少し前まで、私のお隣りベットに超絶偉そーなGさんがいて、いつもスタッフに文句言ってて、思わず一言言いそうになっていたんだけど‥いつの間にか、居なくなりました。その後また、私のお隣のベットに偉そーなGさんが来て、何かと不平不満をぶつけるんです
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透析患者で心理カウンセラーのオルカの日常。
30代で人工透析導入、心理士目指して主婦高校生、40代で、主婦大学生！そうこうしているうちに離婚！ その後、メンタルカウンセリングのOruka's room開設(^ ^) 10年越しの夢を叶えました。
コロナ禍に気づいちゃったんだけど、どこにも出かけないのは別に何の問題もないし、ストレスでもなかった(⌒-⌒; )時には、外に出たくてドライブした事もあるけど…今は、家にいて料理したりTV見てダラダラ過ごす事に快適ささえ感じてる。若い頃のよう
今日は、夏がきたー！！！って天気でした。夏がくると汗かくので、比較的気にしないで水分摂れるのが嬉しいです。増えるのは、水分だけじゃなく塩分もですから、さらに解放的になります。ついでに、汗で栄養素も抜けていくので、たんぱく質のみならず果物など
ドライが緩いと血圧が高くなるし、キツくすると低くて動けなくなるので、ずっと調整が大変でした。以前は、血圧の薬で調整していたのですが、何年前からだろうか 10年ぐらいは経っているだろうか？血圧の薬はやめました。それからは、ドライウエイトの調整
去年の入院中、見ず知らずのおばあちゃんから同年代に見られてショックをうけまして、してなかったお手入れをするようになりました。と言っても目元のアイクリームや美容液を使うようになっただけですが(⌒-⌒; )それと、先日、看護師長さんが、シワシミ
以前、本を買おうと思っていたんですが、買いそびれそのまま忘れていました。今日、BSで映画を13時からやっていて透析中で見れました。しかもいつもなら 14時過ぎぐらいに終わるので、途中で帰らなければならないのですが、今日は透析前にシャントエコ
なんていうかあまりこの話題に触れたくないんだけど、きょうの料理のヘビー視聴者としては、言いたいです。鳥羽シェフが何をしようが、レシピはレシピで何も問題ないんだから、今までのレシピまで外さなくてもいいのではないか！と思うのです。あっ！レシピは
朝ドラは、それほど見てないんですが、評判がよかったので途中から見出しました。週末にBSでまとめてやってるのを録画しているので続けて観れます。神木君の笑顔に癒されますなぁーところで、今日はタイタニックを地上波でやってますね。映画館で観た事があ
身体の怪我や病気の場合は、原因を追究する事は重要です。転んで右肘をぶつけたから、青タンになった！とか、歩き過ぎたから筋肉痛になった！とか、風邪なのかインフルエンザなのか菌やウィルスの種類を突き止めて（原因を追究して）処方してもらいますよね。
今日は、全腎協のこころの電話相談日です。そういえば早いもので、心の電話相談は、オルカズルーム開設と同時期の2012年からなので 1 1年経つのですね。あっという間でした。透析になって26年…何かとできなくなった事も多かったけど、それでも 1
芸能人の不倫ネタとか、どーでもいいんだけど、何かと目につき耳に入ってしまう…今日のお料理は、いつも録画しているので鳥羽シェフの事知っていて、レシピも参考にさせてもらっていました。だからお相手が、鳥羽シェフって聞いて、うっそーでしょ！って思い
先週の水曜日あたりに、足がつって以来ずっと痛みが続いています。筋肉痛みたいな痛みだから、激痛じゃないのですが、歩くと痛いのでどうしたものかと思っています。今日は、家にご飯炊いてなかったので透析の帰りに大戸屋へ行きました。食べかけを失礼致しま
オフ会ってよりも、ワッフル食べに行こう！って事で、横浜スカイビルのマザーリーフに集まりました(⌒▽⌒)5人でワイワイ！3時間以上居座ってしまいました。サラダとミニパスタとワッフルのセット(^^)イカと明太子のミニパスタ！しょっぱかったけど、
