乳酸菌発酵エキスは、短鎖脂肪酸などの成分によって善玉菌を増やすことができるもの。 外から摂った乳酸菌は、自分の腸内に住むところがありません。 でも乳酸菌発酵エキスの場合、今お腹の中に住んでいる善玉菌の味方になるんです。 ヨーグルトで効果が感じられない方は、自分の腸内細菌を増やしてみてはどうでしょう？
キムチ鍋って、熱いからキムチの菌はも死ぬんじゃない？ なんて素朴な疑問が浮かぶとき、ありますよね。 そうです。乳酸菌は加熱すると死滅します。 だいたい60度（°c）なら30分くらいで全滅でしょうか…
便秘が続くと別の病名がついてしまいます。 それが、慢性便秘症（まんせいべんぴしょう）。 慢性便秘症とは、自然な排便が週に3回未満、あるいは、4回に1回を超す頻度で排便が困難な状態が何カ月も続く状態このとです。 しかもこの便秘がつづくと、仕事ができな人になってしまうようです。 兵庫医科大学の研究が研究したデータがあります。 日本人…
中居正広の金曜日のスマイルたちへで、バービーが豆腐やキムチなどを食べてる。 キムチの汁にこそ乳酸菌がくっついてるんだって。 だから白菜ばかりたべて、キムチ汁をすてるって大損してることになる。 比率にすると、10：1だって！ あぁ気をつけよう！ しかしバービーは健康オタクらしいけど・・・ いや、なんでもないです！
ぬか漬けの作り方は、ぬか床につけるだけ・・・ ぬか漬けの作り方はぬか床から作る必要がありますよね。
便秘じゃない状態の反対語は・・・ 快便？ 快便なら腸内環境がきれいなので、免疫力もたかくなり病気になりにくくなるんですね。 食べものが大切なのは当然ですが、ストレスでも便秘になります。 脳がストレスを受けると、自律神経によって胃腸の動きがじゃまされてしまうんです。 「腸脳相関」「脳腸相関」という医学用語もちゃんとあります。 腸内環…
老人に便秘がおおいのは老化により腸内環境が悪化し、過度に水分が腸に吸収されて大便が硬くなるからです。 長時間踏ん張った末に、ようやくコロコロと少しだけ出る......。 そんなお通じの悪さに悩まされる人は多いのですが、たかが便秘と侮ってはいけません。 「大便が長く腸内に溜まっていると、腸内環境は悪化するばかり。老廃物が体内に回り、生活習慣病やうつ病の原因にもな…
うんこ病気ドリルを読み進めた。 すると細い大便は、「便の狭小化」というんだそうです。 年をとると直腸菌が衰えたり善玉菌がへることで、細くなりがち。 でも老人じゃなくても細くなる人は、要注意だって。 大腸ガンの予兆とされる、大腸内の腫瘍が原因の場合もある。 大腸がふくらんで、うんちの通り道がなくなるってことですね。 …
おおたけ消化器内科クリニックの大竹真一先生がつくったのが、”うんこ病気ドリル”です。 週刊ポスト7/5号に掲載されてるけど、内容はいたってマジメ。 ”うんこ漢字ドリル”や”うんこミュージアム”（横浜駅東口アソビル・2019/9/30まで開催）など、くだらないといいつつ子どもが興味をもつ。そこから健康を考えさせるというのは大切なことかもしれませんね。
MUオールインワン泡状美容液は、乳酸菌を配合した美容液。 たった10秒で10種、48成分のメリットがぎっしり！ これなら忙しい女性でもしっかりとスキンケアできて便利ですね。 日本の最新医療技術 植物幹細胞。 この幹細胞はは肌を整える基幹部分からケアできるんですよね。
ケフィアヨーグルトは、スーパーヨーグルトといわれる酵母発酵によるヨーグルトです。 1～2種類の乳酸菌でつくられるのが、普通のヨーグルト。 対してケフィアヨーグルトは、複数の乳酸菌と複数の酵母によってつくられます。 一般的なヨーグルトと同じように、整腸作用や消化機能の促進。 さらにコレステロールの低下という研究もあります。 また、女性にうれしい…
酢キャベツダイエットは、「デブ菌」という腸内細菌を減らし、「ヤセ菌」を増やす方法として 指原莉乃さんがチャレンジしていたダイエット。 徹子の部屋に出てて思い出した。 8月には『世界一受けたい授業』でも紹介されていたんですね。 言葉的に、藤田紘一郎さんぽいネーミング。 もちろん酢キャベツだけを食べ続けるわけじゃなく、食事にプラスするんだって。
カイテキオリゴは、赤ちゃんのためのです。 帝王切開で出産した場合、本来は産道から受け取る乳酸菌を受けとることができません。 そのため腸内細菌に変化が起きてしまいます。 でも出産後から…
