「バスケやバレーをすると」身長が伸びる？

バスケットの選手とか、バレーの選手の身長は180cm超えが当たり前。なので、バスケやバレーをやると背が伸びるんじゃないか？？？と思っちゃいます 笑 ジャンプしたり、着地したり、そんな動作を繰り返すと、身長が伸びる気がしますからね。実際の所はどうなんでしょう？

ミネラルが不足するパターン

鉄分、亜鉛、カルシウム、ナトリウム、マグネシムなどのミネラルも身長を伸ばす時期は不足してはいけない栄養素。ミネラル不足になるパターンとして多い事例は・コンビニ弁当が中心になる・お惣菜を購入することが多い・冷凍食品やインスタント製品への依存が高い・外食頻度が高いなどがあるそうです。

少食の原因

特に幼少期は食べた量に比例して身長が伸びるとも言われてます。そしてその身長差が、そのまま積み重なって大人になっていくので、身長を伸ばす意味では食べる量が重要なんですよね。一方で小さい頃からよく食べる子もいれば、体質的にあまり食べられない子もいます。

身長サプリを飲んだら身長が伸びる？

子供用の身長を伸ばすサプリは、たくさんの種類があるけど、『身長サプリを飲んだら身長が伸びるのか？』という疑問が。。。

運動を頑張る子の注意点

伸長を伸ばす意味では、運動を頑張り過ぎると逆効果になるパターンもあります。・エネルギーを多く消費しすぎて身長を伸ばすための栄養が不足するパターン・運動の直後に食事をする事で、十分な食欲がない状態の生活パターン・帰宅後、食事をとらないで寝てしまう

「筋トレすると身長が止まる」は本当？

昔、自分が学生の頃は、「筋トレすると身長が止まる」という話しをよく聞きました。ところが、身長に関する本を何冊か読んでみると、筋トレして筋肉がつくと身長が止まるは関係ないという事が書かれています。