近頃、やたらイライラしている自分がいます。スーパーのビニール袋が、なかなか開かない！キィーッ！ 100均でキッチンラップが、上手く切れない！もぉー！！！車に乗ってて、何もないのに前の車が急ブレーキ！なんだよぉー！！些細な事で、イラ
地上波で、コーダを視聴してます。コーダは、耳の聞こえない親の元に産まれた聞こえる子供のお話です。色々思い出しました。元夫の両親は、聾唖者ですので、子供の頃から通訳をしてきた夫が大変だったんだろうと想像できました。私も通訳する事もあったのです
近頃、血圧がちょうどいいのです。健常人としたら…ちょうどいいから、ドライを上げたくなかったんですが、夜足がつってしまう事があるので、200gだけドライ上げました。それでもドライキツめではあります。お腹いっぱいになると、血圧が下がっているのか
さくらに乗ってると、たまに何かわからない警報が赤く点灯して、ドキッとします。どうやら脇から障害物を見つけると点灯するようです。点灯があるだけでも、ドキッとするのですが…今日は、脇から自転車が走り込んできて車道には出ないものの歩道に猛スピード
先日、最後までクズだった男の韓流ドラマが終わり、次に観ている韓流ドラマが、これまたクズなんですが…なぜか女が執着しています。こんな男やめちゃいなよ！振られてよかったじゃん！結婚前でよかったじゃん！などとTVに向かって言ってる私って、アホです
ダメンズメーカーって、一時話題になったけど、私の周りにいたダメンズ好き？なのかダメンズが寄ってくるのか？あるいは、ダメンズにしてしまうのかわからないけど…とても素晴らしい女性だったりします。何でも出来て、お金も稼ぐ、その上性格が良くコミュニ
笑い飯の哲夫さんが『寺子屋こやや』というリーズナブルな学習塾をやっています。これがなんとまあ素晴らしい！のです。まずリーズナブルで子供の居場所確保という点が素晴らしいのですが、自由なスタイルで教えているのと、売れる前の高学歴芸人で、芸人の鍛
寝る前と起き抜けの思考が大事なので、朝の喜び習慣と寝る前に良かった事3つ思い浮かべるのと感謝で眠りにつく習慣になってから、もう何十年経ったんだろう？確実に喜び感度は上がってるし、不安で眠れないとか、同じ思考がぐるぐるして眠れない事がなくなり
さくら（車）に乗るようになってからというもの対向車が、ガンガン突っ込んで右折（対向車側が右折ね）してくるんだよね。Zは、早く走るって思い込みがあるせいか、遠くから右折の車が見えて早く右折すりゃーいいのにって思ってるのに私が通り過ぎるまで待っ
回転寿司の備品などを舐め回す動画を見て以来、すっかり行く気が失せてしまったんですが…昨日は、どうしても寿司が食べたかったから、さくらを走り回って探したんだけど、2時頃という時間も中途半端なせいか適当なところが見つからず、アレ以来久しぶりの回
今月の 100分で名著は、ナオミ・クライン著のショック・ドクトリンです。ショック・ドクトリンは、テロ、戦争、クーデターとか大きな地震や災害のような頭が真っ白になるようなショック状態の時に、過激な経済政策を一気に入れてしまうような、いわゆる火
透析中の右腕の痒みは、血圧を測る回数を減らしてもらって、だいぶ改善されてきました。レスタミンは手深くなる副作用のため使えないので、保湿はヒルドイドのみです。結局、なんで右腕の上腕のみが透析中痒いのか解明されませんでした。痛いのは、穿刺痛なん
ノンストップでやっていたお料理の北京ダックならぬ北京チキンのレシピが知りたいがために、ESSEを買いました(*^◯^*)パラパラめくっていると、清水みちこさんの人生相談のコーナーに、“周りが引くほど喋り過ぎて直したい“という相談がありました
というか、シンプルに生活したいです。そう思って何年経っているんだろうか？断捨離、断捨離と言い出してからも何年経っているんだろうか？今年こそは、断捨離を完結させたいと思う。そう決意していても、どうしても必要でないものを買ってしまう。ただ洋服だ