花粉症のシーズンですが、乳酸菌によって症状に変化があるともいわれています。 花粉症対策に効く食品といえば、プロバイオティクスのヨーグルト。 一応「L-92乳酸菌」を含むサプリメントでは、【花粉症の眼の症状が有意に改善】とあ…
花粉症対策 いろいろあるのが、花粉症対策。 ただ基本はアレルギーですので、個人差や原因がさまざまです。 でもまずは考えてみてください。 そもそも花粉症など、アレルギーって存在してほとんどなかったんですよね。…
乳酸菌を殺す成分がある。 腸内環境を気にされる方なら聞いたことあるはずです。 せっかく腸内フローラをよくしたいなら、今いる良い細菌を減らさないようにしましょう。 …
美容に健康に注目を浴びているのがエクオール。 美容に健康にと、効果が期待されている成分ですね。 エクオールは腸内細菌で作られる物質です。 ただし、その腸内細菌がいるかどうかは個人の腸内フロー…
アレルケアは、L-92乳酸菌のサプリメントです。 「L-92乳酸菌」は正式には「ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株」に分類されます。
菌のチカラは、手軽にいろいろな種類の菌が配合されたサプリメントです。 特徴は、菌のエサになるオリゴ糖も配合！ あなたの腸内で善玉菌が大活躍しちゃうかも。 ・乳酸菌 ・ビフィズス菌・ ・納豆菌 ・紅麹菌 ・酵母菌 などなど、気になる成分が入っています。 お腹の調子が気になる、腸内環境に興味がある、な…
ビフィズス菌BB536は、健康な乳児から発見されたビフィズス菌です。 そのためいろいろあるビフィズス菌の中でも、人と相性が良いと評判です。 特徴の1つとして、生きたまま大腸に到達します！ 死んでも効果はあるのですが、生きてる時の効果も期待できるのはすごいですね。
ビフィズス菌は、乳酸菌の一種です。 もちろん善玉菌に分類されます。 乳酸菌との大きな違いは、乳酸菌は全身にいます。 でもビフィズス菌は、小腸から大腸に存在しています。 だいたい500~1000兆個もの細菌のことです。 乳酸菌はいろいろな効果があるけど、ビフィズス菌は主に便秘などの腸内環境に影響があるということですね。 腸内のphを酸性に…
乳酸菌を配合した化粧水が人気です。 乳酸菌て、腸内環境とかじゃないの？ なんて思っちゃいますよね。 でも私たちって、菌に囲まれて生きているんですね。 常在菌というんです。 …
乳酸菌B240は、ヒト試験でも効果が確認された乳酸菌です。 大塚製薬の「乳酸菌B240研究所 」によると、風邪の予防効果が確認されている乳酸菌です…
赤ちゃんと乳酸菌の関係 赤ちゃんは生まれた瞬間には、無菌状態で生まれてくると言われています。 生まれるときにお母さんの微生物をもらい、増やしていきます。 ただ最近では、授乳前の胎便と大便からバクテリアが見つかっています。 つまり赤ちゃんの体内には、お母さんのお腹の中から菌をもらっているかもしれません。
夜中に肌がムズムズして眠れない時はありませんか？ 日中でも肌に触れる物が気になる女性は少なくないそうです。 そんな方ににんきなのが「アレルナイト」です。 乳酸菌サプリのアレルナイトは、夜中のムズムズでお悩みの方のためのサプリメントです。 植物性ラクトバチルス乳酸菌配合で、肌が敏感だったり刺激に弱い女性に試して欲しい乳酸菌サプリです。 …
ノーベル医学・生理学賞の受賞が決まった京都大学の本庶佑特別教授。 有名なのが、免疫治療薬「オプジーボ」ですね。 がん患者に投与すると、免疫細胞ががん細胞をやっつけてくれると。 体内にこんな力があるなんてオドロキですよね。 …
青汁って野菜不足の強い味方！ってイメージ。 乳酸菌は腸内環境の強い味方！って感じ。 でも今どきの青汁って、乳酸菌入りってのが多くてびっくり！ どんだけ健康に！？ってくらい。 美容成分…
エクオールとは、女性ホルモンに似た働きをする成分です。 つ、ま、り、女子力アップ！ かも？ でも、更年期を過ぎた頃から体内で作られなくなるんです。 いやいや更年期どころか、40代に入ると急激に衰えち…
乳酸菌といえばヨーグルトや乳酸菌飲料のイメージがあります。 でも最近はタブレットタイプのものも増えているんですね。 ガムやキャンディ感覚なら手軽にとれて便利ですからね。 検索してみると、いろいろでました。 乳酸菌 酵素 サプリ ラクトフェリン L8020乳酸菌ラクレッシュPROタブレット ココカラケア 乳酸菌 （公式） …
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