9月も終わりです

おはようございます。 朝晩めっきり涼しくなって、過ごしやすくなりました。 ついこの間まで暑い暑いと言っていたのに… すっかり秋ですね。 明日からは10月です。 うわ…早… 2020年も残りわずかとなっています。 今朝の体重 今朝の体重です。 体重 65．7kg BMI 24．1 体脂肪率 29．1％ えーっと… このダイエット日記を始めた日の体重に戻りました。 見事なリバウンドです。 いや〜、この2年半、いったい何をしてきたのでしょうか？ いろんな筋トレをしてきましたが、現在は肩が痛くて何もできません。 上にも後ろにも手が回らないですから。 スクワットや足パカは肩を使わないのでできますが、スト…

50・アラフィフ・恐るべし・・・

おはようございます。 またまた久しぶりの更新です。 最近では、ダイエット日記どころか体重も測ってませんでした。 やる気なしですね。 ということで、今朝は久しぶりに体重を測ってみましたよ。 な〜んにもダイエットらしいことしてないし、好きなものを好きなだけ食べていたので、ちょっと恐怖です… 今朝の体重です。 うわ〜久しぶりのフレーズ 体重 65．1kg BMI 23．9 体脂肪率 28．6％ おぉ？ 前回とあんまり変わってない… とりあえず増えてなかったのでよかったです。 実は、最近はあまり体も動かしてないです。 スクワットも足パカも何もかもやる気がおこらず… 五十肩もまだ痛いし、すぐに疲れるし、…

9月になりました

毎日暑い日が続きます。 今日から9月です。ということは、秋もそこまでやってきている？のかな… こう暑いと、バテて食欲なくな…らないんだよね〜、これが。 毎日もりもり食べて、すくすくと成長しております。悲しいかな。 さて、今日から9月ということで、恒例のご報告を。 まずは今朝の体重。 体重 65．3kg！！ うわ〜、成長しましたね〜 体脂肪率 28．4％ そして、先月8月1日の体重。 体重 64．2kg 体脂肪率 28．3％ はい！ ＋1．1kgです！ よくぞ、ここまで太りましたな〜 私の辞書に夏バテという言葉はない！ すばらしい！ あ〜…もう、どうでもいいや… 以上、毎月恒例のご報告でした。 …