伝えなければ、患者の身体の状態がわかるわけではありません。明らかに、顔色が悪いとか元気がないとかで、調子の悪いことはわかるでしょうが、細かい症状を伝えない限り予想でしかないのです。確かに、医療従事者は察する能力に長けているとは思いますが、言
日毎に肥ってる気がするのは、気のせいかなぁーただ透析中の運動と2週に一度になったリハビリのおかげで、少しは筋肉もついてるようで、血圧がそう高くもならず、透析後下がり過ぎる事もなくなったのは、とても良い傾向だと思います。あとは、もう少し歩ける
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少し前まで、私のお隣りベットに超絶偉そーなGさんがいて、いつもスタッフに文句言ってて、思わず一言言いそうになっていたんだけど‥いつの間にか、居なくなりました。その後また、私のお隣のベットに偉そーなGさんが来て、何かと不平不満をぶつけるんです
先日、在宅透析の友達と会った時に思ったんだけど、やはり肌の色が白いです。あ、在宅透析って全国でも私がやってた頃は500人ぐらいしかいないので一般的ではなく知らない人は、腹膜透析と思っていらっしゃる方も多いのですが‥腹膜透析ではなく透析施設の
今日は、お友達がバースデーお祝いをしてくれました(*^◯^*)町田の月亭です。久しぶりの懐石で大興奮(⌒▽⌒)お刺身がとっても美味しかった^ - ^ブラットオレンジ？って言ってっけなぁーのゼリー^ ^家でもしっかり夕食は食べました(⌒▽⌒)
毎年ゴールデンウィークに出かける事がないからここまでとは思わなかったけど、どこもめっちゃ混んでるんだね(⌒-⌒; )横浜駅も人人人‥人混みで前に進みにくいぐらい！川崎ラゾーナのイートインコーナーに行ったんですが、川崎駅も混み混みでした。6名
昨日、シンデレラ実写版やってたんだけど‥‥何となく、別の視点で見てたらシンデレラあざとい？な感じにも思えてきました。シンデレラのあざとさベスト5� 相手が興味を持ち始めたら、スッとかわして、男性の狩猟本能を掻き立てる！これは、出
今日は、暑いぞ！暑いぞ！と言われ覚悟してたら、朝は涼しいぐらいでした。暑いぞ暑いぞ詐欺かよっ！とか騒いでました（笑）それはともあれ、心はポカポカデーでした。お友達の家でクッキングスクールとマイバースデーのお祝いをしてくれました。お腹と心が満
夢みたいなぁーと思ってたらみれました。今朝の夢自治会の役員とみんなでどこかへ出かけてる。何の問題が起きたのかは覚えてないんだけど、何らかの誤解で私のミスにさせられて、責任を取らされる。何気に、会長を恨む私‥という夢でした。夢判断と言えるか不
今月の 100分で名著はフロイトの「夢判断」と前に申し上げました。フロイトは読みたいと思いつつ読めない本でしたので、最終回まで興味深く番組を見ていました。最後に、伊集院光さんが夜見る夢と自分の願望の夢とドリームって同じ単語に違和感があったけ
昨日、苦手を克服するには‥って言いました。そうは言ってるんですが、私が簡単に苦手を克服する事が出来るわけではありません。見るのも嫌だったものに、徐々にとは言え触れたりとか出来ないものです。で、苦手なままでいいかぁーとなったりしてます。だから
凄いザックリ言ってしまえば、苦手っていうのは、思い込みなのです。生まれつき苦手なものとか、江戸時代から代々◯◯が苦手でした！なものなんてないんです。では、どうしたら苦手を克服するのか？と言えば、よく話してる認知行動療法 https://or
英数字の羅列コメントや偽ブランド広告的なコメントばかり入ってきて困ったので、コメント欄を閉じてしまいました。もうそろそろ大丈夫かなぁーと思って、コメント管理を開いてみたら、コメント欄復活の箇所がないのです。えー！どうすればいいのか？とスマホ
