弊社のキャンペーン担当者に電話し、給湯器のキャンペーンはあるかを尋ねました。給湯器は夏場は壊れにくく、冬季にキャンペーンを...給湯器の故障と替え時？
今年2月から勤務場所が変わってから、減量のため昼食を弁当から菓子パンに替えてみました。(週4日)効果が出たのが翌月の3月からで、2㎏減となりまして、6月は更にもう少し減った状況です。9年前から朝晩の体重を量って記録に残していますが、8年前が体重がピークで、それと比較すると5㎏減です。当方は元々、三食きっちり食べる傾向で、それも量も多いので、検診の数値では、常に「脂質異常症」気味です。ところで、病気になりにくい体重(標準体重)は、「身長(m)×身長(m)×22」とのことです。また良く言われる肥満度指数のBMIは、体重(㎏)÷身長(m)÷身長(m)で、標準は18.5～25となっています。当方の身長からみる理想体重は64㎏～65㎏で、現在のBMIは23です。これから判断すると未だ3㎏程度多いのですが、これ以上、...弁当から菓子パンに変えて減量もちょっと心配？
6/25、岸和田方面に新規オープンした食品スーパー『A』で買ったうなぎの蒲焼を食べてみました。国産(鹿児島産)のうなぎが2尾で2,277円(税込2,460円)と通常の半額程で、どんな味がするのか楽しみにしていました。しかし、食べてみたら想像以上に柔らかく美味しいうなぎで、これは儲けものでした。あの値段ではもう売ってないかと思いますが、明日、また見に行くそうです。イッシー想像以上に美味かった『うなぎの蒲焼』
個人的に忙しかった6月も、あと4日程を残すことになりました。仕事先では、5月まで半年間いた人が辞め、代わりは慣れない人が交代で来ますが、取り合えず留守番係みたいです。何故か、パソコンが出来ない人が結構いるのにはオドロキですが、残された仕事は翌日出て来た当方の仕事。週に3～4日しか出勤しないので大変ですが、16年間もこの業界でやっているので何とかこなしています。仕事以外では、同窓会が1回、飲み会(カラオケ)が2回、その他の懇親会1回とこちらも忙しかったです。幹事なんですが、嫌々してるのではなく、結構、楽しんでやってます。更に、通院・検査等が10回とこれが一番忙しかったです。内科・整形外科・歯科・耳鼻科・泌尿器科で、背中・腕のシビレ、無呼吸、血尿と症状は色々です。まあー、対応はしっかりとやっているので、そう心...超、忙しかった6月
本日、岸和田方面に『A』という食品スーパーがオープンしました。京阪神では52店舗目とのことですが、当方はこの店の名前を知りませんでした。家族が買って来た物の値段を見てビックリです。国産(鹿児島産)のうなぎ蒲焼が2尾で2,277円(税込2,460円)なんです。普通スーパーでは、国産が1尾2,000円から2,500円ぐらいで売っていると思います。たまに、1800円代～1900円代ぐらいで見かける時があります。しかし、今回はオープン記念にしても、通常の半額ぐらいですから安過ぎると思います。イッシー国産うなぎ蒲焼が何と2尾￥2277！
全国的に“梅雨入り”が遅れていましたが、気象庁はは21日、「近畿地方が梅雨入りしたと見られる」と発表しました。平年より15日遅く、去年よりも23日も遅いとかで、記録が残る1951年以降で3番目に遅い梅雨入りとのことです。約70年間で3番目ですから異常中の異常に入るのかと思います。今日の日曜日も一日中雨の予報で、かなりの雨が降る可能性があるとかでしたが、何故か現在まで雨が少ないです。昨夜、窓を開けて寝たら、夜中に風雨があったみたいで、朝はエライ蒸し暑さを感じました。最近、疲れ気味で体調ももう一つなので、急いでエアコンを入れました。電気代が気になりますが、この湿度の高さに慣れるまでは体調と相談しながらの対応となります。なお、梅雨明けは、平年では7月19日頃だそうで、梅雨は早く開けて欲しいですが酷暑も辛いです。...電気代は心配も、蒸し暑さに体調を優先！
