次戦『第54回 一色マラソン 1.27 10km』

 次は約1ヶ月後の一色マラソン 10kmです。ワイナイナに会ってきます。40分が目標。正直ちょっと厳しい。  クラウンメロンでの惨敗以来、仕事や家族との用事が…

クラウンメロンマラソンを振り返る〔レース後半〕

 レースからだいぶ過ぎたが後半。  31km 4:54/km、32km 5:15/km おや？ 足が止まって来たか。 32〜34km 5:15/km、これまで…

クラウンメロンマラソンを振り返る〔レース前半〕

前回からの続きで、今回はレースの覚え書き。  天気はやや寒い晴れ、絶好のマラソン日和。 トイレに行ってたので、スタート15分前に招集場へ。既に結構な人が並んで…

クラウンメロンマラソンを振り返る〔レース前〕

 惨敗はしたが次に活かすため、そうは言っても楽しかったのでメモしておく。  3週間前に5:00/kmで30km、2週間前に4:30/kmで20km、ここ迄でb…

『第30回 袋井クラウンメロンメロンマラソン 12.9』結果

サブ3.5を目指して10月から頑張ったが、全く歯が立ちませんでした。      目標タイムに届かず結構悔しい。ここ最近、目標で取り損ねたのは久し振りだ。が、惜…

11月 練習記録

swim:  4.5h      5.9kmbike :  5.0h  125.5kmrun  :  9.0h     114km  20時間にも満たなかった…