狭いようで広い(⌒-⌒; )今日は、こころの電話相談であるクライエントさんが、透析界隈で有名な先生の所に行ってる事がわかって、なんだか妙に盛り上がってしまいました。転院で偶然にも素晴らしいクリニックに当たって良かったですね。と、心から喜びま
1ヶ月経つのが早いです。どころか1年が早い！ついこの前お正月だったのに、まごまごしてると年末になりますね（笑）今日、透析に行って自分のベットに行ったら、技師♂さんが「さあ始めましょう！」というので、私は「え？始めるんですか？」と言ったら、技
お正月とクリスマスシーズンは、昔からなぜかブルーです。近頃は、なんだか春も切ないです。しかーしここ数年、春が短い？てか寒ーい！って言ってたと思ったら、いきなり夏ですか？って感じですよね？どうなっちゃうんでしょうね地球は(⌒-⌒; )さて、今
先週の血液検査結果と先日24時間心電図の結果通知が来ました。また、食べろ！食べろ！と言われましたが、食べてるんだけどなぁー心胸比もまた上がりました。不思議ですが、食べる量は変わらないのに痩せていくんですよね。心電図は、不整脈はあるけど、問題
先日、今年度の自治会役員が回ってきて、無事副会長ゲットだせ！となったと思ったら、 1名やっぱ出来ない！って言われ、書記を兼務する事になりました。https://orukas.jugem.jp/?eid=2272 引き継ぎで、かなり
前回の朝ドラのブギウギも泣かされまくりでしたが、今回の虎に翼も泣かされてます。その上、スカッとする事もあって楽しみにしています。昭和世代の私でも男尊女卑は感じていましたが…この当時（大正…って言っても大正は 15年しかなかったので、昭和初期
今日は、お天気も良い事ですし、ドライブ桜見でもしながら、障害者タクシー助成券でも申請に行こうと思い市役所へ行きました。さて、花見でもと思って公園に停めようと思ったんですが、ふと！新ニーサの相談に行こう！と思いつき、銀行へ向かいました。口座は
しっかり透析が良いのは、皆さんご存知の事と思います。長時間や頻回が良いのはわかっているのですが、フルタイム働いている人にとって、仕事終わって6時間とか難しいですよね。そもそも、長時間推進派の施設もそんなに多くありません。まあ私は、個人事業だ
フロイトの名著夢判断を、今月の 100分で名著で扱っています。心理学っていうと、伝統的にフロイトっていう人が多いと思います。今でも、精神分析派の心理学者も多いのではないでしょうか？私は、分析は分析で心理療法にならないと思っているので扱ってい
木曜 10時フジTVの「あなたがしてくれなくても」の視聴率がいいらしいですね。漫画が原作で無料漫画の部分は見てたんです。ちょっと気になって、録画して初回は見たけど、恋愛ものとかなんとなく面白みを感じなくなって、次週は忘れていたのです。でも、
20年以上乗ってるクルマを買い替える事になりました。車屋さんで、新しい車を決めて自分の車に戻る時にZの後ろ姿を見たら、やたらカッコよく見えて切なくなりました。思えば、私の足となって一緒に頑張ってくれた愛車です。透析の通院は、雨の日も風の日も
念願の心理系大学（通信）へ入って、1番初めに手につけたのが人間論でした。これを最初にしたのは失敗でした。だって、わけわかんないですからね。これやるの？って思いましたよ！で、レポート課題がヘーゲルです。これ三大難著のうちの一つなんですって！そ
従兄弟の息子の日本大好きジェレミーの結婚式があります。日本人の女の子と結婚したから、通訳になってもらい話がスムーズです。招待状が届き喜んで出席したい所ですが…日本で結婚式なんだけど、都内でちょっと遠いのです。少し先の話だから、それはまあ何と
もうすぐシワだらけになる！これ食べたら肥る！きっと失敗する！世の中甘くない！私には才能がない！透析になった時に、よく透析歴の長い人からは、○○年経つと○○（ネガティブな出来事）になる！など悪い予言を聞いてました。悪い予言が現実化して、その通