昨日は、会社の仲間との月1回の「カラオケ同好会」で、初参加の方2名を含む12名が集まりました。いつもの様に、最初の1時間がおしゃべりタイム、後の2時間がカラオケタイムです。(18時～21時)一人3曲歌って貰う予定ですが、いつもより2名多いので2時間半の時間(21時半)をとりました。ところが、初参加の2名は飲むのは好きですが、カラオケはあまりしないとのことでした。最近、良く飲んで酔っ払うママは、途中で家に帰って貰うことにして、21時半前には戻って貰うことにしました。不思議なもので、いつも21時に終わっている習慣か、最後の30分は必要ありませんでした。(反省！)しかし、前回同様、今回も盛り上がりが凄く、皆さん、ストレスが発散したのかと思います。カラオケ終了後、恒例8月のBBQイベントの会場を探しに、○○会の役...カラオケ同好会と8月のイベント探し
散髪は3週間から1ヶ月の間に行っていますが、約10年間、同じ店に通っています。以前の勤務先の近くで、仕事の帰りに寄っていましたが、この2月から勤務先が替わり行きづらくなりました。というのは、その店に行くには遠方となり、最近では、仕事で近くのマンションに行った時に寄っています。5月はわざわざ行ったのに臨時休業で、仕方なく、そこから歩いて15分の所にある“傍系店”に行ってみました。一応、希望を言ったのですが、思ったより長過ぎたようで、2週間ぐらいで気になる長さになりました。(未だ成長著しい)今月も従来からの店に行きたかったのですが、タイミングが合わず行く機会がありませんでした。仕方なく、今日の仕事帰りに、近所の「QBハウス」に10年ぶりに行きました。たまたま先客がなく、直ぐに始まりましたが、終わる間(10分間...10年ぶりに行ったQBハウスで散髪
日曜日の今日は、大阪市内で勤務先のマネージャーたちで作っている〇〇会の本部代議員総会が開催されました。5支部(大阪・大阪南・大阪北・神戸・京都)の各役員30名が集合、約1時間の総会の後、懇親会がありました。飲食・歓談のあと、今回は、「支部対抗カラオケ大会」があり、各支部2名(合計10名)による対抗戦がありました。当方の大阪支部は当方とマネージャーの中では若手のAさんが歌うことになりました。結果は(カラオケ機器：DAM）・当方・・・山内惠介の「残照」点数90.445・Aさん・・・梅沢富美男の「夢芝居」点数90.66290点以上は二人だけで、個人優勝・準優勝を取りました。団体戦も点数だけなら大阪支部だったのですが、くじ引きでプラスαが加算され、負けてしまい準優勝となりました。イッシーカラオケ対抗個人戦は優勝・準優勝を独占！
今日の仕事は、いつもの物件ではなく、知人が管理人をしている物件で、彼が休みのため代務という形です。最近は、月2回程入っていますが、とても仕事がしやすいマンションです。他の物件に入る時は、基本的にはパソコン作業はなく、書類は日報、そして顧客対応、清掃などです。勤務時間は、9時から16時の6時間勤務で、いつも3時間～4時間は清掃時間にかかっています。いつもの物件は、1日中バタバタ状態が多く、ストレスも溜まり勝ちになります。こういう所に来ると気分転換にもなり、ストレスも溜まりませんので、ある面いい物件です。イッシーストレスと気分転換
大阪は、このところ朝から気温が高く、最高気温も30℃以上の真夏日が続いています。梅雨入りも大きく遅れ、もう一週間あとになりそうとのことです。梅雨もイやだけど季節外れの暑さも更にイヤです。仕事先の朝一番の仕事は、ゴミ庫でのごみの分別・整理なんですが、クリーンさんと一緒にします。200戸弱のマンションですので、そこそこの量のゴミが出て来ます。ここで約30分程の作業をしますが、結構、汗をかきます。若い時は、どっちかと言えば汗をかかない体質でしたが、歳を取るたびに汗の量は増えて来ています。昨年なんか着替えを2・3枚持っていったことも多く、今年の暑さを考えるとチョット心配です。イッシー歳を取るたびに汗っかきに・・・