世の中ゴールデンウィーク！今年はコロナあけで、お出かけする人で混雑が予想されると言ってるね。私は透析あるから連休あまり関係ないけど、朝通院が空いてて楽だわ。さて、食事が身体を構成する要素なので、口に入れるものには気をつけたい！なるべく添加物
昨日、定期検査で心エコー、腹部エコーの帰り道にラジオ聞いてたら、ヤザワの名言！「俺はいいけど…ヤザワはどうかなぁ？」の話になってて…なんでその話になってるかと言えば、理想の自分を目標に行動してるって話からでした。なるほどぉ〜あ
お誕生日メッセージ、コメント、電話(*^◯^*)暖かなお言葉を頂きどうもありがとうございましたm(_ _)m本当に嬉しく感激しましたm(__)m今日は、お友達が素敵女子たちのプレゼントを持ってきてくれました(⌒▽⌒)赤い花たちが美しく大人な
いよいよ明日来てしまう…どうしよう…アタフタ…いや歳をとるのは悪い事ではない！しかも新しく再生の歳なのた！前から気になってた和食ビッフェのお店で、バースデーイブランチでした(⌒▽⌒)他にも食べたいお料理がいっぱいあったけど、腹パンで食べれな
ずっと消しても消しても入ってくる英語だかなんだかの羅列コメントのために、認識制にしたんだけど、それでも公開されなくなっただけで、非公開の場所には入ってきてました。これはもうコメント欄を無くすしかないのかと思いジュゲムに問い合わせして、やり方
今日は、横浜ルミネで久しぶりのオフ会でした(*^◯^*)
この間千石まで電車とバスで行けたので、だいぶ歩けるようになったなぁーと自信がつきました。まあ歩数的には、普段より歩いてないのですが(⌒-⌒; )相鉄線が便利なったおかげです。それでも、階段も上り下りもありましたし、バス待って立ってる時間もあ
医師であっても透析に携わってないとわからない事がいっぱいあります。科が違えば、素人と変わらない場合も有りますよね。実際、知り合いの透析患者さんで、久しぶりに会った内科医から、「まだ、透析やってんのか？」と言われビックリしたらしいです。もしか
話題のChat GPT！友達が、オルカの日常を質問したら、的確な解答が出ていました。凄いよね。私としては、カウンセラーである事には一切触れていなかったのが残念ではありましたが、これはもうA.Iの映画のような世の中になっていくのか？という不安
昨日、サイゼリアに入って思ったんだけど、回転寿司の迷惑動画の騒ぎの前から飲食店のドリンクカップだの置いてある調味料だとか、信頼感なかったんだよね。フォークとか持って行ったアルコールスプレーしちゃったよ(⌒-⌒; )以前ファミレスだとかのリー
筋肉がついてきたのか、かなり引き込んでいても動けるようになりました。ドライウエイトキツめにして、血圧か上がらないようにしているのですが、以前は透析後の帰りフラフラになっていましたが、同じような血圧でも立っていられるようになりました。まあよく
カットを任せたい美容院で予約出来なかったので、別の美容院にしようかとも思ったけど、なんだかんだで理容師の免許も持っているオルカは、自分でなんとか切れないこともない！まあ後ろとか見えないから切りにくいんだけど、どうにかすきバサミで誤魔化しなが
何回か質問なスキルについてお話してました。http://orukas.jugem.jp/?eid=1066 コーチングでは、傾聴や承認のスキルや質問のスキルが重要です。質問とは、ただ質問の形態であればいいってもんじゃないです。自分
ね、知ってましたか？A T Mで銀行から郵貯に振込って出来ないんですね。じゃあどうやって、移動すればいーんだよ！窓口なら出来たのかなぁ？仕方ないから銀行A T Mでお金おろして…って、1日の引き出し限度額決まってるんじゃん！知らなかったよぉ
いつまでも記憶に残っているのに、覚えておかなきゃならない事は、すぐ忘れてしまう！最近は、ついさっきの事を忘れてしまう…忘れるからとメモをとるようにしているけど、そのメモ見ないから意味ない（笑）昔の事は覚えているんだけど…あ！これを老化という