最近、勤務しているマンションですが、パソコンがもう一つ巧く行ってません。前任者が使ったものも残っており、少し整理をしたいと思っていましたが、自分では解決できず助っ人に依頼しました。パソコンで困った時は、いつもこの知人に聞いているのですが、早速昨日、仕事の帰りに寄って貰いました。一応、知人の操作・説明で疑問点は解決したので、今日から実施した次第です。昨日ですが、終わってから、暑かったし喉も乾いているので、ちょっと一杯行こうとのことになりました。JR玉造駅近くに日之出通りという古い商店街があり、その中にある「や台ずし」に入りました。寿司に居酒屋ですが、6時前の時間にしてはまずまず客が入ってました。生ビールと適当におつまみを注文しましたが、刺身に天ぷらなど味の方は結構、美味しいです。当方は生ビール2杯、知人は生...玉造商店街の「や台ずし」は安くて美味かった！
良く健康維持に良いとされる歩数は7,000歩とか8,000歩とか言われています。ある大学など研究グループは週1～2日の頻度(1日8000歩)でも、死亡リスクを低下させる効果があると発表しています。これまでの研究で、平均的に1日8000歩以上歩く人の死亡率が低くなることは判明していたそうです。しかし、週に数日だけの場合の影響は分かっていなかったとのことです。また、週に1～2回でも毎日歩く人と大きく変わらないほどの死亡リスク低下が認められると指摘されています。そして、心臓や血管疾患による死亡率も同様に下がったほか、どの年齢層や性別でも同じ傾向が確認できたとのことです。従って、毎日は難しくても、週に数日間でもしっかり歩くことで健康効果が得られる可能性があると言われています。さて、当方の趣味の一つであるウォーキン...1日8,000歩、週1～2回で効果?
今、主に勤務しているマンションは、土曜日は8時から午後2時までの変則勤務です。今日はクリーンさんが定休日だったので、5時間の勤務時間にすべてをしなければなりません。先ずは、ゴミ庫に行ってごみの分別、そして収集対象の容器・包装・プラスチック類を外に出さないといけません。そのあとは、ペットボトル、アルミ、ビン・缶、ダンボール、新聞・紙などに分別・整理後、隣の倉庫に移します。終わったら、床・壁などを臭いが残らないように洗剤を使って洗います。続けて、植え込み・芝生・植木鉢等への水やりですが、結構、植栽の範囲が広くまた、天気も良く暑かったです。この作業でちょうど11時まで3時間もかかり、やっと一服です。あとは、掲示板13か所の掲示物を外す作業なんですが、画びょうを取るので面倒くさいのです。掲示板って、普通は1階に1...今日は充実した一日でした
今日は通院のため休みを取りましたが、先ほど、歌手の門倉有希さんが亡くなったという訃報がありました。未だ50歳という若さでしたが、発表によると、乳がんの発見が自己判断で遅れてしまったとのこと。やはり早期発見が大事で、癌が小さい内に病院に行っていれば助かったかもしれないと思うと残念ですね。門倉有希と言えば89年の『ノラ』がヒットし、カラオケでも人気の曲で、当方も時々歌います。歌詞とメロディーがマッチしたとても素晴らしい楽曲だと思います。門倉由紀さんのご冥福を心よりお祈りします。しかし最近、歌手の方でも亡くなる人が目立ちます。冠二郎、小金沢昇司、佐川満男、八代亜紀、KAN、大橋純子、もんたよしのり、谷村新司、坂本龍一さん等。昨日の飲み会(カラオケ)でも知人が小金沢昇司、八代亜紀の曲を、当方もダンシングオールナイ...『ノラ』の門倉由紀さんが亡くなってしまった！
